Для обработки материала можно использовать  свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:

1. Стандартный шаблон:  Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон  для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Самоуничижительная  Зависть

• 1.
• Я не должен быть единым целым
• Я должен иметь противовес
• Ни одна из сторон меня не устроит
• Все должно быть в равновесии
• Я не должен принимать окончательное решение
• Я не смогу выбрать
• Мне нужно веря для обдумывания
• Мне нужно все и сразу
• 2
• Мне нужно все это
• У меня этого нет
• У других все лучше чем у меня
• Все должно быть моим
• Если у меня чего то нет, значит мне это надо
• Я не должен довольствоваться тем что имею
• Я не удовлетворюсь, пока у меня не будет всех вариантов этого объекта
• Все должно быть моим
• Я должен все попробовать на вкус, повладеть, пропустить через себя
• 3
• Меня любят меньше
• Я недостаточно хороший
• Я не заслужил
• Родители несправедливы
• Мне оказывают недостаточно внимания
• Я никому не нужен
• Я не важен
• Другие важнее меня
• 4
• У меня должна быть хорошая семья
• Дружная,
• Я не должен покидать семью
• Я должен остаться в семье
• Я не должен быть самостоятельным
• Я не справлюсь без семьи
• Семья это моя защита, опора
• Без семьи я не выживу
• 5
• Я должен быть под надзором
• Я должен окружить себя теми людьми которые бы обо мне заботились, потому сам я не справлюсь
• Я не могу сам о себе заботится
• Семья это безопасность, защита
• Я должен расширить свою семью для обеспечения своей безопасности
• Я не могу сам себя защитить
• 6
• Я должен придерживать привычек
• Нельзя их менять, переоценивать
• Я не должен предпринимать реальные шаги для достижения своих целей
• Я должен надеяться на других
• 7
• Я должен играть в виртуальные игры
• Виртуальный мир интереснее реального
• Я должен играть до тех пор , пока не выиграю
• Я не должен проиграть
• Я должен воспринимать виртуальный мир, как реальный
• Я могу самореализоваться только виртуальном мире
• Я могу быть свободным , самим собой только в виртуальном мире
• Я еще ребенок. Я не должен вырастать
• 8
• Я не должен действовать
• Я должен воображать, но не реализовывать это
• Мне нельзя действовать
• Действовать слишком опасно
• Я все равно не справлюсь
• Последствия будут чудовищными
• Меня никто не поймет
• Меня все обсмеют
• Я лишь опозорусь
• Мне нельзя привлекать лишнее внимание
• Лучше себя сдерживать, ограничивать
• Я не должен в реальности удовлетворять свои потребности
• Я должен подавить все свои желания в себе
• 9
• Я должен спрятать поглубже свои чувства
• Я не должен ни с кем эмоционально сближаться
• Я ни кому не должен доверять
• Я должен стать бесчувственным
• Чувства это слабость
• 10
• Я должен быть противным для других людей
• Я должен быть холодным в отношениях с людьми
• Желание спрятаться от людей, недоверие
• Меня не поймут
• Меня не примут таким как я есть
• Я не должен сближаться с людьми, чтобы никто не увидел какой я плохой
• 11
• Я должен быть в безопасности
• Изменения опасны
• Я должен удостоверится, что новое не опасно, не принесет беды
• Я должен все контролировать
• Нельзя ничего упускать
• Важна каждая мелочь
• 12
• Я должен сдерживать себя
• Я завидую в умении радоваться, развлекаться
• Я завидую харизме других людей
• Они не должны так вести себя
• Они должны быть скромными
• Я не должен менять своего поведения
• Я не должен быть счастливым, радостным беззаботным
• Я не должен показывать свою радость
• Мне не идет быть счастливым радостным
• Меня никто не поймет, если я буду счастливым радостным
• Я опозорюсь
• Мня обсмеют
• Я должен быть незаметным
• 13
• Я не должен меняться
• Я должен довольствоваться тем что имею
• Я не способен на большее
• Я не имею права на большее
• Я не должен закрепить полученный результат
• Я должен понести наказание за попытку что-то изменить
• 14
• Я должен разделять себя на ум и эмоции
• На мои эмоции мой ум не должен воздействовать
• Я не должен иметь сознательный доступ к своим эмоциям
• Я не могу одновременно испытывать эмоции и быть разумным
• 15
• Эмоции не могут  воздействовать на разум
• Я не могу поддаться чувствам, сохраняю разум
• Эмоции должны вытеснять разум
• 16
• Я должен катится по наклонной
• Я должен деградировать
• Я должен  поддаться желанию саморазрушения
• Я должен драматизировать негативные эмоции
• Я должен страдать
• Страдать – это правильно
• Мне не нужны причины для страдания , главное – страдать, неважно почему
• Я не должен упорядочивать свою жизнь
•