Для обработки материала можно использовать свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:
1. Стандартный шаблон: Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Проработка Вины . Часть 1
Сделано на основе материалов из протоколов серии ВИНА ( В разделе с ограниченным доступом) . Проработка разных моментов связанных с чувством вины. Часть 1 ( протоколы 1-9)
• 1
• Родители нас наказывали.
• Мы выслушивали обвинения от родителей.
• Мы считали себя виноватыми за нарушение правил и требований .
• Решили, что сделали плохо, нарушили определенные правила.
• Начали отождествлять себя со своими поступками и действиями.
• Решили, что наши действия и поступки - это и есть мы сами.
• Оценивали себя/ других по делам и поступкам.
• Предали себя и свою сущность.
• Согласились, что поступили плохо, неправильно.
• Согласились с обвинением других.
• Решили наказать себя прежде, чем другие накажут нас.
• Решили исправить свое поведение.
• Обещали исправится, искупить вину.
• Согласились, что вина должны быть искуплена.
• Каялись в своих поступках и надеялись на прощение.
• Обвиняли себя, что сделали плохо, нехорошо.
• Оценивали ситуацию не с точки зрения «эффективность», а с точки зрения «хорошо - плохо».
• Делали выбор в критериях «Хорошо плохо».
• Предпочитали действовать «правильно», а не так, как того требовала ситуация.
• Вели себя неадекватно в ситуации, требующей нестандартных действий.
• Принуждали других соблюдать правила, нормы морали, законы нравственности.
• Нарушали правила и обвиняли себя / других за это.
• Решили избегать чувства вины , тем решили ничего не делать ( на «НЕТ» и суда нет).
• Решили впредь делать только то, что нравится другим.
• Отказались от своих желаний, мыслей, мнений, намерений.
• Решили, что надо нравится всем.
• Решили говорить и делать то, что нравится другим.
• 2
• Желали быть хорошим родителем.
• Стремились угодить ребенку.
• Хотели быть добрым перед ребенком.
• Стремились сделать жизнь ребенка безоблачной, легкой и безмерно счастливой.
• Не могли отказать ребенку.
• Наблюдали детскую истерику.
• Чувствовали вину перед ребенком.
• Решили искупить свою вину перед ребенком
• Желали оградить ребенка от страданий и испытаний.
• Любой ценой избегали конфликта с ребенком.
• Проявляли неспособность решать конфликты с ребенком.
• Решали проблемы с ребенком через покупку ребенку вещей, подарков, сладостей.
• Стремились доказать свою любовь к ребенку любым способом.
• Демонстрировали любовь к ребенку через вещи, условности, потакание его капризам.
• Проявляли неспособность твердо настоять на своем.
• Проявляли отсутствие настойчивости, твердости в процессе воспитания ребенка.
• Не знали , как решать проблемы в отношениях с ребенком педагогическим способом.
• Проявляли неспособность поставить на место ребенка.
• Срывались и физически / морально наказывали ребенка.
• Били ребенка, и после этого чувствовали вину
• Запрещали что либо ребенку.
• Не сдерживались и разрешали ребенку то , что раньше запрещали.
• Проявили неспособность противостоять манипуляциям и просьбам ребенка.
• 3
• Нашу любовь отвергали.
• Нам изменяли.
• Мы изменяли.
• Нас ревновали .
• Мы ревновали
• Требовали получать любовь.
• От нас требовали дарить, демонстрировать любовь, проявлять страсть.
• Отсутствовала уверенность в чувствах партнера.
• Подозревали партнера в предательстве.
• Нас обвиняли в неспособности любить.
• Обвиняли партнера, что он нас разлюбил, не любит.
• Партнер обвинял нас в том, что мы его разлюбили, не любим.
• Нас обвиняли в том, что мы любим неправильно, не так, мало, недостаточно, плохо.
• Нас обвиняли в отсутствии/ недостаточности действий во имя любви.
• Обвиняли в неспособности доказать свою любовь.
• Обвиняли в отсутствии заботы и заботливости.
• Обвиняли в отсутствии нежности, обходительности.
• Обвиняли в отказе в помощи.
• Стремились манипулировать через чувство любви.
• Принуждали Нас делать что то во имя любви.
• Стремились доказать вину кого либо на почве любви.
• Искали повод для обвинений , доказывающих плохое поведение в отношениях.
• Постоянно Нам напоминали грехи и плохие поступки.
• Желали привязать к себе человека с помощью манипуляцией любовью.
