Оптимально использовать Шаблон №1 без обработчиков
Процедура ТЕОС - для проработки темы самостоятельно
++++++++++++++++++

Про нарциссизм 1

автор pusiflora

Протокол прорабатывает т.н. нарциссическое нарушение личности. Нарциссические черты есть у каждого, просто выражены в разной степени и в разной же степени мешают или помогают жить. Некоторые психоаналитики говорят о современной «эпидемии нарциссизма». В психоанализе описаны случаи, когда пациенты на протяжении 25 лет лечились от этого расстройства… Тема огромная, протокол написан по нескольким источникам, планирую продолжение).
Из книги «Пока ты пытался быть богом... Мучительный путь нарцисса» Млодик И.Ю. и по статьям Сэма Вакнина в переводе: Шутова Ю.Г., 2010
:

• МЫ называем нарциссом человека самовлюбленного, эгоистичного, зацикленного на себе
• НАС в детстве любим за наши достижения, нашу деятельность
• МЫ вырастали, и у нас оставалось ощущение, будто нас будут любить только за достижения
• МЫ выполняем «функцию» ребенка, в которую входило выполнение совершенно определенных задач: делать уроки, получать «пятерки», убирать квартиру, поступать в соответствии с родительскими ожиданиями (часто противоречивыми)
• МЫ как человек никого не интересовали или мало интересовали
• МЫ лишены внимания и понимания
• МЫ живем сами по себе, НАШИ мысли, чувства, не интересны родителям
• МЫ плохо ощущаем себя как «Я» или совсем не ощущаем
• МЫ постоянно ощущаем недовольство родителей собой
• МЫ чувствуем, что ЕЩЁ не достаточно хороши, а значит, НАШИ достижения и успехи ничего не значат
• НАС без конца сравнивают с другими детьми, оцениваем НАШИ поступки и действия
• МЫ должны равняться на кого-то, кого НАМ ставим в пример, в надежде, что МЫ исправимся
• МЫ воспитываемся в атмосфере ярости, жгучей сентиментальности, зависти, подзатыльников, вменений вины и других нездоровых родительских эмоциональных и поведенческих моделей
• МЫ подвергаемся полностью непредсказуемым и неожиданным шквалам вспыльчивости, гнева, раздражения, недовольства родителей
• МЫ лишены безусловной любви, которой страстно хотим
• МЫ реагируем удалением в свой внутренний мир, где всемогущими и всеведущими а, следовательно, неуязвимыми
• МЫ хотим быть другим значительным, важным, запоминающимся
• МЫ хотим иметь пусть небольшую, но уникальную черту
• МЫ хотим ощущать себя неповторимыми
• МЫ хотим считать себя не просто неповторимыми, а уникальными в своем величии или своем ничтожестве
• МЫ ощущаем внутреннюю пустоту, «дыру» в которую проваливались все НАШИ достижения
• МЫ надеемся навсегда заткнуть эту дыру, чем-то великим, какой-то грандиозной победой
• МЫ отказываемся от малых побед, какой смысл, если они не приносят избавления
• МЫ ждем большой победы, как спасения, как награды за свои мучения
• МЫ ощущаем, как все достижения, какими бы великими они ни были, быстро «уходят в песок», проваливаются в черную дыру без дна
• МЫ ощущаем невыносимость пустоты, она требовала немедленного заполнения чем угодно: впечатлениями, едой, алкоголем, приключениями, упорной работой
• МЫ чувствуем, как пустота создавала ощущение «сквозняка» внутри НАС, сильной неустойчивости, отсутствия опоры, неуверенности
• МЫ ощущаем, как наступала «невыносимая легкость бытия», которую очень хочется хоть чем-то утяжелить, желательно победами
• МЫ наполнялись депрессией и тоской, если не сил на достижения
• МЫ становимся вечно зависимыми от внешней оценки, постоянно готовыми выдать критическое замечание, как в свой адрес, так и по отношению ко всему миру
• МЫ становимся недовольными собой и окружающим миром
• МЫ привыкали к бесконечному сравниванию себя с другим, как правило, не в свою пользу
• МЫ не поняли собственных особенностей и не можем выбрать свою нишу для самореализации
• МЫ переживаем скрытый внутренний конфликт, испытывая желание ощущать себя уникальными и неповторимыми, понимая, в то же время, что МЫ всего лишь «один из», и к тому же, как правило, не самый лучший
• МЫ получаем от своих родителей послание, что всегда недостаточно хороши и успешны
• МЫ формировали «механизм» обесценивания ДОСТИГНУТОГО своим тяжелым трудом или усилиями
