Оптимально использовать Шаблон №1 без обработчиков
Процедура ТЕОС - для проработки темы самостоятельно

***********
Жертва 1. по книге "Как перестать быть жертвой"
Автор протокола: alex75

ВЕРХ

• Мы считаем себя обязанными быть, оставаться жертвой в отношении кого-то/чего-то
• Мы страдаем из-за каких-либо отношений, ощущений нехватки, непонятности, неполноценности, несовместимости,
• Нам плохо с нашими родителями, женами, детьми, друзьями, сотрудниками, подчинёнными, начальниками,
• Мы ощущаем себя в ловушке и уверены в том, что нам из нее не выбраться
• Мы не знаем, не видим, как мы попали в какую - то ситуацию, в эти отношения, почему и зачем, и как из этого выходить
• Нас бесит кто-либо, раздражал, выводил из себя или доставлял боль любыми путем, но мы не можем отказаться от контактов с ним, уверены в том, что нам необходимы эти контакты
• Нас привлекают контакты, отношения в процессе которых нам причиняли боль, создавалась какая-то борьба, конфликты, противоречия
• Нам скучно и нудно жить мирно и просто
• Мы не представляем себе своей жизни без работы, без отсутствия денег, без каких-либо привычек, обязанностей, хотя и страдаем от их
• Мы не верим, что можно иметь другую работу, семью, иметь деньги, не пить, не курить и быть счастливым, спокойным, радостным
• Мы сами себе создаем петли, ловушки – делаем то, за что себя потом ругаем и считаем кого-то виновным в том, что он нас к этому подтолкнул
• Нам кажется, что мы просто обязаны терпеть и ждать пока ситуация сама разрулится
• Мы убеждаем себя и других, что все должно само изменится без насилия и противостояния
• Мы боимся предпринимать какие-то радикальные меры из страха сделать еще хуже
• Мы считаем, что чем больше напряга, тем сильнее откат
• Мы шли на поводу и копили в себе недовольство, гнев, ненависть к кому-то/чему-то и к себе
• Мы не верим в то, что у нас возможно нормальное взаимодействие, общение с родителями, с женой, с детьми, с начальством, с сотрудниками без того, чтобы подыгрывать им, или жить под их дудку
• Мы не верим в то, что у нас возможны нормальные ситуации с работой, деньгами, отдыхом, жизнью
• Для нас привычно и обычно получать от всего страдания, боль, терпеть лишения
• Для нас привычно и обычно искать во всем боль, обиду, страдания, унижения и ощущать себя жертвой
• Для нас привычно и обычно обвинять во всем других, родителей, жизнь, государство, мир
• Мы легко отдаем нити управления, контроль за ситуацией в чужие руки
• Мы легко признаем, что не мы это решили, сделали, определили и перекладываем всю ответственность на кого-то
• Мы отказываемся как-либо пытаться понять и контролировать то, с чем мы взаимодействуем
• Для нас страшно пробовать контролировать что-то, управлять чем-то и потерпеть поражение в этом
• Мы не можем ежеминутно, ежесекундно относится к своей жизни ответственно и требовательно, стремимся пустить все на самотек, ожидаем, что все произойдет само собой или кто-то все сделает за нас
• Мы огорчаемся, недовольны или страдаем, когда что-то не происходит само, нам не помогают или не делают за нас, или же все совсем не так, как нам этого хотелось
• Мы считаем, что нас кто-то подвел, кинул, обманул тем, что не помог нам, не сделал за нас работу или не защитил наши интересы где-то/как-то
• Мы не замечаем, не хотим замечать, что нас контролируют или нами манипулируют – кто-либо, родители, дети, жена, начальство, подчиненные, друзья, правительство
• Мы оправдываем других и их стремление нас контролировать или нами манипулировать – считаем, что они о нас заботятся, переживают за нас, думают за нас
• Как только мы ощущаем ослабление контроля – мы переживаем, считаем, что нас оставим, бросили и специально себя плохо ведем, делаем косяки, чтобы нас опять взяли под контроль
• Мы боимся быть неконтролируемым, стать неуправляемым
• Мы тянемся к сильным, к тем, кто нас подавляет, управляет нами
• Мы находим себе проблемы, заботы, чтобы быть ими оглушенным и ничего не думать, не ощущать, не иметь выбора
• Мы создаем себе любого рода шаблоны и модели, в том числе и вредные привычки, чтобы не иметь возможности выбирать и свести все к автоматизму
• Мы уверены в том, что другим нужны наши проблемы и неприятности
• Мы хотим, чтобы другие решали наши проблемы и неприятности просто так, из любви к нам
• Нами манипулируют, контролируют  везде и все – родители, учителя, друзья, дети, семья, государство, начальство
