Оптимальный вариант проработки - использовать Шаблон №1 без обработчиков
Как проработать тему самостоятельно и более глубоко - Процедура ТЕОС - для проработки своих состояний

***********
СТЫД. ИСТОКИ САМОУВАЖЕНИЯ 4  М.Якоби

Автор: Fed
проработка стыда

ВЕРХ

Стыд ускорял НАШУ адаптацию к коллективным нормам и правилам
Стыд обеспечивал НАШУ независимость
Нарушение моральных норм приводило НАС к потере своего лица
Стыд задавал границы для межличностного контакта
МЫ испытывали стыд когда нарушали общее соглашение
МЫ нарушали правило поступать в соответствии с социальными нормами и ожиданиями
МЫ нарушали внутреннюю психическую систему ценностей
Стыд охранял НАШУ внутреннюю цельность и интегрированность
МЫ почитали коллективные ценности
МЫ чувствовали смущение, обознавшись
МЫ воздерживались от того, что бы задевать эмоционально важные темы, из-за страха что НАС могут отвергнуть и осмеять
НАШЕ любопытство и исследовательский инстинкт были каким-либо образом неприятны другим
НАША безграничная радость была каким-либо образом неприятна другим
МЫ не хотели выглядеть навязчивым
МЫ не хотели выглядеть слишком любопытным
МЫ не хотели выглядеть неуместным
МЫ не хотели выглядеть обременительным
МЫ выглядели навязчивым
МЫ выглядели слишком любопытным
МЫ выглядели неуместным
МЫ выглядели обременительным
МЫ были смущены, когда выглядели навязчивым, слишком любопытным, неуместным или обременительным
МЫ отделяли себя от других и от бога
МЫ относились к себе так же, как НАШИ значимые люди относились к НАМ в детстве
МЫ стеснялись своего тела
МЫ едва уживались в своём теле, или с ним
Стыд своего тела, был связан у НАС с эмоциональными нарушениями
НАМ недоставало терпения завершить каждую ступень процесса
МЫ стеснялись быть начинающими
МЫ стеснялись не знать всё
НАМ хотелось владеть всеми навыками с самого начала
МЫ думали о том, как НАС как человека воспринимают другие
МЫ решали посвятить себя благу других людей
МЫ помогали другим, что бы преодолеть чувство собственной никчёмности
Без помощи другим, МЫ чувствовали себя никчёмными и бессмысленными
МЫ зависели от тех, кому помогаем
У НАС были сожаления о чем-то, что МЫ непроизвольно выдали из себя
МЫ сомневались по поводу того, что осталось после НАС
Сомнения приводили НАС к навязчиво контролирующему поведению
МЫ были неуверенны, всё ли в порядке осталось дома, когда МЫ вышли
МЫ были неуверенны, точно ли МЫ выключили плиту, закрыли дверь, ничего не забыли
МЫ боялись, что сами того не осознавая, сказали смущающие и постыдные вещи
МЫ боялись, что сами того не осознавая, произвели плохое впечатление
МЫ были вынуждены следить за каждым словом и действием, выслеживая подозрительные обертона
МЫ спрашивали партнёра, всё ли в порядке между нами, таким образом успокаивая себя, что не МЫ не произвели плохого впечатления
НАМ мешал стыд, спросить всё ли в порядке
От НАШЕГО самоконтроля страдала НАША самооценка
В момент стыда, МЫ были выставлены на обозрение всему миру
Во сне МЫ обнаруживали себя раздетым, или надевающим бельё на людях, или «спускающим штаны»
МЫ ощущали желание скрыть своё лицо
МЫ ощущали желание зарыться в земле
НАШ стыд, выражал НАШ гнев, обращённый на самого себя
МЫ хотели заставить весь мир отвести глаза, что бы эту неловкую ситуацию не заметили
Не в силах убрать осуждающие глаза, НАШИМ единственным желанием оставалось самому стать невидимым
В момент стыда, МЫ были преисполнены решимости выйти сухим из воды
В момент стыда, МЫ начинали вести себя с вызывающим бесстыдством
Чувство стыда, появлялось каждый раз, когда НАША совесть запрещала НАМ исполнить навязчивое желание показать себя
НАШИ сексуальные переживания были окрашены чувством стыда
Испытывая тяжёлые угрызения совести, МЫ стыдились желания показывать что-то
НАША совесть говорила голосом строгих запретов, возникших в детстве
Эксгибиционистические импульсы воспринимались опасными из-за того, что содержат элементы агрессивности и конкурентности, которые могут провоцировать других на желание мести
МЫ чувствовали смущение и зависть, когда другой привлекал внимание к своему доходу и статусу
МЫ чувствовали смущение, когда настаивали на чём-то, во что МЫ верим
