Протокол «Диетка»
Из архива "Протоколы для похудания"
Автор неизвестен

Под материалом в данной инструкции имеется в виду:
Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях) а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда:
МЫ не верили, что процесс потери веса может быть лёгким, приятным и радостным
Другой не верил, что процесс потери веса может быть лёгким, приятным и радостным
МЫ не верили ,что похудание не требует силы воли
Другой не верил, что похудание не требует силы воли
Голод пугал НАС и останавливал НАС в НАШЕМ желании похудеть
Голод пугал другого и останавливал его в его желании похудеть
Голод заставлял другого срываться и с облегчением наедаться
Голод заставлял другого срываться и с облегчением наедаться
Все НАШИ попытки похудеть заканчивались полным провалом
Все попытки другого похудеть заканчивались полным провалом
НАС преследовали запахи, вкусы, воспоминания о еде
Другого преследовали запахи ,вкусы, воспоминания о еде
Процесс приёма пищи был связан у НАС с насилием над собственной личностью
Процесс приёма пищи был связан у другого с насилием нас собственной личностью
МЫ доводили себя голоданием до полного истощения
Другой доводил себя голоданием до полного истощения
МЫ никак не могли прекратит есть
Другой никак не мог прекратить есть
МЫ страдали от приступов обжорства
Другой страдал от приступов обжорства
У НАС кружилась голова от голода
У другого кружилась голова от голода
МЫ старались поесть до того, как МЫ почувствуем голод и у НАС закружится голова
Другой старался поесть до того, как он почувствует голод и у него закружится голова
НАМ говорили, что сброшенные килограммы всегда быстро возвращаются и "приводят с собой друзей"
Другому говорили, что сброшенные килограммы быстро возвращаются и "приводят с собой друзей"
Как только МЫ теряли какое-то количество веса, НАШ аппетит усиливался
Как только другой терял какое-то количество веса, его аппетит усиливался
НАМ говорили, что сбросить большое количество веса и привести себя в норму - это невозможно
Другому говорили, что сбросить большое количество веса и привести себя в норму - это невозможно
Еда была для НАС источником горя, стыда и унижения, а не радости и жизни
Еда была для другого источником горя, стыда и унижения, а не радости и жизни
МЫ понимали, что прекратить есть - значит прекратить жить
Другой понимал, что прекратить есть - значит прекратить жить
МЫ давали себе много раз клятвы, что МЫ...прекратим есть
Другой давал себе много раз клятвы, что он.. прекратит есть
МЫ чувствовали, что должны изменить своё питание, но не знали, как это сделать
Другой чувствовал, что должен изменить своё питание, но не знал, как это сделать
МЫ не понимали, что в основе всех отчаянных попыток похудеть лежит нелюбовь к себе, неприятие себя
Другой не понимал, что в основе всех отчаянных попыток похудеть лежит нелюбовь к себе, неприятие себя
МЫ наивно надеялись, что потеря веса даст НАМ любовь , уважение , счастье и деньги
Другой наивно надеялся, что потеря веса даст ему любовь, уважение, счастье и деньги
МЫ не понимали, что в основе проблем с весом лежат не диетические, а психологические проблемы
Другой не понимал, что в основе проблем с весом лежат не диетические, а психологические проблемы
МЫ продолжали обвинять себя в "обжорстве, лени, скотстве и слабоволии", не понимая, что корни НАШИХ проблем лежат в НАШЕМ детстве и младенчестве
Другой продолжал обвинять себя в "обжорстве, лени, скотстве и слабоволии", не понимая, что корни его проблем лежат в его детстве и младенчестве
МЫ говорили себе "вот если бы я весил меньше"
Другой говорил себе " вот если бы я весил меньше"
МЫ говорили себе: "Вот когда я похудею.."
Другой говорил себе: "Вот когда я похудею.."
МЫ давали себе обещания начать худеть с понедельника, со следующего месяца и т.п.
