Оптимально использовать Шаблон №1 без обработчиков
Процедура ТЕОС - для проработки темы самостоятельно

Прото по книге Дебби Форд "Темная сторона охотников за светом". Общий смысл которой можно выразить цитатой товарища Юнга: «Что вы предпочтете– быть хорошим или быть собой, быть целостной личностью?» . Ну и, понятно, мой материал по этой теме.

прото "Тень 2"

автор Елеша

ВЕРХ

-Ощущая себя слабыми, неудачниками, презренными и \ или эгоистичными, Мы начинали стыдиться \ стыдимся себя.
-Интегрируя теневые стороны своей личности, Мы тем самым избавили себя от необходимости притворяться и скрываться за придуманной маской.
-Мы не можем высвободить свои негативные эмоции, накопившийся гнев на себя \ на окружающий мир \ на Другого.
-Мы безбоязненно выражаем свои эмоции.
-Выражая свои эмоции, МЫ причинили боль Другому
-Мы отрицательно относимся к крикам и громким голосам.
-Мы наслаждаемся криком.
-Мы ругались матом
-Мы боимся \ стесняемся ругаться матом.
-Мы решили решение быть хорошим и положительным человеком.
-Боль и горечь от своих собственных ошибок вынудили Нас каким-либо образом компенсировать свои недостатки.
-Отрицая и вытесняя из сознания один из аспектов своей личности, Мы бросали все силы на то, чтобы проявить его прямую противоположность.
-Мы создаем защитные маски и пытаемся изменить свою личность, желая доказать себе и другим, что Мы именно такие, какими хотим казаться.
-Мы боимся быть обвиненными в глупости и заурядности
-Независимо от того, каких высот Мы достигали, какие цели реализовывали, МЫ никогда не чувствуем удовлетворения.
-В Нас живет потребность вновь и вновь убеждать в чем-то и себя, и всех окружающих.
-Отрицание каких-либо аспектов подтолкнуло Нас к поиску интересных людей и новых мест \ достижению какой-либо цели \ работе над собой и т.д.
-Мы не способны самостоятельно решить, чего Мы в действительности хотим от жизни.
-Мы не можем позволить себе расслабиться, отдохнуть и провести время со своими друзьями, подумать о собственном здоровье.
-Мы ведем себя глупо и совершенно неинтересны окружающим.
-Мы потеряем способность мечтать и стремиться к чему-то
-Мы обвиняем окружающих \ обстоятельства \ Другого в своих неудачах и промахах.
-Прошлое заставило Нас поверить в то, что Нам нет смысла надеяться на нечто большее, нежели то, чем Мы уже располагаем.
-Мы остановились на достигнутом.
-Мы думаем , что не способны достигнуть поставленных целей
-МЫ мечтаем стать тем или иным \ что-то совершить, однако даже не пытаемся достигнуть своей цели.
-Мы не пытаемся достичь цели, считая себя недостаточно талантливыми \ недостаточно образованными
-Мы верим , что причины, препятствующие осуществлению Нашей цели \ мечты, являются вескими и непреодолимыми.
-Нас кто-то заставил потерять веру в себя.
-Родитель \ близкие люди \ друзья сказали, намекнули, что у Нас ничего не получиться.
-Мы верим: «Я никогда не смогу этого сделать! Это невозможно! Я этого не заслуживаю! Я не достойна! У меня не получиться! Это никому не нужно! Меня пошлют! Мне откажут! Не стоит и пытаться!»
-Наш интерес к жизни угасал
-МЫ убеждаем себя, кого-то \ говорили, что Мы нисколько не похожи на Нашу мать \ Нашего отца \ Другого
-Мы не чувствуем себя взрослым ответственным человеком
-Мы чувствуем себя маленьким, беззащитным ребенком
-Мы впервые в жизни ощутили уверенность в себе
-Навязанные Нам убеждения оказывали отрицательное влияние на Нас, Нашу жизнь
-Обнаружив причины появления своих жизненных проблем, МЫ вернули себе свободу и сможем начать новую жизнь
-Мы повторяем судьбу члена Нашей семьи, поступали так, как он.
-МЫ унаследовали свою проблему от своих родителей \ предыдущих поколений.
-Мы берем на себя ответственность за события происходящие в Нашей жизни.
