Внутренний ребенок - кто он?

1. "Внутренний Ребенок" является:

• Маленьким ребенком, которым были Вы, кто желал, чтобы его/ее лелеяли, заботились о нем/ней и любили. Этот ребенок все еще живет в Вас-взрослом.
• Свободным духом и эльфом, которого Вы приручили и которым управляли, и все же он живет в Вас.
• Эмоциональным и чувствительным, которым Вы управляли и которого заставляли молчать. Тот, кто все еще живет в Вас.
• Творческим, воображающим и артистическим, который формовался, структурировался и организовывался. Тот, кто все еще живет в вас и ему/ей нужно освобождение.
• Обиженным, которому причиняли боль, которым пренебрегали, разбитым, злоупотребленным и игнорируемым Вами. Тот, которого Вы маскировали, скрывали ото всех и чье существование отрицали. Этот ребенок — всегда невидим, он заставляет Вас беспокоиться, волноваться и бояться плохого обращения.
• Любящим забавы, счастливым, фривольным, радостным, юмористичным, когда Вы были молоды и бесхитростны. Тот человек, которого Вы заменили сложным, зрелым, серьезным, ориентированным на выполнение задач поведением.
• Детством, которое Вы потеряли или забыли; все же оно все еще с Вами, живя в вашем подсознании.
• Человеком, который знает, как забавляться и играть ради игры; кто может помочь Вам предотвращать истощение и управлять напряжением в вашей жизни.
• Человеком, которым Вы могли бы быть, как взрослый, если бы Вы стали легче, отпустили вашу серьезность, преодолели ваши опасения и приняли гибкость и изменения вашей жизни.
• Человеком в Вас, который нуждается в исцелении, поддержке и ободрении с помощью разнообразных Инструментов для совладания. Благодаря им Вы можете обрести новую жизнь, здоровье, и шанс на личностный рост.

2. Как "Внутренний Ребенок" попал туда?

"Внутренний Ребенок":
• Живет в каждом взрослом человеке.
• Живет в каждом взрослом, потому что он/она находится в памяти мозга.
• Существует в памяти или подсознании, потому что каждый из нас имеет острые воспоминания о нашем прошлом, которые формируют нашу мотивацию и драйв к будущему.
• Существует, потому что, когда мы приобрели определенные особенности и образцы поведения, чтобы справиться с нашей дисфункциональной окружающей средой, мы маскировали, скрывали или забывали "реального" внутреннего ребенка, которым мы были.
• Возвращается ко многим из нас в наших снах или мечтах. Мы можем ясно изобразить то, на что похож маленький ребенок и как ребенок чувствует и действует.
• Является человеком, которым мы управляли, подавляли и скрывали, чтобы выжить в мире напряжения. Так как это подавлялось, мы сохранили его/ее в нашем подсознании.
• Это связь, которую мы имеем с нашим духовным бытием, потому что это находится в царстве духа, а не в царстве сознательного поведения.
• Является компонентом нашей системы ценностей и верований, однако, мы не сознаем его влияние на наши решения.
• Существует, потому что, когда мы были переполнены чувством вины, когда мы были детьми, мы забрались в самих себя, чтобы избежать чувств того, что мы не "достаточно хороши".
• Существует, потому что, когда мы были маленькими, наши семейные правила требовали, чтобы мы создавали вид счастливой, здоровой семьи, даже если наша семья не была таковой. Таким образом, мы подавляли нашего маленького ребенка, чтобы казаться более ответственными, серьезными и ориентированными на достижение.

3. Чем является незавершенное дело "Внутреннего Ребенка"?

