Оптимальный вариант проработки - использовать Шаблон №1 без обработчиков
Как проработать тему самостоятельно и более глубоко - Процедура ТЕОС - для проработки своих состояний
***********
СТЫД. ИСТОКИ САМОУВАЖЕНИЯ 2 М.Якоби
Автор: Fed
ВЕРХ
МЫ начали ощущать «себя с другими»
МЫ начали воспринимать себя как отдельного человека
МЫ переживали отдельные события чётко и ясно, но воспринимая их по отдельности, как не имеющие отношений друг с другом
МЫ начали воспринимать желания и побуждения как свои собственные
МЫ чувствовали изменение в своём состоянии через другого
НАС брали на руки
НАС убаюкивали
НАМ смотрели в глаза
У НАС сохранялась граница между собой и другими
НАШ субъективный опыт регулировался матерью
МЫ открыли, что можем разделять субъективные переживания с кем то ещё
У НАС возникала потребность в общем опыте
МЫ открывали, какие аспекты НАШЕГО опыта можно разделять с другими
У НАС было чувство психической связанности
У НАС было ощущение глубокой изоляции
Мама чувствительно к НАМ относилась
МЫ чувствовали от мамы: «Я знаю, что ты знаешь, что со мной»
У НАС была потребность быть услышанным, увиденным, понятым
МЫ начали рассматривать себя как объект своих собственных размышлений
МЫ засматривались на своё отражение в зеркале
МЫ ощущали близость со значимым для НАС другим человеком
МЫ ощущали привязанность к значимому для НАС человеку
МЫ ощущали автономию от значимого для НАС человека
Другой ощущал отделение со значимым для него человеком
Другой ощущал близость со значимым для себя человеком
МЫ что либо не могли выразить в словах
НАША речь НАС ограничивала
Значимые для НАС люди плохо оценивали НАС
Многое у НАС оставалось невыраженным
Что-то МЫ переживали прямо и непосредственно
Что-то МЫ выражали вербально
НАШИ переживания были связаны со словами
НАШЕ ощущение самости контролировала мама
НАШЕ ощущение самости контролировал папа
НАШЕ ощущение самости контролировал дедушка
МЫ хотели остаться одни, но не могли
МЫ постоянно находились рядом с посторонними
МЫ хотели без присмотра заниматься своими делами
МЫ нуждались в возможности выбирать, как НАМ проявлять двигательную активность, инициативу и наблюдать за тем, что происходит
НАША мать не уважала НАШЕ личное пространство
НАМ не позволяли оставаться наедине
НАМ не позволяли иметь личное пространство и время
НАША мать нуждалась в подтверждении НАШЕЙ любви к ней
Мать НАС постоянно контролирующее опекала
От НАС хотели, что бы МЫ постоянно показывали свою любовь и заботу о других
Спонтанность для НАС была опасной
Всё должно было быть под контролем
МЫ чувствовали что МЫ вообще должны быть благодарны что хоть, кто либо проводит с НАМИ время
МЫ ощущали что скоро НАС могут оставить вообще в одиночестве
МЫ ощущали что МЫ надоедаем и досаждаем другим
Качество НАШЕЙ взаимосвязи с НАШЕЙ матерью менялось от её настроения
Периоды гармоничной взаимосвязи с НАШЕЙ матерью, внезапно разрушались, и МЫ лишались родительского внимания и заботы
В результате в НАС развивалось недоверие, ощущение ненадёжности другого и себя самого
МЫ не справлялись с зависимостью от непрерывности внимания и эмпатической забыты
МЫ ощущали ненадёжность человека который заботился о НАС
Человек который заботился о НАС часто отлучался и не проявлял к НАМ внимания
МЫ имели очень сильную потребность во взаимности
НАША потребность во взаимности пресекалась
Родители с любовью реагировали на НАШИ невербальные сигналы
Родители с пренебрежением реагировали на НАШИ невербальные сигналы
Родители не замечали НАШИ невербальные сигналы
МЫ решали что какие либо аспекты НАШЕГО мира нужно предъявлять родителям
МЫ решили что либо утаивать от родителей
У НАС формировалось ощущение, что в мире совсем ничего не понятно
У НАС формировалось чувство изоляции
МЫ не могли положится на свои собственные силы
МЫ решали какая часть внутренней вселенной может быть разделена с другими
МЫ не могли разделить некоторые переживания, потому что они являлись табу, запретом
НАМ говорили: «Не смей говорить о таких вещах»
НАМ говорили: «Не смей и думать о таком»
МЫ думали, НАМ нельзя говорить о каких либо вещах
МЫ думали, что НАМ нельзя и думать о чём либо
МЫ ощущали негативное отношение матери к каким либо НАШИМ действиям, или мыслям, или разговорам
МЫ чувствовали реакции своей матери
МЫ подстраивались под реакции своей матери
МЫ были не уверены в чём либо, и смотрели на эмоциональную реакцию своих родителей
МЫ доверяли эмоциональному выражению лица своих родителей в качестве руководства
Родители НАМ улыбались, и МЫ решали что можно продолжать действовать