• Имитировали чувства любви для привязки партнера к себе.
• Попадали в зависимость от любви и партнера .
• Желали избавится от любовной зависимости.
• Страдали на почве любви, в том числе неразделенной.
• Ненавидели человека, которого любили.
• Стремились доказать партнеру, что он не прав .
• Стремились доказать партнеру, что он виноват перед нами.
• Нам стремились доказать что мы виноваты в любовных страданиях других людей.
• Нам стремились доказать что мы должны что –либо на том основании что нас любят.
• Стремились обвинить партнера , придраться к нему, отыграться на нем за плохое настроение , неудачу, провал.
• Нам доказывали, что мы «не правы» и должны исправится.
• Желали Нас исправить / переделать нас характер.
• Стремились добиваться своих целей в семье и отношениях с партнером и родителями с помощью навешивания вины.
• Чувствовали вину перед своим партнером.
• Принимали решение: « Я виноват в том, что другой человек страдает».
• Принимали решение : «Из за меня страдают другие».
• Принимали решение : «Я должен искупить свою вину».
• 4
• Имели негативный сексуальный опыт.
• Нас обвиняли на темы связанные с сексом.
• Нас обвиняли в сексуальных домогательствах.
• Нас обвиняли в сексуальной извращенности, несдержанности.
• Нас обвиняли в распущенности и недостойном поведении.
• Нас обвиняли в холодности и безразличии, неспособности, отсутствии страсти и сексуальных желаний.
• Нас воспитывали насчет секса.
• Нас в детстве наказывали, когда мы играли в сексуальные игры.
• Запрещали что либо насчет секса.
• Считали секс грязным, отвратительным, низменным занятием.
• Воспитывали в духе пуританства и сексуального воздержания.
• Нам прививали отвращение к физическим и телесным наслаждениями.
• Запрещали узнавать, говорить, обсуждать вопросы связанные с сексом.
• Презрительно отзывались о сексе и сексуальных отношениях.
• Пугали болезнями , причиной которых может быть секс.
• Нас наказывали и стыдили за мастурбацию, разглядывание порно.
• Призывали подавлять и контролировать в себе сексуальные желания.
• Подавляли в себе сексуальные фантазии и желания.
• Подавляли в себе стремление к сексу и сексуальным удовольствиям.
• Решили , что секс это грех и богу это не нравится.
• Решили, что сексом нужно заниматься как можно реже.
• Избегали занятий сексом.
• Отказывали в сексе
• Нас унижали на сексуальной почве.
• Презирали людей нетрадиционной сексуальной ориентации.
• Стыдились мыслей и желаний заняться сексом с людьми своего пола.
• Считали что либо недостойным в сексе и сексуальных отношениях.
• Запрещали другим заниматься сексом.
• Наши сексуальные фантазии, действия, половые органы высмеивали, поддавали обструкции, унижению.
• Испытывали стыд за свои сексуальные желания.
• Изменяли своему постоянному сексуальному партнеру.
• Чувствовали себя виноватым, что не можем полностью удовлетворить сексуально своего партнера
• Нарушали любой из сексуальных запретов .
• 5
• Нам внедряли чувство общественного долга.
• Нас призывали занимать активную гражданскую позицию.
• Нам навешивали чувство вины перед обществом, группой, социумом.
• Нас обвиняли учителя, воспитатели, начальники, руководители, командиры.
• Перед нами ставили непосильные задачи.
• Нас обвиняли, что мы живем за счет общества и группы.
• Нас обвиняли, что мы не выполняем / плохо выполняем свой долг.
• Нас обвиняли в эгоизме, индивидуализме.
• Мы выделялись в чем либо и нас за это осуждали.
• Мы пошли против всех, своих, собственной группы.
• Нас воспитывали с помощью обвинений.
• Нас призывали иметь совесть.
• Нам внушали о пользе совести.
• Нас принуждали к подчинению.
• Нас убеждали в неумолимости наказания за проявление неподчинения.
• Нас наказывали за неподчинение.
• Нам внушали моральные кодексы определенных групп.
• Нас негативно сравнивали с другими.
• Нам ставили в пример других, более успешных, более послушных и т.д..
• Нас убеждали в том, что мы хуже и должны быть лучше.
• Нас убеждали в том, что мы недостаточно хорошо сделали.
• Нас обвиняли в том, что мы недостаточно выложились.
• Нас обвиняли в том, что мы могли сделать больше, лучше.
• Нас сравнивали с совершенством и принуждали чувствовать себя никчемными и виноватыми.