• МЫ придаем значение своему успеху только «сегодня», а «завтра» уже ничего не значило
• МЫ ощущаем успех только в момент признания, всего несколько минут или дней считая себя достойными и успешными
• МЫ «назавтра» снова начинаем считать себя совершенно бездарными, ничего не умеющими, все начинающими с «белого листа»
• МЫ ощущаем трудно осознаваемую необходимость доказывать, что чего-то стОим
• МЫ ощущаем себя «хорошими» только временно, условно, за выполнение определенных функций и задач
• МЫ обесцениваем не только свои достижения, но и свои качества, и самих себя
• МЫ хронически не уверены в себе, ощущаем собственную силу и непобедимость лишь в периоды признания
• МЫ бОльшую часть своей жизни чувствуем себя обессиленными, депрессивными, тревожными
• МЫ постоянно, фоново, испытываем ощущение, что может случиться что-то, с чем МЫ не справимся, поскольку обесцениваем себя, свои достоинства и ресурсы
• МЫ боимся, не любим перемен, редко отваживались на что-то новое, рискуя, в надежде заполнить внутреннюю пустоту
• МЫ испытываем непереносимую, трудно переносимую тревожность, что приводило к бессоннице, двигательной расторможенности
• МЫ пытаемся компенсировать тревогу через какие-либо зависимости (алкоголь, наркотики, трудоголию, шопоголию, переедание, активное участие в жизни других людей и т.д.)
• МЫ пытаемся спастись от вездесущего обесценивания и всепроникающей пустоты тем, что стремимся заполнить внутреннюю дыру машинами, квартирами, карьерами, статусом, деньгами, властью
• МЫ ощущаем, что НАМ всегда мало
• МЫ чем больше имеем, тем сильнее страдаем, так как удовлетворения не или оно быстро кончалось
• МЫ раскачивались на маятнике «божественно крут – полное ничтожество»
• МЫ ощущаем себя, то божественно прекрасными и всемогущими (в периоды признания достижений), то полными неудачниками и ничтожеством (в периоды ошибок или непризнания)
• МЫ зависели от оценки своей/кого-то
• МЫ то погружаемся в глубины страданий, то взлетаем в небеса эйфории
• МЫ пребываем в обессиливающей депрессии, поскольку в периоды редких эйфорий активны и тратим много душевных и физических сил
• МЫ впадаем в депрессию, так как это единственным способом «заземлиться», накопить силы, оправдать собственное бездействие
• МЫ скрываем за депрессией страх еще раз испытать разочарование от собственной неудачи
• МЫ боимся риска возможного тяжелого переживания собственной ничтожности
• МЫ считаем, что должны непременно справляться со всем, причем сразу и не просто на «пять», а недостижимо-безупречно
• МЫ ощущаем, что с годами НАМ труднее дается любое начинание, любая новая деятельность из-за страха ошибки
• МЫ боимся ошибок, хотя знаем, что они неизбежны при любом раскладе
• МЫ ощущаем, что МЫ не имеем права на ошибку
• МЫ лишены права на ошибку, даже малейшая ошибка означала полный провал
• МЫ видим себя и окружающий мир, через две узкие трубы «божественно» и «ничтожно»
• МЫ имеем полярные суждения и оценки людей, явлений, событий
• МЫ либо идеализируем, либо «опускали» кого-то/что-то
• МЫ сначала возводили на пьедестал кого-то, а потом с него сбрасывали с оглушительным грохотом
• МЫ неожиданно и точно попадаем в болевую точку вполне обожаемого партнера своим обесценивающим уколом, от чего партнер впадал в легкое или сильное (зависит от степени сти) замешательство
• МЫ пропускали сквозь свои границы болезненный «укол» кого-то, будучи не в состоянии на него хоть как-то отреагировать или защититься
• МЫ уставали от бесконечных ранений кого-то
• МЫ испытываем недоверие к любым эмоциональным контактам, и к близким отношениям особенно
• МЫ страстно нуждаемся в близких, принимающих отношениях, тех, что НАМ так и не удалось выстроить с собственными родителями
• МЫ неудержимо стремимся к слиянию, в тайной и безуспешной надежде заиметь собственное «Я» через слияние с другим, при этом, одновременно испытывая страх того, что НАШЕ «Я» при слиянии будет поглощено другим и исчезнет
• МЫ не способны открыться до конца, довериться
• МЫ ощущаем, что довериться – значит подвергнуть себя колоссальному риску
