Оптимальный вариант проработки - использовать Шаблон №1 без обработчиков
Как проработать тему самостоятельно и более глубоко - Процедура ТЕОС - для проработки своих состояний
***********
Упрямое отрицание
Проработка сопротивления, тихой борьбы, упрямства, негативного отношения к более свободным и активным, облаченным властью, лидерам. Желание все остановить. Медлительность как форма сопротивления.
Материал:
МЫ вели себя пассивно, уступали инициативу другим
МЫ уступали инициативу, но не отказывались от своих намерений
Мы отказывались от активности, но планировали использовать чужие усилия для достижения своих планов
Давление на НАС, требования к НАМ МЫ считали непомерными, несправедливыми, завышенными
МЫ оказывали давление на других, НАШИ требования воспринимались не справедливыми, завышенными
МЫ сопротивлялись требованиям немедленно действовать
МЫ становимся тревожными, когда НАС принуждают действовать
НАША защита разрушалась, МЫ терялись, впадали в ступор
МЫ защищаемся самобичеванием, самообвинением
у НАС отсутствовали четкие цели, настойчивость в достижении чего-то
МЫ были торопыгой, демонстрировал кому-то «бурную деятельность»
НАМ делали замечания, что МЫ тормозим действия большинства своим поведением, настроем
МЫ проявляли неповиновение, непокорность воле кого-то давящего
МЫ откладывали какое-либо действие на долгий срок, из духа противоречия, сопротивлялись бездействием
МЫ находили предлоги для откладывания дел ,перекладывали вину на других
МЫ противостояли усилиям других, не выполняя свою часть работы, от которой зависит общий успех в коллективе, команде
Мы замедляли общий процесс своей медлительностью
НАША деятельность отличалась непродуктивностью, мы саботировали работу (здесь и далее работа – любые действия, домашние обязанности, работа по найму, на себя)
НАШЕ пассивное, причиняющее ущерб поведение переживалось другими как карательное и манипулятивное.
МЫ считали, что кто-то должен выполнять НАШУ работу и нести за НАС /вместо НАС ответственность.
Мы пытались обесценить, нивелировать влияние лидера
МЫ без основания критиковали или выражали презрение к людям, которые занимают видное положение (и /или НАМ кажется, претендуют на большее чем МЫ)
МЫ воспринимали кого-то как угрозу
МЫ вели себя предупреждающе агрессивно
МЫ считали, что должны защищаться
НАМ было безразлично происходящее
МЫ не задавали нужных вопросов о том, что от НАС ждут
МЫ воспринимали себя в меньшинстве
МЫ осознавали себя в оппозиции к большинству
Мы склонны к возмущению, больше чем к удовлетворению
МЫ лишены уверенности, беспокойны и обычно пессимистичны в отношении своего будущего
МЫ проявляли своё не согласие с другими , противодействие – пассивно, не имея возможности высказаться
МЫ считали, что НАМ не дают слова, отбирают право голоса
МЫ понимали ,что НАШЕ мнение не интересует других
Наше сопротивление , антагонизм, пассивность, апатия стали НАШЕЙ устойчивой реакцией в раннего возраста, в подростковом возрасте
НАШИ родители, учителя, важные для НАС люди, начальство постоянно сомневались в НАШИХ силах, способностях, умениях, талантах ,качествах
МЫ постоянно сомневаемся в НАШИХ силах, способностях, умениях, талантах ,качествах
МЫ ставили себя в зависимое, подчиненное положение
МЫ хотели сохранить себя, личность, свою статичность, покой , отталкивая других ,игнорируя новое
Близкие связи с НАМИ редко были спокойными или счастливыми, как для НАС так и для НАШИХ родных/ друзей /партнеров/любовников/
МЫ не можем сформулировать, озвучить, что бы НАМ хотелось, чтобы получить радость
МЫ не вполне понимали свои собственные желания и потребности
МЫ предпочитали, чтобы другой /другие сами догадались, что бы НАМ хотелось, как НАС порадовать, удивить, развеселить, удовлетворить
МЫ критиковали, обесценивали чьи-то попытки сделать НАМ приятное, доставить радость
