Оптимальный вариант проработки - использовать Шаблон №1 без обработчиков
Как проработать тему самостоятельно и более глубоко - Процедура ТЕОС - для проработки своих состояний

***********

Про психологические ловушки 2
Автор: pusiflora

Протокол написан по книге «70 основных психологических ловушек» А.Н. и И.Б. Медведевых.

• МЫ «превращаем муху в слона», обвиняем в своих проблемах других людей или обстоятельства, перекладываем ответственность за свои неудачи и несбывшиеся планы
• МЫ имеем привычку страдать по малозначительным поводам,
• МЫ извлекаем из своих страданий выгоды – сочувствие и полное моральное право не предпринимать никаких действий для исправления ситуации, поскольку заняты страданием
• МЫ увлекаемся негативными переживаниями и утратили способность действовать результативно, адекватно и целенаправленно
• МЫ концентрируем внимание на преувеличении эмоционального отношении к проблеме, а не на поисках путей ее решения
• МЫ оцениваем ситуацию на основе в корне ложных представлений и попали впросак вследствие неверных действий, основанных на ложных представлениях
• МЫ совершаем ошибку по невниманию или из-за сделанного неправильного вывода
• МЫ имеем привычку судить о других по себе
• МЫ имеем склонность неадекватно оценивать последствия своих действий
• МЫ отказываемся замечать или признавать, что последствия НАШИХ действий оказались негативными для НАС же самих
• МЫ страдаем, являемся жертвой собственных действий, связанных с необоснованным расчетом и бессознательной слепотой в отношении ситуации
• МЫ имеем неверные представления или представления, основанные на неполной информации, сделавшие НАШ расчет и план  неправильным
• МЫ слишком самоуверенны и страдаем, вследствие этого приносим страдания кому-то или себе
• МЫ боимся советоваться, спрашивать совета, считаем, что «сами с усами», сами разберемся
• МЫ боимся чужих мнений, точек зрения, считаем свою точку зрения самой правильной, верной, истинной
• МЫ спрашивали совета и поступали наоборот – осознанно/бессознательно
• МЫ принимаем как истину недостоверную, запугивающую информацию
• МЫ воспринимаем «Будешь себя плохо вести — придет … (бабай, чужой дядька/тетка, милиционер, соседи, Баба Яга и пр.) заберет тебя/ накажет/ съест/в тюрьму заберет»
• МЫ боимся, что НАС заберут и съедят, накажут, отдадут, оставят
• МЫ получаем внушения, что нужно бояться чужих людей
• МЫ боимся чужих людей
• МЫ получаем внушения любого рода от родителей, дедушек, бабушек, родни, воспитателей воспринимая их как истину
• МЫ бессознательно реагируем страхом, паникой, беспокойством, тревогой из-за некритически воспринятых внушений кого-то
• МЫ автоматически принимаем на веру что-то, понимаем их ложность, но реагируем так, будто это истинно
• МЫ имеем неприятный осадок, оставшийся после какой-то информации, впоследствии оказавшейся ложной
• МЫ додумывали ситуации, делаем необоснованные заключения в связи с чрезмерной эмоциональной вовлеченностью, которая мешала НАМ сделать правильные выводы на основе очевидных фактов
• МЫ принимаем решения, основанные на непроверенной, неточной информации и из-за чего  пострадали
• МЫ считаем, верим, что НАША жизнь контролируется извне случаем, судьбой, кармой, внешними обстоятельствами или некими силами
• МЫ имеем преувеличенное, чрезмерно развитое ощущение внешнего контроля, чувство, что все, что с НАМИ происходит, определяется не нами, а внешними посторонними силами
• МЫ уверены, в том, что от НАС ничего или почти ничего не зависит, пассивно принимаем все, что происходит, не проявляем инициативу, даже не пытаясь добиться исполнения своей мечты или изменить свою жизнь так как нам хочется
• МЫ верим, что у НАС от рождения недостаточно способностей, воли, сил, верим в свою невезучесть, «плохую карму», «сглаз», «происки врагов»
• МЫ верим, что контролируем свою жизнь изнутри посредством собственных усилий и действий
• МЫ чрезмерно уверенны в том, что можем полностью контролировать обстоятельства, переоцениваем собственную силу и страдаем из-за этого
• МЫ тратим уверенность в себе и «ламаемся», потерпев серьезное фиаско
• МЫ пытаемся изменить то, что изменить нельзя, или повлиять на то, что влиянию не поддается
• МЫ создаем для себя препятствия, мешающие НАМ добиться желаемого, считая себя больными, слабыми, неуверенными в себе или  прошлым опытом неудач
• МЫ создаем для себя препятствия, чтобы впоследствии иметь возможность списать на них возможный провал и остаться, таким образом, при своей самооценке
• МЫ боимся неудачи из-за мучительного чувства унижения, которое испытываем, потерпев поражение, и предпочитаем приписывать неудачи неким внешним факторам
• В своих неудачах мы виним только себя, проявляем агрессию и уничижаем себя.
• МЫ рассматриваем неудачу как личную трагедию, как болезненный удар по самолюбию, а не как опыт, из которого нужно сделать полезные выводы
• МЫ воспринимаем случайные события как подтверждающие НАШИ убеждения – видим только то, что согласуется с нашими знаниями
• МЫ находим взаимосвязь не только там, где ожидаем ее найти, но и там, где хотим ее обнаружить
• МЫ стремимся установить закономерность в неких случайных событиях, испытывая потребность в существовании определенной упорядоченности того, что НАС окружает
• МЫ усматриваем в случайных событиях особые «знаки», которые указывают НАМ на то, как МЫ должны действовать и вести себя 
• МЫ страдаем от хронической неудовлетворенности собой и своего существования, от ощущения бессмысленности и пустоты своей жизни
