Для обработки материала можно использовать  свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:

1. Стандартный шаблон:  Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон  для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Тревожное состояние

• 1
• Мне страшно
• Я весь в тревоге
• Я боюсь внезапного удара, угрозы
• Я боюсь физической боли
• Я не хочу конфронтации
• Я не могу  дать сдачи
• Я не могу противостоять угрозам
• Я слаб и бессилен
• У меня нет информации о том,  что хотят мне сделать и это держит меня в напряжении
• Неведение меня изводит
• Если я дам сдачи меня жестоко накажут
• Я должен избежать по любому конфронтации
• Я должен все решать мирным путем
• Я не должен применять силу
• Я не должен начинать драк
• Я не должен дать повод другим применить силу против меня
• Я должен все решить по хорошему
• Я должен все решить по человечески
• Я не должен быть зачинщиком драки
• Взрослые люди решает все по мирному
• Я должен быть взрослым
• 2
• Мне плохо
• Я не владею ситуацией
• Я ничего не контролирую
• Я ничего не знаю
• Я нахожусь в неведении
• Я не могу быть спокоен за свое будущее
• Я не могу быть спокоен за то что вокруг меня происходит
• Против меня что-то замышляют , а я не знаю что
• Мне страшно
• Мне неприятно и тревожно на душе
• Тревога съедает мои силы и энергию
• Я чувствую себя очень неприятно
• Внутри есть дрожь
• Я боюсь, хотя и пытаюсь это скрыть
• 3
• Быть беде
• Я чувствую , что что-то назревает
• Я ощущаю как опасность подралась близко ко мне
• Я чувствую, что опасность рядом, но я не вижу ее
• Я не могу определить откуда исходит опасность
• Я не могу определить, как мне защитится
• Неведение изводит меня
• Я в опасности, но не знаю , какой и откуда
• Мне кажется, что кто за моей спиной уже приготовился для удара, а я не могу ничего сделать
• Враг невидим и я его не вижу
• Враг коварен, хитрый и сильный
• Я слаб и честный
• Честность это слабость
• Порядочность это слабость
• Я ничего не смогу сделать,  когда против меня будут действовать хитро и коварно
• Я не могу противостоять хитрости, подлости, коварству
• 4
• Меня всего трясет
• Я боюсь чего то, что должно произойти
• Я знаю. уверен, что что-то должно произойти, но не знаю что
• И это меня изводит еще больше
• Я весь на взводе
• Я весь в напряжении
• Мне дурно
• Я не могу выдержать долго такого напряжения
• Я не могу должно выдержать
• Мне хочется бежать, сбежать, укрыться
• Но я не знаю куда бежать
• Я не вижу безопасного места
• Я не могу найти безопасного места
• Я весь извелся
• Я потерял сон, покой, спокойствие
• Я должен найти спокойное место, но не могу
• 5
• Мир сошел с ума
• Вокруг опасность
• Нигде нет безопасного места
• Никому нельзя доверять
• Ни с кем нельзя быть откровенным
• Все вокруг только и думают, как облапошить, кинуть, обмануть, убить
• Никому нет доверия
• Я здесь совсем один
• Мне плохо
• Я одинок
• Я должен всегда защищаться
• Я должен быть начеку
• Я должен себя обезопасить
• Я должен охранять свой мирок
• Я должен сохранить мир и покой в своей душе
• Я должен отгородится от этого мира
• Я должен держаться на безопасной дистанции
• 6
• Я ничтожество
• Моя жизнь ничего не стоит
• Меня убьют и никто даже не заметит
• За меня никто даже ломаного гроша не даст
• Я ничего не стою и никому не нужен
• За меня никто не заступится
• Я должен сам себя защищать
• Я должен сам выживать в этом жестоком мире
• Я должен сам думать о своей безопасности
• Все вокруг только и думают как мне сделать плохо
• Я не могу противостоять всему мир
• Я не могу себя эффективно защитить
• Я должен выжить любой ценой
• Я должен все держать под контролем
• Я должен все контролировать, иначе мне не выжить
• Я должен всех контролировать
• Я должен все знать, что происходит вокруг меня
• Я должен всегда быть готовым отразить удар
• Я должен помнить о том, что вокруг полно подлых людей, которые всегда готовы нанести подлый удар
• Я должен всегда быть на стреме, чтобы защитить себя
• 7
• Меня что-то давит
• Я ощущаю неприятные ощущения в груди
• Страх не дает мне спокойно вздохнуть
