Нет свободы

• 1.
• Другие главнее меня
• Я должен удовлетворять их потребности
• Я не должен двигаться вперед,  чтобы не мешать другим
• Если я попытаюсь действовать, я нарушу правила
• Я не должен нарушать правил
• Я подвергну себя опасности, если причиню неудобства другим
• Против меня проявят  агрессию , нападут, если я както помешаю людям
• 2
• Я не могу адаптироваться к изменениям
• Другие люди меняются, а я нет
• Люди развиваются, а я нет
• Я лишь мешаю другим людям
• Не даю им развиваться, работать
• Я паразит
• Я предаю людей
• Я должен найти виноватого в своих проблемах
• Я должен бросить все попытки решить свои проблемы и искать виноватого
• Я должен наказать виновного в своих проблемах
• Я не виноват в своих проблемах
• Если я накажу виновного,  значит решу проблему
• 3
• Я застрял
• Я не развиваюсь
• Я должен скрасить свой застой в жизни
• Я должен перестать обращать внимание на свою проблему и сконцентрироваться на отношениях
• Я должен всем нравится
• Я должен быть с другими людьми
• Я должен стремится к другим людям, к отношениям
• Я должен устранить между собой и людьми
• Люди опасны
• Я должен заслужить уважение других людей, поиграв мускулами
• Я должен вступить в открытое противостояние с людьми
• Только являясь достойным соперником , я могу рассчитывать на уважение  и любовь
• Я должен доказать что я достойный соперник
• Доказать , что я равноправный игрок
• 4
• Я не могу освободится от своих людей и убеждений
• Я постоянно восстанавливаю свои идеи и убеждения, свои роли
• Я двигаюсь вперед, но изменений нет
• Я забываю прошлое, но оно повторяется в будущем снова и снова
• Все от чего я пытаюсь избавится, он вновь восстанавливается, снова приходит в мою жизнь
• Это как постоянное напоминание, что я должен  быть в группе
• Я не должен оставаться один
• Я не должен покидать группу
• Мое спасение среди друзей
• 5
• Я должен похоронить в себе счастье, непосредственность
• Счастье и радость это негативные состояния
• Если я испытываю счастье, значит я самодовольный, плохой
• Своим счастьем , жизнерадостностью я унижаю других
• Я не должен быть счастливым, радостным
• 6
• Я должен все сравнять с землей
• Когда я все уничтожу, моя жизнь будет беззаботной
• Я смогу отдохнуть, только когда все уничтожу
• Я почувствую себя хорошо, только когда все уничтожу
• Обо мне должны заботится
• Со мной должны быть чуткими , внимательными
• Даже все уничтожив, я должен оставить позицию мученика
• Даже все уничтожив, я не должен брать ответственности за себя, не должен сам действовать
• Обо мне позаботятся
• Я обрету любовь/ меня полюбят только когда я все уничтожу
• 7
• Я не вижу жизнь
• Я вижу / наблюдаю только кусочки своего мра
• Я не должен знать себя, свой потенциал
• Я должен оградится, закрыться от внутреннего мира
• Я не должен знать причин своего поведения
• Я не должен видеть красоту этого мира
• Я не должен видеть положительных сторон своей личности
• Я пуст, там ничего нет
• Я ограничен
• Я не имею права пользоваться своим ресурсами
• Я должен скрывать от себя и других свои ресурсы и качества
• 8
• Я должен перепробовать все, в надежде что выиграю, получу все что хочу
• Я должен перепробовать все и тогда я добьюсь результата
• Я должен ресурсы для достижения цели
• Я должен достигнуть цели, даже если это мне ничего не даст
• Авось попаду, авось достигну цели
• Я не могу достичь своей цели
• Мне должно что-то постоянно мешать достичь цели
• 9
• Несмотря ни на какие препятствия я должен двигаться вперед
• Я должен быть упрямым
• Я не должен сворачивать со своего пути
• Быть упрямым – это круто
• Меня должны уважать за мое упрямство
• Я должен придерживаться привычного

Фиксированные идеи

  1
• Я должен двигаться вперед
• Я не должен менять курс
• Я не должен меняться
• Я должен быть упрямым
• Скоро случится беда
• Я не справлюсь
• Я ошибусь
• Я не должен выходить за границы дозволенного
• Все непривычное опасно
• 2
• У меня должен быть смысл жизни
• Без моих проблем у меня нет смысла жизни
• У меня нет смысла жизни
• 3
• Я должен сомневаться в себе
• Я беспомощен
• Я полностью во власти папы
• Я должен слушаться папу
• Я не могу идти против него
• Я не должен ослушаться
• Я виноват
• Я должен найти повод, чтобы оправдаться
• Я не должен просто так, без причины идти против отца
• Я должен быть хорошим сыном
• У меня нет права голоса
• Папа имеет на до мной власть
• Я ничего не могу сделать
• Все будет так как папа сказал