Заученая беспомощность
Результат воспитания через наказание, запреты, навешивание вины
«Добрые» родители, неимоверно желающие воспитать своего ребенка «хорошим» человеком и не знающие другого способа как только все подряд запрещать.
ВЕРХ
• Мы пытались убедить родителей в нашей невиновности
• Мы просили у родителей прощения
• Нас вынуждали просить прощения
• Мы не понимали в чем мы виноваты
• Мы соглашались с родителями, что мы виноваты , лишь бы отстали от нас
• Нам было страшно
• Нам угрожали
• Нас оставляли одних
• Нам не давали кушать
• Нас били
• Нам давали понять что нас не любят
• Нам давали понять что от нас хотят отказаться
• Мы чувствовали что создаем проблемы нашим родителям
• Мы чувствовали что родители страдают из-за нас
• Мы пытались научится чему нибуть но нас за это наказывали
• С нами плохо обращались
• На нас кричали
• Когда мы что-то требовали - нас били
• Когда мы заявляли что нам плохо нас били, на нас орали
• Когда мы заявляли что мы голодные на нас орали, не обращали внимания, нас били
• Мы решили что заявлять о своих потребностях опасно
• Мы считали что наши потребности это плохо
• Мы старались отказаться от удовлетворения своих потребностей
• Мы ставили своим потребностям оценку плохо и такое что делает наше существование опасным для нас
• Каждый раз когда мы хотели пить, кушать и другое у нас возникал страх что мы можем быть наказаны
• Мы решили что заявлять о том что мы в чем нибуть нуждаемся – опасно и наказуемо
• Мы не знали как можно заявлять так чтобы нас за это не наказывали
• Мы искали способы как заявить о своих потребностях безопасным для нас способом
• Мы полностью зависели от родителей
• Мы создавали модели поведения которые бы делали наш процесс удовлетворения наших потребностях безопасным
• Мы старались уменьшить наши потребности до минимума
• Мы отказывались от своих потребностей
• Но мы не могли полностью отказаться – нам нужна была пища, вода, уход, тепло, дом
• Мы старались переделать себя чтобы соответствовать требованиям родителей
• Мы хотели быть хорошими перед родителями
• Если мы видели что родители получают удовлетворения от того кК мы унижаемся и упрашиваем. Мы начинали вести себя соответствующим образом
• Мы брали на себя вину , просили прощения и таким образом получали то что нам нужно
• Если мы видели что родителю нравятся какие нибуть наши качества, способности мы старались ему понравится, угодить и таким образом приобретали благосклонность
• Мы создавали роли к с помощью которых мы добивались того что нам было нужно для выживания
• Мы урезали свои потребности до минимального уровня
• Нас заставляли упрашивать, унижаться , обвинять себя ч
• Мы были вынуждены обвинять себя , наговаривать на себя соглашаться с родителями, только чтобы получить то что нам было нужно
• Нам было стыдно оглашать свои потребности
• Нам было стыдно просить
• Нам было стыдно что то брать
• Нам было неудобно что то брать
• Мы чувствовали себя виноватыми если мы поучили больше других
• Мы чувствовали себя виноватыми если нам было хорошо
• Мы не верили в то, что нам повезет
• Мы считали что всего мы сможем добиться только своим тяжелым трудом
• Мы не любили напрягаться
• Нам не нравилось напрягаться
• Мы считали что нам все должно принадлежать по праву
• Мы не чувствовали за собой права чем-то владеть
• Мы ощущали что у нас есть запрет на владение
• Мы должны были ждать пока нам что нибуть дадут
• Мы не имели права сами что-то брать
• Мы даже не имели права просить
• Мы должны были терпеливо ждать, пока нам дадут то что нам нужно
• Нас наказывали если мы что-то взяли бес спроса
• Мы боялись наказания
• Мы боялись угроз в наш адрес
• Мы чувствовали что не заслуживаем что то иметь
• Мы чувствовали запрет на обладание
• Мы не могли преодолеть запрет на обладание
• Мы боялись что нас накажут если мы будем что либо иметь такое чего нет у других