Другой давал себе обещания начать худеть с понедельника, со следующего месяца и т.п.
НАМ говорили, что сахар - причина ожирения
Другому говорили, что сахар - причина ожирения
НАМ говорили, что еду нельзя запивать водой
Другому говорили, что еду нельзя запивать водой
НАМ говорили, что метод раздельного питания помогает сбросить вес
Другому говорили, что метод раздельного питания помогает сбросить вес
МЫ стремились наесться впрок, "от пуза"
Другой стремился наесться впрок, "от пуза"
НАМ говорили, что можно есть всё, но только до 11 часов утра
Другому говорили, что можно есть всё, но только до 11 часов утра
НАМ говорили, что если МЫ хотим быть стройными, МЫ должны сидеть на пожизненной диете и постоянно голодать
Другому говорили, что если он хочет быть стройным, то он должен сидеть на пожизненной диете и постоянно голодать
НАМ говорили, что можно стать стройным, только полностью изменив свои пищевые привычки
Другому говорили, что можно стать стройным, только полностью изменив свои пищевые привычки
НАМ говорили, что надо есть часто и понемногу
Другому говорили, что надо есть часто и понемногу
НАМ говорили, что нужно употреблять меньше углеводов
Другому говорили, что нужно употреблять меньше углеводов
НАМ говорили, что можно уменьшить объём желудка хирургическим путём
Другому говорили, что можно уменьшить объём желудка хирургическим путём
НАМ говорили, что ожирение - это не болезнь, а распущенность
Другому говорили, что ожирение - это не болезнь, а распущенность
НАМ говорили, что от целлюлита можно избавиться при помощи массажа
Другому говорили, что от целлюлита можно избавиться при помощи массажа
НАМ говорили, что отказ от плотного ужина помогает похудеть
Другому говорили, что отказа от плотного ужина помогает похудеть
НАМ говорили, что посещение сауны и бани способствует похуданию
Другому говорили, что посещение и бани способствует похуданию
НАМ говорили, что употребление белковых продуктов способствует похуданию
Другому говорили, что употребление белковых продуктов способствует похуданию
НАМ говорили, что причина ожирения - жирная пища
Другому говорили, что причина ожирения - жирная пища
НАМ говорили, что физические нагрузки приводят к похуданию
Другому говорили, что физические нагрузки приводят к похуданию
МЫ ощущали невыносимый голод
Другой ощущал невыносимый голод
МЫ ощущали физическую голодную боль
Другой ощущал физическую голодную боль
МЫ чувствовали, что если сейчас же не поедим, то упадём в обморок
Другой чувствовал что если сейчас же не поест, то упадёт в обморок
МЫ не испытывали голода, но хотели съесть любимый продукт
Другой не испытывал голода, но хотел съесть любимый продукт
МЫ испытывали тягу к сладкому
Другой испытывал тягу к сладкому
Употребление сладкого успокаивало НАС
Употребление сладкого успокаивало другого
МЫ старались похудеть
Другой старался похудеть
МЫ испытывали нарушения пищевого поведения
Другой испытывал нарушения пищевого поведения
Строгие диеты увеличивали НАШ стресс
Строгие диеты увеличивали стресс другого
Строгие диеты усугубляли нарушения НАШЕГО пищевого поведения
Строгие диеты усугубляли нарушения пищевого поведения у другого
Чувство вины охватывало НАС всякий раз, когда МЫ объедались или нарушали диету
Чувство вины охватывало другого всякий раз, когда он объедался или нарушал диету
Чувство вины превращало НАШУ жизнь в замкнутый круг
Чувство вины превращало жизнь другого в замкнутый круг
Чувство вины охватывало НАС всякий раз, когда МЫ просто с аппетитом кушали или ощущали сытость
Чувство вины охватывало другого всякий раз, когда он просто с аппетитом кушал или ощущал сытость
Под действием чувства вины , стараясь убежать от охватывающей НАС паники, МЫ начинали есть ещё больше
Под действием чувства вины , стараясь убежать от охватывающей его паники, другой начинал есть ещё больше
