Запрет на общение
• 1.
• Я одинок
• Я не могу быть со всеми
• Я должен быть со всеми, но не могу
• Я не достаточно хорош для этих людей, для общения
• Я должен боятся людей
• Я должен сторонится людей
• Я не соответствую критериям, по которым я могу войти в эту группу
• Я не должен быть с другими людьми
• Я не должен мешать людям своим людям своим присутствием
• Я здесь лишний
• Я не могу стать полноправным, равным другим
• Все что я могу, это лишь мечтать оказаться в группе
• Я не достаточно хорош для людей и поэтому должен быть один
• 2.
• Я особенный
• Я лучше других людей
• Я важнее
• Другие люди должны сами искать общения со мною, потому что я такой замечательный, хороший, особенный
• Я сам должен снисходить до других людей
• Я должен всем нравится
• Я всем нравлюсь
• Все хотят со мною общаться, быть со мною
• Я просто не могу не нравится людям
• 3.
• Я сам должен определять свой круг общения
• Другие люди должны хотеть дружить со мною
• Только я могу решить - общаться мне с человеком или нет
• Не важно, хочет человек общаться со мною или, он должен со мною общаться
• Люди должны любить меня
• Я местная звезда
• Другие люди не важны по сравнению со мной
• 4.
• У меня нет знаний, чтобы нормально, полноценно общаться
• Я тупой
• Я ничего не знаю
• Я знаю слишком мало, слишком поверхностно
• Я должен знать все
• Я должен поддержать любой разговор, по любой теме
• Я не должен показывать свое незнание
• Я должен скрывать свое незнание
• Не знать стыдно
• Другие люди лучше меня если они больше знают
• Если они больше знают, у них больше опыта
• Я ничтожество по сравнению с другими людьми, потому что я меньше всех знаю, у меня меньше всех опыта, нет опыта
• 5
• Я не справляюсь со своей жизнью
• Моя жизнь сложная и бессмысленная
• Я должен пытаться что то изменить
• Я должен изменить свою жизнь
• Я должен отказаться от своих иллюзий, фантазий и стре6млений
• Чтобы я не делал, все бесполезно
• Мои проблемы вернутся и станут только больше
• Я не могу освободится
• Попытавшись освободится меня накроет новая волна проблем
• Я должен вернуть себе проблемы, только сделать их больше
• Я не могу добиться результатов проработок, потому что меня поглотят еще большие проблемы
• 6
• Мне нужна поддержка от других людей
• Я не могу быть один
• Одиночество это страдание
• Не важно какие отношения, главное наличие отношений
• Я должен себе найти родственную душу
• Я не должен быть один
• Я должен иметь кого нибуть, кто будет восхищаться мной
• Я не могу выжить в одиночестве
• Я могу жить, действовать, развиваться, если только кто то рядом, если я кому то не безразличен
• Если мне некому показать результаты моих трудов, значит смысла что то делать
• 7
• Я должен ценить свой круг общения
• Старый друг лучше новых двух
• Я не могу восполнить утрату человека, прервавшейся дружбы
• Я должен придерживаться своего круга общения
• Я не могу найти новых друзей, новый круг общения
• Если я найду новых друзей это будет предательством по отношению к старым
• Я должен надеяться на лучшее, находясь в своем круге общения
• Я не должен покидать свой круг общения
• Я не должен отказываться от своих желаний связанных с людьми , с которыми я общаюсь
• Меня все покидают
• Я ни кому не нужен
• Люди предали меня, бросив
• Оставив в одиночестве
• Я останусь один
• 8
• Я должен иметь покровителя, который мне поможет, потому что я сам не справлюсь
• Я должен красоваться перед людьми, пускать им пыль в глаза
• Я должен поддерживать иллюзий своей хорошести, правильности, достойности
• Я не достаточно хорош на самом деле
• Я должен постоянно контролировать свою роль, поддерживать это, чтобы никто не увидел, какой я на самом деле
• Как я бы не старался, люди все равно видят меня на сквозь
• Я должен избегать контактов с людьми, чтобы не раскрыть себя
• Надевать на себя маску хорошего плохо, стыдно
• 9
• Я изолирован от жизни других людей, не присутствую в жизни других людей
• Я не могу просто жить, я должен наблюдать за жизнью со стороны
• Я всегда должен быть сторонним наблюдателем
• Я должен наблюдать за жизнью других людей, но не участвовать в их жизнях
• Я лучше других людей
• Я вижу жизнь целостной, более объективной
• А другие люди всего лишь играют в бесполезные игры, непросветленные
• Я должен ненавидеть других людей за их неосознанность, за их участие в тупых бесполезных играх
Фиксированные идеи
• Я не способен на общение
• Я всегда останусь в изоляции
• Как бы я не хотел, я не могу найти общения, не смогу быть с другими людьми
• Вся моя жизнь. Все мои действия лишь усугубляют мои проблемы в общении
• Другие люди не должны общаться, если я не могу
• Другие люди воруют мое общение
• Все мое внимание должно быть уделено мне
• Люди должны хотеть со мной общаться
• Люди общаются между собой с дружелюбием, а со мною отстраненно, слишком холодно
• Я должен общаться – я не должен общаться
•