• МЫ ищем тех, кто может слиться с НАМИ, МЫ же всегда на страже собственных границ, и слияние с НАМИ всегда иллюзорно
• МЫ ощущаем/не ощущаем, что НАШЕ «Я» отчуждено от НАС самих
• МЫ вместо «Я» ощущаем лишь пустоту
• МЫ отдаем «мегатонны» любви, заботы, принятия, кому-то, а взамен получаем редкие вспышки благодарности, нежности и признания вперемешку с постоянным обесцениванием и недовольством
• МЫ выполняем родительскую роль по обеспечению безусловной любви и принятия для кого-то
• МЫ теряем силы, угасали, болели, старели, устав от постоянной шрапнели несправедливых оценок и комментариев
• МЫ жаждем получения всеобъемлющей любви кого-то
• МЫ отчаивались и ищем признания поклонников
• МЫ отказываемся от близких отношений, меняем любовь на восхищение
• МЫ ищем поклонения, готовые быть с любым, кто восхищается НАМИ
• МЫ упрощенно смотрим на самовлюблённость кого-то, не осознавая глубины нарушений и страданий вследствие его отчужденности от собственного «Я»
• МЫ тщетно смотрим внутрь себя, желая быть одним целым, быть собой
• МЫ испытываем базовую неуверенность и тревогу, не ощущая своей самости
• МЫ вынуждены опираться на противоречивые и постоянно сменяющие друг друга оценки внешнего мира
• МЫ стремимся слепить свой образ на внешних оценках, но он распадался из-за их непоследовательности и тотальной субъективности
• МЫ не до конца уверенными в себе, не знаем, что МЫ можем, что представляем собой и имеем ли «право жить с гордо поднятой головой»
• МЫ испытываем кратковременную радость: победа, триумф, достижение, получение признания
• МЫ ощущаем в эти моменты, что МЫ не просто имеем «право жить», а всесильны, особенно умны, прекрасны, проницательны, что сотворим нечто, что теперь позволит НАМ до конца жизни ощущать себя не просто хорошими, а ведемкими
• МЫ испытываем недолгую радость, а затем – сокрушительный обвал и снова сосущую пустоту внутри
• МЫ испытываем сильное, постоянное и глубокое страдание от несовершенства мира — от неточностей, изъянов, оплошности, воинствующей глупости, не эстетичности, вульгарности, пошлости, той простоты, что хуже воровства
• МЫ испытываем гнетущее ощущение бессилия от невозможности создать собственный «правильный и справедливый» мир
• МЫ стремимся ускользнуть от окончательности, испытываем трудности в завершении чего-либо, невероятные усилия по начинанию чего-либо, страх перемен
• МЫ испытываем стыд, как тотальное ощущение собственной плохости, ненужности, никчемности, неценности
• МЫ постоянно ощущаем «Внутреннего критика», от его критикующего взора не могло скрыться ни одно движение души, ни одно дело, действие/бездействие, поступок
• МЫ получаем строгое осуждение от своего «Внутреннего критика», «Обвинителя», надежного и вечного генератора стыда
• МЫ привыкали вытеснять стыд на задворки своего сознания, ибо он есть непереносим, поскольку присутствует постоянно
• МЫ воспринимаем мир сквозь стыд
• МЫ боимся встречи с собственным стыдом
• МЫ имеем грандиозный щит из своего стыда и злости, защищающих НАС от ужаса «разоблачения»
• МЫ по жизни испытываем онтологическую вину от невозможности соединиться со своим подлинным «Я»
• МЫ испытываем вину за плохие оценки данные НАМ другим
• МЫ боимся плохих оценок от кого-то
• МЫ боимся разочаровать кого-то своими плохими результатами
• МЫ боимся не оправдать возложенных на НАС родительских ожиданий, видений, потребностей
• МЫ по жизни испытываем невротическую вину, поскольку так и не стали полностью соответствовать ожиданиям своих родителей/собственным ожиданиям
• МЫ ощущаем, что должны, обязаны исполнять ожидания, надежды на НАС кого-то
• МЫ уставая от постоянного самообвинения, «сваливались» в обвинение других людей
• МЫ переносим обвинение вовне, принуждая своего внутреннего критика отвлечься от нападок на самих себя и заняться окружающим миром
• МЫ воспринимаем окружающий мир чудовищно несовершенным
• МЫ испытываем невозможность окончательно присвоить себе свои достоинства, ресурсы, прежние достижения, опыт
• МЫ живем в ожидании провала, в предчувствии ситуации, с которой МЫ якобы не сможем справиться