• Мы в первую очередь должны позаботится о других
• Мы не верили в удачу
• Мы верили в тяжелый труд и невезение
• Мы считали что заслужить можно тогда когда надо преодолеть козни и подножки судьбы
• Нас заебало и заебали эти трудности
• Мы хотим уже все получать легко и быстро
• Я не хочу и не могу больше прилагать огромные усилия для достижения маленьких результатов не хочу больше кормить своего дракона тяжести и жадности
• Я хочу получать все легко и просто
• Я получаю все тяжело и сложно
• Мне приходится изворачиваться чтобы получить хоть что то
• Я чувствую в себе монстра которые готов сожрать тонны энергии чтобы отдать в замен граммы
• Моя деятельность страшно непродуктивна
• Я в основном все теряю
• Я беру много а возвращаю мало
• Я живу в долг
• Я чувствую что не могу сам для себя делать
• Я чувствую что у меня самого не получится
• Чтобы выжить я должен унижаться выпрашивать, выклянчивать, оправдываться
• Я не могу понять куда подевалось моя сила, везение
• Я чувствую себя дефектным ущербным
• Я ужал свои потребности до минимума а мне все равно не хватает
• Я хочу красиво жить , путешествовать, иметь красивую машину, одежду, а сам проживаю и экономлю копейки
• Мне это надоело
• Я не знаю что уже делать
• Вся надежда на новый способ обработки
• Я создаю миф о собственной силе и возможностях
• Я устал уже всех обманывать
• Я хочу говорить правду
• Я хочу жить в правде и уважении
• Меня мучают вопросы: Когда все это закончится? Чем я так провинился? В чем я виноват?
• Почему я должен оправдываться?
• Почему я должен давить на жалость?
• Кто постарался сделать так чтобы мне тотально не везло?
• Почему я боюсь?
• Сколько можно боятся?
• Все равно уже все пропало и дальше скрывать всю правду очень проблематично
• Я продуцирую тоны лжи
• Мне уже все равно что лгать и кому лгать
• Я боюсь что меня разоблачат и тогда мне будет капец
• Я уже не хочу жить
• Мне легче умереть чем что то делать
• Я боюсь что то делать
• Все что я делаю получается плохо
• Я противлюсь любой работе
• Я ненавижу работать
• Я ненавижу себя заставлять
• Я уже устал от сомнений и Страхов в себе
• Я больше не могу терпеть себя такого
• Я не знаю как вырваться с этого круга
• Я уже столько всего проработал , а денег как не было так и нет
• Меня уже заебали все эти разговоры
• Я хочу денег – много и сразу
• Мне нужны деньги – много и сразу
• Мне нужна помощь = реальная ,мне уже надоели все эти советчики и доброжелатели
• Мне нахуй сдались все эти советы, упражнения
• Я сам умный и сам могу всем насоветовать и нагородить
• Я уже устал ждать когда мои знания и усилия воплотятся в деньги
• Я в тяжелом ступоре
• Я не знаю как выйти с этих долгов
• Я уже столько всего попробовал что даже не знаю что еще можно сделать
• Я уже не верю что можно все изменить
• Мне кажется что так будет всегда
• Я считаю что лучше ужать все свои потребности до минимума , смирится и жить так дальше
• Я не хочу так жить
• Но испытывать страдания я еще больше не хочу
• Лучше отказаться от своих желаний, целей, и мечт и прозябать дальше
• Мне уже ничего не хочется
• Мне влом напрячь свои мозги кроме того что писать протоколы и автомашки
• Мне влом поднять свою задницу и что то начать делать
• Мне влом что нибуть придумать и совершить действия по реализации задуманного
• Я не верю в свой успех
• Мне уже столько раз обламывалось, что еще один раз я не вынесу
• Я уже устал терпеть неудачи
• Легче сдаться и ничего не делать чем снова потерпеть неудачу
• Я не могу ничего сделать
• Все что я делаю получается плохо, очень плохо
• Я всех обманываю – я ничего не могу сделать хорошего и толкового
• Я полностью в растерянности
• Я никому и ничему уже не верю
• Я не верю, что человек может сам себя вытащить
• Я считаю что без помощи других человек не способен себя вытащить
• Я мне никто не хочет помочь
• Мне никто не желает помогать
