Для обработки материала можно использовать  свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:

1. Стандартный шаблон:  Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон  для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Нельзя выражать себя

• Часть меня умерла
• Я умер
• Я никогда не буду прежним
• Все изменилось
• Я изменился
• Я не могу вернуть себе утерянные ресурсы, эмоции
• Смерть рядом
• Мне плохо, страшно
• Я в опасности
• У меня нет больше счастья, радости, свободы
• Все что я могу, это мучатся
• Я мученик
• Я в отчаянии
• Надежды нет
• Я должен мучатся
•
• Я свободный и радостный, счастливый
• Мне комфортно и легко
• Я в безопасности
• У меня нет повода для беспокойства
• Я могу делать все что хочу
• Я открыто проявляю себя
• Все хорошо
• Я могу быть самим собой
•
• Я в смятении
• Что то не так
• Меня не понимают
• Я совершал ошибку там, где я не мог/ не должен ошибиться
• Я все делал  естественно, как всегда, но на этот раз мной не довольны
• Меня осуждают
• Мне страшно
• Такого не должно было случится
• Для меня важно, чтобы меня любили, одобряли
• Я не должен больше ошибиться
• Я не должен больше разочаровывать людей
• Для меня это было слишком больно
• Я поступил слишком плохо, мне нет прощения
• Я виноват
• Я должен искупить вину своими страданиями
• Я не должен больше выражать себя
• Я не должен привлекать к себе внимание
• Я не должен встревать в разговоры других людей
•
• Мне нельзя быть самим собой
• Поддаваться эмоциям
• Поддаваться желанию сказать что нибуть , сделать
• Мне нельзя быть в центре внимания
• Мне нельзя ошибаться
• Мне нельзя принимать таким, как я есть
• Мне нельзя прощать себя
• Мне нельзя вмешиваться в разговоры других людей
• Мне нельзя говорить, поддерживать разговор
• Мне нельзя мешать другим людям, причинять им неудобства
• Мне нельзя быть свободным, общительным, непосредственным
• Мне нельзя терять контроль над собой
• Мне нельзя быть уверенным в себе, спокойным
•
• Я должен быть хорошим, послушным
• Я не должен привлекать к себе внимания
• Я не должен встревать в разговоры
• Я должен контролировать, сдерживать свои эмоции
• Я не должен проявлять эмоции
• Я не должен мешать другим
• Я не должен позорится перед другими
• Я не должен позорить своих родителей своим плохим поведением
• Я не должен выражать себя так как я хочу
• Я должен контролировать себя
• Я должен быть скромным, тихим, незаметным
• Я должен чувствовать вину за то, что не понравился, за то что не соответствую ожиданиям других
•
• Я не должен быть общительным
• Я не должен быть самим собой
• Я должен следовать правилам
• Мне нужно, чтобы меня любили
• Я недостаточно хорош
• Я хуже других
• Я должен отказаться от своей индивидуальности, чтобы меня не обижали
• Я должен переделать себя
• Я беспомощен
• Если меня обижают, я должен выполнить условия агрессоров, чтобы перестали обижать
• Я должен сдерживать свои потребности
• Я должен подавить в себе желание быть самим собой
• Я должен быть доверчивым и слабым
• Я должен верить всему, что мне говорят
• Я должен верить в сказки
• Я должен надеяться несмотря на то что надежд нет
•
• Я хороший
• Я все делаю правильно
• Я не могу ошибаться
• Другие виноваты в том, что не принимают меня
• Со мной все в порядке
• Проблема в других, другие люди плохие
• Они не понимают меня, осуждают
• Другие люди тупые
• Счастье закончилось и никогда больше не вернется
• Мне никогда больше не будет легко и комфортно
• Я никогда больше не буду уверен в себе
• Счастья больше нет
• Я не могу принять новую жизнь
•
• Это не моя энергия
• Эта энергия необычная для меня, то что я забыл
• Я должен избавится от нее – я должен принять это
• Я не должен принимать это – я должен бороться с этим
•
• У меня должны быть проблемы
• Я должен сохранить место, на которые вернутся мои ограничения
• Лучше быть больным , чем здоровым
• У меня должен быть повод для страдания
• Я не могу быть счастливым, я должен страдать
•
• Мне нельзя выражать эмоции
• Лучше помолчать, скрыть
• Другим не понравится мое выражение эмоций
• Я должен сдержать эмоцию
• Я хочу выразить эмоцию, но не могу
• Мне нельзя
• Меня накажут, если я выражу эмоцию
• Меня перестанут любить
• Я должен нравится людям
• Я должен сделать все, чтобы меня любили
•
• Я должен скрывать свое противостояние
• Я должен все терпеть
• Я должен скрывать себя
• Я должен создавать видимость мира
• Я должен поддерживать иллюзию мира
• Я хочу выражать себя, но не должен
• Мои эмоции, чувства непригодны для того, чтобы их выражать
• Мне не нравятся мои эмоции
• Меня не поймут, если я буду выражать себя
• Я причиню другим людям вред,  выражая себя
• Если я буду выражать себя, это приведет  к противостоянию, войне абсолютно со всеми, окружающими людьми
• Я слишком плохой, чтобы выражать свои эмоции
• Я должен обезопасить себя
• Я не должен бороться с другими людьми
• Я должен сохранить мир с другими
• Я должен подавить свои эмоции и чувства
• Я должен скрывать себя от всех
• Я не должен эмоционально сближаться с людьми
•
• Я не должен выделятся
• Я не должен привлекать к себе внимания
• Я не должен любить себя
• Я должен иметь совесть
• Я должен быть таким, каким хотят меня видят люди
• Я должен быть таким, чтобы не вызывать агрессии, недовольства
• Я должен слушаться других
• Я должен быть взрослым, серьезным, мужественным
• Я не должен быть счастливым, расслабленным, если у меня есть проблемы
• Я не должен быть радостным, счастливым, пока я не уверенный в себе, пока у меня есть страхи