• МЫ боимся встречи с непредсказуемым и неидеальным
• МЫ боимся ошибиться, что делало выбор невозможным, а страх оказаться некомпетентным удерживал НАС от развития и перемен
• МЫ получаем предписание, что прежние заслуги всегда не в счет, а за каждый промах нужно расплачиваться стыдом и раскаянием
• МЫ ощущаем, как все, что касается достижений и заслуг, легко и достаточно быстро проваливается в «дыру», а любые промахи, неудачи, ошибки прочно «застревают внутри», долго помнятся, мучают, заставляют стыдиться и виноватиться
• МЫ не способны опираться на свои ресурсы и достижения
• МЫ находимся в тревожном поиске внешнего носителя незыблемых достижений: кумиров, идолов, самых крупных и признанных специалистов, учителей, вождей, гуру и т.д.
• МЫ испытываем гигантский страх столкнуться со своей незначительностью, ненужностью
• НАШ страх быть незамеченным или ничтожным даже сильнее, чем страх отвержения
• МЫ боимся игнорирования (послания о незначительности), больше чем ругани
• МЫ демонстративно «не замечаем» кого-то, делаем вид, что «в упор не видим» кого-то
• МЫ приводили в ярость кого-то, полностью лишая своего внимания, относясь «как к пустому месту»
• МЫ чувствуем себя «пустым местом», «никем» и приходим в ярость от этого
• МЫ мстим кому-то за то, что НАС заставляют ощущать свою ничтожность, ненужность, неважность
• МЫ стремимся доказать, свою ценность, важность, нужность, полезность кому-то, чтобы потом бросить и отомстить тем самым за все унижения
• МЫ практически постоянно «были готовы» почувствовать себя ничтожными
• МЫ уверены в своей ничтожности и поэтому, постоянно нападаем первыми, обвиняя обидчика во всех мыслимых и немыслимых грехах
• МЫ боимся разоблачения, того, что НАС «разденут» и выставят на показ и стремимся «разоблачить» первыми
• МЫ испытываем сильнейший фоновый стыд, неоднократное желание все обесценить и бросить
• МЫ ощущаем, как невыносимое чувство собственного ничтожества «разъедает остатки самоуважения, подъедает крупицы смысла и грозит НАМ великим Отвержением»
• МЫ хотим «отвергнуть всех на свете, вообще отвергнуть этот мир, отказаться от него, выбросить в форточку и задернуть шторы»
• МЫ вступаем в автоматическую конкуренцию с другим, «гнобим» его своей властью
• МЫ не способны переносить агрессию и обесценивания кого-то
• МЫ в принципе не умеем выстраивать, удерживать и развивать близкие и долговременные отношения
• МЫ стремимся к грандиозности
• МЫ мстительны
• МЫ испытываем потребность преследовать и изводить кого-то
• МЫ живем в состоянии постоянной ярости, подавленной агрессии, зависти и ненависти
• МЫ твёрдо верим в то, что все точно такие же, как МЫ
• МЫ параноидальны, подозрительны, напуганы, нетвёрды и непредсказуемы
• МЫ боимся запугивания
• МЫ быстро выходим из боя, бросаем всё, за что сражались, будучи успешно напуганными другим
• МЫ даже предоставляли компенсацию, тем, кто НАС пугал
• МЫ запугивали кого-то «до смерти», «заклёвывали»
• МЫ определяем уязвимость кого-то и наносили всё возрастающей силы удары до тех пор, пока «не заклюём»
• МЫ используем тайны доверенные НАМ в качестве угрозы
• МЫ намекали про «свидетелей и недавно открывшиеся доказательства» кому-то
• МЫ используем воображение и мнительность кого-то против него самого
• МЫ «давим» на кого-то всё рассчитав, с умом, упорно, постепенно и с всё возрастающим натиском
• МЫ «опускали» самооценку кого-то и он/она «рассыпался» и исчезал
• МЫ снижали свою самооценку под натиском кого-то, в надежде избежать страданий и боли
• МЫ боимся безжалостного давления кого-то и «бежим, сломя голову, куда глаза глядят»
• МЫ самостоятельно загоняли себя в полуобморочное состояние своими ужасающими сценариями, «гнусными» фактами о себе
• МЫ самым худшим из своих гонителей и обвинителей
• МЫ порождем своих чудовищ, что парализовывали НАС страхом
• МЫ паникуем от туманного упоминания, грозного намёка, наброска возможного исхода событий
• МЫ прибегали к вымогательству, шантажу или агрессии
• МЫ слепы, немы и глухи к манипуляциям «нарцистичесским ресурсом» - обожанием, восторгом, вниманием, сексом, трепетом, покорностью и т.п.