• Я не могу отпустить свой страх, потому , я  стану легкой добычей
• Страх позволяет быть мне в форме , начеку, всегда готовым
• Я не должен забыть, что мир опасен и вокруг меня полно опасных личностей
• Если я избавлюсь от страха, я потеряю осторожность и стану легкой добычей
• Я не должен избавляться от бдительности
• Я должен быть всегда начеку
• Мой страх не дает мне закрыть глаза  и потерять контроль
• Я чувствую себя более защищенным, когда полагаюсь на свой страх
• Я должен доверять своему страху
• Мой страх никогда меня не обманет
• Мой страх меня защищает от неожиданностей и неприятностей
• Мой страх предупреждает меня об опасности
• Я не должен избавляться от своего страха
• 8
• Мне постоянно кажется,  что я кого то обманул, что-то нарушил, сделал что-то плохое, сделал что-то неправильно
• Я постоянно чувствую за собой вину
• Меня гложет вина
• Меня мучает совесть
• Мне сложно определить , что я сделал плохого
• Я не могу успокоить свою совесть
• Я хочу успокоить себя, но не знаю как
• Я не могу найти покоя
• Я все жду, когда кто придет и накажет меня
• Меня утомляет, напрягает это ожидание
• Я не могу понять, в чем я сделал плохо и поэтому не знаю, за что я должен простить себя
• Мои чувства меня не обманывают
• Я знаю, что я сделал что-то плохо
• Я должен найти причину, прежде чем кто то мне укажет на это
• Я должен сам все исправить прежде, чем меня заставят это сделать
• Если я сам все исправлю будет не так больно
• Если я сам не смогу исправить меня накажут
• Я буду страдать намного больше и испытаю намного сильнее боль, если меня накажет кто-то другой
• Я заебался уже ждать, когда наступит возмездие за мои плохие дела и нарушения
• Лучше бы это уже побыстрее произошло
• Я ничего не могу делать
• Я боюсь, что возмездие произойдет в самый неподходящий момент
• Жизнь обычно выбирает для таких моментов самые болезненные ситуации
• Я не должен расслабляться и должен быть готовым встретить этот момент во всеоружии
• Жизнь обычно наносит такие ударе в моменты, когда это меньше всего ожидает – в моменты радости, счастья, безмятежности, покоя, успеха
• Я не должен испытывать радость, счастье, успех, покой и тогда жизнь не сможет ничего мне сделать, не сможет меня наказать за мои грехи
• Я должен всегда быть начеку, чтобы предотвратить угрозу
• Я не  запрещаю себе расслабляться
• 9
• Я не могу быть счастливым, радостным, спокойным
• Если я буду радостным, счастливым и спокойным , жизнь, судьба меня накажет
• Я е имею права быть счастливым и радостным
• Эти состояния могут спровоцировать судьбу на то, чтобы меня опустить
• Я лучше буду неудачником, печальным и несчастным, но так смогу избежать более сильных неприятностей
• Я должен контролировать свое состояние, чтобы избежать больших проблем, лучше иметь небольшие и контролируемые проблемы, чем иметь сиюминутный успех и получить за это ворох неконтролируемых проблем
• У меня есть большой опыт, и я знаю, что все неприятности случаются в основном на пике радости и успеха
• Я должен избегать радости и успеха и таким образом я смогу избегать неприятностей и больших проблем
• Я должен все контролировать и не допускать состояний, когда судьба  посчитает. Что у меня слишком все хорошо
• Слишком хорошо – это опасно сулит скорые проблемы
•
• Фиксированные проблемы
•
• Нельзя никому показывать свои успехи
• Нельзя слишком радоваться своему успеху
• надо быть скромным
• Надо сидеть тихо
• Нельзя терять бдительность
• Нельзя быть беспечным
• Но всегда помнить о светлых и черных полосах
• Жизнь – тяжелая штука
• Жизнь,  что минное поле
• Чем больше прошел – тем большая вероятность попасть на мину
• Сапер ошибается один раз
• Я не имею права на ошибку
• Я должен все просчитывать и все контролировать
• Я не должен терять контроль
• Я должен поменять коварным планам другим
• Я должен пресекать все действия врагов зародыше
• Я должен сидеть тихо и поменьше высовываться
• Яне должен никому рассказывать о своих планах
• Я должен быть скрытным
• Я не должен давать никому повода сделать мне плохо
• Я должен демонстрировать свою защищенность
