Нижеописанный материал оптимально проработать с помощью Шаблон №1 без обработчиков
Как самостоятельно рассмотреть свое состояние Процедура ТЕОС - метод для проработки своих состояний

++++++++++++++

Ментальные ловушки 2

• НАМ кажется, что НАС отделяет от успеха буквально одно последнее усилие и это не дает НАМ возможности осмыслить происходящее
• видим, что НАС отделяет от успеха буквально одно последнее усилие, но НАМ так и не удается достичь его
• видим, что НАС отделяет от успеха буквально одно последнее усилие, но оно оказывается больше, чем рассчитывали
• видим, что НАС отделяет от успеха буквально одно последнее усилие, прикладываем это усилие и с легкостью достигаем успеха, в результате такая модель поведения укореняется в НАС на все подобные эпизоды в будущем
• считаем, что шанс сделать ошибку выше, если попытаемся изменить текущее положение дел
• считаем, что шанс сделать ошибку выше, если оставим все как есть
• не знаем что лучше - попытаться изменить текущее положение дел или оставить все как есть, в результате просто просираем время
• улучшаем что-либо до бесконечности
• не видим точку, в которой следует остановиться
• не видим конечной цели в сторону, которой движемся
• пытаемся приблизиться к недостижимому идеалу
• шлифуем что-либо до блеска
• наводим лоск
• ставим все больше и больше подзадач, которые нужно разрешить для достижения НАШЕЙ цели
• путаемся и залипаем в огромном количестве подзадач и откладываем цель на потом или отказываемся от нее вовсе
• репетируем еще и еще раз
• проверяем и перепроверяем
• семь раз отмеряем, прежде чем отрезать
• страхуемся
• перестраховываемся
• расспрашиваем еще большее число людей
• Тратим еще одну минуту на поиски слова в кроссворде.
• Каждая дополнительная подзадача продвигает НАС к цели чуть меньше, чем та, что предшествовала ей.
• Но ценность НАШЕЙ работы все-таки никогда не падает до нуля.
• продолжаем думать, что эффективно тратим время.
• не видим того, что есть более достойные и полезные занятия, чем то, чем занимаемся
• Для решения главной задачи НАМ требуется предварительно решить некую подзадачу, а для ее решения сначала нужно разделаться еще с одной подподзадачей - и так далее.
• путаемся в условиях
• не видим конца и края приготовлениям к достижению цели
• Желая четко определить, что хотим сказать, начинаем делать ряд оговорок, призванных устранить возможные разночтения. "Я не хочу сказать, что настаиваю на этом, но..." Посреди этой оговорки вдруг осознаем, что она сама может быть понята неправильно. И тогда делаем оговорку касательно первой оговорки: "Я не хочу сказать, что настаиваю на этом - или на любом другом варианте, но..." Ясное дело, поправка к поправке тоже может быть истолкована неверно. Поэтому лучше переформулировать так: "Я не хочу сказать, что настаиваю на этом - или на любом другом варианте, поскольку предпочтений в этом плане у меня нет, но..."
• отъезжаем от простой проблек рассуждениям о второстепенных вещах.
• НАШИ рассуждения о достижении цели заводят НАС все дальше и дальше от самой цели
• Чем больше работаем, тем больше остается сделать для того, чтобы работу завершить.
• Между началом и концом разверзается бездонная пропасть.
• НАША конечная цель порождает бесконечный ряд подзадач, каждая из которых требует такой же бесконечной цепи подподзадач для ее решения - и так далее.
• Обилие таких целей является причиной НАШЕЙ хронической нерешительности
• решаем ничего не делать, вместо того чтобы окончательно утонуть в проблемах
• решаем оставаться в подвешенном состоянии, вместо того чтобы окончательно утонуть в проблемах.
• не можем выбрать один из вариантов
• сомневаемся в НАШЕМ выборе
• хотим сделать все без ошибок
• хотим сделать все идеально
• если у НАС не получается сделать что-либо без ошибок то бросаем это дело
• если у НАС не получается сделать что-либо без ошибок то откладываем это дело
• бросаем монетку, чтобы выбрать один из вариантов
• размышляем, действительно ли альтернативы равны
• никак не можем их оценить, теряясь в бесконечных подсчетах.