• МЫ ослепленные «наркотиком» манипуляции, становимся ручными, забываем о своей мстительности и триумфально занимаем свою «собственность» или «территорию»
• МЫ можем принудить кого-то ко всему, предлагая, сдерживая или угрожая сдерживанием «нарциссического ресурса»
• МЫ полностью игнорируя собеседников, можем часами говорить о себе, напыщенно, выстраивая грандиозные схемы
• МЫ ощущаем, проливное обаяние, язвительный интеллект кого-то и не можем противостоять, детскому личику, «потребности быть защищённым», фасаду «никто не понимает меня»
• МЫ отталкивали кого-то высокомерием, ядовитыми оценками, постоянной критикой, жалостью к себе и настроем «я не ошибаюсь»
• МЫ нутром чуяли, что это пустышка, несмотря на мнимую скромность, на весь показной альтруизм
• МЫ унижали кого-то, а затем впадаем «в сахарное шоу невыносимой сентиментальности»
• МЫ подозревали, что что-то идёт кошмарно неправильно, когда другой проявлял свою ненормальную привязанность к Мамуле/Папуле
• МЫ имеем ненормальную привязанность к Мамуле/Папуле
• МЫ создаем «Пузырь» собственного величия раздувая факты, переизобретая себя и свою жизнь
• МЫ пытаемся контролировать и манипулировать своим окружением, чтобы укрепить свои ложные идеи и восприятия
• МЫ идеализируем ситуацию, других «актёров», и окружение
• МЫ обесцениваем и сбрасывали со счетов людей, места и обстоятельства, будучи горько разочарованными
• МЫ являли свое ложное Я и накапливаем внимание от других
• МЫ получив нарциссическую рану, проявляем ограниченный диапазон реактивных и крайне деструктивных эмоций
• МЫ получаем удовлетворение от злорадства и мстительного торжества
• МЫ подавляем свои реальные эмоции столь глубоко, что они не играем никакой й роли в НАШЕЙ жизни и поведении
• МЫ прятали свое уязвимое подлинное Я в «глубоком психическом подвале»
• МЫ боимся чувствовать, так как это могло сопровождаться пугающими, обвиняющими, тревожными, бесконтрольными эмоциональными проявлениями
• МЫ испытываем столь мимолётные и фальшивые позитивные чувства, что их легко сменяли ярость, зависть и обесценивание
• МЫ воссоздаем поведенческие модели своих воспитателей
• МЫ связываем рациональность с трезвостью и хладнокровием и не можем понять, как люди могут быть столь сентиментальны, так «иррациональны»
• МЫ совершенно не способны сопереживать чувствам других людей, они вызываем у НАС презрение и насмешку
• МЫ верим, что другие люди «притворяются», всего лишь пытаясь достичь своей цели
МЫ переживаем приливы почти неконтролируемой агрессии в присутствии искренне выраженных чувств
• МЫ пытаемся эмулировать и симулировать «эмоции» или, по крайней мере, их выражение, внешнюю сторону (аффект)
• МЫ подчиняли свои притворные эмоции рассудку, «решали», что правильно чувствовать так-то и так-то
• НАШИ «эмоции» неизменно являются плодами анализа, выбора целей и планирования
• МЫ подменяем чувствование вспоминанием
• МЫ низводили свои телесные ощущения, чувства и эмоции в разряд памяти
• МЫ с трудом помним или воспроизводим то, что якобы - хотя и напоказ – «чувствуем» (даже совсем недавно)
• МЫ быстро переходим из одной эмоциональной крайности в другую и не занимаем эмоциональной середины
• МЫ особенно «эмоционально» реагируем, когда НАС отрывали от «нарциссического ресурса»
• МЫ глубоко переживаем ярость, боль, чрезмерное унижение, зависть и страх, это НАШИ крайне доминантные, преобладающие чувства