-МЫ берем на себя я ответственность за совершенные поступки и за все то, что Мы так и не осмелились сделать
-МЫ отрицаем свое прошлое
-Мы ненавидим свое прошлое
-Происходящее меняло Наш взгляд на окружающий мир и на самих себя
-Нас пугает мысль о возвращении в прошлое и переживание прежних чувств и эмоций.
-МЫ совершаем тот или иной поступок не для собственного удовлетворения, а из стремления доказать что-либо окружающим.
-Мы не верим, что Мы и только Мы являемся создателем той самой реальности, в которой существуем.
-Мы не можем до конца прочувствовать какую-либо эмоцию.
-Мы сможем до конца прочувствовать эмоцию.
-Мы признаем свою ошибку
-Мы не признаем свою ошибку.
-Мы ищем оправдания для самих себя.
-Мы ищем оправдания для Другого.
-Мы самостоятельно выбираем определенную форму восприятия ситуации.
-МЫ выбираем деструктивное видение жизненной ситуации.
-Наше восприятие делает Нас слабее.
-Наше восприятие наделяет Нас силой
-Нам тяжело отказаться \ Мы не можем отказаться от привычки к боли и страданиям.
-МЫ позволяем обстоятельствам оказывать на Нас отрицательное воздействие и причинять Нам боль
-Мы извлекали выгоду из того, что происходило с Нами.
-Мы находим выход из самой, кажется бы, безнадежной ситуации.
-Мы решили скрытые аспекты и эмоции, которые лишали Нас жизненных сил и возможности самовыражения.
-Мы тратим энергию на критику и резкое осуждение.
-Мы критикуем себя \ Другого
-Нам не хватает смелости, чтобы признать свое право на ошибку.
-Мы боимся оказаться несовершенными.
-МЫ боимся признать \ признаться \ увидеть, что «не справляемся, не справились».
-МЫ боимся, что кто-то обнаружит, что Мы «не справляемся, не справились».
-Мы опасаемся, что Наши гениальность и сила изолируют Нас от общества.
-Мы боимся быть отвергнутыми.
-Нас отвергают
-Мы боимся выделяться из толпы, быть «не как все».
-Мы зарыли в землю свои таланты. 
-МЫ создаем ситуации, которые подтверждают, что МЫ недостойны воплотить в жизнь свои мечты.
-Нам не хватает надежности (в себе \ в Другом \ в жизни и т.д).
-Нам нужны гарантии \ Мы ищем гарантии.
-МЫ отказываемся от чего-то из-за отсутствия гарантий.
-Мы не доверяем себе \ Другому \ жизни \ окружающим
-Нам не доверяют.
-Мы отрицаем, что сами вносим сумятицу и разлад в личные отношения.
-Нам тяжело и невыносимо испытывать ненависть к самим себе, поэтому МЫ проецируем ее на окружающий мир.
-Обвиняя других, Мы стараемся избежать столкновения лицом к лицу с собой
-Кто-то \ что-то выводили Нас из состояния эмоционального равновесия.
-Нам трудно принять в себе позитивные стороны.
-Нас пугает заложенная в Нас гениальность и сила.
-Нас пугает заложенная в ком-то гениальность и сила.
-Мы думаем : «Да кто я такая, чтобы считать себя прекрасной, умной, неотразимой, талантливой??»
-Мы думаем : «Да кто он – она- они такие, чтобы считать себя прекрасными, умными, неотразимыми, талантливыми??»
-Мы свободны от страха.
-Из-за страха Мы живем используя свои возможности и таланты лишь наполовину.
-Мы боимся раскрыть и увидеть свою значимость.
-Мы боимся раскрыть и увидеть значимость Другого.
-В Нас существовали те или иные положительные качества, которые Нам не удавалось выразить
-Нас учили, что зазнаваться, гордиться собой или выставлять себя напоказ неприлично.
-Мы обвиняем  Другого в зазнайстве, хвастовстве.
-Мы обвиняем  себя в зазнайстве, хвастовстве.
-Мы возмущаемся: «Да кем она –он- себя возомнила!»
-МЫ отмечаем и благодарим себя за все хорошее, что Мы совершили.
-МЫ отмечаем и благодарим Другого за все хорошее, что он совершил.
-Мы обесцениваем \ игнорируем свои успехи, таланты, способности, хорошие поступки
-Мы обесцениваем \ игнорируем успехи, таланты, способности, хорошие поступки Другого
-Мы не можем принять собственный успех, счастье, здоровье, красоту, духовность.
-Мы боимся увидеть себя сильными, успешными, привлекательными и одаренными.