• Мне никто не поможет
• Я сам
• Я сам должен бороться с непонятно чем
• Я сам должен бороться с судьбой
• Наверно у меня такая судьба, карма – бороться за выживание, бороться с судьбой, отрабатывать карму
• Я уже вдоволь настрадался – пора бы и приз получать
• Я считаю что так как я выполнил свою торбу страданий то мне теперь все должно даваться легко и просто
• Мне все должны помогать
• Я потерял веру в себя и где ее найти – я не знаю
• Я не знаю как восстановить веру в себя , уважение к себе
• Я себя не люблю и не уважаю я не верю что я смогу
• Я жду когда другие мне что нибуть дадут
• Я надеюсь на чудо
• я не чувствую у себя прав на то что мне можно
• Мне кажется что все вокруг только и говорят обо мне
• Меня все осуждают
• Меня все презирают
• Я всем надоел
• Я для всех неудачник
• Все считают меня неудачником
• Я ничего не могу делать
• Я боюсь вообще что нибуть делать
• Я боюсь подвести тех кто мне поверит
• Мне хочется сказать чтобы никто не доверял мне
• Я боюсь что снова все завалю
• Я боюсь что не смог оправдать доверия
• Я считаю что я не заслужил жить хорошо, иметь деньги
• Меня заебало уже это безденежье
• Меня уже достали эти долги
• Я не могу ничего делать
• Я не имею права сам ничего делать
• Мне должны разрешить
• Я должен спрашивать разрешения
• Я должен выплакать свое разрешение
• Я должен унизится чтобы мне разрешили
• Отец заставлял меня унижаться чтобы сделать из меня послушного раба
• Отец ломал мою волю
• Отец пиздюк, гамно, сволочь, - сломал мою волю
• Отец вор украл мое счастье
• Отец пидер наказывал меня за любую провинность
• Я ненавижу отца
• Я ненавижу мать которая позволяла отцу издеваться над мною
• Отец унижал меня перед женщинами, перед материю
• Отец унижал меня перед другими людьми
• Отец приглашал других людей чтобы издеваться надо мной
• Отец угрожал меня изувечить
• Отец добивался от меня послушания
• Отец издевался над мной изощренно
• Отец бил меня
• отец ставил меня на колени
• Отец ставил меня в угол
• Отец не разрешал мне уходить с угла
• отец запрещал мне просить и что делать для себя
• Отец игнорировал мои просьбы
• Отец принуждал меня принять стиль жизни бедняка и нищего
• отец вдалбивал у меня свои убеждения
• Отец делал из меня тупого марионетку
• Отец прививал мне любовь к труду через наказание
• Отец привил мне отвращение к труду
• Я ненавижу своего отца
• Мой отец принес мне много боли и страданий
• Отец совершал надо мной моральное и психологическое насилие
• Отец ломал во мне волю, желания,
• Отец уничтожал мои желания, мечты
• Отец мне постоянно запрещал
• Отец меня наказывал за любую провинность
• Я жил в атмосфере страха
• Отец заставлял меня любить и уважать его
• Отец заставлял меня уважать его
• Отец заставлял слушаться
• Отец силой и поркой заставлял что бы я его любил
• Как он мне всю жизнь сломал
• Отец заставлял меня выпрашивать прощения
• Я не понимал в чем я провинился
• Я под страхом наказания просил прощения сквозь слезы
• Отец приучал меня к беспомощности
• Отец принуждал меня быть слабым
• Я привык что могу что либо получить только если буду унижаться и просить
• Я привык просить и унижаться
• Я не знаю каким образом я могу что либо получить кроме того чтобы унижаться и просить
• Для меня выжить – означает унижаться и просить
• Если я не хочу унижаться то я не могу просить
• Если я не буду просить то я не смогу выжить
• Я умру если не буду унижаться и просить
• Я могу что либо получить только если буду унижаться
• унижение мой способ выжить в этом мире
• Я должен унижаться чтобы получить то что я хочу
• Я должен унижаться чтобы получить то что мне нужно
• Я не имею права что-то использовать если я это не выпросил и при этом унижался
• Мне надоело унижаться но если я не буду унижаться то ничего не получу
• Мне надело просить и упрашивать
• Я не верю что мне что-то будут давать
• Чтобы что-то получить я должен хорошенько унижаться