• Мы сами позволяем себя контролировать и манипулировать нами – послушны, покорны, доверчивы
• Мы ощущаем себя куклой, которую постоянно дергают за нити и направляют куда-либо
• Мы ощущаем, что наши действия, наша жизнь четко ограничена рамками и нормами, которые установлены нашими и чужими ожиданиями, требованиями, соглашениями
• Нас приучили к тому, что чужое мнение, отношение, внимание важнее нашего
• Мы страдаем от того, что не можем быть спонтанным и естественным, обязаны жить и действовать строго по плану, по обязанностям, по расписанию
• Мы ощущаем себя жертвой в связи со своей несвободой, вынужденной деятельностью, ограничениями и требованиями
• Мы считаем кого-то/что-то/себя ведет себя как  палач и ненавидим его, желаем от этого освободится
• Мы не знаем как освободиться из ловушки, выйти из матрицы ожиданий, требований и соглашений, считаем, что нам это не под силу и только с помощью кого-то/чего-то нам может удастся вырваться
• Мы сами не знаем куда мы желаем прийти в результате освобождения, не видим себя свободным и не видим места в мире для нас свободного
• Мы себя просто не представляем свободным от чего-то/кого-то, в том числе от своих убеждений, норм, границ, запретов, правил, идеалов
• Нам/Другому кажется, что быть свободным, это прежде всего:
• - не зависеть от родителей, от государства, от кого-либо
• - знать свои приоритеты, цели и уметь их добиваться, отстаивать
• - ощущать ответственность за свои действия, себя и то, что происходит вокруг нас
• - быть естественным в проявлении себя – реакций, эмоций, чувств
• - пребывать в настоящем и не залипать в будущее, прошлое
• - отдавать и принимать все с легкостью, благодарностью и радостью
• Мы потеряли контроль над своей жизнью
• Мы верим в то, что ни у кого нет контроля над собой, своим организмом и вообще всем, что происходит в мире
• Мы считаем, что контролируем что-либо/кого-либо/себя, но получаем совсем не то, что ожидаем и ощущаем двойное разочарование – от результатов и от того, что мы обмануты в том, что контролируем
• Мы контролируем что-то/кого-то/себя и надеемся, верим во что-то, но все оказалось не так и мы ощущаем себя обманутым
• Для нас контроль означал четко ограниченный план действий, событий, ситуаций и точно ожидаемый результат от них
• Мы уверены в том, что все нити управления, все нюансы мы учли
• Мы не тщательны и скрупулёзны, а предпочитаем пускать все на самотек
• Мы не желаем контролировать что-то/кого-то/себя – контроль утомлял нас
• Мы не выдерживаем напряжения
• Мы не считаем себя настолько способным, профессиональным, сильным, чтобы контролировать что-то/кого-то/себя
• Мы боимся не справиться с контролем и облажаться
• Мы являемся жертвами преступлений, правонарушений
• Мы становились жертвами краж, обмана, грабежей, причинения телесных повреждений
• Мы не умеем выбирать себе друзей,
• Мы бравировали своим бесстрашием и безрассудством
• Мы хвастливы, алчны и корыстны
• Мы хотим халявы, легкой наживы
• Нам стыдно показать дать понять, что мы чем-то обеспокоены, чего-то опасаемся
• Мы «сохраняем лицо», поддерживаем свой статус, положение
• Мы боимся потерять авторитет в чьих-то глазах
• Нам страшно попасть в глупое положение, выглядеть идиотом, проявить слабость
• Мы не можем отделить свои желания, цели, мотивы от чужих и отстоять их
• Мы идем на поводу у кого-то
• Мы беспечны, беззаботны, доверчивы
• Мы боимся кого-то обидеть, расстроить, оскорбить
• Мы живем по принципу: «пусть лучше будет больно мне, чем кому-то другому»
• Мы жертвуем собой добровольно или под давлением
• Мы предпочитаем уступить, отдать немного, чем сражаться, драться
• Нас пугает сама перспектива конфликта, как неизбежность получения негатива, напряжения, отторжения, насилия, агрессии
• Мы верим в то, что если мы согласимся, потерпим, отдадим чуть-чуть, то все уладиться, от нас отстанут, нас забудут
• Мы верим, что с любым человеком можно найти контакт, компромисс, а если у нас это не получалось, то мы считаем себя виновным тоже
• Мы готовы на любые условия, пусть даже совсем не в нашу пользу, лишь не иметь конфликта и не испытывать чувство отторжения другого к нам
• Мы просим, умоляем, на все готовы – только чтобы нас оставили в покое
• Покой для нас - синоним счастья, так как означает для нас отсутствие раздражителей и испытуемых эмоций страха, стыда, вины и т.п.
