Оптимально использовать Шаблон №1 без обработчиков
Процедура ТЕОС - для проработки темы самостоятельно

Страх близости
Автор:acidforest
по книге Кришнананда "Лицом к лицу со страхом" (первые 2 части)
и еще немного по статейке КОРНИ СТРАХА ПЕРЕД ЖЕНЩИНОЙ

ВЕРХ

-МЫ сохраняли невысказанное и часто бессознательное ожидание, что НАШЕ пространство должно соблюдаться автоматически, и МЫ ничего об этом не должны говорить
-МЫ совершенно не признавали своих потребностей
-МЫ отрицали их так долго, что перестали их чувствовать
-МЫ прикрывали свои потребности такими убеждениями, как:
1) «нуждаться в чем-то плохо; мы должны научиться заботиться о себе сами»;
2) «бессмысленно что-то хотеть или в чем-то нуждаться, потому что это в любом случае никогда не исполнится»;
3) «выражение потребности принесет только разочарование, поэтому зачем создавать себе трудности?»
-НАМ было стыдно проявить свои ожидания и потребности
-МЫ пытались переубедить/изменить человека
-МЫ показывали/говорили что хотим чего-то сейчас и НАМ нет дела до потребностей и оправданий человека
-МЫ агрессивно требовали чего-то от человека
-МЫ обвиняли в чём-то человека
-МЫ манипулировали человеком посредством денег, любви, секса, ума, силы, возраста, чувства вины, углубленности в себя, признания или заботы.
-МЫ манипулировали человеком, обижаясь, резко отсекая контакт или притворяясь, что нам все равно или ничего не нужно
-МЫ оценивали ситуацию и вычисляли, как сыграть, чтобы добиться желаемого
-НАМ причинили боль, МЫ  слишком шокированы, смяты и унижены, чтобы отозваться тут же.
-МЫ надевали маску, которая демонстрирует, что нам все равно, и откладывали обиду «на хранение»
-МЫ  слишком закованы, чтобы выражать обиды прямо
-НАШИ затаенные обиды бурлили и кипели, просачиваясь наружу только в форме негативных суждений, сплетен или сарказма.
-МЫ резко отсекали контакт с человеком и становились очень занятыми
-Сами того не понимая, мы мстили за обиды детства
-Испытав болезненную обиду, едва оправившись от шока и подавленности, МЫ тут же начинали планировать, как уровнять счет
-МЫ увязали в стыде и унижении и начинали умолять человека о чём то
-МЫ приходли в отчаяние, отказывались от всяких дальнейших попыток сохранить достоинство
-Чем больше МЫ просили подаяния, тем хуже себя чувствали
-МЫ ожидали что будем отвергнуты
-МЫ отступали в отчаянии
-Мы чувствали всю безнадежность ситуации и уходили в изолированное пространство внутри
-Вместо того чтобы оставаться вовлеченным в отношения или в жизнь, чувствовать и выражать боль, мы резко отсекали контакт и отступали
-МЫ ощущали себя лишенными и брошенными, истощенными
-МЫ считаем что НАС никто никогда не поймёт
-МЫ держались за верование, что найдем кого-то, кто снимет всю боль и страх – главным образом, страх одиночества.
-МЫ вводили НАС в заблуждение верованием, что МЫ самодостаточны, что, в сущности, МЫ можем выжить сами по себе.
-Мы верили, что боль и страх возникают по вине кого-то или чего-то вне НАС
-МЫ считаем, что если возник конфликт, пришло время расставаться.
-МЫ считаем, что проблемы означают, что МЫ просто не с тем – правильным человеком.
-МЫ считаем, что спорить, ссориться и пытаться что-то решить – просто пустая трата времени. Решать нечего; пришло время найти кого-то другого. Отношения не должны быть трудными или превращаться в борьбу
-МЫ убеждали себя - Ты можешь сам о себе позаботиться.
-МЫ убеждали себя - Прими свое одиночество, потому что такова жизнь.
-МЫ убеждали себя - Забудь о том, чтобы искать кого-то, кто полюбит и поймет тебя.
-МЫ убеждали себя - Нет ничего такого, что ты не можешь дать себе сам, и это оградит тебя от многих трудностей.
-МЫ убеждали себя - Если ты вовлечешься в любовную историю, то, в конце концов, окажешься разочарованным и снова одиноким
-МЫ стремились компенсировать своё одиночество зависимостью от химических веществ (наркомания, алкоголизм и т. п.), перееданием, стремлением к снижению веса, стремлением к риску и стрессу, страстью к азартным и компьютерным играм, потребностью быть занятым, стремлением к достижениям, стремлением к смене сексуальных партнеров, потребностью покупать вещи, потребностью в изоляции, потребностью в физических упражнениях
-МЫ проецировали гнев и боль на других людей
-МЫ сопротивлялись боли
-МЫ сопротивлялись страху
-МЫ отталкивали человека, избегали близости с ним
-МЫ цеплялись за человека, просили подаяния, ждали от него ответа
-МЫ боимся быть поглощенным
-МЫ боимся быть ошеломленным
-МЫ боимся давления
-МЫ боимся быть брошенным
-МЫ боимся одиночества
-МЫ боимся расставания
-МЫ боимся потерять НАС в другом
-МЫ боимся, что больше не будем знать, чего хотим, или что не сможем ощущать НАС
-МЫ боимся что НАМИ будут пользоваться
-МЫ боимся, что, если МЫ откроем сердце, другой потащит НАС вниз своей болью
-МЫ боимся, что НАМ придется заботиться о нем
-МЫ чувствуем, что НАМ нужно пространство свободное от требований, чтобы найти НАС самих, чтобы исследовать свое творчество и молчание
-МЫ боимся что будем «задушены», если пропустим кого-то вовнутрь
-МЫ чувствуем раздражение и гнев, ощущая ожидания другого; нежелание жить по чужим требованиям
-МЫ чувствуем глубоко внутри, что никогда не будем поняты
-МЫ чувствуем, что открытостью последуют насилие и манипуляции, или МЫ будем отвергнуты
-МЫ боимся, что станем жертвой предательства или насилия
-МЫ ждали появления человека, который будет достаточно чувствителен, чтобы любить НАС и открыться
-МЫ чувствуем страх быть отвергнутым, подвергнуться стыду или насилию
-МЫ чувствуем панический страх от возможности потерять любовь другого
-МЫ чувствуем разочарование оттого, что никогда не получаем того, чего хотим
-МЫ ощущали гнев оттого, что НАС снова и снова «отчуждают»
-МЫ злились на то, что другой подманивает НАС к себе, но на самом деле никогда не готов быть с НАМИ по-настоящему
-МЫ чувствуем, что МЫ по своей сути не достойны любви

