Состояние: Я должен принять реальность – я не могу принять реальность

• Реальность не такая, какой я хочу ее видеть
• Реальность должна быть такой, как я хочу
• Я должен сбежать от всего неугодного, от всего, что мне не нравится
• Неприятие реальность
• 1.
• Мне страшно
• Мира нет, есть только война, борьба
• Мне угрожает опасность
• Моему миру угрожает опасность
• Я не могу защитится
• Все, что мне нравится, под угрозой
• На меня постоянно нападают
• Я не могу сдержать натиск
• Я никогда не откажусь от привычного мира
• Я должен бороться с тем, что мне не нравится
• Я никогда не приму то, что мне не нравится
• Я должен сохранить свой мир
• Все что  против меня – зло
• Все , что не входит в мою зону комфорта – должно быть разрушено
• 2
• Я готов бороться против всего, что мне не нравится
• Я никогда не сдамся
• Я бросаю все силы на борьбу
• Мои враги опасны, сильны
• Я не осознаю опасности
• Я надеюсь победить все
• Я должен выйти победителем
• Я прав
• Я имею право бороться против всего неугодного
• Я борюсь против всего мира
• Я самонадеянный
• 3
• Хаос
• Я не могу ничего понять
• Я дезориентирован
• Мне не что опереться
• Я застрял в бесконечных циклах
• Мне не выбраться
• Я не знаю куда идти
• Мне некуда идти
• Я не понимаю что к чему
• Я хочу выбраться, но не могу
• Мне плохо
• Я в отчаянии
• Это никогда не закончится
• Стабильности не существует
• 4
• Мне плохо
• Я должен все разрушить
• Восстановить ничего нельзя
• Мой мир рушится
• Я должен сбежать, забыться
• Все кончено – я проиграл
• Я должен разрушить игру
• Мне нравится разрушения
• Разрушив игру, я смогу сделать все что захочу
• Правил нет
• Счастье в отсутствии правил
• Разрушив игру, я смогу выиграть
• Разрушив  игру, я стану счастлив
• Я должен отстранится от разрушений, от боли
• 5
• Все слишком сложно
• Мне не понять всю сложность системы
• Я борюсь сам с собой
• Я разделен на множество противников
• Я не могу быть целостным
• Я убегаю от самого себя
• Я догоняю самого себя
• Я бездействую
• Целостности нет и не может быть
• Я погружен в эту игру борьбы с самим собой
• Ничего другого нет
• Реальность неважна
• Весь мой мир это борьба с самим собой
• Другого мира не существует
• Я не могу объединить в себе все свои части для достижения реальных целей
• Компромиссов не существует
• Я никогда не обрету целостности
• Борьба и сомнения, это естественно - по другому не может быть
• 6
• Я не могу бороться
• У меня недостаточно сил
• Я не могу отстоять свое мнение
• Я бессилен
• Я как свинья на бойне
• У меня нет ни единого шанса, не начав даже
• Я недостаточно компетентен для того , чтобы поддерживать противостояние
• Все бесполезно
• Я в отчаянии, панике
• Я ни на что не способен
• Я никогда не смогу добиться своего
• Я всегда буду проигрывать
• Ничего нельзя изменить
• Я никогда не стану достойным победы
• Я всегда буду неудачником
• Чтобы я не сделал, этого не исправить
• Я сам себя подставил своей надеждой, своей самонадеянностью
• Я сам виноват тем, что посягнул на то, что е имею права
• 7
• Я запутался
• Ничего не понятно
• Все смешалось
• Все образы съехались, перемешались
• Я делаю что-то не так
• Мне не нравится то, что получается
• Я запутался в объектах
• Я боюсь ошибиться
• Я уже допустил много ошибок
• Я вытаскиваю всю информацию, неизвестно откуда
• Я ощущаю разочарование
• Мне плохо
• Я ослаб
• 8
• Мне плохо
• Я хочу больше четкости
• Я хочу все понять, но не могу
• Я хочу, чтобы все было четко и ясно
• Все слишком сложно
• Я ничего не могу понять
• То, что кажется одним, на самом деле совершенно другое
• Никакой стабильности нет
• Я погряз в иллюзиях
• Ничему нельзя верить
• Мне страшно от того, что я навсегда застрял в иллюзиях