• Мы не можем испытывать негативных чувств – страха, стыда, вины и на все готовы, только от нас отстали
• Мы не можем испытывать чувства обессилености, апатии, слабости, неуверенности и готовы на все, вплоть до употребления алкоголя, наркотиков, сигарет, только чтобы заменить их на радость, легкость, общительность
• Мы не можем действовать, общаться, говорить в незнакомой обстановке, среди незнакомых людей или мы уверены в том, что к нам настроены отрицательно
• Мы имеем определенные паттерны, модели поведения нарушать которые запрещаем себе и боимся
• Мы запрещаем себе поступать как-либо из желания выглядеть, быть хорошим, нужным, положительным, порядочным, иметь безопасность, комфорт и стабильность
• Мы запрещаем показывать, что мы боимся, стыдимся или еще как-либо демонстрировать свои эмоции, чувства, отношения
• Нам страшно и стыдно, что нас примут за лоха, терпилу, жертву,
• Мы предпочитаем быть скрытным
• Мы боимся, что кто-то узнает наши секреты, тайны, болевые точки и будет нами управлять, манипулировать
• Мы боимся дать кому-то в руки козыри, с которыми он сможет управлять нами
• Мы избегаем близких контактов, общения, дружбы
• Мы держим всех на расстоянии от себя, в отдаленности
• Мы не доверяем полностью никому
• Нашу жизнь контролируют наши привычки, привязанности, потребности
• Мы уверены в том, что нам необходимы деньги, еда, вода, семья, крыша над головой,
• Мы привязаны намертво к своей работе, семье, месту жительства
• Для нас однозначным является то, что нам не уйти и не убежать от своих обязанностей и обязательств
• Мы работаем, общаемся, живем рядом со своими родными, проживаем эту жизнь и считаем, видим, что все это зря, и считаем, что по большому счету – все бессмысленно
• Мы считаем, что нам жизнь никак не изменить и не улучшить/не ухудшить, но не знаем зачем мы тогда вообще живем
• Для нас важен вопрос -  зачем так над нами пошутили??