Каждая очередная попытка снижения веса давалась НАМ трудней предыдущей
Каждая очередная попытка снижения веса давалась другому труднее предыдущей
МЫ считали, что диеты лишают НАС единственной радости, защиты от переживаний, проверенного способа обретения душевного равновесия
Другой считал, что диеты лишают его единственной радости, защиты от переживаний, проверенного способа обретения душевного равновесия
У НАС не снижался вес несмотря на ограничения в питании
У другого не снижался вес несмотря не ограничения в питании
МЫ набирали вес по прекращению диеты
Другой набирал вес по прекращению диеты
Когда МЫ теряли вес, МЫ начинали мечтать о еде, ели и набирали вес опять
Когда другой терял вес, он начинал мечтать о еде, ел и набирал вес опять
МЫ чувствовали, что МЫ не можем контролировать ситуацию
Другой не чувствовал, что он не может контролировать ситуацию
У НАС было чувство беспомощности и одиночества
У другого было чувство беспомощности и одиночества
У НАС был недостаток энергии
У другого был недостаток энергии
У НАС было чувство общего недомогания
У другого было чувство общего недомогания
У НАС были частые заболевания горла - ангины, фарингиты
У другого были частые заболевания горла - ангины, фарингиты
У НАС были проблемы с пищеварением
У другого были проблемы с пищеварением
У НАС было разрушение зубной эмали
У другого было разрушение зубной эмали
У НАС было увеличение слюнных желёз
У другого было увеличение слюнных желёз
У НАС были проблемы с кожей
У другого были проблемы с кожей
У Нас было обезвоживание организма
У другого было обезвоживание организма
МЫ отказывались признать, что у НАС есть проблемы
Другой отказывался признать, что у него есть проблемы
МЫ получали информацию, что какие-либо системы питания или диеты вредны или полезны
Другой получал информацию ,что какие-либо системы питания или диеты вредны или полезны
МЫ узнавали, что железо жизненно необходимо НАШЕМУ организму, и что оно усваивается в основном из животного белка
Другой узнавал, что железо жизненно необходимо его организму, и что оно усваивается в основном из животного белка
НАМ говорили, что нужно обязательно есть горячее
Другому говорили, что нужно обязательно есть горячее
МЫ считали, что нужно обязательно есть горячее
Другой считал, что нужно обязательно есть горячее
МЫ считали, что фрукты - это лакомство, а не еда
Другой считал, что фрукты - это лакомство, а не еда
МЫ сами не были уверены, нужны ли НАМ какие-либо системы питания или диеты
Другой сам не был уверен, нужны ли ему какие-либо системы питания или диеты
МЫ убеждали кого-то, что какие-либо системы питания или диеты полезны
Другой убеждал кого-то, что какие-либо диеты или системы питания полезны
У НАС были завышенные, нереалистичные ожидания от систем питания и диет
У другого были завышенные, нереалистичные ожидания от систем питания и диет
НАС пугали возможные негативные последствия различных систем питания и диет
Другого пугали возможные негативные последствия различных систем питания и диет
МЫ слышали о вредности разного рода продуктов
Другой слышал о вредности разного рода продуктов
НАМ говорили, что молоко вредно, равно как и все молочные продукты
Другому говорили, что молоко вредно, как и все молочные продукты
МЫ считали, что НАМ нужно начать диету
Другой считал, что ему нужно начать диету
МЫ обдумывали решение начать диету
Другой обдумывал решение начать диету
МЫ выбирали диету
Другой выбирал диету
МЫ читали, слышали и воспринимали любым другим способом любую информацию о различных диетах
Другой читал, слышал и воспринимал любым другим способом любую информацию о различных диетах
МЫ испытывали противоречивые чувства от информации о диетах
Другой испытывал противоречивые чувства от информации о диетах