• сожалеем о том, что выбрали не то, что следует
• не можем принять решение
• раздумываем перед принятием решения
• не можем принять решение, так как НАША цель имеет бесконечное количество уровней реализации
• Вместо того чтобы принять решение раздумываем, какой из вариантов лучше
• Даже если все варианты в данный момент для НАС совершенно одинаковы, все равно раздумываем
• пытаемся предугадать последствия того или иного выбора
• пытаемся просчитать каждый из вариантов
• пытаемся прочувствовать каждый из вариантов
• полагаемся на интуицию при выборе
• взвешиваем все ЗА и ПРОТИВ
• подсчитываем все плюсы и минусы того или иного варианта
• откладываем выбор одного из вариантов
• берем время, для того чтобы все обдумать
• После принятия решения, размышляем о том, правильно ли поступили
• пытаемся достичь чего-либо, что не может иметь абсолютного значения
• пытаемся достичь чего-либо, к чему можно стремиться бесконечно
• хотим / пытаемся стать более богатым
• хотим / пытаемся стать более мудрым
• хотим / пытаемся обрести большую власть
• хотим / пытаемся стать добрее
• хотим / пытаемся стать успешнее
• хотим / пытаемся стать красивее
• хотим / пытаемся стать лучше
• хотим / пытаемся стать лучше в чем-либо чем кто-либо другой
• хотим / пытаемся стать лучше в чем-либо чем есть сейчас
• не понимаем / не хотим понимать что никакая власть не дает чувства постоянного всемогущества.
• не понимаем / не хотим понимать что никакое признание не дает ощущения великой славы на века.
• не понимаем / не хотим понимать что цель, не имеющую конца, невозможно достигнуть
• Достижение любого уровня в стремлении к таким неопределенным целям не становится желанным финишем, а превращается в возможность поднять планку еще выше.
• Каждый НАШ шаг вперед отодвигает цель еще на один шаг, и к финишу так и не приходим.
• растрачиваем НАШУ жизнь к стремлению к бесконечным и неопределенным целям
• закончив свою работу, тут же принимаемся делать ее заново.
• Проверив что-либо, принимаемся перепроверять то, что проверили
• повторяем одни и те же действия, чтобы достичь все большей и большей уверенности в том, что действительно завершили свою работу.
• Всегда есть опасность, что что-то упустили.
• Даже если НАМ кажется, что сделали абсолютно все возможное, память может и подвести.
• Поэтому принимаемся делать все сначала.
• Но абсолютной уверенности НАМ это не дает. Совершенству нет предела, и проделываем все в третий раз.
• НАС терзает мысль о том, что могли что-то упустить или пропустить
• НАС терзает мысль о том, что что-то забыли
• НАС терзает мысль о том, что забыли выключить утюг / плиту / свет
• НАС терзает мысль о том, что забыли оплатить счета
• перепроверяем то, что уже проверили, но пропустить можно что-то можно и во второй раз - точно так же, как в первый. Ситуация практически не изменилась.
• НАМ кажется, что с каждым новым повторением уменьшаем вероятность ошибки
• Каждый новый пересмотр уже сделанного добавляет НАМ меньше уверенности, чем предыдущий.
• Каждое повторение не добавляет НАМ уверенности, что все сделали правильно
• не можем определиться с количеством необходимых перепроверок
• не замечаем того, что НАША работа - бесполезная трата времени
• Каждый повтор уменьшает НАШУ уверенность в том, что где-то ошиблись.
• по очереди проверяем каждый из этапов, теряя из виду только что проверенный
• не можем охватить взглядом все разом
• пытаемся охватить взглядом все сразу
• подозреваем, что НАША память НАС подводит
• подозреваем, что НАША концентрация недостаточна
• Пытаясь подкрепить свою уверенность пересмотром предыдущего этапа работы, теряем из виду более поздний этап.
• считаем, что завершенный этап работы следует перепроверить
• пытаемся заглушить НАШУ хроническую неуверенность бесконечными перепроверками
• как только отводим внимание от чего-либо, чувствуем неуверенность в том, что там все осталось по-прежнему
• Таким образом, оказываемся в прежнем положении, где НАМ оставалось надеяться на то, что, насколько помнили, все было в порядке, когда это все находилось у НАС перед глазами.