• МЫ подавляем собственные потребности и устремления ради других
• МЫ теряем себя, тратим связь со своим внутренним «я» и перестали понимать, что для НАС действительно важно, а что нет
• Мы сами не знаем, что нам нужно и пытаемся это узнать у других
• МЫ вытесняли внутреннюю пустоту заботой о других людях
• МЫ под видом любви и заботы скрываем потребность контролировать другого человека, навязывать ему свою волю и таким образом удерживать его при себе
• МЫ сделали себя психологически зависимыми от кого-то, пытаемся «сесть на шею»/ «садились на шею», делая это в откровенной или завуалированной форме
• МЫ лишаем себя психологической опоры, отрицая свои качества и способности
• МЫ не знаем, чем заполнить свою жизнь, переживаем тяжелый психологический кризис вплоть до попытки самоубийства
• МЫ манипулируем посредством создания у других чувства вины
• МЫ потеряли способность опираться на самих себя
• МЫ ограничиваем свободу и решения кого-то, давим эмоционально и психологически
• МЫ имеем склонность к бессмысленным непродуктивным созерцаниями, выдавая их за размышления
• МЫ создаем не подлежащие дальнейшему уточнению и пересмотру упрощенные представления о ком-то/чем-то, навешивали «ярлык» и тратим интерес
• МЫ имеем идеалы, утратившие свой смысл не позволяющие эффективно действовать или гибко приспосабливаться к изменениям, происходящим в окружающем мире
• МЫ действуя в соответствии со своими представлениями, раз за разом попали в неприятные ситуации или не достигали желаемого результата
• МЫ имеем некий «идеальный образ самого себя», которым хотим стать, чтобы угодить окружающим, или судьбе, богу
• МЫ боимся, что если МЫ не будем соответствовать этому идеалу, НАС не будут любить
• МЫ надеемся, что получим любовь и поддержку окружающих, став идеалом
• МЫ страдаем от несоответствия идеалу, переживаем чувства собственной несостоятельности, неудовлетворенности собой и своей жизнью
• МЫ своей деятельностью мешаем достижению собственной поставленной цели или выполнению намеченной программы
• МЫ упорно повторяем действия, препятствующие достижению поставленной цели, убежденные в том, что делаем все для того, чтобы выполнить намеченную задачу
• МЫ категорически не признаем ошибочность своих методов и упорно продолжаем делать то же самое
• МЫ саботируем сознательно декларируемую цель, маскируя подсознательную цель, которую на сознательном уровне категорически не признаем
• МЫ не осознаем своих бессознательно поставленных целей
• МЫ категорически не признаем своих бессознательно поставленных целей
• МЫ саботируем не только сознательно поставленную, но во многих случаях и бессознательно поставленную цель
• МЫ за декларируемой целью скрываем несколько подсознательных целей, саботирующих друг друга
• МЫ стремимся обладать абсолютной властью над чем-то и полностью держать в своих руках кого-то
• МЫ имеем привычку страдать, плачем и демонстрацией своих терзаний добиваясь выполнения своих требований
• МЫ извлекаем выгоды из своих страданий
• МЫ расходуем жизнь на бессмысленные терзания и умствования
• МЫ полагаем, что, добившись некой цели, будем полностью счастливы
• МЫ страдаем, желая получить нечто, «необходимое для счастья», что  является  невозможным
• МЫ накапливаем горечь, потому что жизнь кажется  «прожитой зря»
• МЫ имеем иллюзии, что счастье наступит лишь после того, как МЫ что-то сделаем или что-то получим
• МЫ не умеем наслаждаться текущим моментом
• МЫ имеем склонность к созданию негативных аналогий, которые доставляют специфическое удовольствие «изысканного душевного страдания»
• МЫ предполагаем, что другие люди думают и поступают аналогично тому, как это делаем МЫ
• МЫ пребываем в уверенности в том, что способны «прочитать мысли» кого-то
• МЫ полагаем (по аналогии с собой), что знаем, что думает, что чувствует и почему действует тем или иным образом другой человек
• МЫ полагаем, что другой человек должен быть способен «читать НАШИ мысли», т.е. должен угадывать НАШИ невысказанные желания, невысказанные упреки, невысказанные потребности и должен действовать должным (устраивающим НАС) образом
• МЫ делаем ошибочные выводы и действуя на основе этих выводов, не достигли желаемых результатов и целей
• МЫ раздражаемся, обижаемся из-за того, что их прогнозы не оправдываются, а наши невысказанные желания не удовлетворяются
• МЫ страдаем от невысказанных претензий к кому-то
• МЫ полагаем себя «читающими мысли» или считаем, что другой человек должен «прочитать наши мысли»
• МЫ обвиняем кого-то в том, что НАШИ мысли не прочитаны или прочитаны неверно
• МЫ ощущаем себя обиженными, не чувствуем за собой никакой вины
• МЫ обвиняем себя за то, что неправильно «прочитали мысли» кого-то и чувствуем вину
• МЫ боимся выражать свои желания и потребности четко и ясно
• МЫ раздражаемся из-за того, что кто-то мыслит иначе, чем МЫ
• МЫ тратим взаимопонимание с кем-то из-за разных точек зрения на одно и тоже
• МЫ согласились, верим, что должны повиноваться кому-то
• МЫ считаем оправданным чувство своей вины перед другими
• МЫ чувствуем себя провинившимися перед кем-то/чем-то
• МЫ мучительно укоряем себя за допущенный просчет, мучимся сожалениями, тем или иным образом наказываем себя по поводу поступков, совершенных под влиянием определенных обстоятельств
• МЫ имеем жесткие представления относительно своего долга перед другими людьми
• МЫ эксплуатируем чувство долга других людей для достижения своих целей

Теги: протоколы пусифлоры