МЫ были в растерянности, не зная, какой информации о диетах верить
Другой был в растерянности, не зная, какой информации о диетах верить
МЫ получали информацию о том, что диеты не работают
Другой получал информацию о том, что диеты не работают
МЫ получали информацию, что диеты могут причинить вред нашему физическому и психическому здоровью
Другой получал информацию о том, что диеты могут причинит вред нашему физическому и психическому здоровью
МЫ получали информацию, что после диеты потерянный вес вернётся, и даже увеличится
Другой получал информацию, что после диеты потерянный вес вернётся и даже увеличится
МЫ получали информацию, что без соблюдения диеты невозможно избавиться от лишнего веса
Другой получал информацию, что без соблюдения диеты невозможно избавиться от лишнего веса
МЫ получали информацию, что от лишнего веса можно избавиться только с помощью физической нагрузки
Другой получал информацию, что от лишнего веса можно избавиться только с помощью физической нагрузки
МЫ получали информацию, что от лишнего веса можно избавиться, сочетая рациональное питание и физическую нагрузку
Другой получал информацию, что от лишнего веса можно избавиться, сочетая рациональное питание и физическую нагрузку
МЫ не понимали, какое питание можно считать "правильным"
Другой не понимал, какое питание можно считать "правильным"
МЫ боялись разговоров о вреде или пользе каких-либо диет или систем питания
Другой боялся разговоров о вреде или пользе каких-либо диет или систем питания
МЫ решали, что НАМ надо сесть на диету
Другой решал ,что ему надо сесть на диету
МЫ решали, что НАМ надо упорядочить своё питание
Другой решил, что ему надо упорядочить своё питание
МЫ решали, что НАМ надо ограничить своё питание
Другой решал, что ему надо ограничить своё питание
МЫ начинали какую-либо диету или способ питания
Другой начинал какую-либо диету или способ питания
МЫ возлагали надежды на какую-либо диету или способ питания
Другой возлагал надежды на какую-либо диету или способ питания
Мы надеялись, что применяя какую-либо диету или способ питания, МЫ избавимся
от лишнего веса и оздоровим свой организм
Другой надеялся ,что применяя какую - либо диету или способ питания, он избавимся от лишнего веса и оздоровит свой организм
НАШИ близкие не разделяли НАШЕГО увлечения какими-либо системами питания или диетами
Близкие другого не разделяли его увлечения какими-либо системами питания или диетами
МЫ получали информацию о различного рода диетах и системах питания
Другой получал информацию о различного рода диетах и системах питания
МЫ получали ожидаемые результаты от какой-либо диеты или системы питания
Другой получал ожидаемые результаты от какой-либо диеты или системы питания
МЫ получали недостаточные с НАШЕЙ точки зрения результаты от какой-либо диеты или системы питания
Другой получал недостаточные с его точки зрения результаты от какой-либо диеты или системы питания
МЫ разочаровывались в результатах какой-либо диеты или системы питания
Другой разочаровывался в результатах какой-либо диеты или системы питания
НАМ был причинён вред какой-либо диетой или системой питания
Другому был причинён вред какой-либо диетой или системой питания
МЫ боялись сорваться
Другой боялся сорваться
МЫ срывались, и ситуация возвращалась на круги своя
Другой срывался, и ситуация возвращалась на круги своя
МЫ срывались, и ситуация становилась ещё хуже, чем была раньше
Другой срывался, и ситуация становилась ещё хуже, чем была раньше
МЫ боялись начинать очередную диету
Другой боялся начинать очередную диету
МЫ не верили в действие диет
Другой не верил в действие диет
МЫ не могли обмануть свой организм
Другой не мог обмануть свой организм
НАШ организм воспринимал диету как предвестник голодной смерти
Организм другого воспринимал диету как предвестник голодной смерти
