Игры Ума 1. В плену иллюзий несделанных дел
• Мне постоянно кажется, что я что-то не сделал важное
• Меня гложет чувство, что я что-то забыл очень-очень важное
• Я не могу никак успокоится и пытаюсь вспомнить, что я должен был сделать и не сделал
• Я что-то забыл важное
• Я перебираю в памяти все свои обещания и не могу найти причину своего беспокойства
• Я пытаюсь вспомнить, что я забыл и у меня это не получается
• Я обвиняю себя в забывчивости
• Я обвиняю себя в безответственности
• Я обвиняю себя в том, что легко раздаю обещания
• Я обвиняю себя в том, что слишком пытаюсь быть хорошим и страдаю из-за этого
• Это мало помогает, потому как невыполненное обещание давит, ложится тяжелым грузом на душу
• На душе муторно
• На душе тяжело
• Я знаю, что что-то забыл, а что - никак не могу вспомнить
• Я чувствую себя разгильдяем, которому на все наплевать
• Я ощущаю себя последней сволочью, который подводит кого-то
• Я чувствую себя безответственным человеком, который не смог сдержать своего слова и обещания
• Я обзываю себя скотиной и идиотом, который ничего не может
• Я боюсь, что из-за моего разгильдяйства пострадают другие люди
• Чувство вины гложет меня все сильнее и сильнее
• Я в легкой панике, которую пытаюсь подавить
• Я хочу успокоится, но ощущение тревоги не дает мне это сделать
• Я пытаюсь себя убедить, что я все сделал, но это плохо у меня получается
• Я знаю, что я что-то должен был сделать
• Я чувствую, что я это не сделал
• Я ощущаю, как кто-то сильно недоволен мной из-за того, что я не сделал то, что обещал
• Я ощущаю злость и злобу этого человека в мою сторону
• Мне становиться очень стыдно за себя
• Я боюсь потерять уважение
• Я боюсь, что меня могут обвинить в безответственности
• Я боюсь показать себя забывчивым человеком
• Я боюсь публичных обвинений
• Я боюсь санкций и наказания
• Я боюсь моральных поучений нравоучений
• Я боюсь пострадать из-за своей забывчивости
• Я боюсь, что очень важное что-то потеряю и больше никогда это не верну
• Я заранее готовлю текст для оправдания
• Я пытаюсь себе доказать: с кем не бывает, такое с каждым может произойти, память иногда подводит
• Я сам себя оправдываю, чтобы уменьшить чувство вины
• Мое чувство вины гложет меня и принуждает снова и снова вспоминать, что я должен был сделать
• Я не хочу, чтобы моя репутация надежного и исполнительного человека пострадала
• Я не хочу, чтобы из-за моей безалаберности пострадало дело, пострадали другие люди
• Я судорожно пытаюсь вспомнить все свои обещания и обязательства
• Я ищу причину своих мучений и не могу найти
• Я потерял спокойствие и не могу его восстановить
• Мой внутренний голос мне настойчиво доказывает, что я пропустил, забыл что-то очень важное и если я это не сделаю, то мне будет очень плохо
• Меня накажут и лишат чего-то важного для меня
• Я верю своему внутреннему голосу и пытаюсь вспомнить: что и где я не сделал? Что я забыл и не могу вспомнить
• В моей голове крутится много всяких Должен и Надо, но все это не то
• Я пытаюсь себя успокоить, что это обычное чувство сверхответственности, которое я все никак не могу обработать
• Но при этом чувствую, что на этот раз все на самом деле очень серьезно
• Я перебираю все свои обещания, которые давал в последнее время
• Я проверяю, все свои записи, но ничего не могу найти и это еще больше заводит меня
• Я себя осуждаю, как я мог так лоханутся: забыть, не записать
• Я чувствую себя последним идиотом
• Я не могу себя успокоить
• Никакие доводы не действуют
• Я весь в тревоге и беспокойстве
• Я боюсь, что вот-вот мне позвонят и спросят меня, почему я не сделал то, что обещал
• Я не знаю, что я скажу в ответ
• Я пытаюсь сам перед собой оправдаться
• Я пытаюсь оправдать себя перед воображаемым обвинителем
• Я выстраиваю длинные варианты оправданий
• Я перебираю разные варианты оправданий, чтобы выбрать самый подходящий и правдоподобный
• Я не могу успокоится , пока не придумаю, такое оправдание, в которое я сам легко поверью
• Я сам себя сначала должен убедить в том, - почему я не смог сделать то, что должен был сделать
• Я нахожу веские причины, шлифую свой внутренний монолог до идеального и правдоподобного состояния
• Я смог успокоится только тогда, когда придумал очень даже правдоподобное оправдание своей бездеятельности
• Я нашел причину, почему у меня не получилось
• Я сам поверил в то, что эта причина действительно очень реальная и я действительно этого я никак не мог сделать
• Я успокоился и больше не терзаю себя, ведь действительно – я просто не смог этого сделать, хотя и очень хотел, старался, но обстоятельства оказались выше меня.
• Я так и не мог вспомнить, что же я должен был сделать и не сделал. Но это уже не важно
• Я нашел веское оправдание, почему я этого не смог сделать.
• Чувство вины уже не гложет меня
• Я вернул себе душевное равновесие
• Я снова чувствую себя хорошо и уверенно
• Я легко и просто решил свою проблему
Отредактировано Stels (2012-03-23 08:47:44)
