УСИЛИЕ

Обработка нашего отношения к усилию и действию, страх и боязнь перед работой, действием и усилием.

ВЕРХ

Мы что-то планировали сделать.
У нас было намерение что-то сделать.
Мы хотели что-то сделать.
Нам нужно было что-то сделать.
Мы должны были что-то сделать.
Нам нравилось действие.
Нам не нравилось действие.
Мы получали удовольствие от действия, работы, усилия.
Мы не получали удовольствия от действия, от работы, усилия.
Мы не умели что либо делать, но хотели научится.
Нам запрещали в детстве активно бегать, играть, пробовать что-то делать.
Нас заставляли сидеть и ничего не делать.
Нам запрещали притрагиваться к вещам и предметам
Мы пробовали что либо делать.
Мы боялись пробовать новое.
Мы считали что не научимся новому .
Мы боялись начинать что либо.
Мы боялись нарушить прежний порядок.
Мы боялись что либо потерять в результате наших усилий.
Мы боялись что либо сломать, испортить в результате наших действий.
Мы планировали что будем делать , как будем делать.
Мы долго готовились к самому маленькому действию.
М считали верным мнение: Семь раз отмерь, один раз отрежь.
Мы считали что перед любым действием усилием надо как следует отдохнуть, подготовится морально, настроится.
Мы считали что любое дела надо сначала хорошенько обмозговать.
Прежде чем что-то делать, мы старательно изучали все трудности которые нас ожидают в процессе работы и любого нашего усилия.
Мы долго настраивались на любого рода действие, усилие.
Мы надеялись на помощь и одобрение , но нас не одобряли, нам не помогали.
Мы пробовали что-то новое и у нас не получилось.
В результате наших действий и усилий что-то сломалось.
Что либо делая мы испортили вещь, предмет.
Нас наказывали за то, что мы испортили.
К нашим действиям относились критически, скептически.
Мы высмеивали чту либо работу, критиковали.
Нашу работу, усилия, действия высмеивали.
Мы боялись стать объектом насмешек .
Результат нашей работы нас/ другого не удовлетворил.
Мы говорили себе или другому: я больше так делать не буду.
Мы считали/ говорили:
-я не умею,
-я не могу,
-у меня не получится,
-у меня нет опыта, знаний,
-я не знаю,
-у меня нет способностей.
-у меня нет настроения делать
-я меня нет желания делать,
-я не понимаю что надо делать,
-я устал, я хочу спать.
- мне трудно самому
-я не ощущаю поддержки.
-это никому не нужно.
-это бесполезный труд
-зачем это делать? Кому это нужно?
-это никому не нужно
-это все бесполезно.
-я все испорчу