МЫ чувствовали смущение, когда отстаивали себя
МЫ чувствовали смущение, когда желали оказаться в центре внимания
МЫ подавляли агрессивность от страха возмездия
МЫ подавляли агрессивность от страха наказания
МЫ подавляли агрессивность из-за страха неодобрения
МЫ рисковали показаться навязчивым и быть отвергнутым всякий раз, когда просили внимания и отвоёвывали себе пространство
Даже самый маленький намёк на отвержение вызывал боль и обиду у НАС
НАМ требовался «фиговый листок» скрывающий внутренние размышления, чувства и желания
Непроизвольное «сбрасывание маски» из-за захватывающего опьянения любовью, алкоголем или гневом, вызывало у НАС реакцию стыда
МЫ принимали на себя, какую либо социальную роль
МЫ использовали маску для адаптации к социальной обстановке
Выполнение функций в обществе требовало от НАС принятия определённой роли, которая отражалась на самооценке
Роль несла для НАС высокую степень самолюбования
У НАС были сильные ожидания от НАШЕЙ роли
У другого были сильные ожидания от его роли
Роль тяжело фрустировала НАШУ самооценку
У НАС были тайные фантазии об интересной для НАС работе
МЫ сливались с принятой НАМИ ролью
У НАС были наблюдения, какие роли даруют самые большие преимущества
МЫ надевали маску, что бы скрыть от других людей (или от себя) самые невыгодные с НАШЕЙ точки зрения качества
НАША маска освобождала НАС от принятия сотен индивидуальных решений
МЫ скрывали свои мысли за социально приемлемой ложью
МЫ говорили правду, и это вредило НАМ
МЫ учитывали чувства окружающих НАС людей, что бы «радоваться с радостью» и «плакать с печалью»
Мы не могли быть полностью искренними
МЫ не могли быть полностью спонтанным
МЫ не могли поступать в соответствии с тем, что чувствуем в глубине сердца
НАС учили развивать адекватную персону(роль в обществе)
МЫ должны были скрывать свои мысли и побуждения, настроения от окружающих маской «адекватного члена общества»
МЫ развивали чувствительность к тому, как вести себя в каждой ситуации, что бы не оказаться нежеланными и даже глупыми
У НАС желаемое путалось с действительным
МЫ имели тенденцию гладить других «против шерстки»
МЫ делали себя непопулярными и страдали от изоляции или чувства неполноценности
НАС учили тому, каким должен быть человек
У НАС было желание демонстрировать окружающим лучший возможный или сфантазированный образ себя
МЫ путали маску с реальным НАШИМ лицом
МЫ испытывали стыд, если что-то не соответствующее идеальному образу себя проступало из-за маски
МЫ стыдились своих теневых частей
МЫ воплощали ожидания окружающих, видя роли, которые НАМ приписывают
МЫ не могли отличить НАШИ собственные ожидания по поводу себя, от тех которые в НАС были помещены в детстве
МЫ проецировали ожидания, связанные с фигурами из детства, на людей текущего окружения
НАШИ ожидания расходились с ожиданиями окружающих
У НАС была неуверенность относительно ожиданий незнакомой среды, вызывающая тревогу вести себя не так, как положено (Переезд, повышение)
МЫ боялись, что инициатива и спонтанность могут оказаться неуместными
НАМ было непозволительно проявлять явную «человеческую слабость»
МЫ себя не вели в соответствии с тем, кем МЫ являемся на самом деле
НАША внешняя маска защищала НАШЕ интимное пространство, от других, не позволяя им читать НАШИ мысли по выражению НАШЕГО лица
МЫ рисовали в своей фантазии стереотип, не свойственный НАШЕЙ истинной внутренней природе
МЫ переигрывали
МЫ жили с оглядкой на то, что от НАС ждут другие
НАШЕ эго индетифицировалось с НАШЕЙ социальной ролью
НАША персона (социальная роль) имела дыры, так что спрятанное выставлялось напоказ
МЫ хвастались знаниями, которыми реально не владеем
МЫ искали возможности оказаться в центре внимания
МЫ стыдились самонадеянности, которую подметят в НАС другие люди
МЫ задумывались, над тем, в каком свете НАС представляют другие
МЫ задумывались, над тем, принимают ли НАС другие серьёзно?
МЫ задумывались, над тем, уважают ли НАС как человека другие?
МЫ задумывались, над тем, не выходим ли МЫ далеко за «норму»?
МЫ думали, над тем, не будут ли люди удивляться, что МЫ так далеко вышли за средний
