Рекомендуемый метод для проработки Шаблон без обработчиков - рабочий Шаблон ТЕОС
Серия ТЕСТ 2. Невроз
На основе вопросников для определения неврастеничности.
• Ваш сон поверхностный и неспокойный?
• Замечаете ли Вы, что стали более медлительны и вялы, нет прежней энергичности?
• После сна Вы чувствуете себя усталым и «разбитым» (неотдохнувшим)?
• У Вас плохой аппетит?
• У Вас бывают ощущения сдавливания в груди и чувство нехватки воздуха при волнениях или расстройствах?
• Вам трудно бывает заснуть, если Вас что-либо тревожит?
• Чувствуете ли Вы себя подавленным и угнетенным?
• Чувствуете ли Вы у себя повышенную утомляемость, усталость?
• Замечаете ли Вы, что прежняя работа дается Вам труднее и требует больших усилий?
• Замечаете ли Вы, что стали более рассеянным и невнимательным: забываете куда положили какую-нибудь вещь или не можете вспомнить, что только собирались делать?
• Вас беспокоят навязчивые воспоминания?
• Бывает ли у Вас ощущение какого-то беспокойства (как будто что-то должно случиться), хотя особых причин и нет?
• У Вас возникает страх заболеть тяжелым заболеванием (рак, инфаркт, психическое заболевание и т.д)?
• Вы не можете сдерживать слезы и плачете?
• Замечаете ли Вы, что потребность в интимной жизни для Вас стала меньше или даже стала Вас тяготить?
• Вы стали более раздражительны и вспыльчивы?
• Приходит ли Вам мысль, что в Вашей жизни мало радости и счастья?
• Замечаете ли Вы, что стали каким-то безразличным, нет прежних интересов и увлечений?
• Проверяете ли Вы многократно выполненные действия: выключен ли газ, вода, электричество, заперта ли дверь и т.д?
• Беспокоят ли Вас боли или неприятные ощущения в области сердца?
• Когда Вы расстраиваетесь, у Вас бывает так плохо с сердцем, что Вам приходится принимать лекарства или даже вызывать «скорую помощь»?
• Бывает ли у Вас звон в ушах или рябь в глазах?
• Бывают ли у Вас приступы учащенного сердцебиения?
• Вы так чувствительны, что громкие звуки, яркий свет и резкие краски раздражают Вас?
• Испытываете ли Вы в пальцах рук и ног, или в теле покалывание, ползание мурашек, онемение или другие неприятные ощущения?
• У Вас бывают периоды такого беспокойства Что Вы даже не можете усидеть на месте?
• Вы к концу работы так сильно устаете, что Вам необходимо отдохнуть, прежде чем приняться за что-либо?
• Ожидание Вас тревожит и нервирует?
• У Вас кружится голова и темнеет в глазах, если Вы резко встанете или наклонитесь?
• При резком изменении погоды у Вас ухудшается самочувствие?
• Вы замечали как у Вас непроизвольно подергиваются голова и плечи, или веки, скулы, особенно, когда Вы волнуетесь?
• У Вас бывают кошмарные сновидения?
• Вы испытываете тревогу и беспокойство за кого-нибудь или за что-нибудь?
• Ощущаете ли Вы комок в горле при волнении?
• Бывает ли у Вас чувство, что к Вам относятся безразлично, никто не стремится Вас понять и посочувствовать, и Вы ощущаете себя одиноким?
• Испытываете ли Вы затруднения при глотании пищи, особенно, когда Вы волнуетесь?
• Вы обращали внимание на то, что руки или ноги у Вас находятся в беспокойном движении?
• Беспокоит ли Вас, что вы не можете освободиться от постоянно возвращающихся навязчивых мыслей (мелодия, стихотворение, сомнения)?
• Вы легко потеете при волнениях?
• Бывает ли у Вас страх оставаться в одиночестве в пустой квартире?
• Чувствуете ли Вы у себя нетерпеливость, непоседливость или суетливость?
• У Вас бывают головокружения или тошнота к концу рабочего дня?
• Вы плохо переносите транспорт (Вас «укачивает» и Вам становится дурно)?
• Даже в теплую погоду ноги и руки у вас холодные (зябнут)?
• Легко ли Вы обижаетесь?
• У Вас бывают навязчивые сомнения в правильности Ваших поступков или
решений?
• Не считаете ли Вы, что Ваш труд на работе или дома недостаточно оценивается окружающими?
• Вам часто хочется побыть одному?
• Вы замечаете, что Ваши близкие относятся к Вам равнодушно или даже неприязненно?
• Вы чувствуете себя скованно или неуверенно в обществе?
• Бывают ли у Вас головные боли?
• Замечаете ли Вы, как стучит или пульсирует кровь в сосудах, особенно если вы волнуетесь?
• Совершаете ли Вы машинально ненужные действия (потираете руки, поправляете одежду, приглаживаете волосы и т.д)?
• Вы легко краснеете или бледнеете?
• Покрывается ли Ваше лицо, шея или грудь красными пятнами при волнениях?
• Приходят ли Вам на работе мысли, что с Вами может неожиданно что-то случиться, и Вам не успеют оказать помощь?
• Возникают ли у вас боли или неприятные ощущения в области желудка, когда Вы расстраиваетесь?
• Приходят ли Вам мысли, что Ваши подруги (друзья) или близкие более счастливы, чем Вы?
• Бывают ли у Вас запоры или поносы?
• Когда Вы расстраиваетесь, у Вас бывает отрыжка или тошнота?
• Прежде чем принять решение Вы долго колеблетесь?
• Легко ли меняется Ваше настроение?
• При расстройствах у Вас появляется зуд кожи или сыпь?
• После сильного расстройства Вы теряли голос или у Вас отнимались руки или ноги?
• У Вас повышенное слюноотделение?
• Бывает ли, что Вы не можете один перейти улицу, открытую площадь?
• Бывает ли, что Вы испытываете сильное чувство голода, а едва начав есть, быстро насыщаетесь?
• У Вас возникает чувство, что во многих неприятностях виноваты Вы сами?