Родители демонстрировали НАМ страх, и МЫ решали что МЫ делаем что-то не то
МЫ ясно ощущали какое НАШЕ поведение желательно, а какое нет
НАШИ сообщения или действия встречали серьёзное неодобрение
МЫ беспокоили родителей в неподходящий момент
МЫ показывали испуг родителям и они осуждающе реагировали
МЫ пронзительно кричали с радостью и родители осуждающе реагировали
Родители говорили НАМ: «Как тебе не стыдно»
МЫ ощущали, что НАМ нужно приспосабливаться к любому поведению родителей
МЫ ощущали, что МЫ должны сдерживать свои спонтанные проявления, что бы избежать опасности быть пристыженным и нежеланным
МЫ ощущали, что не имеет значения что МЫ говорим, кто МЫ, МЫ чужды всем
МЫ ощущали, что никто никогда не примет НАС
МЫ ощущали, что если будем искать отношений с другими, то встретим лишь унизительное отвержение
МЫ не верили, что можем быть важны для другого просто тем, что МЫ есть
МЫ считали, что МЫ должны что-нибудь подарить или совершить хорошие поступки, что бы заслужить любовь других
МЫ считали, что МЫ должны продемонстрировать какие-либо выдающиеся достижения что бы НАС приняли
МЫ мечтали о ком-то, кто будет любить НАС безусловно, просто ради НАС, но были убеждены, что это тайное желание имеет слабое основание и надежду на исполнение
МЫ давили на других, что бы убедится, что получим заслуженное внимание
МЫ демонстративно дулись
МЫ демонстративно проявляли свою силу
НАШИ родители постоянно поправляли НАС в речи, НАШУ речь
МЫ ощущали, что каждый раз когда МЫ произносим то, что спонтанно выскакивает, НАС критикуют
МЫ ощущали что должны всегда следить за тем, что говорим
У НАС подавлялось желание разговаривать, и формировалось чувство неполноценности
НАШИ родители были удовлетворены когда МЫ полностью подчинялись рассудку
МЫ ощущали, что НАША потребность в душевности, в чувственном и интуитивном подходе к себе и миру, наталкивается на не слышащие уши
МЫ считали, что НАШИ потребности в душевности, в чувственном и интуитивном подходе к себе и миру не имеют ценности
МЫ ощущали, что имеет ценность только разум и рассудочные соглашения по всем вопросам
МЫ считали, что принимать чувства в серьёз и делится ими бесполезно, это приносит только смущение
Сознательно или бессознательно МЫ начинали ждать, что НАС не поймут, и боялись отвержения и унижения
НАШИ родители проявляли Нелюбовь и не понимание к НАШИМ физически и психическим проявлениям
МЫ не могли выражать свою естественную радость, так что бы это было одобрительно матерью
Мать неодобрительно реагировала на НАШУ радость
МЫ считали мать и отца всемогущими и совершенными
МЫ сливались с НАШИМИ родителями
НАШИ идеалы в лице родителей, становились моделями для НАШЕГО собственного поведения
МЫ становились закрытыми от спонтанного потока опыта
МЫ теряли силу и целостность своего первоначального опыта
МЫ осознавали, что существуют уровни и слои переживания себя, которые до некоторой степени исключены из официального опыта, утверждаемого речью
МЫ переживали свою разделённую самость
У НАС были ожидания и фантазии по поводу взаимодействия со значимым для НАС другим человеком
МЫ проявляли ответную преданность к матери
У НАС было хорошее, удовлетворительное, «любящее» чувство по поводу образа себя
У НАС было самоуничижение и чувство неполноценности по поводу образа себя
Значимые для НАС люди плохо оценивали НАС
МЫ считали родителей всемогущими, идеальными, совершенными, всезнающими
МЫ разочаровались, когда начали осознавать что НАШИ родители вовсе не всемогущие, идеальные, совершенные, всезнающие
Какая либо деятельность увеличивала чувство НАШЕГО самоуважения
Сознательно МЫ признавали только неэгоистическую преданность делу
НАША самооценка приносилась в жертву выполнения задачи
МЫ считали себя всезнающим, всемогущим, и неограниченным совершенством
МЫ не хотели принимать и узнавать свои ограничения
МЫ узнали и приняли свои ограничения
МЫ фантазировали на тему образов своей силы, здоровья, всезнания и красоты
НАШИ фантазии НАМ компенсировали реальные переживания тяжёлой фрустрации, гнева и злости
МЫ фантазировали на тему вечно помогающего, вечно любящего и принимающего родителя
Своими фантазиями о хороших родителях, МЫ замещали реальную ситуацию с родителями
НАШЕ чувство грандиозности, препятствовало любым близким человеческим взаимоотношениям и приводило к изолирующему одиночеству
НАШЕ самоуважение держалось на иллюзии НАШЕГО собственного величия
Не признавая правды, МЫ удерживали других на дистанции или обманывали их, что бы они играли роль приятного эхо