- Мы боимся увидеть Другого сильным, успешным, привлекательным и одаренным.
-Страх удерживает Нас от самопознания.
-Мы создаем защитные механизмы, поддерживающие в Нас веру в то, что Мы действительно не так талантливы и интересны, как окружающие.
-Мы не можем принять положительные скрытые аспекты Нашей личности, которые, как Мы считаем, противоречат действительности.
-Мы не можем принять положительные скрытые аспекты личности Другого, которые, как Мы считаем, противоречат действительности.
-Мы не можем принять свое внутреннее качество «богатый», погрязнув в долгах и сидя без денег
-Страдая от избыточного веса, Мы не можем принять в себе такое качество, как «стройность»
-Мы находим пугающим процесс принятия отвергнутого ранее качества.
-Мы чувствуем , что принятие отвергаемого качества предполагает отказ от любых оправданий и отговорок, поиска причин, которые якобы мешали Нам добиться желаемого.
-Мы позволяем себе быть самой собой и не стремимся подражать кому бы то ни
-МЫ примирились с собственным несовершенством.
-МЫ примирились с несовершенством Другого.
-Мы считаем, что каждый человек (в том числе и Мы) имеет право на ошибку.
-Мы обнаруживем в себе то, что осуждали, презирали в окружающих .
-Мы ищем любовь за пределами своей личности.
-Мы чувствуем себя ничтожеством \ злились, что Нам не удалось достичь своих жизненных целей
-Мы шокированы \ «убиты» \ поражены \ сломлены \ почувствовали вину, стыд, обнаружив, что обладаем тем или иным «отрицательным» качеством, ведем (поведем) себя «неприемлемо» («плохо»).
-Мы пытаемся найти путь к исцелению в окружающих Нас людях
-МЫ не заботимся о себе
-Мы пренебрегаем своими интересами \потребностями \ желаниями \ собой
-Мы с удовольствием баловали себя
-Мы наслаждаемся собой, тем, что Мы такие, какие есть
-МЫ благодарим себя, делаем себе комплименты.
-Мы стесняемся комплиментов \ чувствуем дискомфорт, получая их.
-Мы ощущаем свою значимость.
-Мы ценим свою индивидуальность
-Мы делаем для себя то, что Нам хотелось бы получить от других.
-Мы относимся к себе, как к драгоценности.
-МЫ отрицаем , что Мы –самое дорогое, что у Нас есть
-Окружающий мир отражает Наше отношение к себе.
-Наша жизнь изменялась в лучшую сторону, когда Мы уважаем, любим, баловали себя.
-Мы не разбирались, к чему именно МЫ стремимся.
-Пройденный Нами путь \ Наш выбор, решение навязаны Нам кем-то.
-Мы неудовлетворены \ недовольны своей жизнью.
-Мы неудовлетворены \ недовольны чьей-то жизнью.
-Мы боимся поставить под сомнение справедливость, истинность идей, которым Нас учили с детства.
-Наша жизнь шла по маршруту, избранному родителями \кем-то.
-Мы не можем выйти \не выходиим за границы навязанного Нам в детстве восприятия.
-Мы не слышим \ игнорируем свои истинные желания.
-Мы неуверенны в том, что искренне хотим добиться своей цели.
-Мы неуверенны в том, что Другой искренне хочет добиться своей цели
-Мы стремимся быть всегда правыми и чувствовать себя в безопасности
-Стремление быть всегда правыми и чувствовать себя в безопасности лишало Нас возможности жить полноценной жизнью.
-МЫ боимся поставить под сомнения \ исследовать свои мотивы, убеждения и оправдания.
-Мы выполняем ненавистную нам работу
-Мы боимся \ не смели \ не решались рискнуть открыть свое дело, о котором мечтаем; заниматься тем, чего желаем. Все Наши отговорки, оправдания при этом
-Мы живем в соответствии со своими истинными желаниями
-Мы боимся \ не решались узнать \ не можем узнать \ не знаем \ не находим, чем бы Нам хотелось заниматься в жизни, чего именно Мы хотим от жизни.
-Мы знаем, чем бы Нам хотелось заниматься в жизни, чего именно Мы хотим от жизни.
-Жизнь кажется Нам пресной и скучной.
-Жизнь кажется Нам захватывающей и интересной.
-Мы обещали себе изменить жизнь, чтобы достигнуть поставленных целей и воплотить мечты.
