Протокол «Диетический»
Под материалом в данной инструкции имеется в виду:
1. Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях) а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда:
• МЫ решали, что НАМ надо сесть на диету
• МЫ решали, что НАМ надо упорядочить свое питание
• МЫ решали, что НАМ надо ограничить свое питание
• МЫ начинали применять какую либо диету или способ питания
• МЫ возлагали надежды на какую либо диету или способ питания
• МЫ думали, мечтали, надеялись, что, применяя какую либо диету или способ питания, МЫ избавимся от лишнего веса и оздоровимся
• МЫ испытывали душевный подъем, оптимизм, начиная применять какую либо диету или способ питания
• МЫ получали ожидаемые результаты от какой либо диеты или способа питания
• МЫ получали недостаточные, с НАШЕЙ точки зрения, результаты от какой либо диеты или системы питания
• МЫ разочаровывались в результатах какой либо диеты или способа питания
• МЫ не получали ожидаемых результатов от какой либо диеты или способа питания
• МЫ получали вред от какой либо диеты или способа питания
• МЫ получали вред от голодания
• МЫ боялись сорваться
• МЫ срывались и все возвращалось на круги своя
• МЫ срывались, и ситуация становилась еще хуже, чем до начала применения диеты или системы питания
• МЫ боялись начинать очередную диету
• МЫ не верили в действие диет
• МЫ боялись ограничений в пище, её количестве и составе
• МЫ боялись сложностей и неудобств, связанных с соблюдением диеты или переходом на определенную систему питания
• МЫ боялись, считали, что будем не свободны, применяя диету или систему питания
• Мысли о необходимости ограничивать себя в чем то вызывали у НАС страх, злость, раздражение, бешенство, тоску, депрессию
• МЫ считали, что не сможем выдержать ограничений в еде
• МЫ не хотели ограничивать себя в еде любым образом
• МЫ хотели жить, не ограничивая себя ни в чем, в том числе и в еде
• МЫ боялись потерять «полноту жизни», ограничивая себя в еде
• МЫ боялись «мук голода», реальных или надуманных
• МЫ боялись, что НАША жизнь будет безрадостной на диете
• МЫ были уверены, что не выдержим, сорвемся
• МЫ были уверены, что из очередной затеи с диетой или системой питания ничего не получится
• МЫ думали, что диеты или какие либо системы питания провоцируют у НАС обжорство
• Мысль о том, что надо начать диету, какую либо систему питания или любым образом ограничить себя в еде, провоцировала у НАС приступ обжорства
• МЫ теряли надежду на то, что сможем упорядочить НАШЕ питание, следовать диете или какой либо системе питания
• МЫ впадали в отчаянье от того, что не можем упорядочить НАШЕ питание, следовать диете или какой либо системе питания
• МЫ не знали, что нам предпринять, что бы упорядочить НАШЕ питание, следовать диете или какой либо системе питания
• МЫ махали рукой на НАШЕ питание и питались, как придется
• МЫ надеялись, что как то само все «устаканится и рассосется»
• МЫ считали, что соблюдение диеты или какой либо системы питания зависит от силы воли, характера, мотивации
• МЫ считали, что у НАС недостаточно силы воли, характера, мотивации, что бы соблюдать диету или придерживаться какой либо системы питания
• МЫ думали, что лучше сдохнем, чем опять будем придерживаться диеты или какой либо системы питания
• МЫ думали, что лучше изматывать себя физическими нагрузками, чем ограничивать себя в еде
• МЫ получали любым образом информацию о том, что начинать можно только ту диету, которой сможешь придерживаться всю жизнь
• НАС пугала мысль, что МЫ всю жизнь должны будем ограничивать себя в еде
• МЫ не верили, что когда ни будь сможем контролировать НАШ стиль питания
• МЫ считали, что необходимость контролировать НАШ стиль питания невротизирует НАС
• МЫ видели, знали, слышали, получали любым другим образом информацию о людях, которые соблюдали диету, какую либо систему питания или ограничивали себя в пище, но не получили ожидаемого результата или сорвались и набрали обратно вес
• МЫ видели, знали, слышали, получали любым другим образом информацию о людях, которые не ограничивали себя в еде, не придерживались каких либо систем питания, «жрали как не в себя» и сохраняли идеальный вес или имели недостаток веса
• МЫ завидовали таким людям, злились на них
• МЫ видели, знали, слышали, получали любым другим образом информацию о людях, которые были равнодушны к еде, к отсутствию каких либо видов еды, ели что попало, обходились очень малым, с НАШЕЙ точки зрения, количеством еды
• МЫ видели, слышали, знали, получали любым другим образом информацию о людях, которые длительное время или всю жизнь придерживались какой либо системы питания или диеты
• МЫ обдумывали решение начать диету
• МЫ выбирали диету
• МЫ читали, слышали, воспринимали любым образом информацию о различных диетах
• МЫ испытывали противоречивые чувства от информации о диетах
• МЫ были в растерянности, не зная, какой информации о диетах верить
• МЫ получали информацию о том, что диеты не работают
• МЫ получали информацию о том, что диеты могут причинить вред нашему организму и психике
• МЫ получали информацию о том, что итогом диет будет возвращение потерянного веса и даже увеличение его
• МЫ получали информацию, что без соблюдения диеты невозможно избавиться от лишнего веса
• МЫ получали информацию, что от лишнего веса можно избавиться только с помощью физической нагрузки
• МЫ получали информацию, что от лишнего веса можно избавиться, сочетая рациональное питание и физические нагрузки
• МЫ не понимали, какое питание можно считать «правильным»
• МЫ боялись обсуждения и просто разговоров о вредности/полезности каких либо диет или систем питания
• НАШИ близкие не разделяли НАШЕГО увлечения какими либо системами питания и считали, что это очередной бзик и он скоро пройдет
МЫ получали информацию о :
• -низкокалорийных диетах
• - монодиетах
• -белковых диетах
• -углеводных диетах
• - раздельном питании
• - отказе от продуктов и групп продуктов
• - ограничении обьема пищи
• - ограничении коларийности пищи
• - разгрузочных днях
• - голодании на воде и в сухую
• - ограничении жиров
• - ограничении сладкого и мучного
• -веганстве
• - вегетарианстве
• - сыроеденьи
• и остальных способах питания для снижения веса, помним о них или нет
Теги: похудание