-МЫ боимся женского отказа
-МЫ боимся женской жестокости, женского доминирования и женской власти, женского пренебрежительного отношения, женского коварства, скрытности и стервозности
-МЫ боимся открыть перед другим свое "Я"
-МЫ декларировали отсутствие интереса к чувственности
-МЫ пытались подавить свою чувственность, считая ее низменной и грязной
-МЫ боимся "запятнать" свои чувства плотской компонентой любви
-МЫ боимся неудачи перед первым половым контактом
-МЫ испытывали неудаи при половом контакте (у НАС не вставал =
-МЫ испытывали тревогу и страх от неуправляемости собственной страсти
-НАС влекло подчиняться женщине как ребенок матери
-МЫ боимся стать "маменькиным сынком", утратив волю к действию и самостоятельность
-МЫ свободно и непринужденно общались со многими женщинами, но неожиданно робели перед той из них, которая НАМ особенно симпатична
-МЫ боимся непознаваемого в женщине
-МЫ испытывали страх перед половой связью

Все эпизоды когда из-за страха близких отношений МЫ прятали наш интерес (симпатию, желание, влечение) к какой-либо девушке и:
- делали вид что она нас не интересует
- делали вид что она нам не нравится
- делали вид что МЫ не видим или не замечаем ее
- не реагировали на ее знаки внимания
- надменно или брезгливо реагировали на ее знаки внимания
- старались казаться безразличным к ней
- игнорировали ее
- грубо разговаривали с ней, ругались, матерились

