Для обработки материала можно использовать  свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:

1. Стандартный шаблон:  Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон  для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Я должен правильно выражать свои эмоции

• 1
• Я отделен от мира
• Реальность , внешний мир меня не касаются
• Мне не интересен реальный мир
• Мне не нужен реальный мир
• Лучше быть в одиночестве
• Реальный мир пуст для меня
• Реальность ничего не может мне дать
• Я давно проиграл в реальности  все что можно и смирился с поражением
• 2
• Я изменяю себя
• Я должен соответствовать критериям правильности
• Я должен переделать себя
• Я должен все убрать, что мне мешает правильно испытывать эмоции
• Я фанатичный
• Я недостаточно хорош
• Если я буду правильно проявлять эмоции, я смогу наладить контакт с людьми
• 3
• Я во всем ошибся
• Я забрел не туда
• У меня ничего не получилось
• Я несчастлив
• Я должен изменится, только так я могу стать счастливым
• Я не могу получить то, что хочу
• Я не принимаю себя, таким как я есть
• Я хочу исправить себя
• Я причиняю себе вред в попытках изменится
• Любые перемены – это борьба – насилие над собой
• 4
• Я должен убить себя, свою личность
• Я недостоин жить
• Я слишком плохой
• Моя жизнь бесполезна
• Лучше умереть
• Я должен быть лучше , но не могу
• Я попусту трачу свою жизнь
• В моей жизни нет смысла
• Мне не зачем жить, я давно проиграл все что можно, осталась лишь иллюзия жизни
• 5
• Я не должен сомневаться в своей точке зрения . в своих иллюзиях
• У меня есть иллюзии
• Я полностью поглощен иллюзиями
• Я ничего не ставлю под сомнение
• Я пытаюсь добиться своих целей и постоянно спотыкаюсь об иллюзии
• Иллюзии лучше реальности
• Я могу компенсировать поражения в реальности своими иллюзиями
• Иллюзии – это мое спасение
• Я поддался иллюзиям
• Иллюзорная свобода – это реальная свобода
• 6
• Я запутался
• Я потерял ориентацию
• Все изменилось
• Я не могу понять, что к чему
• Я заблудился
• Я не знаю, куда идти, как выбраться отсюда
• Я сам нее выберись
• Мне нужна помощь
• Я беспомощен
• Я должен найти опору в других людях
• Другим людям виднее
• Другие люди меня спасут
• 7
• У меня нет сил сопротивляться
• Я уже ни на что не способен
• Сил нет
• Единственный выход – это смирится, сдаться
• Я должен делать все, что мне говорят
• Я все проиграл, дальше сопротивляться бесполезно
• Я теряю самоопределение, само-осознание
• Меня практически нет
• Единственный способ выжить, это стать таким, как хотят другие
• 8
• Я борюсь сам с собой
• Я не могу найти компромиссы
• Мирного решения нет
• Я не приму компромиссов
• Я не знаю, что мне выбрать
• Выхода нет, есть только борьба точек зрения
• Я хочу остаться самим собой
• Я хочу стать таким, чтобы понравится людям
• Для меня все важно
• Я должен сохранить показной мир в себе для других людей
• Никто не должен знать о моей борьбе
• Этой борьбы вообще не должно быть
• 9
• Я не могу привычными, реальными действиями решить свои проблемы
• Я перекладываю ответственность на духовные практики
• Я сбегаю от реальности, реальных действий, реальных шагов для достижения цели
• Я не готов к реальности
• Жизнь подождет
• Я должен изменится
• Меня не устраивает моя жизнь
• Я должен быть другим лучше
• Все нужно изменить
• При  такой жизни , как сейчас я не могу быть счастливым
• Такую жизнь невозможно принять
• Такой как я – не должен жить
•
• Фиксированные идеи
• Мне нужно это пространство – это игра
• Я все делаю правильно
• Я не могу ошибаться
• Все так логично
• По другому не может быть
• Другого просто нет
• Я не способен действовать по другому
• У меня недостаточно ресурсов. Способностей, чтобы жить по другому
• Эта игра нужна мне
• Эта игра часть меня
• Игра – это я, это моя природа
• Без этой игры я не буду самим собой
• Я должен быть самим собой, мне это нравится
• Эта игра – смысл моей жизни
• Я не должен выходить из этой игры
• Если я завершу эту игру, я потеряю весь интерес в своей жизни
•
• Запреты
• Мне запрещено быть непосредственным
• - Быть самим собой
• - Нести ответственность за себя. свою жизнь
• - Быть свободным, независимым
• - Самому принимать решения, что мне надо, а что нет
• - Быть эмоциональным, проявлять эмоции
• - Свободно выражать себя
• - Быть хозяином своих эмоций
• - Отстаивать свою точку зрения
• Мне запрещено быть плохим
• - Быть самодостаточным
• - Делится эмоциями с другими
• - Быть общительным
• - Разговорчивым
• - Прощать и других людей
• - Быть уверенным в себе
• - Жить реальной жизнью
• - Действовать в реальности
• - Делать то, что я хочу
• Мне запрещено решать свои проблемы
• - Быть довольным жизнью, счастливым
• - конфликтовать с другими людьми
•
• Соглашения
• Я должен быть хорошим
• Я должен нравится людям
• Я должен сделать все, чтобы не вызвать негативных эмоций
• За мной всегда наблюдают – я должен быть начеку
• Я никогда не должен быть самим собой
• Никто не должен знать, кто я
• Я должен оправдать надежды других людей
• Я не должен выражать себя, так как я хочу
• Я не должен подвергать сомнениям правила
• Я никогда не должен поддаваться своим желаниями
• Я всегда должен следить за собой и соблюдением правил
• Я должен наказать себя за нарушение правил
• Я должен быть осторожным
• Я должен быть жертвой
• Я не должен сам принимать решений
• Я не должен сам выбирать свое поведение
• Я должен выбирать только что понравится другим
• Я должен испытывать только те эмоции, которые понравятся другим
• Я не могу целостным
• Мой мир ограничен
• Я должен постоянно бороться сам с собой
• Я должен философствовать, а не реально решать свои проблемы
• Философствовать это круто, лучше, чем решать проблемы
• Я должен уничтожить все, что мне не нравится в себе
• Я не должен использовать свои ресурсы
•
• Я должен быть счастливым , жизнерадостным
• Я должен быть эмоциональным
• Я счастлив, все хорошо
• Дружба и общение осчастливят меня
•
• Оценки и решения
•
• Я проиграл
• Я не смог реализовать себя в реальности
• Мне запрещено  реализовать себя в реальности
• Мне запрещено выражать себя
• Лучше перестать выражать себя
• Я должен сбежать с реальности
• В реальности меня никто не примет
• Мне плохо от одиночества, изоляции
• Я совсем один
• Все люди мне враги
• Я никому не должен доверять
• Лучше скрыть все свои эмоции и чувства
• Я должен компенсировать недостаток положительных эмоций своими иллюзиями просмотром мультфильмов, фильмов, играми
• Я должен довольствоваться этой компенсацией
• На большее я не должен рассчитывать
• Я не могу присутствовать в реальности
•