Часть НАС хотела похудеть, но другая часть цеплялась за прежний вес
Часть другого хотела похудеть, но другая часть цеплялась за прежний вес
Память о голодных днях не давала НАМ ограничивать себя в еде
Память о голодных днях не давала другому ограничивать себя в еде
НАС пугало чувство голода
Другого пугало чувство голода
НАС страшила сама мысль об ограничении НАС в пище
Другого страшила сама мысль об ограничении себя в пище
МЫ боялись сложностей и неудобств, связанных с диетой
Другой боялся сложностей и неудобств, связанных с диетой
Мысли о необходимости ограничивать себя в чём-то вызывали у НАС страх, злость, раздражение, бешенство, тоску, депрессию
Мысли о необходимости ограничивать себя в чём-то вызывали у него страх, злость, раздражение, бешенство, тоску, депрессию
МЫ считали что МЫ не сможем выдержать ограничений в еде
Другой считал, что он не сможет выдержать ограничений в еде
МЫ не хотели ограничивать себя в еде никаким образом
Другой не хотел ограничивать себя в еде никаким образом
МЫ хотели жить, не ограничивая себя в еде никоим образом
МЫ хотели жить, не ограничивай себя в еде никоим образом
НАС пугали муки голода
Другого пугали муки голода
МЫ помнили настоящий голод
Другой помнил настоящий голод
МЫ считали жизнь на диете безрадостной
Другой считал жизнь на диете безрадостной
У НАС не было сильной мотивации для диеты
У другого не было сильной мотивации для диеты
МЫ боялись "пожизненой" диеты
Другой боялся "пожизненной" диеты
МЫ боялись сорваться с диеты
Другой боялся сорваться с диеты
МЫ не верили в успех диеты
Другой не верил в успех диеты
Диеты провоцировали НАС на обжорство
Диеты провоцировали другого на обжорство
Мысли о диетах провоцировали НАС на обжорство
Мысли о диетах провоцировали другого на обжорство
НАШ организм цеплялся за НАШ вес
Организм другого цеплялася за его вес
НАС терзала НАША неспособность придерживаться диеты
Другого терзала его неспособность придерживаться диеты
МЫ не знали, как НАМ следовать диете
Другой не знал, как ему следовать диете
МЫ пустил НАШЕ питание на самотёк
Другой пустил своё питание на самотёк
МЫ надеялись ,что всё разрешится само собой
Другой надеялся, что всё разрешится само собой
МЫ думали, что лучше сдохнуть, чем сидеть на диете
Другой думал, что лучше сдохнуть, чем сидеть на диете
МЫ отдавали предпочтение физическим нагрузкам перед диетой
Другой отдавал предпочтение физическим нагрузкам перед диетой
МЫ считали, что диета - это на всю жизнь
Другой считал, что диета - это на всю жизнь
НАС страшила мысль о пожизненной диете
Другого страшила жизнь о пожизненной диете
МЫ не верили в возможность контроля над НАШИМ питанием
Другой не верил в возможность контроля над своим стилем питания
Необходимость контролировать свой стиль питания невротизировала НАС
Необходимость контролировать свой стиль питания невротизировала другого
МЫ слышали о других людях, сорвавшихся с диеты
Другой слышал о других людях, сорвавшихся с диеты
МЫ видели людей с идеальным весом, которые не соблюдали диету
Другой видел людей с идеальным весом, которые не соблюдали диету
МЫ завидовали таким людям и злились на них
Другой завидовал таким людям и злился на них
МЫ видели людей, которые в еде довольствовались малым
Другой видел людей, которые в еде довольствовались малым
МЫ завидовали таким людям
Другой завидовал таким людям
Когда МЫ начинали терять вес, МЫ инстинктивно начинали больше есть и меньше двигаться
Когда другой начинал терять вес, он инстинктивно начинал больше есть и меньше двигаться
НАШ организм сопротивлялся потере веса
Организм другого сопротивлялся потере веса
НАШ организм считал, что наступила голодная смерть
Организм другого считал, что наступила голодная смерть
Инерция НАШЕГО организма была очень сильной
Инерция организма другого была очень сильной

Теги: Похудание