• Мы ощущаем себя жертвой, которую заперли в этом теле, на этой планете и у нее просто нет больше никакого выбора, только жить и страдать
• Мы ненавидим себя, свое тело, свое окружение, своих родных, близких, всю свою жизнь за то, что они доставляют нам страдания и боль
• Мы не можем понять, как так происходит, что мы сами себе доставляем боль и страдания
• Мы ненавидим других и весь мир вообще за то, что он наполнен ожиданиями, требованиями, правилами, которым мы должны соответствовать и которые должны выполнять
• Мы смотрим на других и считаем, что они все тоже получают какие-то цели, интересы, заботы, но все равно проживают жизнь впустую
• Мы называли эту вселенную - наказательной, так как все в ней страдаем и испытываем боль, будучи изначально жертвами в этой жизни
• Мы считаем, что счастливая жизнь в этой реальности невозможна
• Нам кажется, что возможен вариант проживания жизни не впустую
• Мы страдаем от того, что мы не можем, не знаем, как проживать жизнь счастливо, не впустую
• У нас нет собственного занятия, собственных интересов, которые бы нас захватили, увлекли до такой степени, чтобы мы перестали дрочить себе мозг
• Мы заняты размышлениями, философствованием, живем в уме
• Мы верим в то, что с помощью ума можно найти вариант правильной, идеальной жизни и убежать от пустой, бессмысленной жизни
• Мы разделяем игры, интересы, заботы на свои и не свои
• Мы отказываемся от своих игр, признаем, что нам не под силу играть
• Мы определяли какие-то рамки, нормы, критерии игры и стараемся им соответствовать, а если не получалось - считаем, что игра проиграна или не удалась
• Мы не считаем, что игра наша и мы определяем какой ей быть
• Мы действуем с позиции слабости – добровольно признаем свою неспособность, неумелость, слабость или же делаем себя таким создавая состояния безденежья, болезненности, неумелости и т.п.
• Мы признаем над собой чье-либо старшинство, главенство, руководящую роль
• Мы доверяем кому-то выбирать как нам жить, действовать, думать
• За нас решали, что нам делать, где учится, куда идти работать, с кем дружить, на ком жениться, как отдыхать
• Мы сопротивляемся, но вынуждены подчиниться чужим требованиям, приказам, нормам
• Мы боимся, не решались сопротивляться или просто не считаем нужным, так как своего мнения у нас нет
• Нам проще согласиться на чьи-то предложения, пойти на поводу, поплыть по течению, чем настоять на своем или предложить свое
• Мы соглашаемся на чьи-то предложения, условия, подчиняемся чьим-то приказам и испытываем жалость к себе, ощущаем себя несправедливо обиженным, униженным, жертвой за то, что вынуждены идти на чьи-то условия, делать по чужому решению
• Мы считаем себя недостаточно умными и сильными для того, чтобы самим отвечать за себя и свою жизнь
• Мы передали бразды правления в руки более «умного» или «сильного», избегая риска, связанного с самостоятельностью
• Для нас выгодно - с одной стороны чувствовать себя жертвой, когда мы вынуждены подчиняться чему-то/кому-то, а с другой стороны в случае неудачи – перекладывать ответственность на кого-то
• Мы верим в то, что родители, друзья, учителя, начальство, родные нам желают только хорошего и соглашаемся с  их решениями в отношении нас
• Мы не видим, что желая нам как лучше кто-то поступает со своей точки зрения, которая может совсем не совпадать с нашей
• Мы страдаем от самоуничижения, ощущаем себя несчастным, второсортным человеком, постоянно мучимся, тревожимся, боимся самой себя, других, мира
• Мы испытываем презрение к себе, ненависть за свою слабость, безволие, беспомощность, детскость в связи с тем, что кто-то решает за нас
• У нас есть симптомы, сковывающие наши силы, мы ненавидим, презираем, отвергаем себя, зажаты
• Наша стеснительность, робость, застенчивость проявляется в теле, движениях, голосе, общении, поведении,
• Мы боимся громкого голоса, резких движений, широких жестов,
• Мы предпочитаем быть в тени, не высовываться, общаться в интимной обстановке
• Нас пугает общество, незнакомые места, люди, общества, атмосфера
• Мы боимся ответственных мероприятий и должностей, публичных выступлений,
• Мы боимся незнакомых, больных, пьяных, дурных, толпы, а также тех, кого мы не можем понять и чьи действия не можем контролировать, спрогнозировать
• Мы считаем, чувствуем, верим в то, что нами управляют сторонние силы, что мы всего лишь пешка, кукла и ни за что не отвечаем, ничем не управляем
• Мы верим в то, что свободы вообще никакой не существует, что все это фикция и развод для создания борьбы за свободу
• Мы считаем, что нам никак не освободиться и не отцепиться от внешнего мира, что пока есть тело – мы зависимы и  связаны с физическим миром
• Мы верим в то, что лишь Бог, кто-либо еще может дать нам частично или полностью свободу