• опасаемся того, что что-то меняется за НАШЕЙ спиной, без НАШЕГО надзора и контроля
• заносим все вещи в список
• ведем подсчет чего-либо
• составляем список, записываем или снимаем на камеру, для того чтобы приблизиться к порогу уверенности, которую дает непосредственно восприятие
• читаем и перечитываем НАШ список, чтобы убедиться, что в нем ничего не пропущено, - точно так же, как воспроизводили НАШИ действия в памяти без помощи списка.
• не понимаем / не хоти понимать что ловушка здесь та же самая. Изменилось только ее внешнее оформление.
• снимаем на видеокамеру, чтобы быть уверенным, что все именно так и было
• снимаем на фотоаппарат, чтобы быть уверенным, что все именно так и было
• ведем дневник, чтобы быть уверенным, что все именно так и было
• храним какие-либо вещи, чтобы быть уверенным, что все именно так и было
• рассказываем кому-либо о произошедшем, чтобы быть уверенным, что все именно так и было
• возвращаемся к НАШИМ воспоминаниям, чтобы быть уверенными, что все именно так и было
• пытаемся увековечить НАШЕ прошлое
• стараемся сохранить НАШЕ прошлое
• стараемся сохранить неопровержимые доказательства того что что-то происходило на самом деле
• боимся потерять прошлое
• боимся ощутить, что прошлого не существует
• попадаем в ловушку повторения, когда НАМ трудно убедиться в том что поставленная цель достигнута
• НАМ хочется, чтобы НАС любили / ценили / уважали, но момент достижения этой цели не столь отчетлив, даже если и собрали все возможные доказательства этого.
• уже собрали все мыслимые свидетельства того что НАС любят / ценят / уважают, и НАМ ничего не остается делать как повторить этот процесс с самого начала.
• требуем от НАШЕГО партнера все новых подтверждений любви.
• шаг за шагом восстанавливаем все действия НАШЕГО партнера в тщетных попытках исключить даже малейший шанс неверности.
• Доступных доказательств недостаточно, для того чтобы точно определить что НАША цель достигнута.
• бегаем снова и снова по тому же замкнутому кругу, не достигаем ничего.
• занимаемся бесконечными уточнениями по поводу реальной ценности задачи, выполнение которой требует незначительного времени.
• не видим / не хотим замечать что задача, за которую беремся, имеет практически бесконечную структуру.
• не замечаем / не хотим замечать что снова и снова возвращаемся к тому, с чего начали
• не замечаем того, что слишком углубились в размышления
• НАШИ мысли ходят по кругу
• работаем с понедельника по пятницу, значит, свободны только в выходные
• НАМ через час уходить, значит, сейчас заняты
• берем время с запасом, даже если этого не требуется
• чувствуем, что НАШЕ продвижение к цели заблокировано
• в состоянии ожидания события
• ждем сигнала, для того чтобы начать действовать
• привыкли действовать по команде
• не можем продолжать начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка
• не можем продолжать начатое дело, пока не получим разрешения
• не можем продолжать начатое дело, пока не получим вдохновения.
• Вместо того чтобы обратиться к другим делам, остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом.
• приготовились к выполнению к цели и ждем сигнала
• не можем заниматься ничем другим, пока ожидаем сигнала к продолжению достижения НАШЕЙ цели
• не можем использовать время ожидания для чего-либо еще
• не хотим распыляться
• не хотим упустить момент
• Если отвлечемся, можем оказаться неготовыми, когда поступит сигнал к продолжению
• Уж лучше подготовиться получше
• Лучше заранее подготовиться
• Чем раньше, тем лучше
• Время, которым располагаем, ожидая события, не ощущается НАМИ как свободное.
• НАМ кажется, что уже заняты.
• В данный момент НАМ уже ничего не надо делать по этому поводу - и все равно, умудряемся похлопотать еще немножко.
• как заводной солдатик, который, наткнувшись на стену, продолжает маршировать на месте
• продолжаем заниматься тем, что уже не требует нашего внимания.
• заняты ожиданием
• Ожидание требует НАШЕГО полного внимания и концентрации
• считаем, что ожидание это занятие
• представляем себе, как происходит то, чего ожидаем
• НАМ хотелось бы, чтобы это уже скорее произошло
• напряженно следим за стрелками часов, буквально по минутам отмеряя время до момента, когда снова сможем забегать и засуетиться.