МЫ имели тайные фантазии грандиозности
НАШИ тайные фантазии грандиозности сдерживались чувством стыда
НАС пристыжали, как выглядящего претенциозным и как имеющего психологические защиты
МЫ после этого, пытались проявляться как можно скромнее
МЫ вступали в борьбу с ограничениями своей личности
МЫ осознали, что МЫ не совершенны и всемогущи, а МЫ слабые и зависимые
МЫ считали только бога совершенным и всемогущим
МЫ считали, что должны быть смиренным и робким перед лицом божественного
Требование религии было, что МЫ должны быть смиренным и робким перед лицом божественного
МЫ имели желание быть богом
Религия признавала желание быть богом, как худшую из всех ошибок и оскорбление бога
МЫ воспринимали представления о совершенстве как угрозу
Для НАС фантазии о НАШЕМ величие были приятными
Для НАС фантазии о НАШЕМ величие были смущающими
МЫ боялись поиска оценки и признания
НАШИ фантазии создавали желание поиска оценки и признания
У НАС были трудности в принятии похвал и комплиментов
НАШЕ желание признания боролось со стыдом
Если МЫ не получали внимания и желанного признания, МЫ испытывали обиду и боль
У НАС было ощущение того, что МЫ очень «особый» человек – необычайно талантливый, привлекательный, интеллигентный или обладающий какой то ценностью высшего ранга из НАШЕГО списка достоинств
МЫ фантазировали о признании НАС всеми в мире
МЫ считали, что правила и ограничения обязательные для других людей, что бы они смогли уживаться вместе, не обязательны для НАС
МЫ считали себя исключением, и ожидали, что и другие будут воспринимать НАС также
У НАС было ощущение парения высоко
МЫ воспринимали НАШУ грандиозность, как привлекательную манерность
МЫ видели как люди кино, театра, спорта, политики, науки, ведут себя манерно
МЫ требовали непрерывного подтверждения снаружи НАШЕЙ грандиозности
Без реального признания МЫ теряли равновесие
Когда НАША идентификация с ореолом грандиозности разрушалась, всё что оставалось это чувство пустоты
Самая слабая критика или сомнение могли привести к крушению
НАША идентификация с ореолом грандиозности являлась компенсацией опасения, что НАС в действительности презирают, и МЫ ничего не заслуживаем кроме бесконечного стыда
МЫ осознавали, что МЫ далеко от того, чего хотели бы достичь
НАША гордость сильно давила на НАС, требуя совершенства
Эти ощущения обременяли НАС
НАША гордость, настаивала на том, что бы МЫ делали всё правильным образом и гораздо лучше, чем кто-либо ещё, иначе явится чувство стыда и неполноценности
МЫ считали что Мастерами рождаются
У НАС было побуждение бороться за совершенство
У НАС было намерение, любой ценой достичь величия
МЫ от себя требовали совершенства, что часто приводило к опустошающей критике своих собственных недостатков
МЫ концентрировались на представлении о совершенстве
У НАС было бессознательное представление о совершенстве, в свете которого всё что МЫ делали оказывалось ничтожным
Корни НАШЕГО безжалостного самоуничижения лежали в НАШИХ собственных фантазиях
МЫ лелеяли фантазии величия
МЫ не признавали и не говорили о своих фантазиях величия
НАШИ фантазии величия были нагружены стыдом
МЫ чувствовали свою вину за нелепые фантазии грандиозности
МЫ чувствовали свою неполноценность и неадекватность за свои фантазии грандиозности
МЫ воспринимали комментарии по поводу своих фантазий грандиозности как унижающие обвинения
Неограниченные требования НАШЕЙ грандиозности подавляли все творческие начинания
Требования НАШЕЙ грандиозности подвергали каждую НАШУ попытку самовыражения безжалостной критике
Чувства неполноценности и стыда задавливали выражение НАШИХ идей
Родители предъявляли НАМ ненормально высокие требования, приводящие к взаимному разочарованию
НАШИ детские ощущения «всемогущества» наталкивались на позицию «я знаю лучше» со стороны родителей
У НАС сложилось чувство, что МЫ на самом деле не можем жить по этим правилам, и это безнадёжно пытаться менять ситуацию
МЫ делали нелепой каждую унцию амбиций и парализовали каждую вспышку инициативы в страхе, что они могут быть унизительным образом оценены
НАС мучила депрессия, и стоящее за ней чувство, что у НАС нет права существовать
МЫ испытывали смущение по любому поводу
Если МЫ не имеем права существовать, лучше бы НАС вообще не видели
МЫ чувствовали себя как прокажённый, стыдясь даже того, что бы относить себя к человеческой расе
У НАС были притязания по поводу жизни, или другого человека
МЫ чувство собственного достоинства приносили в жертву безжалостной и отвергающей грандиозности
Теги: стыд,проработка стыда,якоби