• Я должен чувствовать себя в безопасности, но никогда не должен забывать о безопасности
• Меня должны боятся и опасаться
• Во  мне должны видеть угрозу и силу
• Я должен создавать образ могущественного противника, с которым лучше не связываться
• Я должен скрывать свои недостатки
• Я должен внушать своим противникам ужас, страх и уважение
• Никто даже не должен думать о том, чтобы мне причинять вред
• я должен пресекать все попытки нанести мне вред, на корню
• Я должен создать вокруг себя зону безопасности
• Я я должен всех держать в неведении и страхе
• Я должен сделать так. чтобы другие держались от меня подальше
• Я должен показать. что сильный и могу дать сдачи
• Я должен блефовать
• Я должен быть убедительным в своем блефе
• Жизнь не прощает слабаков
• Я не должен быть слабым
• Я должен найти в себе сильные стороны
• Я должен скрывать от всех свои слабые стороны
• Я должен сохранять мир любой ценой
• Плохой мир лучше хорошей войны
• Я не смогу противостоять в открытой схватке
• Я проиграю, если начнется схватка
• Я слишком слаб и не смогу сам себя защитить
• У меня нет союзников, которые бы готовы за меня заступится
• Я обязательно проиграю, поэтому должен любой ценой сохранить мир
• Я должен всем внушить, что могущественный и сильный
• Я должен всем внушить, что со мной нельзя связываться
•
• Я должен быть хитрым
• Я должен быть изворотливым
• Я должен все контролировать
• Я должен делать все тихо и незаметно
• Я не должен никого провоцировать на ответные действия
• Я должен всего добиваться чужими руками
• Я должен мотивировать других помогать мне, защищать меня
• Я должен быть хорошим, чтобы у других не поднялась рука на меня
• Я должен предотвратить любую угрозу
• Я должен защищать себя любым способом
• Я должен быть готовым всегда к отражению угрозы
• Я должен обезопасить от любых неожиданностей
• Я должен контролировать все изменения вокруг
• Я должен держать все под контролем
•
• Я весь  напряжен
• Я не могу избавиться от тревоги и напряжения
• Мое тело задеревенело
• Я не могу двигаться
• Я не могу свободно перемещаться
• Мне всюду мерещится угроза и опасность
• Я не могу себя убедить, что не так все плохо как мне кажется
• Я не могу себя заставить успокоится
• Как только я пытаюсь расслабится тревога и  беспокойство овладевают мной
• Мне тяжело жить
• Мне тяжело что-либо делать
• Мне приходится преодолевать внутренние сопротивление
• Я вынужден себя заставлять, принуждать
• У меня не остается сил на действие
• Я не могу радоваться ничему в жизни
• Я не могу позволить себе быть беспечным,  когда вокруг столько опасности
•
• Я все время ощущаю себя виноватым
• Я все время ожидаю наказания за свою вину
• Я все время в ожидании. Что кто-то придет и скажет мне,  что я не имею права жить
• Я все время боюсь,  что кто-то придет и накажет меня за все мои грехи
• Я мучаюсь в ожидании наказания
• Я всегда получал каким либо образом наказание, если поступал плохо или что либо нарушал
• Наказание неизбежно
• Бог сидит высоко и все видит
• Мне не избежать наказания
• Чтобы я не делал и куда бы не прятался . наказание меня настигнет
• Если я буду избегать заслуженного наказания, я только усиливаю свою вину
• Я не должен избегать наказания
• Я смогу значительно облегчить свои страдания, если буду сам наказывать себя
• Я должен сам себя наказывать и тогда я смогу значительно облегчить свою участь
• Я не имею права избегать наказания
• Это неотъемлемая часть закон причины и следствия
• Каждый должен пожать то, что посеял
• Я должен смиренно принимать все что мне судьба посылает
• Я должен терпеливо переносить все тяготы и испытания
• Я должен показать, что я хороший и выполняю все свои обещания
• Я должен показать , что я не избегаю справедливой расплаты и всегда готов понести заслуженное наказание
• Я должен честно и с достоинством  принять все уготованное мне
• Я не должен обманывать судьбу
• Я не должен пытаться играть в прятки с судьбой
• Возмездие меня настигнет
•
• Жизнь и судьба испытывают меня на прочность