-Мы постоянно сомневаемся, оглядывались назад и не можем сделать шаг навстречу своей мечте
-Мы принимаем решение, которое наделяло Нас силой и уверенностью.
-Мы принимаем решение, которое истощало \ угнетало Нас
-Наши желания и реальные действия противоречили друг другу.
-Нам удобно вести ту жизнь, к которой Мы привыкли.
-Мы мечтаем вести здоровый образ жизни, встречать новых людей, найти настоящую любовь, но при этом постоянно сидели дома.
-Мы  боимся: «А что если ничего не получится? Что если это причинит новую боль? Что обо мне подумают другие?»
-Мы ощущаем себя мертвыми.
-МЫ ощутили себя живой
-Нас одновременно переполняли восторг и страх.
-Мы бросались в неизвестность.
-Мы избавились от иллюзий.
-МЫ прислушивались к своему внутреннему голосу.
-Мы с пониманием отнесемсь к себе.
-Мы с пониманием отнесемсь к Другому
-К Нам отнесемсь с пониманием
-МЫ терзали себя воспоминаниями о прошлом и мыслями о будущем.
-Мы живем сегодняшним днем.
-Отрицание своей зависимости лишала Нас возможности достичь жизненных целей.
-Мы признаем \ отрицаем, что зависимы
-Мы пассивны.
-Мы хотим \ надеялись, что все осуществиться само собой, «рассосется» само собой
-Мы стремимся видеть \ видим только препятствия и не желаем \ не пытаемся узнать, существуют ли способы воплотить Нашу мечту \ цель в реальность
-Мы позволили Нашим внутренним убеждениям руководить Нами и направлять Нашу жизнь.
-Наши друзья, родные повторяем Наши же ложные убеждения (убеждения, представляющие собой негласные соглашения, которые Мы заключили со своим сознанием, чтобы не позволить себе добиться желаемого).
-Мы притворялись, что движемся в определенном направлении, в то время как в действительности стояли на месте
-Мы не готовы сделать все необходимое для того, чтобы достичь своей цели.
-Мы готовы сделать все необходимое \ делаем все необходимое, чтобы достичь своей цели.
-МЫ дурачим самих себя, что однажды обязательно осуществим все свои мечты, не совершая для этого никаких конкретных действий.
-Наша собственная жизнь проходила стороной, а мечты оставались мечтами.
-Мы любыми способами избегаем встречи с правдой \ убегали от реальности.
-Без четко намеченного плана Наши желания превращались в бессмысленные раздражители, заставляя Нас чувствовать себя опустошенными.
-Наши страдания рождались от неудовлетворения из-за осознания собствен-ной неудачи.
-Мы убеждены, что когда Нам, наконец, удастся «измениться», Мы с легкостью воплотим в жизнь все свои мечты.
-Мы никак не можем найти время для осуществления Нашего плана по достижению той или иной цели \ мечты
-Мы верим  с убеждением, что никогда не будем состоятельными \ богатыми \ преуспевающими
-Наши желания продиктованы не сердцем, а разумом.
-Мы верим, что выполнив желания, навязанные разумом, сможем заполнить пустоту в жизни.
-Мы следовали голосу своего сердца.
-Мы не держали данное Нами слово, не выполнили свое обещание.
- С нарушенным обещанием Наша самооценка падает
-Обманывая себя, Мы теряем веру в собственные слова.
-Мы занимаемся не тем, о чем в действительности мечтаем.
-Мы видим свою цель, однако по тем или иным причинам решили не предпринимать никаких шагов к ее достижению. Каждая причина этого.
-Мы отрицаем свою подлинную цель из страха, что Нам никогда не удастся ее осуществить
-Мы готовы зарыть \ зарываем свои таланты в землю, избегая таким образом столкновения с будущим, которое кажется Нам недостижимым.
-Мы не верим , что кем бы Мы ни и каким бы ни было Наше прошлое, Мы всегда можем измениться и открыть себя заново.
-Мы не верим , что человек не обязан жить так, как ему не нравится, стараясь угодить кому-то.
-МЫ считаем, что обязаны жить так, как Нам не нравится \ стараясь угодить кому-то
-Мы не верим , что человек свободен и должен вести себя таким образом, чтобы его переполняли свобода и счастье.
-Нас осуждали \ стыдили за то, что Мы никак не можем определиться с работой, профессией, что Мы до сих пор продолжаем искать себя.
-МЫ обретали возможность проявить свои таланты и способности; Мы используем \ не используем эти возможности.