Из-за взросления в дисфункциональной семье, наша эмоциональная зрелость зачахла. "Внутренний Ребенок" не смог повзрослеть, потому что мы:
• Росли слишком быстро
• Стали маленькими взрослыми: маленькими "мамами" и "папами"
• Были либо через чур ответственными либо трудягами.
• Были эмоционально уязвимыми
• Не получали шанса расти и зреть в ходе нормальной последовательности событий
• Надели социальную "маску" или приобрели образ, скрывающий наши искренние (детские) потребности
• Подавляли радость, проницательность и чувства
• Все еще имеем "внутреннего ребенка", ждущего, чтобы вырасти и занять свое место

4. Как "Внутренний Ребенок" возникает?

"Внутренний Ребенок" возникает:
• В результате опровержения наших истинных чувств
• В результате опровержения того человека, кем мы являемся
• В результате упорных стараний, чтобы соответствовать ожиданиям других
• В результате сдерживание наших искренних ответов, в то время как мы отвечаем по-взрослому на стресс
• Из-за опасения относительно того, что другие "узнают" о том, как мы действительно чувствуем
• В результате чувства небезопасности посреди хаоса, беспорядка, или вакуума подавляемых чувств
• Из-за ощущения обязательства всегда "выглядеть хорошим" и "быть хорошим"
• Из-за неопытности чувствовать любимым за то, "кто Вы есть", а не за то, "что Вы делаете "
• Из-за того, что Вам не дали образец для подражания того, как "наслаждаться" жизнью и "развлекаться"
• Из-за необходимости всегда быть "серьезным" в отношении жизни.
• Из-за нехватки поддержки, чтобы расширить наши возможности видеть "потенциал" жизни
• Из-за напряжения от пребывания "здесь и сейчас" так, чтобы мы могли контролировать (себя и жизнь) поэтому "стены не рушатся" вокруг нас
• Из-за того, что Вам никогда не давали, или вы не могли принять, свободу "играть" и вести себя "по-ребячески"
• Из-за того, что Вам не был дан образец того, как получать удовольствие от "маленьких" вещей в жизни
• Из-за навязчивого драйва, чтобы выполнить нашу "роль" в нашей семье
• Из-за не признания того, что мы можем делать "выбор" в нашей жизни, чтобы сделать ее тем, чем мы хотим, чтобы она была.
• Из-за того, что мы продолжаем, даже теперь, следовать нашей "навязчивой" роли/ролям вместо того, чтобы захотеть измениться и освободиться от ограничений, которые это принуждение создает для нас.
• Из-за того, что мы заставляем нашего "внутреннего ребенка" молчать, и охраняем нас самих, отступая за "замаскированные" барьеры
• Из-за чувства, что расти, принимать любовь других, или разделять чувства — не безопасно
• В результате того, что мы учимся проводить некоторое время каждый день для удовольствия и игры

5. Каковы признаки активности "Внутреннего Ребенка"?

Мы знаем, что наш "Внутренний Ребенок" является активным, когда мы:
• Становимся шаловливыми и забавными
• Плачем над сентиментальным фильмом или телешоу
• Балуем наших собственных детей
• Любим играть с детскими игрушками
• Любим посещать Мир Уолта Диснея (там, где он есть) или другие тематические парки, разработанные для детей.
• Ищем взрослые игрушки, чтобы поиграть
• Плачем или огорчаемся, как взрослые за потери, которые мы испытали в нашем прошлом
• Все еще стремимся понравиться старшим членам наших родительских семей и наших расширенных семей
• Становимся сентиментальными, рассматривая старые альбомы фотографии, домашние кинофильмы, или перечитывая книги нашего детства
• Испытываем те же сильные чувства, которое мы имели, когда были детьми, когда мы разыгрываем события из нашего прошлого

6. Что "Внутренний Ребенок" должен был слышать, но это ему/ей не сказали?