• ничего не делаем и все же заняты
• Чтобы быть занятыми в ситуации, когда делать совершенно нечего, придумываем абсолютно бесполезные дела, которые хотя и имеют отношение к цели, но не приближают НАС к ней ни на йоту.
• фиксируемся на ожидании чего-либо
• не осознаем, что убиваем время
• убиваем время
• убиваем время каждый раз, когда продолжение дела зависит от обстоятельств, на которые сами никак не можем повлиять
• ожидаем звонка
• ожидаем новостей
• ожидаем автобус
• ждем прибытия гостей
• стоим в очереди
• торчим в пробке
• предвкушаем что-либо
• предвкушаем окончание рабочего дня
• предвкушаем окончание урока в школе
• напряженно вглядываемся в часовой циферблат,
• считаем про себя, ожидая что-либо
• пристально смотрим куда-то, не проявляя ни малейшего интереса к тому, что видим, ожидая что-либо
• жалуемся на идиотизм НАШЕГО положения, ожидая что-либо
• говорим "да когда это уже блять произойдет!"
• говорим "сколько можно?"
• говорим "сколько можно ждать?"
• ворчим и злимся на обстоятельства, ожидая что-либо
• проводим время в страстном желании, чтобы этот мучительный период ожидания закончился.
• считаем, что в затормозившемся процессе все-таки своими усилиями продвигаемся вперед
• НАШЕ поглядывание на часы кажется НАМ магическим актом, ускоряющим время
• Частота наших вздохов и глубина желаний словно помогают НАМ подталкивать очередь, заставляя ее двигаться быстрее.
• хотим, чтобы время шло быстрее
• хотим забыться на время, пока не закончится ожидание
• хотим, чтобы промежуток между моментом сейчас и целью исчез
• повторяем то, что уже сделано, ожидая что-либо
• по второму и третьему кругу проверяем, все ли готово.
• не замечаем бессмысленность НАШЕГО повторения
• осознаем бессмысленность НАШЕГО повторения, но все равно делаем, так как делать больше нечего
• проверяем все во второй и в третий раз просто для того, чтобы убить время.
• погружаемся в состоянием напряженного ожидания.
• Исчерпав все возможности оставаться при деле, когда делать нечего, все равно не позволяем себе оторваться от мучительной ситуации.
• сидим - бессмысленно, оцепенело, в состоянии ментального паралича.
• НАШ ум в состоянии напряженного ожидания бессодержателен, но в то же время работает на полных оборотах.
• ощущаем напряжение, свойственное умственным усилиям. заняты.
• Правда, если НАС попросят объяснить, чем именно, вряд ли сумеем что-то сказать.
• Когда нельзя сделать ничего полезного для того, чтобы как-то приблизить НАШУ цель, не можем забыть о ней
• Когда нельзя сделать ничего полезного для того, чтобы как-то приблизить НАШУ цель, не можем отложить ее в сторону
• Когда нельзя сделать ничего полезного для того, чтобы как-то приблизить НАШУ цель, не можем заняться чем-то другим
• не можем отложить ожидание, т.к. важность НАШЕЙ цели очень высока
• не видим возможности заняться более мелкими делами, ожидая что-либо
• жалуемся на то, что у НАС не времени на что-либо в то время как могли бы легко уделить этому внимание вместо бессмысленного ожидания
• не замечаем НАШЕЙ свободы
• не ценим НАШУ свободу
• ценим НАШУ свободу только тогда, когда ее ограничивают
• не замечаем НАШУ свободу в настоящем моменте
• для НАС имеет значение только свобода в будущем
• не можем не делать вообще ничего, ожидая что-либо
• Вместо того гоняем ум на холостых оборотах.
• не замечаем шанса передохнуть от постоянной ментальной суеты, ожидая что-либо
• Состояние ожидания изматываем НАС
• напряжены, когда ожидаем
• Напрягаясь в состоянии ожидания, НАМ кажется, что совершаем движения к цели
• Напрягаясь в состоянии ожидания, НАМ кажется, что воздействуем на реальность
• Пребывая в напряженном ожидании, неспособны ничем наслаждаться.
• ведь так заняты - ждем.
• не знаем, что делать дальше.