• Мы хотим, чтобы нас освободили
• Мы ощущаем, что внутри себя мы свободны и вольны поступать, как хотим или быть, кем хотим
• Мы хотим верить в то, что ничем и никем не ограничены
• Мы хотим верить, что мы лишены страха, неуверенности, сомнения, тревоги, стыда и других негативных эмоций, состояний
• Мы считаем, что поступаем, говорим, делаем сугубо в своих интересах, целях
• Мы верим в то, что мы уже свободны уже изначально и все глюки о несвободе лишь в нашем уме
• Мы считаем, что мы свободны, но не желаем управлять своей жизнью, быть за нее ответственным, видеть и принимать выбор, который нам предоставляет жизнь
• Мы стремимся убежать от трудностей, переживаний, страданий, сомнений и огорчений, связанных с выбором, ответственностью за него и управлением своей жизнью
• Мы не свободны в своем выборе – на нас действуют чужие мнения, убеждения, решения, принятые шаблоны, модели и идеалы
• Мы не можем жить исключительно по своему усмотрению, так как боимся быть неправильно понятым, осужденным, обвиненным, отвергнутым, лишенным любви и поддержки
• Мы не можем получать удовольствие от своего тела, своих действий, проявлений и стыдимся своего тела, вида, голоса, комплексуем, считаем себя никчемным, позорным
• Нам неудобно, стыдно находиться в обществе, рядом с другими
• Мы боимся подать голос, сказать свое мнение, показать, что мы знаем, можем, умеем
• Мы боимся, что нас будут осуждать, с нас будут смеяться, нас будут ругать, на нас будут показывать пальцем
• Мы не можем противостоять общественному мнению, влиянию большинства, мнению других людей, стадному инстинкту
• Мы покоряемся и делаем то, что делают все, стараемся выглядеть, быть, как все
• Нам страшно не покориться, не подчиниться кому-то/группе – мы воображаем себе самые страшные последствия, думаем, что нас осудят, отвергнут, посчитают каким-то странным
• Мы предпочитаем отдавать право действовать, решать, выбирать в нашей жизни кому-то другому, кто как мы считаем, более умный и важный
• Мы передаем право управления собой и своей жизнью другим, кто как мы считаем справиться с этим лучше нас
• Мы боимся, что как только мы начнем управлять своей жизнью - нам это не дадут делать, будут мешать
• Мы считаем, что что-то в нас, какие-либо обстоятельства, качества или кто-то мешает нам управлять своей жизнью, не дает нам быть свободным и естественным
• Мы верим в то, что кто-то навязывает нам свои правила, не дает быть собой, ограничивает нас 
• Мы считаем виной того, что нам приходится делать то, что нам не нравится – какие-то праздники, обычаи, правила, кого-либо конкретно
• Мы добровольно принимаем чьи-либо условия игры, правила, навязанные нам обязательства, соглашения, но отказываемся признавать то, что мы можем отказаться, а делаем себя дважды жертвой - в том, что у нас есть эти правила и условия, и в том, что нам их навязали
• Мы делаем кого-то ответственным за то, что мы не в силах ему отказать, за то, что вынуждены ему подчиниться и сделать так, как от нас требует и не в силах отказаться от навязанных нам каких-то действий
• Мы стонали, плакали, возмущались, ненавидим кого-то, вместо того, чтобы просто идти своим путем и отказаться от того, что предлагают другие
• Мы ищем и не можем найти отмазки, хотим стать ближе к кому-то посредством того, что соглашаемся сделать так, как нам предлагают
• Мы велись на то, что кто-то предлагал нам сделать якобы из пользы нам, ради получения удовольствия нам
• Мы ненавидим своих родных, близких, друзей, начальство, сотрудников, клиентов, других людей за то, что они требуют от нас внимания, каких-либо действий, поступков, слов, а мы не можем им отказать
• Мы считаем, что кто-то виновен в том, что у нас нет постоянно денег, что мы обязаны их тратить на оплату коммунальных услуг, на детей, на семью, на еду
• Мы считаем, что кто-то виноват в том, что у нас маленькая зарплата, что нам ее не достает
• Мы считаем, что кто-то виноват, что у нас такая плохая работа
• Мы считаем, что кто-то виноват в том, что нам 40 лет, а мы ничего не достигли
• Мы считаем, что кто-то виноват, что мы выпиваем, курим
• Мы считаем, что кто-то виноват в том, что наша жизнь так скучна, предсказуема и серая
• Мы считаем, что кто-то виноват в том, что мы не можем решать, боимся, стыдимся, мечемся и страдаем
• Нам кажется, что кто-то навязал нам свои желания и мы теперь исполняем их
• Нам кажется, что вся наша жизнь проходит по чужим сценариям и мы зря проживаем свою жизнь
• Нам кажется, что будь у нас выбор, настойчивость, сила воли – мы свою жизнь проживем по-другому
• Мы считаем, что свобода – это абсолютное и тотальное удовлетворение своих желаний и потребностей не смотря ни на что
• Мы считаем, что свобода – это возможность делать все, что захочется, не спрашивая ни кого разрешения.