• Мне страшно от того, что я никогда не выберусь, никогда не стану свободным
• Я хочу освободится, но не могу
• Я не способен
• Иллюзии затягивают меня
• Я не способен сопротивляться
• Я не могу снять свое внимание с иллюзий
• 9
• Я боюсь мира
• Мир опасен
• Все, что у меня есть, это бесконечно мало
• Зона комфорта, в которой я окопался – маленькая
• Мне страшно
• Мир пугает меня
• Я отчаянно защищаюсь
• Лучше держатся от мира подальше
•
• Фиксированные идеи
•
• Мне не нужен мир
• Мне не нужно разнообразие
• Все, что мне надо – безопасность
• Я должен,  как можно надежнее защитится от мира
• Я не должен  доверять миру
• Я не должен интересоваться миром
• Проживу как нибуть и без мира
• Мне страшно выйти из своей защиты
• Мне страшно присутствовать в мире
• Мне слишком страшно
• Мир опасен
• Мне там делать нечего
• Я не способен быть увидеть реальность такой, какая она есть
• Я всегда буду боятся реальности
• Я не хочу покидать свою зону комфорта
• Я хочу распространить свою зону комфорта на всю реальность, на весь мир, но мне страшно
• Я никогда не смогу доверится
• Я никогда не смогу присутствовать в реальности
•
• Я проиграл
• Я полностью растратился
• Мне уже не выбраться
• Все, что я могу , это играть с самим собой
• Я должен сбежать от реальности
• Мне не нужна реальность
• Лучше жить в фантазиях
• Реальность слишком опасна
• Мне не место в реальности
• Реальность слишком сложная
• Я не могу быть самим собой в реальности
• Только в иллюзиях я могу быть свободным
• Я хочу отыграться, но не могу
• Это несправедливо
• Я хочу быть успешным
• Я хочу всеобщего признания
• Я хочу всегда  выигрывать
• Я должен всегда выигрывать
• Мне нужно , чтобы меня любили
• Я не могу с этим смирится
• Я не достаточно хорош
• Я не могу смирится с реальностью
• Реальность слишком сложная
• Надо идти на слишком много компромиссов
• Я не готов к компромиссам
• Все должно быть по моему
• Я не могу принять происходящее
• Так не должно быть
• Я слишком сильно хочу добиться своего
•
• Запреты
• Мне нельзя  присутствовать в реальности
• Мне нельзя присутствовать ни в какой части реальности
• Мне нельзя пронизывать реальность
• Мне нельзя принимать реальность такой, какая она есть
• Мне нельзя мирится с неудачами
• Мне нельзя давать реальности права быть такой, какая она есть
• Мне нельзя давать реальности свободы, бытия, развития
• Мне нельзя действовать в реальности
• Мне нельзя влиять на реальность
• Мне нельзя взаимодействовать с реальностью
• Мне нельзя добиваться своего в реальности
• Мне нельзя быть самим собой в реальности
• Мне нельзя быть свободным
• Мне нельзя прощать себя за ошибки
• Мне нельзя видеть реальность без иллюзий
• Мне нельзя  освободится от своих желаний, требований к реальности
• Мне нельзя быть единым с самим собой
• Мне нельзя идти на компромисс
• Мне нельзя мирится с поражением
• Мне нельзя мирится с неисполнением моих желаний
• Мне нельзя мирится с несоответствием  реальности  моим представлением
• Мне нельзя выходить из моей зоны комфорта
• Мне нельзя иметь зону комфорта – всю реальность, весь мир
• Мне нельзя расширять свою зону комфорта
• Мне нельзя идти туда, где страшно
• Мне нельзя узнавать ничего нового
• Мне нельзя менять свою точку зрения
• Мне нельзя быть беспристрастным, объективным
• Мне нельзя быть свободным от своих предрассудков, страхов
• Мне нельзя сомневаться в своем чувстве опасности
• Мне нельзя получать удовольствие, наслаждаться всеми проявлениями реальности
• Мне нельзя прощать других людей
• Мне нельзя сохранять себя в любых обстоятельствах
•
• Соглашения
• Я не должен проигрывать
• Я всегда должен добиваться своего
• Если я проиграю, то меня унизят, осмеют