• взвешиваем соотношение затрат и выгод
• Когда не можем сделать выбор, сидим и тупо смотрим на озадачивший НАС объект.
• не можем отложить решение на потом
• не можем отложить дело на потом
• фиксируемся на объекте
• пытаемся заставить НАШ мозг работать в нужном направлении
• сидим и пялимся в пустоту, когда НАМ приходится решать что-либо здесь и сейчас
• не можем позволить себе решать наугад и просто тупим
• тупим на экзамене, вместо того чтобы ответить наугад
• боимся ошибиться, и поэтому вообще ничего не делаем
• напряженно думаем о потенциальных несчастьях, на которые никак не можем повлиять
• беспокоимся попусту
• психологически подготавливаем НАС к возможной неудаче
• считаем, что, беспокоясь, подготавливаем НАС
• считаем, что, беспокоясь, предугадаем исход событий
• считаем, что, беспокоясь, предугадаем исход событий и должным образом к нему подготовимся
• НАШИ мысли снова и снова возвращаются к беспокоящей НАС проблеме
• пытаемся рассмотреть все возможные варианты развития событий
• мысленно подбадриваем себя, как если бы несчастье уже произошло с НАМИ
• надеемся на какой-то из вариантов развития событий
• пытаемся затолкнуть НАШЕ беспокойство туда, откуда оно вылезло
• НАШЕ беспокойство растет, когда пытаемся подавить его
• говорим себе: "Нет никакого смысла волноваться"
• НАШЕ беспокойство не дает НАМ ничего, кроме ощущения бессилия и жалости к себе.
• видим бессмысленность беспокойства Другого
• не замечаем бессмысленность НАШЕГО беспокойства
• считаем, что НАША проблема станет еще острее, если не будем постоянно держать ее в поле НАШЕГО сознания.
• Каждая потенциальная неприятность кажется НАМ коварным противником, который только и ждет, когда повернемся к нему спиной, чтобы нанести свой подлый удар.
• Не беспокоиться о проблеме - неразумно.
• Не беспокоиться о проблеме - пустить все на самотёк.
• ждем чего-либо целый день
• ждем чего-либо неделю
• ждем заранее
• По мере приближения летнего отпуска уже прекращаем делать серьезные дела
• перестаем наслаждаться отпуском задолго до возвращения из него.
• Тень следующего этапа НАШЕЙ жизни уже упала на НАС, и парализованы ожиданием.
• Из-за фиксации на понедельнике НАМ труднее наслаждаться воскресеньем, чем пятничным вечером.
• ожидаем изменений в НАШЕЙ жизни
• ожидаем действия суслика
• ожидаем появление в НАШЕЙ жизни чего-либо
• ожидаем появление в НАШЕЙ жизни кого-либо
• ожидаем наступление нового этапа в НАШЕЙ жизни
• считаем, что НАША жизнь должна идти своим чередом
• считаем, что НАША жизнь должна развиваться без НАШЕГО на то участия
• считаем, что должны плыть по течению
• считаем, что кто-то сделает что-то за НАС
• считаем, что изменения произойдут сами собой
• не позволяем себе полностью погрузиться в настоящее, потому что настоящее как бы не считается.
• Настоящее - это пустяк, промежуточная картинка, позволяющая убить время, пока не начнется настоящее действие.
• Пока не получим наконец диплом.
• Пока не отслужим в армии
• Пока НАШИ дети не вырастут.
• Пока не дождемся наследства.
• Пока не выйдем на пенсию.
• Пока не сбросим с плеч осточертевшее бремя тягостных обязанностей,
• Пока не подведем под ними черту
• Вот тогда-то и начнем жить.
• Но между "сейчас" и долгожданным моментом будущего счастья простирается огромный отрезок времени - времени, которое надо убить.
• И пока сутки напролет неустанно предаемся тревоге.
• не замечаем, как идет день за днем, год за годом
• вся НАША жизнь пролетает мимо как сон.
• НАША работа никак не связана с нашим призванием.
• НАШИ удовольствия и развлечения не более чем эрзац.
• НАШИ отношения с другими - на пока, на время.
• По сути, только ждем, барабаня пальцами по столу.
• даже толком не знаем, чего же ждем.
• в нетерпении заглядываем в будущее, ожидая чего-то, что не в состоянии даже назвать.