• Для нас подчиняться общепринятым законам и нормам морали западло и больно
• Мы хотим полностью освободиться от любых запретов, табу и границ
• Мы не желаем ни перед кем отвечать, не хотим зависеть ни от чьего мнения
• Нас выводит из себя, раздражает то, что мы обязаны подстраиваться под кого-то, отчитываться кому-то, учитывать чье-то мнение,
• Нам больно испытывать вину перед кем-то
• Нас бесит что кто-то упрекает нас в нарушении или невыполнении наших обязанностей, выходе за пределы границ, норм, правил
• Мы считаем, что свобода равна безответственности
• Нас пугает, раздражает ответственность
• Для нас ответственность всегда  связана с наказанием  и виной
• Мы хотим освободиться полностью и навсегда от ответственности и обязательств
• Мы верим в то, что освободившись от ответственности – можем избежать наказания
• Мы хотим вообще стать безликим духом, призраком, а еще лучше богом, которые выше всего
• Для нас стать свободным - значит стать одиноким, бедным, неработающим, т.е. не иметь никаких связей и контактов с окружающим миром
• Мы не можем разграничивать, отделять свои желания, потребности, обязанности от чужих и зачастую принимаем себе чужие или перекладываем на кого- то свои
• Мы подстраиваемся под чужие желания, потребности, нужды даже если они противоречат нашим
• Мы не можем быть ответственным и свободным
• Мы считаем/нас убеждают, что наша тяга к свободе – это эгоизм
• Нас упрекали в том, что мы думаем лишь о себе, что мы отдалились, стали эгоистом
• Нас убеждают в том, что чужое желание является также нашим
• Мы чувствуем себя эгоистом и испытываем чувство вины
• Мы не себе хозяином, так как сами не знаем, что хотим и ориентируемся во всем на других
•
• Мы не обращаем внимания на претензии других людей
• Мы сами эффективно обустраивали и направляли свою жизнь
• Мы счастливы, потому что свободны от традиционного распределения ролей, требующих строгого регламентированного поведения
• Мы выходим за пределы ролей - родитель, служащий, мужчина или даже просто взрослый
• Мы наслаждаемся, вдыхаем полной грудью тот воздух, который выбираем для себя независимо от своего местонахождения
• Нас не беспокоит, что думают о нас и нашем выборе окружающие
• Мы ответственный человек
• Мы полагаемся лишь на себя и знаем, что счастье не стоит искать в ком-то, а оно зависит от нас
• Мы не считаем, что кто-то может нас сделать счастливым и радостным, а знаем, что все это зависит от нас
• Мы не обвиняем никого в своих проблемах и не ждем, что кто-то за нас их решит, а сами решаем их
• Мы наслаждаемся общением, рады узнавать новое, играть с другими
• Для нас жизнь в обществе  средство познания и реализации себя
• Мы не боимся других, доверяем  миру и людям
• Мы доброжелательны и оптимистичны; но не позволяем собой манипулировать
• Нам не надо защищаться или аргументировать свою позицию - ее незыблемость для нас  неоспорима
• Мы идем своим путем и в тоже время позволяем кому-то следовать собственным путем

Теги: проработка жертвы