Для обработки материала можно использовать свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:
1. Стандартный шаблон: Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Нужно отрицать положительные эмоции
•
• 1
• Меня окутывает тьма
• Вокруг тьма
• Все что у меня осталось, это фантазии, иллюзии
• Я обречен
• Во мне ничего не останется светлого, доброго
• Я не могу бороться с этой тьмой
• У меня нет шансов
• Скоро все исчезнет в этой тьме
• Надежды нет
• У меня нет даже желания бороться с этим
• Для меня ничего уже не значат мои грезы, фантазии
• 2
• Что то здесь не так
• Я жил в иллюзиях
• Я заблуждаюсь
• То, чего я хочу, нет
• Я никогда не получу то, что хочу
• Я делаю ошибочные выводы
• Я жду не того, что нужно
• Я обречен
• Я никогда не буду счастливым
• Все предопределено
• Я ничего не могу изменить
• В моей жизни осталось только скука, серость
• Я уже никогда не буду счастливым
• Я заслуживаю страдания
• Все плохо
• 3
• В моей жизни нет места веселью, радости
• Единственное что я должен делать, это то что от меня требуют
• У меня нет радости жизни
• Я обречен на страдания из-за того что я должен делать то что надо другим
• Обо мне не никто не думает
• Все что я могу, это строить из себя мученика, выполняя работу других
• Я должен показать другим, как я мучаюсь
• 4
• Мне все надоело
• Я пытаюсь найти выход
• Я хочу все изменить, быть счастливым, свободным
• Я надеюсь на то что все можно исправить, но выходя нет
• Я навсегда здесь застрял
• Все что я могу, это смотреть издалека, из темноты в свет
• Моя последняя надежда рухнула
• Спасения нет
• 5
• Я в опасности
• Окружающий мир опасен
• У меня с миром война
• Я должен спасти себя
• Единственный способ спасти себя, это убить себя
• Я жертвую собой, чтобы не противостоять другим
• Я должен сделать все, чтобы избежать конфликта
• На меня хотят напасть
• Несмотря на то, что я и так страдаю, мне хотят причинить еще большую боль
• Мой мир хотят разрушить
• 6
• У меня сохранилась надежда на счастье и радость
• Но я должен похоронить его. Забыть
• Мне не нравится эта надежда
• Я хочу погрузится во тьму
• Лучше уже окончательно проиграть и больше не мучатся
• Я хочу лишится надежды, но не могу
• Для меня слишком тяжело и больно надеяться на лучшее
• Лучше проиграть и забыть
• Другие хотят уничтожить мою надежду
• Я должен сохранить ее
• Она есть и все
• 7
• Я счастлив, беззаботен
• Я не утруждаю себя проблемами
• Я пытаюсь забыть о проблемах
• Лучше развлекаться, чем страдать от проблем
• Я качусь вниз по наклонной
• Моя жизнь слишком непредсказуемая
• Я не управляю своей жизнью, самим собой
• Я устроил пир во время чумы
• Я должен развлекаться, а не решать проблемы
• Я ничего не могу сделать со своими проблемами
• 8
• Я ничего не могу сделать – все против меня
• Я не могу добиться своего
• Мне обязательно помешают
• Другие сделают все чтоб навредить мне
• Не стоит даже пытаться что либо сделать
• Я хороший добрый, а другие злые, плохие
• Другие только и хотят, чтобы навредить мне
• Другие вредят мне
• 9
• Моя жизнь слишком тяжелая
• Мне тяжело
• Я должен сосредоточится, быть серьезным
• У меня нет права на ошибку
• Ода ошибка это смерть
• Я никогда не должен расслабляться
• Я никогда не расслабляюсь
• У меня нет времени на развлечения
• Все слишком сложно
• Для положительных эмоций нет места
• Только негативные эмоции могут спасти меня
• Вся моя жизнь слишком опасна для развлечений
• Я должен быть осторожен в проявлении эмоций
•
• Фиксированные идеи
•
• Я заперт
• Я не должен быть свободен
• Я везде в опасности
• Я не способен быть счастливым
• Я не способен испытывать положительные эмоции
• У меня не осталось поводов для радости
• Есть только это и больше ничего
• Другого никогда и не было
• Выхода нет, потом, что выходить некуда
• Там пусто
• Я должен здесь быть
• То что я получил - самый оптимальный результат
• Другого мне не надо
• Здесь я в безопасности
• Я в опасности
• Я никогда не успокоюсь
• Я должен все больше и больше ограничивать себя
• Отказываться от положительных эмоций, чтобы защитить себя
•
• Мне нельзя быть счастливым
• Мне нельзя быть самим собой
• Мне нельзя любить себя
• Нельзя радоваться, улыбаться, смеяться, веселится, развлекаться,
• Нельзя быть легкомысленным, играть,
• Нельзя быть несерьезным,
• Нельзя быть нелогичным,
• Нельзя быть не идеальным,
• Нельзя быть самодостаточным
• Нельзя / запрещено любить, испытывать симпатию, влечение
• Нельзя быть эмоциональным
• Нельзя плакать, проявлять свои эмоции, слабость, недостатки,
• Нельзя испытывать отрицательные эмоции
• Нельзя/ запрещено драться
• Нельзя дружить, нельзя открываться другим людям
• Нельзя быть ранимым, чувствительным
• Нельзя прощать себя/ других
•
• Я должен принять себя, смирится
• Я должен найти покой, умиротворение, гармонию
• Я разрушаю все
• Я ни на чем не остановлюсь
• У меня нет тормозов
• Я не знаю, чего хочу
• Поэтому не знаю, когда остановится
• Меня ничего не устраивает
• Я хочу крови
• Только разрушив все я восстановлю справедливость
•
• Положительные эмоции опасны
• Это ловушка
• Я погибну или причиню себе вред, если буду испытывать эмоции
• Лучше жить вообще без эмоций
• Эмоции – это слабость
• Эмоциями я ставлю себя под удар
• У меня не должно быть эмоций
• Я слишком эмоциональный
• Мои эмоции недостаточно хороши, не такие, какими должны быть
• Я не умею выражать эмоции
• В эмоциях нет ничего положительного, ничего хорошего
• Эмоции приносят только боль
• Без эмоций остается только скука, но зато все по честному
• Я не могу отказаться от своей точки зрения
•
• Я должен наказать себя
• Я недостаточно хорош
• Я виновен
• Я должен искупить вину своим страданием
• Я должен все обдумывать, логически обосновывать
• Все должно быть правильно
• Я должен быть терпеливым
•
• Я не должен испытывать эмоций
• В моих эмоциях что-то не то
• Для меня слишком опасно проявлять свои эмоции, быть самим собой
• Мои эмоции у меня никто не примет
• Я сожалею о том что открылся
• Лучше подавить эмоции в себе, чтобы не позорится
• Я должен стать бесчувственным
• Я не должен проявлять себя
• Я никому не должен доверять
• Я никому не должен открывать душу
• Все люди опасны
• Лучше быть одному, чем подставить себя под удар
• Эмоциональная близость не стоит того, чтобы подвергать себя опасности
•