• не знаем, кем станем.
• не знаем, когда повзрослеем - и поэтому не взрослеем никогда.
• Единственное, в чем уверены, так это в том, что еще не стали теми, кем должны быть.
• торопимся стать кем-то
• торопимся быть кем-то другим
• не признаем того, кем есть сейчас
• не ощущаем себя кем-то определенным
• не ощущаем себя завершенным и цельным
• Когда МЫ, наконец, становимся теми, кем так долго хотели стать, НАС захлестывает ностальгия по старым добрым временам.
• пытаемся отрепетировать жизнь прежде начать жить ею.
• живем в нетерпеливом ожидании каких-то сказочных будущих событий, которые сами не в состоянии назвать и определить.
• трудимся над тем, чтобы ускорить наступление будущего
• Сила НАШЕГО желания чрезмерна
• Чрезмерная сила НАШЕГО желания мешает его же удовлетворению
• НАШИ планы потерпели неудачу.
• Игра закончена,
• проиграли.
• Последствия неудачи пугающи для НАС
• здесь ничего не поделаешь.
• С этим ничего нельзя сделать
• Это не изменить
• Нужно смириться с этим
• Прошлого не воротишь
• У нас не было другого выхода
• сделали все что могли
• отдали все силы
• исчерпали НАШИ ходы
• упустили время
• НАС продолжает волновать проблема, с которой ничего не можем сделать в данный момент
• НАС продолжает волновать проблема, с которой НАМ больше никогда не предстоит столкнуться
• волнуемся по поводу выдуманной НАМИ проблемы
• выдумываем проблему и придумываем, как бы поступили в такой ситуации
• мысленно ставим себя на место Другого и смотрим как бы решали его проблемы
• вспоминаем прошлую проблему и думаем, как бы сейчас поступили в подобной ситуации
• Выдуманная НАМИ проблема появляется в настоящем
• НАШИ негативные фантазии сбываются в реальности
• предвещаем события будущего
• НАШИ мысли снова и снова возвращаются к неисполненному намерению
• Отложенная или отброшенная НАМИ цель или желание врывается в НАШ мыслительный процесс и требует исполнения
• Отложенная или отброшенная НАМИ цель или желание влияет на НАШУ жизнь изнутри НАС
• Отложенная или отброшенная НАМИ цель или желание реализуется через НАШ внутренний диалог
• Отложенная или отброшенная НАМИ цель или желание мешает реализации других НАШИХ целей и желаний
• Мысли о нереализованной НАМИ цели или желании ебут НАМ мозг
• Мысли о нереализованной НАМИ цели или желании мешают НАМ жить
• Мысли о нереализованной НАМИ цели или желании заставляют НАС вернуться к их реализации
• пытаемся изменить прошлое
• пытаемся повернуть время вспять
• предаемся ностальгии
• сравниваем то что было и то что есть сейчас
• понимаем, что сейчас лучше чем было раньше
• понимаем, что сейчас хуже чем было раньше
• понимаем, что ничего не изменилось
• понимаем, что ничего не добились
• понимаем, что ни к чему не стремились
• понимаем, что ни к чему не стремимся
• понимаем, что к чему бы ни стремились, ничего не достигнем
• понимаем, что НАМ не к чему стремиться
• понимаем бессмысленность что-то менять
• Ничего не изменится
• Если до сих пор ничего не изменилось, значит, не изменится никогда
• хотим повернуть время вспять
• хотим, чтобы все было по-другому
• хотим прожить жизнь заново
• хотим вернуться к тому, что не доделали когда-то
• хотим начать все с чистого листа
• начинаем все с чистого листа
• умом понимаем, что прошлого не изменить, но все равно плаваем в мучительных воспоминаниях
• НАШИ заряженные воспоминания зудят как больные зубы
• НАШИ заряженные воспоминания мешают НАМ жить в настоящем
• НАШИ воспоминания требуют к себе внимания
• НАШИ воспоминания требуют, чтобы пожалели образ НАС в них
• периодически возвращаемся к старым обидам и разочарованиям