• наши поступки критически оценивали другие.
• Мы переживали, как выглядим в глазах других людей.
• Мы делали что либо неправильно перед другими.
• Мы нарушили что либо и нас осуждали за это.
• Мы старались быть вежливыми и культурными.
• Мы подавляли в себе гнев, злость, стремление сделать по своему.
• Нарушали правила этикета.
• Отказывались от достижения собственных целей в угоду общественным.
• Исполняли приказ партии, группы, общества.
• Принуждали других чувствовать вину.
• От нас требовали раскаяния.
• Мы боялись общественного порицания, потери статуса, имиджа, падения в глазах других людей.
• Нарушали свой долг
• 6
• Решили верить в бога.
• Приняли решение, что мы грешны.
• Решили, что живем неправильно, не по божески.
• Решили, что нарушаем заповеди.
• Согласились, что нам должно быть стыдно.
• Посчитали голос совести за дар богов, голос бога.
• Поверили в собственное несовершенство.
• Поверили, что нам никогда не спастись так как мы несовершенные и имеем недостатки.
• Чувствовали себя виноватым за то , что недотягивали до стандартов праведника.
• Обвиняли себя в слабкодухости и неспособности противостоять соблазнам мирской жизни.
• Отвергали все мирское в угоду духовному.
• Вели распутный образ жизни, но при этом ходили в церковь замаливать грехи.
• Совершали неблаговидные поступки, а после просили прощения у бога.
• Совершили поступок противоречащий церковным предписаниям.
• Нарушили заповедь.
• Решили, что наша жизнь не соответствует жизни праведника.
• Решили искупить свои грехи.
• Согласились, что виноваты перед богом.
• Поверили в неизбежность наказания за грехи.
• Обличали себя в содеянном.
• Чувствовали вину за действия, мысли, желания, которые «бог», вера, церковь считает греховными.
• Принижали ценность жизни человека в материальном мире в угоду духовным ценностям.
• Обвиняли себя / других в совершении грехов.
• Чувствовали стыд за свои ошибки, изъяны, недостатки.
• Подвергали себя страданиям, мучениям в надежде получить искупление вины.
• Молились, просили прощения грехов.
• Каялись в грехах, обличали себя, принимали жалостливый и кающиеся вид.
• Надевали маску жертвы, страдальца, мученика в надежде получить благосклонность бога и высших сил.
• Считали, что страдаем за веру, за бога.
• Наделяли себя чертами праведника, когда совершали «добрые дела» во имя веры.
• Нас обвиняли в отсутствии страха перед богом , в отсутствии совести, веры, в недостаточности веры, нарушении заповедей, пренебрежении к вере.
• Мы несли хулу на веру, на бога, отрицали бога и после этого чувствовали себя виноватым.
• Нарушали заповеди, совершали грех
• 7
• Соглашались, что мы виноваты.
• Брали на себя вину за свои действия, мысли и поступки.
• Брали на себя чужую вину.
• Приняли решение, что мы виноваты.
• Нарушали свое обещание.
• Нарушали принятые ранее обязательства.
• Нарушали правила.
• Нарушали этикет.
• Нарушали нормы морали.
• Нарушали обет, клятву.
• Подставляли кого либо.
• Сломали, испортили чужую вещь.
• Обещали, но не выполнили, или плохо выполнили свое обещание.
• Обманом, хитростью добивались чего либо.
• Пересматривали свое прошлое и находили там поступки, за которые чувствовали вину.
• Поняли что совершили в прошлом неразумный выбор и поздно что либо исправить.
• Совершили поступок, за который нам стыдно.
• Мы меняли свои представления и систему ценностей и нам было стыдно за то, что мы делали в прошлом.
• Отказывались от своего прошлого.
• Пытались изменить прошлое, чтобы избавится от чувства вины.
• Не отпускали вину.
• Клялись никогда не забывать содеянное нами.
• Верили что если искупим вину, то прошлое нас отпустит.
• Осознали свою вину и нам было стыдно.
• Наши действия разоблачили и мы испытали стыд.
• Лгали и наша ложь раскрылась.
• Нам доверили тайну и мы ее рассказали другим.
• Решили доказать, что прошлое нам не безразлично и за него испытываем вину .
• Искали способ, как искупить свою вину.
• Занимались самоистязанием и самонаказанием.
• Принимали решения связанные с искуплением вины.
• С готовностью приняли наказание.
• Подчинились более слабому из за чувства вины.