• НАШИ эмоции сплошь реактивны, на пренебрежение к НАМ или оскорбление, реальное или выдуманное
• МЫ становимся угрюмыми от обиды, злимся, чувствуя себя обесцененными, набрасывались от унижения на кого-то
• МЫ смертельно завистливы ко всем и вся
• МЫ страдаем от отсутствия зрелого, взрослого, сексуального влечения
• МЫ можем воспринимать красоту, но умственно, холодно и «математически»
• МЫ презираем чувства и сентиментальных людей, потому что находим их слабыми и уязвимыми
• МЫ высмеивали людские пороки и уязвимости, это позволяло НАМ ощутить свое превосходство
• МЫ боимся «шторма» со стороны негативных эмоций, сдавленной ярости, детских травм
• МЫ отвечали яростью, будучи уязвленными или униженными
• МЫ запрещающими, тормозящими, сдерживающими, жесткими, ограничивающими
• МЫ отличаемся нелепостью, помпезностью, грандиозностью, противоречивостью
• МЫ отталкивающи в своих проявлениях
• МЫ отличаемся, серьёзным несоответствием между тем, кто МЫ в действительности и тем за кого себя выдаем
• МЫ абсолютно уверены в своем превосходстве
• МЫ ощущаем, что НАМ полагается особое обхождение и выдающаяся предупредительность, потому что МЫ такие уникальные
• МЫ враждебно воспринимаем людей, абсолютно не способны к сопереживанию
• МЫ испытываем омерзение к «равенству», а людей воспринимаем как полезные и бесполезные объекты
• МЫ к другим, по сути, безжалостны и настроены потребительски, эксплуатационно
• МЫ считаем себя хорошей личностью и помогаем, потому что это есть способ обеспечить внимание, благодарность, восторг и уважение
• МЫ большей частью, индифферентны, а помощь, это самый быстрый и верный путь избавиться от кого-то и вечного нытья
• МЫ ощущаем, что НАМ на всё и на всех наплевать
• МЫ не испытываем угрызений совести или сожаления за свои действия и бездействие
• МЫ отрицаем ответственность и переносим вину и чувство вины на других
• МЫ практически всегда чувствуем себя «плохо», находимся в депрессии, время от времени, переживаем панику
• МЫ очень, ощущаем себя жертвой лишений и дискриминаций, переносим свои собственные настроение, познание, эмоции и действия на других
• МЫ понимаем, что что-то с НАМИ по большому счёту не так
• МЫ сравниваем себя с другими, и итог не всегда есть утешителен
• МЫ используем величие, как один из механизмов защиты, но эффективность этого фрагментарна и прерывиста
• МЫ большую часть времени ощущаем отвращение и жалость к себе
• МЫ туманно сожалеем о тех, на кого обрушили последствия своего расстройства личности
• МЫ знаем, что они несчастливы, и понимаем, что это как-то относится к НАМ лично
• МЫ даже это используем для возвеличивания самих себя: «бедняги, они не могут целиком меня понять, они столь враждебны. Не удивительно, что они так подавлены»
• МЫ ставим самих себя в центр всего мироздания в качестве оси, вокруг которой вращается всё и вся
• МЫ переживаем реальную, истязающую, угрожающую жизни боль, столкнувшись с серьёзным кризисом (травмирующий развод, финансовые проблемы, понижение в должности)
• МЫ имеем КРАЙНЕ нереалистичное личное повествование (личную историю)
• МЫ имеем грандиозные фантазии, вместо реалистичных ожиданий от себя
• МЫ имеем ускользающие, постоянно удаляющиеся цели
• МЫ страдаем от негативного оценивания, исходящего от значимых для НАС людей