• НАШИ старые обиды и разочарования периодически возвращаются к НАМ
• НАШИ обиды и разочарования живут отдельной жизнью в НАС
• НАШИ обиды и разочарования живут отдельно от НАС
• НАШИ обиды и разочарования пытаются изменить прошлое
• ценим НАШЕ желание изменить прошлое
• поддерживаем и лелеем НАШЕ желание изменить прошлое
• ненавидим НАШЕ стремление изменить прошлое
• не осознаем НАШЕ стремление изменить прошлое
• НАШЕ стремление изменить прошлое генерирует эпизоды прошлого в настоящем
• НАШИ воспоминания реализуются в настоящем
• не воспринимаем уроки из НАШЕГО настоящего
• не признаем уроки прошлого
• не хотим принимать уроки от ебущих НАМ мозг воспоминаний
• заталкиваем НАШИ воспоминания туда, откуда они вылазят
• лелеем и оберегаем НАШИ заряженные воспоминания, чтобы лишний раз не травмировать себя
• воспринимаем НАШИ заряженные воспоминания как гноящуюся рану
• боимся всковырнуть НАШЕ прошлое, чтобы не сделать еще хуже
• не понимаем / не хотим понимать что НАША рана будет болеть вечно пока не всковырнем ее
• надеемся, что все заживет само собой
• ходим вокруг да около НАШЕГО болезненного воспоминания
• не хотим признавать неосуществимость желания изменить прошлое
• страдаем от осознания неосуществимости желания изменить прошлое
• страдаем от осознания неосуществимости НАШЕГО желания
• надеемся, что время исцелит НАШЕ прошлое
• слышим "время лечит"
• признаём неосуществимость НАШЕГО желания, чтобы оправдать НАШУ лень
• признаём неосуществимость НАШЕГО желания, чтобы оправдать НАШ страх перед трудностями
• признаём неосуществимость НАШЕГО желания, чтобы осуществить конкурирующее желание или цель
• признаём неосуществимость НАШЕГО желания, чтобы сохранить существующую систему убеждений
• признаём неосуществимость НАШЕГО желания, чтобы оставить всё как есть
• не можем избавиться от навязчивого желания изменить НАШЕ прошлое
• не можем отказаться от желания избавиться от неприятных событий прошлого
• не принимаем какое-либо неприятное событие НАШЕГО прошлого
• думаем над тем как остаться при деле в ситуации, когда сделать ничего нельзя
• пытаемся помочь, даже когда уверены, что НАША помощь ничего не принесет
• пытаемся что-то сделать, даже когда знаем, что НАШИ действия ничего не принесут
• хотим делать хоть что-нибудь
• НАМ необходимо делать хоть что-нибудь
• пытаемся действиями заглушить зуд в НАШЕЙ душе
• пытаемся действиями заглушить НАШ внутренний голос
• пытаемся искупить НАШЕ бездействие в прошлом активными действиями сейчас
• пытаемся наверстать упущенное
• пытаемся догнать время
• спасаемся от себя активной деятельностью
• НАМ тяжело просто быть с собой наедине
• боимся оставаться с собой наедине
• боимся своего внутреннего голоса
• трудимся над решением уже не существующей задачи
• обдумываем решение, которое уже приняли
• обдумываем задачу, которую уже решили
• обдумываем задач, которую отложили
• обдумываем задачу, которую отменили
• думаем над тем, как надо было поступить
• воображаем, как исправляем что либо в НАШЕМ прошлом
• думаем над тем, что бы было, если...
• думаем, что все могло бы быть иначе, если...
• думаем, что все могло бы быть иначе, если бы я сделал....
• думаем, что все могло бы быть иначе, если бы я не был бы таким...
• изобретаем призрачную вселенную условно-прошедших событий, заполненную всевозможными "было бы" и "надо было", в которой можем яростно трудиться над решением уже не существующей задачи столько, сколько душа пожелает.
• разрабатываем планы завоевания сердца той девочки / мальчика, к которым так и не осмелились подойти в детстве.
• доказываем в уме, что что-либо, доставшееся другим, должно было достаться НАМ.