• Совершали что либо против себя, чтобы искупить вину.
• 8
• Чувствовали вину за то, что злились.
• Чувствовали вину за то, что обижались.
• Чувствовали вину за то, что завидовали.
• Чувствовали вину, когда ревновали.
• Чувствовали вину, когда ненавидели.
• Чувствовали вину, когда гневались.
• Чувствовали вину, когда желали кому либо зла.
• Чувствовали вину, когда проявили жадность.
• Чувствовали вину, когда проявляли хитрость, коварство, обман, лгали, обманывали, манипулировали.
• Чувствовали вину, когда думали о ком то плохо.
• Чувствовали вину, когда не могли простить кого либо.
• Чувствовали вину, когда испытывали к кому то презрение, отвращение.
• Чувствовали вину, когда проявили бесчувственность.
• Чувствовали вину, когда проявили агрессию, несдержанность.
• Чувствовали вину, когда без видимых причин испытывали к кому либо неприязнь.
• Чувствовали вину, когда испытывали страх, тревогу, беспокойство.
• Обвиняли себя за трусость, отсутствие смелости и храбрости.
• Обвиняли себя за то, что проявляем негативные эмоции, чувства, реакции.
• Обвиняли себя за то, что неспособны контролировать свои эмоции.
• Обвиняли себя за свое бессилие и отсутствие воли.
• Обвиняли себя за то, что не смогли себя сдержать и любым образом выразили свои негативные эмоции и чувства.
• Решили, что мы плохой и нехороший человек, если испытываем негативные эмоции.
• Решили, что проявлять негативные эмоции плохо и недостойно хорошего человека.
• Запретили себе проявлять и выражать негативные эмоции.
• Запретили себе чувствовать, чтобы не чувствовать негатива.
• Нарушали запрет на чувствование и выражение негативных чувств и эмоций.
• Решили наказать себя за проявление негативных эмоций и чувств.
• 9
• Были недовольны уровнем своего дохода.
• Страдали из- за отсутствия денег.
• Теряли источник дохода, работу.
• Теряли деньги.
• Оставались без денег.
• Влезали в долги.
• Искали виноватого в своих бедах и финансовых проблемах.
• Обвиняли других в том, что из за них мы остались без денег.
• Обвиняли себя в том, что не смогли сохранить источник дохода, сохранить деньги, заработать больше.
• Решили , что у нас отсутствуют таланты и способности зарабатывать, «делать» деньги.
• Обвиняли себя в том, что плохо и неэффективно сделали работу и за это мало получили.
• Обвиняли себя в потере денег, обзывали себя дураком, глупцом.
• Испытывали разочарование в себе и своих способностях.
• Обвиняли себя в мотовстве.
• Обвиняли себя в неспособности соблюдать баланс расходов приходов.
• Обвиняли себя в неспособности планировать бюджет, жить по средствах, экономить.
• Злились на себя за то, что жалели потратить на себя и обвиняли себя в жадности.
• Купили вещь, которая нам не нужна.
• Покупали вещь, потому что стыдно было отказать продавцу.
• Покупали вещи и тратили деньги исходя из критериев моды, репутации, имиджа, а не то, что нам было нужно и что нам нравилось.
• Нам что то очень было нужно, но мы не могли себе это позволить купить.
• Не хватало денег на жизненно важные товары и услуги.
• Завидовали финансовым возможностям других людей.
• Обвиняли своих родителей, что они нам не передали наследство, мало помогают.
• Обвиняли своих партнеров, жену( мужа) в денежных проблемах.
• Обвиняли себя в неспособности обеспечить достойный уровень дохода для себя и своих близких.
• Выслушивали обвинения от родных и близких на темы денег.
• Чувствовали себя виноватыми за нищету и бедность других людей.
• Чувствовали вину перед покупателем за то, что пришлось взять у него деньги.
• Заплатили больше из за страха, чтобы нас не посчитали жадным.
• Обвиняли свою судьбу, карму, мир, общество, соседей, богатых людей, власть в нашей бедности и нищете.
• Получали что то на халяву, бесплатно, за даром, просто так и чувствовали себя при этом неловко, стыдно, вину.
• Играли в тотализаторы, автоматы, лотереи и проигрывали постоянно деньги.
• Выиграли приз, в лотерею, нам повезло, но мы при этом чувствовали, что не заслужили этого.
• Нарушали правила денежных отношений
• Воровали деньги
• Нарушали закон ради денег
• Предавали ради денег