Когда "Внутренний Ребенок" забрался в Вас, он/она вероятно надеялись услышать:
• Я люблю Тебя, я забочусь о Тебе, и я принимаю Тебя таким, как Ты есть
• Я так горжусь Тобой и всем, что Ты есть
• Я настолько счастлив, что Ты — мой ребенок
• Ты так красив/а и привлектелен/привлекательна
• Ты настолько ярка и талантлива
• Ты являешься настолько артистичным и творческим
• Ты — такой хороший работник
• Я сожалею, что я травмировал Тебя
• Я сожалею, что я пренебрег Тобой
• Я сожалею, что я забыл Тебя
• Я сожалею, что я игнорировал Тебя
• Я сожалею, что я считал Тебя само собой разумеющимся
• Я сожалею, что я заставил Тебя расти столь быстро
• Я сожалею, что я должен был положиться на Тебя так сильно
• Ты можешь доверять мне, чтобы я заботился о Тебе
• Ты можешь доверять мне в том, что я буду там для Тебя
• Ты можешь доверять мне в том, что я буду защищать Тебя от любого вреда или боли
• Я получу помощь для самого себя и для семьи
• Мы будем работать над тем, чтобы исцелиться вместе
• Мы будем забавляться и играть вместе

7. Каковы отрицательные последствия подавления "Внутреннего Ребенка"?

Когда как взрослые мы хотим подавить память, потребности, и желания "Внутреннего Ребенка", мы рискуем:
• Никогда не узнать, как чувствовать себя нормально
• Никогда не узнать, как играть и забавляться
• Никогда не узнать, как расслабляться и управлять напряжением
• Никогда не узнать, как ценить жизнь. Мы предпочитаем работать в жизни
• Принимать себя слишком серьезно
• Ощущать себя виновным по тому, что Мы не "достаточно хороши", заставляя себя работать тяжелее, чтобы быть "достаточно хорошим"
• Стать трудоголиками
• Не иметь нашей семейной жизни с нашими детьми
• Относиться с подозрением к людям, которые наслаждаются жизнью, развлекаются и знают, как играть
• Социальной изоляцией, из-за страха связаться с другими людьми, опасаясь, что нас найдут неадекватными, ненормальными, или неподходящими

8. Как Вы можете лелеять вашего "Внутреннего Ребенка"?

Вы можете сказать вашему "Внутреннему Ребенку", что это нормально:
1. Иметь свободу делать выбор для себя
2. Быть "эгоистичным" и делайте вещи, которые Ты хочешь сделать
3. Не торопиться с тем, чтобы сделать вещи, которые Ты хочешь сделать
4. Общаться только с теми людьми, с которыми Ты хочешь связываться
5. Принимать некоторых людей и избегать других
6. Дарить и принимай любовь от других
7. Позволять кому-то беспокоиться о Тебе
8. Наслаждаться плодами твоего труда без чувств вины
9. Найти время, чтобы "поиграть" и "развлечься" каждый день
10. Не быть столь "серьезным/ой", напряженным/ой, и несгибаемым/ой в отношении жизни
11. Устанавливать пределы относительно того, как Ты собираешься общаться с другими
12. Не всегда "служить" другим
13. Принять то, что другие "служат" Тебе
14. Отвечать за свою жизнь и не позволять другим диктовать Тебе
15. Быть честным с другими о ваших мыслях и чувствах
16. Рисковать и переносить положительные или отрицательные последствия рисков
17. Делайте ошибки, посмеяться над ними и продолжить
18. Позволить Твоему воображению и творческому потенциалу быть освобожденным и взлететь вместе с орлами
19. Плакать, огорчаться и чувствовать боль, когда Ты делишься своими чувства с другими; не подавлять их
20. Быть сердитым, выражать гнев, и использовать Твой гнев для некоторого решения
21. Принимать решения непосредственно для вас
22. Решать проблемы и придумывать решения, с которыми не каждый, возможно, соглашается
23. Чувствовать счастье, радость, волнение, удовольствие, и волнение Твоего существования
24. Чувствовать себя плохо, грустным, беспокоящимся, опрокинутым и волнуемым, когда Ты делишься чувствами с другими
25. Любить и быть любимым тем, кого Ты лелеешь