МЫ задумывались, над тем, не будут ли люди смеяться над НАМИ, за НАШУ неуместность?
МЫ становились мишенью осуждающих комментариев
НАШИ «необычные» идеи становились мишенью осуждающих комментариев
НАША одежда, была связана с НАШЕЙ самооценкой
МЫ одевались, что бы обосновать свою значимость
МЫ одевались, что бы хорошо выглядеть для других
МЫ одевались, что бы хорошо выглядеть для себя
МЫ стыдились незащищённой, обнажённой открытости
НАША персона давала НАМ то, за что можно легко спрятаться
МЫ наиграно подражали взрослым
МЫ ощущали панцирь, сжимающий НАС требованиями, что МЫ должны быть хорошим и хорошо себя вести
МЫ не снимали свои персонные маски, даже в близких взаимоотношениях
МЫ боялись чужих лиц
К НАМ приближался чужой человек
МЫ демонстрировали опасение или тревогу и отвергали чужого человека
МЫ застенчиво прикрывали глазки закрывая их руками
МЫ прикрывали лицо краем одежды
МЫ скрывали своё лицо одеялом
МЫ плакали и кричали
МЫ отказывались от контакта
МЫ делали уход с выраженным оттенком тревоги
МЫ поворачивались к матери, ожидая встретить её «лучистый взгляд», но вместо этого видели Стыд задавал границы НАШЕМУ интересу
МЫ научились отличать лицо матери, от чужих лиц
Тревогу и стыд вызывало «странное» выражение лица НАШИХ родителей
Мама не разделяла НАШЕГО радостного желания пообщаться
Папа не разделял НАШЕГО радостного желания пообщаться
Лицо НАШЕЙ мамы казалось НАМ каким-то странным, или отчуждённым
Лицо НАШЕГО папы казалось НАМ каким-то странным, или отчуждённым
МЫ ощущали отвержение
МЫ ощущали прерывание контакта
МЫ ощущали резкий возврат к НАМ
МЫ развили способность превращения себя в объект
МЫ воспринимали себя, как разделённого на два, и горевали по утраченной цельности своего прежнего бытия
МЫ начали понимать, что можно взглянуть на себя со стороны
МЫ начали создавать картину себя и развивать отношение к себе
МЫ обращались к себе в третьем лице, применяя те же суждения, которые МЫ слышали со стороны значимых других
МЫ считали, что всё плохое следует отвергнуть
МЫ бросали игрушку
Значимые для НАС люди, плохо относились к НАМ
НАША потребность в душевной связи недостаточно удовлетворялась
НАС отвергали вместе с НАШИМИ чувствами, мнениями и интуициями
Не находя эха или зеркала, МЫ не чувствовали себя понятыми или уважаемыми
МЫ стеснялись признаться в потребности во взаимности
МЫ решали не выражать в будущем НАШУ потребность во взаимности
МЫ чувствовали эмоциональную отчуждённость
Значимые для НАС люди были нетерпимы к НАМ
Значимые для НАС люди предъявляли к НАМ преувеличенные требования
У НАС было ощущение что НАС не любят
МЫ подозревали, что НАС полностью отвергают
МЫ осозанали вертикальное, выставленное взглядам окружающих, положение своего тела
МЫ научились сдерживать фекалии
МЫ научились выпускать фекалии
МЫ научились стоять на своих ногах
НАМ не давали осваивать растущую автономию и свободу выбора
Все НАШИ попытки пробовать и управлять обернулись против НАС
У НАС развилась тенденция чрезмерно контролировать себя
МЫ навязчиво концентрировались на своих телесных функциях
МЫ понимали, что имеем лицевую и обратную стороны
То что сзади, и все ощущения, локализованные там, вне поле НАШЕГО зрения подчиняются воле других
То что сзади, область тела, над которой довлеют в дела которой вмешиваются другие люди
У НАС были сожаления о чем-то, что МЫ непроизвольно выдали из себя
МЫ утрачивали самоконтроль
МЫ ощущали чрезмерное контролирование извне
МЫ осознавали свою слабость
МЫ понимали насколько МЫ малы
На НАС смотрели другие
Мать отвергала НАШИ нарцистическо-эксгибиционистсткие потребности
Родители устанавливали НАМ границы для НАШИХ потребностей
Родители устанавливали НАМ границы для НАШИХ фантазий
Родители устанавливали НАМ границы для НАШЕГО желания немедленного удовлетворения НАШИХ потребностей
Границы сдерживали НАШЕ развитие
Границы подавляли и мешали НАШИМ спонтанным проявлениям
МЫ сами подстраивались к своей матери
МЫ хотели вырасти точно таким же человеком как НАША мать, воспитатель, брат, тётя, или любой, кто доминировал на НАШЕЙ сцене
МЫ подчинялись требованиям окружающих

Теги: стыд,проработка стыда,якоби