Нас винили , осуждали за то что мы что испортили, поломали
Нас называли: неумехой, с кривыми руками, руки с жопы растут
Нам было стыдно за испорченную вещь.
Наши усилия по любой причине пропадали даром.
Наши усилия не принесли желаемого результата.
Нам было стыдно перед родителями если у нас что либо не получалось.
Мы боялись расстроить кого-либо своей плохо сделанной работой и поэтому предпочитали ничего не делать.
На работе мы делали брак
Нас материально наказывали за плохо сделанную работу.
Нам не нравилось то что мы делали.
Мы наслаждались действием, усилием.
Действие, усилие вызывало у нас боль в теле.
Мы считали что делаем бесполезную работу.
Нас заставляли что либо делать.
Мы что либо делали по принуждению.
Мы быстро уставали.
Нам не хватал сил чтобы доделать работу.
Нам не хватало опыта, знаний, мастерства и у нас плохо получалось.
Мы бросали работу на пол пути, не закончив.
Мы не могли регулярно что либо делать.
Мы бросали работу как только видели что от нас потребуется больше усилий чем мы планировали.
Мы не могли постоянно делать что-то одно.
Мы часто меняли род деятельности.
Мы искали свою работу.
Мы имели хобби, увлечение которым мы занимались все свободное время
Нам быстро надоедала рутина и однообразные действия.
Мы откладывали что либо на завтра, на послезавтра.
Мы искали благоприятные дни и моменты для начала какого либо действия
Нам физические действия были в тягость.
Мы не могли себя заставить делать зарядку, заниматься физкультурой, спортом, хотя очень хотели и все время себя убеждали что вот с понедельника начнем.
Мы покупали гири, гантели, тренажеры, но очень редко к ним прикасались.
Мы предпочитали мыслительную работу, построение планов, изучение чего либо, обдумывание, анализирование.
Мы уставали от умственной работы.
Мы уставали от мышления, думания, переживаний.
Мы любили поспать.
На нас часто нападала сонливость, особенно в самые неподходящие моменты, когда надо было что либо делать, куда-то идти, что-то решать
Мы бездумно часами смотрели в телевизор, бесцельно лазили по интернету, по многу раз пересматривали одно и тоже.
Нас часто одолевала лень и безразличие.
Мы мечтали о работе на которой ничего не надо делать.
Мы мечтали о работе где никто бы нас не контролировал.
Мы мечтали нигде не работать и ничего не делать.
Нам было лень даже почитать книгу.
Мы просыпались с плохим настроением, нам тяжело было вставать с кровати, просыпаться, готовится к поездке.
Мы считали что успеха в жизни, славы, денег, уважения можно только добиться если заниматься умственным трудом.
Мы считали что люди творческих профессий – артисты, музыканты, и т.д. не работают , а занимаются непонятно чем .
Мы плохо рассчитали свои возможности и не смогли сделать то что обещали.
С нами не рассчитались за выполненную работу.
Мы предпринимали усилия чтобы что то сделать, переделать.
Мы не знали как сделать и спрашивали совета у других.
Мы просили кого либо чтобы он сделал работу за нас.
Нас кто либо просил чтобы мы сделали работу за него.
Нам приходилось переделать свою или чужую работу.
Мы заставляли себя что то делать.
Мы пересиливали себя что бы что то делать.
Мы долго себя настраивали на действие , усилие.
Перед любого рода работой , действием, усилием у нас портилось настроение, происходил упадок сил, нападала сонливость.
Каждое действие, усилие давалось нам с большим трудом.
Мы искали мотивацию чтобы что делать.
Мы ждали чтобы кто-то нас заставил, помог, упросил, как нибуть мотивировал.
Мы искали различные способы , чтобы отмазаться от работы.
Мы искали всякие оправдания своему бездействию.
Мы говорили: От работы кони дохнут.
Мы говорили: работа не волк, в лес не убежит.
Мы постоянно думали как улизнуть от своей работы.
Нам не нравилось работать.
Мы работали по принуждению.
Мы предпочитали побездельничать.
Мы считали что лучший отдых – это хороший и продолжительный сон.
Выходные мы использовали чтобы отдохнуть от работы, в первую очередь поспать. побольше, вылежатся в постели, на диване.
Мы чувствовали себя хорошо, но как только надо было что-то сделать наше состояние менялось в худшую сторону.
Мы постоянно себя подстегивали и заставляли продолжать работу.
Мы часто отвлекались на перерыв, перекур, в туалет, на разговоры.
Мы работали за деньги.
Мы работали для себя.
Мы работали за выпивку, обед, еду.
Мы ждали за свою работу вознаграждения или похвалы.
Мы не получали ни вознаграждения , ни похвалы за свою работу.
Нас критиковали за то что мы делали что-то неправильно.
Нас критиковали за бездействие.
Нас били по руках, если мы что сделали неправильно, испортили.
Мы боялись к чему либо прикасаться, чтобы не испортить , и не поломать.
Работа, действие, усилие вызывало у нас отвращение.
Мы любым способом саботировали работу.
Мы делали вид что что-то делаем.
Мы имитировали бурную деятельность.
Мы откладывали то что нужно было сделать до самого последнего момента.
Мы начинали что то делать, когда дальше уже нельзя было тянуть.
У нас портилось настроение, падал тонус, наступало бессилие перед работой или любым действием.
Мы чувствовали потерю энергии перед работой, действием, усилием.
У нас были постоянные болезненные напряжения в основании черепной коробки, в шее, в плечах, спине .
Мы чувствовали как энергия направленная на действие уходит в пространство в районе шеи, плеч, предплечий, локтей, запястей.
У нас были слабые руки, пальцы, ладони, запятсья.
У нас часто были травмы рук, кистей, запястей, ладоней, пальцев – переломы, вывыхи, порезы, ожоги, ушибы.
У нас были холодные руки.
У нас было плохое кровоснабжение в руках.
Мы плохо чувствовали свои руки.
Мы ощущали блоки и зажимы в предплечьях, локтях, руках.
У нас была плохая координация рук и пальцев.
Мы пробовали играть на музыкальных инструментах, но учеба давалась нам тяжело, даже не смотря на хороший музыкальный слух.
Мы учились рисовать, но у нас плохо получалось, хотя у нас было развито творческое воображение и мы себе представляли сколько бы мы могли всего нарисовать.
Нам не нравилось тонкая работа, требующая виртуозной работы пальцами и особого внимания – шитье, резьба и т.д.
Все эпизоды когда мы должны были что либо делать, но не делали по любой причине.
Все эпизоды, когда мы учились чему либо, обучались какому либо действию, приему , но у нас не получалось.
Все эпизоды когда в результате наших действий, усилий мы получали травмы, ушибы, растяжения, порезы, имели падения, ожоги, порезы и любые другие несчастные случаи.
Все эпизоды когда в результате любых наших действий , усилий мы испытывали боль, дискомфорт, неприятные ощущения в нашем теле, упадок сил, истощение.
Все эпизоды когда в результате любого рода наших действий и усилий мы испытывали унижение, неприятные чувства и переживания, отвращение, вину, стыд.
Все эпизоды когда мы испытывали любого рода страх перед действием, усилием, работой.
Все эпизоды когда мы получали любого рода запреты и ограничения на наши действия и усилия.
Любого рода воспитание и уроки, которые мы получали по поводу работы, усилий, действий.
Любого рода негативный опыт который мы имели и как либо увязывали с работой, действиями и усилиями.
Любого рода блоки и зажимы в мышцах, суставах и связках рук, пальцев, локтей, запястях, плечах, в районе предплечий, шеи.