• думаем о том, что надо было мне поступить по-другому
• анализируем прошлое, чтобы не совершать в будущем подобные ошибки
• анализируем прошлое и ищем, что сделали не так
• анализируем прошлое и ищем то, что могли бы сделать лучше
• когда НАМ нечего делать, начинаем перебирать события прошлого
• когда НАМ нечего делать, жуем события прошлого как ментальную жвачку
• прокручиваем один и тот же эпизод раз за разом
• бесцельно прокручиваем события прошлого
• бесцельно бродим по событиям прошлого
• думаем, мысленно перемещаясь в образ помещения, где когда-либо находились
• думаем, мысленно перемещаясь в образ помещения, где когда-либо что-то произошло
• НАШЕМУ мозгу постоянно нужно что-то делать
• НАШ мозг не может позволить себе передышку
• развлекаемся фантазиями на тему того, как все могло бы быть
• мысленно переписываем историю НАШЕГО прошлого
• НАШИ мысли все еще настроены на достижение уже упущенной цели.
• НАМ кажется, что помехи к ее достижению все еще перед НАМИ, а не давно позади
• НАМ кажется, будто прошлое и будущее меняются местами
• НАМ кажется, что если только будем давить посильнее и подольше то решим проблему, которая уже давно не существует
• сознательно понимаем, что занимаемся хуйней, но ничего не можем с собой поделать
• не хотим ничего с этим делать
• НАМ нравится то, что происходит
• НАМ нравится ощущать, что можем изменить то, что НАС тревожит, хотя сами же не верим в это
• НАМ нравится ощущать, что НЕ можем изменить то, что НАС тревожит
• получаем мазахистское удовольствие от того, что ковыряемся в НАШИХ ментальных болячках
• не можем простить себя за то, что натворили
• пытаемся добиться цели задним числом
• пытаемся вернуть то, что уже не существует
• даем выход накопившимся эмоциям, вспоминая прошлое
• причитаем
• подсчитываем потери
• сожалеем о потерях
• сожалеем о том, что уже нельзя изменить
• не удовлетворены тем, как развиваются события
• не удовлетворены тем, как что-либо произошло
• чувствуем что, еще можем как-то повлиять на то, что уже произошло
• Жалуясь, пытаемся изменить то, что уже произошло
• Жалуясь, пытаемся повлиять на Другого чтобы он исправил то что уже произошло
• чувствуем желание оплакивать НАШЕ прошлое
• оплакиваем НАШЕ прошлое
• жалуемся на то, что не в силах изменить НАШЕ прошлое
• жалуемся Другому на то, что не в силах изменить НАШЕ прошлое в надежде на то, что он НАМ поможет
• считаем, что НАША жалоба кому-либо поможет достижению НАШЕЙ цели
• считаем, что НАША жалоба самому себе поможет достижению НАШЕЙ цели
• считаем, что НАША жалоба на что-либо разжалобит Бога, и он все исправит
• требуем восстановления справедливости, жалуясь на что-либо
• нуждаемся в ком-либо, кому можем рассказать о НАШИХ проблемах
• Рассказывая кому-либо о НАШИХ проблемах, чувствуем облегчение
• НАМ необходимо поделиться с кем-то НАШИМИ проблемами
• чувствуем как скидываем часть НАШИХ проблем на Другого, когда жалуемся ему
• привыкли выливать НАШИ проблена окружающих
• привыкли что Другой решает НАШИ проблемы
• привыкли что Другой покажет что НАМ делать чтобы решить НАШИ проблемы
• привыкли что решаем проблеДругого
• привыкли что Другой решает НАШИ проблев то время как решаем его проблемы
• привыкли решать НАШИ и проблеДругого вместе с ним
• чувствуем себя увереннее, когда поделились НАШИМИ проблемами с Другим
• приписываем чувство уверенности в себе полезности причитаний и жалоб
• не можем отказаться от жалоб к себе
• считаем, что НАШИ причитания и жалобы помогают НАМ справиться с проблемой
• привыкли размышлять о прошлом/о будущем
• не можем переключиться на настоящее, размышляя о прошлом/ о будущем
• НАС преследует образ Другого когда его нет рядом
• следим за своими мыслями как если бы Другой слышал их
• следим за своими действиями как если бы Другой видел их
• говорим себе, что прошлое надо забыть
• виним себя за то, что живы
• виним себя за то, что живы в то время как Другой мертв
• виним себя за то, что не живем как следует
• виним себя за то, что не страдаем в то время как Другой страдает
• виним себя за то, что страдаем
• страдаем за Другого
• страдаем за себя
• разделяем страдания Другого