- мы боимся что девушка будет сравнивать НАС и ее бывших партнеров (любовников, знакомых, друзей и т д) по какому-либо признаку, и/или это сравнение будет не в нашу пользу
- МЫ боимся инициативы со стороны девушки по отношнию к НАМ
- МЫ пытались копировать чье-то поведение перед девушкой
- МЫ пытались казаться круче, сильнее, быть дерзким или любым другим какими МЫ не являемся
- мы считаем что мы не готовы сейчас, в данный момент, либо в отведенный срок к близким отношения, что мы будем готовы позже или никогда, что надо подождать
- мы считаем что нам сейчас не нужны близкие отношения, что мы возьмем то что нам нужно потом, когда захотим
- у нас появлялось желание к какой-либо девушке и тут же пропадало по любой причине
- у нас появлялось желание (симпатия, влечение) к какой-либо девушке, но не было желания знакомитсья или пытаться овладеть ею
- МЫ следили или пытались управлять своей речью (словами, граммотностью речи, правильностью речи) когда разговаривали с какой-либо девушкой, либо рядом находились какие-либо девушки
- МЫ следили или пытались управлять своим голосом когда разговаривали с какой-либо девушкой, либо рядом находились какие-либо девушки
- МЫ следили или пытались управлять своим телом (мимикой, жестами, напряжением мышц, осанкой и так далее) когда общались с какой-либо девушкой, либо рядом находились какие-либо девушки
- МЫ пытались скрыть какие-либо чувства или эмоции (волнение, неуверенность, симпатию, смущение, шок, смятение или какое-либо другое) когда общались с какой-либо девушкой, либо рядом находились какие-либо девушки
- МЫ пытались скрыть каки-либо телесные проявления своих чувств или эмоций (дрожь, мандраж) когда общались с какой-либо девушкой, либо рядом находились какие-либо девушки
- МЫ отмечали про себя, что девушка обратила на нас внимание
- МЫ обращали внимание, что девушка заметила наш интерес к ней
- МЫ старались показать девушке, что она нам интересна
- МЫ старались показать кому-либо что девушка нам интересна
- МЫ пытались скрыть от девушки что она нам нравится
- МЫ пытались скрыть от кого-либо что нам нравится какая-то девушка

Все эпизоды когда
- девушка отказывалась или не хотела идти на контакт с НАМИ
- девушка отказывалась или не хотела разговаривать с НАМИ
- девушка отказывалась или не хотела знакомиться с НАМИ
- девушка не реагировала или не хотела реагировать на наши знаки внимания
- девушка надменно или брезгливо реагировала на наши знаки внимания
- девушка стралалась показать нам что МЫ ей безразличны
- девушка грубо разговаривала, материлась, игнорировала, посылала либо каким-либо иным образом грубила НАМ
- а также все эпизоды в которых какая-либо девушка любым образом проявляла недовольство, нетерпение, любое негативное чувство как про себя так и напоказ по отношению к НАМ

Все эпизоды когда
- девушка отказывалась или не хотела идти на контакт с кем-либо
- девушка отказывалась или не хотела разговаривать с кем-либо
- девушка отказывалась или не хотела знакомиться с кем-либо
- девушка не реагировала или не хотела реагировать на чьи-либо знаки внимания
- девушка надменно или брезгливо реагировала на чьи-либо знаки внимания
- девушка стралалась показать кому-либо что кто-то ей безразличен
- девушка грубо разговаривала, материлась, игнорировала, посылала либо каким-либо иным образом грубила кому-либо
- а также все эпизоды в которых какая-либо девушка любым образом проявляла недовольство, нетерпение, любое негативное чувство как про себя так и напоказ по отношению к кому-либо