• Если я проиграю, то возненавидеть себя, отчаяться, наказать себя
• Если я проиграю, я должен сбежать, спрятаться, скрыться от позора
• Я не должен прощать себя
• Я должен быть лучшим
• Я должен доказывать, что я лучший
• Я должен быть хорошим
• Я должен доказать, что достоин лучшего, что я хороший
• Я должен категорически к себе относится
• Я должен постоянно оценивать себя со стороны
• Я должен быть непосредственным, свободным
• Я должен сто раз подумать, прежде чем, что нибуть сделать
• Я должен презирать себя и других за ошибки, несовершенство, неспособность что-либо сделать
• Я не должен быть расслабленным, уверенным в себе, пока не буду идеальным во всем
•
• Точка зрения: «Я должен принять реальность»
• Я должен принять реальность
• Мне нужна реальность
• Я не могу существовать без реальности
• Я должен присутствовать в реальности
• Не   все должно быть по моему
• Я могу мирится с несовершенством
• Я могу прощать
• Я должен мирится с несовершенством
• Я ни на что не имею права
• Я должен плыть по течению
• Я должен смирится со всем
•
• Точка зрения: «Я не могу принять  реальность»
• Я не должен мирится с реальностью
• Я не могу принять реальность
• Все должно быть по моему
• Я не знаю, чего я хочу, но я точно знаю, чего я не хочу
• Я должен всегда выигрывать
• Реальность слишком жестока
• Я не способен в реальности  добиться того, чего хочу
• Все должно быть легко и просто
• У меня нет сил, способностей, чтобы добиться того, чего я хочу
• Я могу надеяться только на удачу
• Удачи нет
• Мне не везет
• Я не могу удовлетворить свои потребности
• Я ни на что не способен
• Я недостаточно хорош
• Мне плохо от невозможности добиться своего
• Чтобы я не делал, сколько бы не работал, этого будет недостаточно
• Это не моя вина
• Во всем виновата реальность
• Реальность должна идти на компромисс
• Моего желания достаточно, чтобы реальность подстроилась под меня
• Принять реальность, значит смирится  с поражением,  смирится с невозможностью добиться своего
•
• Все слишком сложно
• Мне не избавится от этого
• Это невозможно – все очень сложно
• Я ничем не управляю
• Все превратилось в какой то хаос
• Я потерял контроль
• Мне не выйти с этой игры
• Все превратилось в механизм, который несет разрушения
• Я потерял все влияние  на объекты
• Я никак не могу влиять ни на что
• Я не знаю, что получится
• Я запутался во всем
•
• Я должен сохранить стабильность, безопасность
• Я должен поддерживать все точки зрения, н от чего нельзя отказываться
• Все важно
• Если я откажусь от чего-то,  то буду в опасности
• Мне все нужно 
• Все эта игра построена на логике
• Если я уйти с этой игры, я буду дезориентирован
• Игра, это стабильность
• Выйти с этой игры невозможно
•
• Я не могу быть свободным
• Я не могу освободится
• Я не могу приказывать этому объекту
• Этот объект мне не подчиняется
• Я не контролирую этот объект
• Этот объект не выполняет моих команд
• У меня нет влияния на этот объект
• Единственное, что я могу, это силой повлиять на этот объект
•
• Я должен отомстить
• Я должен уничтожить эти объекты
• Я не хочу просто отпускать их
• Они причиняли мне вред
• Они так просто не уйдут
• Я не должен прощать их
• Они не заслужили на прощение
• Лучше оставить их и мучить
• Они не должны уйти
• Я должен восстановить справедливость
• Они не заслуживают свободы
• Я никогда их не отпущу
• Лучше их уничтожить, чтобы наверняка они не вернулись
• Они причина моих страданий
• Я слишком много страдал
• Они полностью разрушили меня
• Я деградировал благодаря им
• Я превратился в жалкую карикатуру на себя же
• Мне уже не восстановить себя
• Последствия необратимы
• Значит, эти объекты нельзя отпускать
•