• Жизнь и судьба специально подсылают мне испытания, чтобы  через страдания и мучения я стал чище и светлее
• Страдания меня очищают
• Я должен благодарить судьбу за то что помогает мне помнить о высоком и светлом
• Я должен избавиться от недостатков  в себе
• Я должен искоренять в себе все плохое
• Я должен быть лучше
• Я должен стремиться быть лучше
• Я должен не забывать о высоком
• Я должен всегда благодарить
• Я должен быть благодарным за все, в том числе и за плохое
• Я сам заслужил
• Каждый сам заслуживает то, что имеет
• Каждый имеет то, что заслужил
• Я должен заслужить, если хочу что-то иметь
• Я должен растить в душе любовь и позитив
• Я должен избавить себя от злобы и ненависти
• Я должен научится прощать себя и других
• Я должен полюбить себя
• Я должен принять себя, таким как я есть
• Я должен принять все свои недостатки
• Я должен быть доволен тем, что имею
• Я должен быть довольным и благодарить за то, что у меня есть сейчас
• Я должен любить других, как самого себя
•
• Я смогу принять себя только тогда когда изменюсь
• Я не могу принять себя ,таким как я есть
• Я не могу примирить свои враждующие части
• От меня мало что зависит
• Я должен примирить внутри себя кучу противоположных  течений и частей
• Я устал от внутренней борьбы
• Я не знаю. как принести мир в свою душу
• В моей душе всегда происходит борьба
• Я устал воевать
• Я устал бороться сам с собой
• Меня ужа достала эта борьба
• Я хочу наконец  победить в борьбе с самим собой
• Я хочу уничтожить те части, которые создают борьбу и принуждают меня страдать
• Я хочу быть счастливым
• Я хочу чувствовать себя радостным и спокойным
• Я хочу спокойствия и уверенности
• Я хочу достичь блаженства
• Я не знаю как сделать так чтобы стать счастливым и радостным
• Меня обуревают негативные эмоции
• Меня обуревают страсти
•
• Я хочу быть богатым
• Я хочу иметь много денег
• Я хочу иметь много денег, чтобы быстро и легко решить все свои проблемы
• Я устал от проблем
• Я устал от беспрерывной, напряженной и изматывающей борьбы
• У меня не осталось сил и средств , чтобы продолжать эту борьбу
• Не могу и не знаю, как прекратить эту борьбу
• Я застрял между адом и раем
• Я пытаюсь быть спокойным, но кроме подавления негативных состояний я ничего сделать не могу
• Я не могу быть счастливым, пока у меня есть проблемы
• Я не могу решить свои проблемы
• Я создаю только новые проблемы
• Я хочу, но не могу сбежать от своих проблем
• Мои проблемы преследуют меня
• Мои проблемы не дают мне спать
• Мои проблемы постоянно напоминают мне о себе
• Я должен сначала решить все свои проблемы и только потом радоваться
• Как можно быть счастливым и радостным . если есть нерешенные проблемы?
•
• Я боюсь дышать полной грудью
• Я боюсь вздохнуть на полную грудь
• Мне страшно быть свободным
• Мне страшно/ нельзя быть свободным и открыто выражать себя
• Я не должен выражать себя
• Я должен помнить об угрозах и опасности
• Я не имею права проявлять себя,  так как я хочу
• Я должен получить разрешение от других
• Я должен делать все только с разрешения старших и значимых людей
• Я должен помнить о других
• Я должен не мешать другим
• Я не должен создавать другим проблемы
• Я должен помнить, что у меня есть обязательства перед другими людьми
• Я не должен смущать других людей
• Я должен вести себя скромно и тихо, чтобы не смущать других людей
• Я не должен вырываться из своего круга
• Я должен соблюдать все обычаи и нормы людей своего круга
• Мне должно быть стыдно, если я сделаю чего нибуть, что не принято в моем круге
• Я должен уважать обычаи  и нравственные законы , которые царят в моем окружении
• Я должен быть как все
• Я не должен кичится своим положением
• Я должен поддерживать и помогать своим
• Я не должен причинять страдания своим
• Я должен выручать своих
• Я должен помнить, что и мне когда нибуть потребуется помощь и выручка
• Мне никто не сможет помочь, кроме своих
• Я должен сохранять хорошие отношения со своими
• Я должен заслужить уважение своих
• Я должен избегать причинять вред и страдания своим
• Я должен жертвовать собой и своим временем ради своих