МЫ чувствуем что НАШИ границы нарушены
МЫ чувствуем что в НАС вторгаются
МЫ чувствуем, что с нами обошлись плохо, использовали или поступили несправедливо
МЫ чувствуем исходящий от других людей гнев
НАС осуждали или критиковали
НАМ говорили что критика полезна
МЫ чувствуем молчаливое неодобрение со стороны других людей
МЫ ощущали смятение, не знали в каком направлении двигаться
НАС разрывало на части
МЫ вели себя непоследовательно
Люди, окружающие НАС вели себя иррационально, непоследовательно
НАМ казалось что МЫ сходим с ума
МЫ боимся, что нас покинут, и отступали в собственный мир
МЫ оставались замороженными в ужасе
МЫ чувствуем унижение или критику, а также в отсутствие поддержки
МЫ не могли нормально выступать перед аудиторией
НАМ говорили что МЫ можем оправдывать НАШУ некомпетентность/неполноценность тем что у НАС такой характер
МЫ оправдывали НАШИ поражения НАШИМ характером
НАШИ родители оправдывали себя их характером
НАШИ родители говорили что изменить характер очень сложно
МЫ считаем что измениться очень сложно
МЫ считаем что измениться невозможно
МЫ убегали от внутренней боли
МЫ убегали от боли
МЫ пытались почувствовать что это не НАША боль
МЫ считаем что МЫ - не боль
МЫ боимся боли
МЫ не хотим испытывать боль
МЫ считаем что боль- плохо
МЫ не могли выражать гнев
МЫ боимся выражать гнев
МЫ боимся что НАС посчитают сумасшедшим, если МЫ будем выражать свой гнев
МЫ боимся обидеть людей своим гневом
МЫ боимся что люди перестанут с НАМИ общаться если МЫ начнём выражать гнев
МЫ подавляли гнев
МЫ считаем что ненависть порождает ненависть и сдерживали гнев
МЫ держали гнев на поводке
МЫ считаем что если позволим вырываться гневу, то он разрушит НАШУ жизнь
МЫ боимся выражать гнев на маму
МЫ боимся уничтожить человека НАШИМ гневом
МЫ боимся причинить маме боль
МЫ чувствуем что мама НАМ не доверяет
МЫ считаем что родители НАМ не верят
МЫ чувствуем подавленность мамы
МЫ чувствуем что мама на нас злиться
МЫ чувствуем что отец на нас злиться
МЫ боимся гнева родителей
МЫ боимся обидеть маму
МЫ боимся что мама снова начнёт НАС ненавидеть
МЫ чувствуем НАС беспомощными
МЫ боимся что НАС бросят
МЫ боимся что НАМ плюнут в душу
НАМ плевали в душу
НАМ говорили что МЫ плюнули кому-то в душу
Мама говорила что МЫ плюнули ей в душу
МЫ решили стать железным
МЫ решили никогда никому не открываться
МЫ ненавидели своих родителей
МЫ ненавидели НАШУ мать
МЫ решили что не будем страдать от потерь
МЫ решили никогда не страдать от предательства
МЫ решили быть злым и жестоким
МЫ  жестоки к НАШЕЙ маме
НАША мама причинила нам боль
НАША мама сделала НАМ больно
МЫ подвергались насилию
НАС били
МЫ боимся расставания с любимым человеком
НАМ уделяли недостаточно внимания
МЫ не чувствуем поддержки
МЫ чувствуем отчуждённость
МЫ боимся идти вперёд
МЫ боимся двигаться по направлению к боли
НАМ нравилась боль
Жалобы мамы ранили НАС
НАМ не нравилось когда НАША мама жаловалась
МЫ чувствуем НАС неуверенно
НАС называли неблагодарным
Мама требовала от НАС благодарности
Папа не мог НАС защитить
МЫ не чувствуем мужской поддержки от отца
МЫ не чувствуем поддержки от отца
МЫ не получали от отца помощи
Отец отказывал НАМ в помощи
НАМ причиняли боль болезни мамы
НАМ причиняла боль её непонимание
МЫ не могли объяснить маме свою позицию
МЫ не могли помочь маме
Мама не понимала НАС
Мама не хотела НАС понимать
Мама слышала только себя
МЫ боимся показаться сентиментальным
МЫ боимся показаться плаксивым
МЫ боимся плакать
Папа запрещал НАМ плакать
Папа кричал на НАС, когда МЫ плакали
МЫ не могли плакать
МЫ не могли быть откровенным с мамой
Мама обижалась на НАС
Мама была к НАМ требовательной
Мама требовала от НАС чего-то