МЫ отказывались от прерывания отношений зависимости
В межличностных отношениях МЫ пытались манипулировать сами собой
Мы сами усложняли себе жизнь
Мы преднамеренно становились обузой для других/для себя
У НАС копилось чувство обиды и желание мести
МЫ мстили за незначительные промахи, ошибки, просто так
Мы как можно дольше удерживали чувство обиды
Мы отворачивались и не принимали извинений
С НАМИ было сложно договориться
На НАС не действовали упрашивания, или упрашивания/уговоры других делали НАС еще более непреклонными
МЫ любые попытки сблизится с НАМИ воспринимаем как давление, принуждение, агрессию
МЫ создаем сопротивление равное сближению с НАМИ
У НАС была меланхолия, МЫ чувствовали, ощущали, испытывали:
- потерю интереса или удовольствия от всего или почти всего, что происходит вокруг
- недостаточную реакцию на события, ранее вызывавшие радость
- если случалось что-то приятное, не ощущали улучшения состояния, даже на короткое время
- регулярно подавленное настроение, тяжелее по утрам
- пробуждение ранним утром (по меньшей мере за 2 часа до наступления времени обычного пробуждения
- замедление психомоторных реакций или Ажитация – сильное эмоциональное возбуждение, сопровождаемое чувством тревоги и страха. При ажитации наблюдается двигательное, или речевое расстройство, повторяющиеся действия.
- значительная анорексия или потеря массы тела
МЫ с трудом работали или вели домашнее хозяйство
У НАС было пренебрежение чувством ответственности
Для НАС типичными были суицидальные мысли/ фантазии, но совершить суицид МЫ не решались
при этом МЫ считали себя нормальным, но уставшим, обиженным и т.д.
Мы считали себя нормальным человеком
Среду вокруг нас МЫ воспринимали как принуждающую, давящую
НАС постоянно преследует желание избавиться от давления
у НАС была тяжёлая депрессия. МЫ чувствовали ,ощущали , испытывали в течение большей части времени / почти весь день каждый день, постоянно в течении 2 недель :
- подавленное состояние/ настроение
- настроение с преобладанием раздражительности
МЫ ощущали/испытывали отсутствие или снижение энергии, которое не позволяет НАМ закончить начатые дела
Мы пребывали в унынии, ощущали полную безнадежность
Испытывали чувство собственной неполноценности или чрезмерной или неуместной вины
самообвинения или признания своей виновности в заболевании/чем-то
снижение способности думать и сосредотачиваться, нерешительность, наблюдающиеся почти каждый день
Мы чувствовали мучительную эмоциональную боль
МЫ не могли плакать
МЫ замыкались в себе
- становились аутичными в семье, с друзьями
- теряли интерес к вещам и занятиям, которые ранее были важны для НАС
- все окружающее для НАС теряло /потеряло ценность
Мы испытывали затруднения в работе
- снижалась мотивация к тому, чтобы брать на себя новые дела
У нас были нарушения сна
у НАС увеличивался период сна (постоянная сонливость /повышенная сонливость почти каждый день)
МЫ просыпались утром слишком рано (так называемая терминальная инсомния)
МЫ долго не могли заснуть, часто пробуждались по ночам, занимались в это время переживанием своих проблем
У НАС было снижение аппетита и массы тела
или наоборот, МЫ испытывали повышение аппетита, прибавляли в весе
У нас были нарушения менструального цикла (для женщин)
Отсутствие возбуждения даже при наличии стимулов
снижение интереса к сексуальной функции и ее выполнению
Тревога (включая панику, панические атаки)
Подозрительность, мания преследования
Ажитация – сильное эмоциональное возбуждение, сопровождаемое чувством тревоги и страха. При ажитации наблюдается двигательное или речевое беспокойство, часто не осознаваемое. Повторяющиеся движения , ходьба из угла в угол
ощущение неспособности сосредоточиться, затруднение мышления
мысли о самоубийстве, суицидальные настроения/ фантазии , попытки суицида
Ощущение собственной виновности и жажда наказания