• Я должен всякую ситуацию довести о такого состояния чтобы просить и унижаться
• Я выживу только тогда если буду просить и непременно унижаться
• Я должен себя унизить
• Меня должны унизить тогда я получу право что то иметь
• Унижение другими вот мой способ жизни
• Просить вот мой способ получения благ от жизни
• Я ненавижу себя за то что должен унижаться и упрашивать
• Я должен упрашивать о снисхождении
• Я должен упрашивать о прощении
• Я должен сделать себя виноватым чтобы потом с чистой совестью просить прощения
• Я могу что либо получить только тогда когда попрошу прощения, унижусь, буду прощен и только тогда я заслужу что то получить
• Я могу заслужить что либо только через унижение и выпрашивание и прощение другими
• Сам себя простить не считается
• Я не имею права сам себя простить
• Я сам себя простить – неправильно
• Прощать должны другие
• Чтобы заслужить прощение я должен очень сильно унизится
• Без самоунижения я не смогу получить прощения
• Чтобы получить прощение – я должен просить искренне и быть уверен в том что виноват
• Я должен создавать ситуации в которых я буду виноват и тогда я смогу быть искренним в своем раскаивании, при этом по настоящему просить прощения . а когда буду прощен, смогу получить что то на жизнь
• Неискренние просьбы о прощении не принимаются
• Если я буду плохо просить о прощении меня накажут
• Если я буду пытаться обмануть и неискреннее просить о прощении я буду наказан
• Я не могу наедятся на прощение.
• Если буду обманывать и буду считать себя не виновным
• Чтобы получить прощение я должен быть виновным
• Я должен чувствовать себя виноватым , чтобы попросить прощения и иметь надежду на прощение
• Я разделял себя на части
• Мне противно быть и чувствовать себя виноватым
• Мне противно унижаться
• Мне противно просить о прощении
• Мне противно упрашивать чтобы мне помогли и дали что нибуть
• Но я не могу ничего получить если не попрошу
• я могу что то получить только если буду просить
• Я не могу попросить чего нибуть пока не буду прощен
• Я могу быть прощен только если буду искре и с раскаянием просить прощения
• Я не могу быть искреннем и правдоподобно просить прощения если я не буду чувствовать себя виноватым
• Я не имею права врать и обманывать
• Если я буду врать и обманывать я буду наказан
• Я должен быть виноватым
• Я должен честно во всем признаваться
• Я должен по настоящему быть виноватым
• Чтобы быть виноватым я должен делать плохие дела и совершать проступки
• Если я работаю в денежной сфере я должен терять деньги заваливать все дела. Совершать нарушения и тогда я буду чувствовать себя виноватым
• Имея чувство вины я могу надеяться на то что мое раскаяние будет искренним
• Если я буду чистосердечно признаваться и с раскаянием просить прощения меня простят
• Если меня простят мне позволят что тот иметь
• Если мне позволят что иметь я выживу и буду чувствовать себя в безопасности
• Я чувствую себя в безопасности когда - я виноват, я прошу прощения у старших, родителей.
• я получаю прощение, я прошу с унижением что нибуть для себя , получаю разрешение
• Чтобы получить разрешение я должен унижаться, быть виноватым. Просить прощения
• Чтобы получить прощение, я должен быть виноватым, совершить плохое дело , продемонстрировать честность, сожаление, стыд и унижение
• Только через унижение я заслужу любовь и прощение
• Только через унижение и вину я смогу выжить
• Только через унижение и вину я смогу удовлетворять свои потребности
• В первую очередь я должен унизится, попросить прощения, получить прощение, а тогда я имею право что то просить
• Мне ничего нельзя
• Я не имею права что то иметь, владеть и использовать пока не унизился, не попросил прощения и выпросил это
• Я не имею права получать удовольствие пока не унизился и не попросил об этом
• Мой путь к выживанию лежит через унижение и выпрашивание