Мама требовала от НАС любви
Мама не давала НАМ любви
МЫ причиняли людям боль
МЫ боимся причинить людям боль
МЫ боимся делать людям больно
НАМ говорили что нельзя ранить людей
МЫ не хотим ранить людей
МЫ считаем что не нужно причинять людям боль
МЫ отшатывались, понимая, что причинили человеку боль
МЫ боимся чужой крови
МЫ боимся бить людей
НАС называли садистом
НАМ говорили что нельзя издеваться над людьми
НАС ругали за то что МЫ причиняем людям боль
НАМ говорили что нельзя бить людей
НАМ запрещали драться, отстаивать свои права
МЫ отказывались сочувствовать маме, бабушке
МЫ считаем НАШЕГО отца слабым
МЫ чувствуем что НАШ отец боится сближения с НАМИ
МЫ чувствуем преграду между собой и отцом
МЫ не чувствуем что отец может НАС защитить
МЫ считаем что никто не может быть с нами рядома, когда МЫ чувствуем НАС так
МЫ считаем что в гневе МЫ отвратительны
МЫ считаем что в гневе НАС все презирают
МЫ считаем что никто не должен знать что МЫ чувствуем
МЫ считаем что обременяем других своими проблемами
МЫ считаем что никому не интересно выслушивать НАШИ проблемы
МЫ считаем что девушки не любят тех, кто расказывает свои трагедии
МЫ считаем что девушки не любят когда парни страдают и ноют и скрывали свои чувства
МЫ боимся откровенности
МЫ считаем что если МЫ будем откровенны, то над НАМИ посмеются
МЫ хотим быть откровенными со всеми
МЫ считаем что идти на страдания неестественно
МЫ считаем естественным убегать от страданий
МЫ боимся идти на риск
МЫ считаем, что принимая боль МЫ создаём новые импринты
МЫ считаем, что принимая боль МЫ выбираем позицию жертвы
МЫ считаем что обязаны отвечать на удары
МЫ считаем что должны мстить обидчикам
МЫ сдерживали злость на обидчиков
МЫ боимся одиночества
МЫ считаем что одиночество - это неспособность к отношениям
МЫ считаем НАС самодостаточными
МЫ считаем что человек, который причиняет нам боль виноват в НАШЕЙ боли
МЫ считаем других людей виновниками НАШЕЙ боли
МЫ видели что кто-то причиняет НАМ боль
МЫ обижались на человека, причинившего НАМ боль
МЫ разочаровывались в человеке, который причинил НАМ боль
МЫ винили человека за то что он причинил НАМ боль
МЫ гневались на человека, причинившего НАМ боль
МЫ считаем что люди не способны любить
МЫ считаем что люди полны ненависти
МЫ видели ненависть в человеке и осуждали его за неё
МЫ осуждали людей за их чувства
МЫ осуждали людей за им эмоции
МЫ чувствуем боль утраты
МЫ чувствуем что никогда больше не увидим человека
МЫ боимся/не хотим быть уязвимым
МЫ боимся/не хотим честно выражать свои чувства
МЫ боимся/не хотим быть живыми и творческими
МЫ боимся/не хотим говорить о сексе
МЫ боимся/не хотим говорить об отношениях
МЫ боимся/не хотим говорить о проблемах
МЫ боимся/не хотим говорить об эмоциях
МЫ боимся/не хотим говорить о своих страхах
МЫ боимся/не хотим рассказывать о своих проблемах
МЫ боимся/не хотим говорить о своём стыде
НАМ было стыдно в чём то признаться
МЫ боимся что никто не будет рядом, если МЫ откроемся
МЫ испытывали ужас, думая о том, что придётся говорить о стыде
МЫ боимся быть честным с людьми
МЫ считаем что с людьми надо одевать маску
МЫ считаем что честность ранит людей
МЫ считаем что невозможно выжить, говоря правду
МЫ считаем что лгать в лицо - нормально
МЫ считаем что не лгать невозможно
МЫ боимся оттолкнуть человека своей чесностью
МЫ хотим быть добрым
МЫ боимся проявлять враждебность
МЫ боимся создавать
МЫ боимся проявлять творчество
МЫ боимся что НАС засмеют/раскритикуют
МЫ обижались на родителей за то, что они не понимали НАШИХ потребностей
МЫ обижались на то, что родители не покупают НАМ то, что МЫ хотим
НАМ казалось что мама постоянно НАС критикует