Для обработки материала можно использовать  свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:

1. Стандартный шаблон:  Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон  для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
4. Обработчик : Устранить
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

УНИЖЕННОСТЬ.

Детство, детсткий сад, школа, армия...
Ситуации в которых над ребенком, человеком могут безнаказанно издеваться, унижать и практически нет никакой возможности адекватно ответить. Ситуации которые глубоко ломают человека, личность.

ВЕРХ

С нами жестоко обращались.
Нас морально унижали.
Нас оскорбляли.
Нас доставали.
К нам придирались..
Нас придирчиво оценивали.
Нас придирчиво допрашивали.
Нас игнорировали.
Над нами шутили, насмехались.
Нам запрещали защищаться или оправдываться.
Нас лишали возможности защитится или оправдатся.
Над нами издевались.
Нас били.
От нас требовали подчинения и послушания.
У нас что либо отнимали.
У нас воровали- деньги , ценности, идеи.
Наши вещи портили, ломали.
Нашими вещами пользовались без нашего согласия.
Нас обвиняли в том чего мы не делали.
Над нами издевались при свидетелях.
Нам приказывали делать что либо постыдное.
Нам внушали что мы виноваты во всем подряд.
Нас подставляли.
Нас кидали.
Нас ставили в унизительное положение.
На нас сваливали все грехи и ошибки.
Нас делали козлом отпущения.
На нас навешивали ярлыки.
Нас обзывали.
Нам давали обидные клички.
К нам обращались по кличке, прозвищу.
Нас делали изгоями в коллективе.
С нами поводились бесцеремонно.
За нас решали.
Нас не ставили в известность.
Наши права игнорировали.
Нам говорили что нас не любят.
Нас прогоняли.
Нас не впускали.
Нам давали понять, явно или не явно, что мы нежелательный гость, спутник, партнер.
От нас старались избавится.
Нашу компанию игнорировали.
Нас отвергали.
С нами поступали несправедливо.
Нам недоплачивали.
С нами не рассчитывались.
Нас не благодарили за услуги, оказанную помощь.
Мы были в безисходном положении.
Наши обидчики были для нас недосягаемы.
Наши обидчики были значительно сильнее нас.
Нашими обидчиками и насильниками были люди с которыми мы не могли по какой либо причине тягаться, дать сдачи, адекватно ответить: родители, учителя, воспитатели, старшие, более сильные, командиры, начальники, госслужащие при исполнении, высокие должностные лица и т.д.
У нас не было возможности адекватно ответить .
Мы направляли злость внутрь себя.
Мы направляли злость на себя.
Мы отыгрывались на более слабых за нас.
Мы успокаивали себя тем что наших обидчиков накажет Бог или кто то более сильный и влиятельный.
Мы искали защиты и не находили ее.
Мы плакали от обиды.
Мы жаловались на свое бедственное положение.
Мы были вынуждены посещать места , где мы подвергались унижению.
Мы чувствовали обреченность, потому что должны были посещать места , в которых нас унижали и оскорбляли, где над нами издевались.
Издевательства и унижения носили систематический характер.
Мы привыкали к оскорблениям и унижениям.
Мы считали нормой жестокое поведение сильных над слабыми.
Мы мечтали отомстить.
Мы представляли себе как мы будем жестоко мстить.
Сцены мести, которые мы себе представили, успокаивали нас.
Мы мечтали отыграться над более слабыми чем мы.
Мы были вынужденные вновь и вновь проходить через унижение.
Мы не могли изменить порядок вещей – перейти в другую школу, поменять место жительства, уйти с школы, сбежать с армейской службы.
Нам приходилось смиренно терпеть все унижения и издевательства.
Пытаясь сопротивляться мы только усиливали ярость насильников.
Мы приняли решение смиренно себя вести, выполнять все условия и требования насильников, с надеждой что от нас отстанут.
Мы были счастливы, если к нам не приставали, если на нас не обращали внимания.
Мы радовались своему счастью, если про нас забывали или не замечали.
Мы пытались заслужить прощение за несуществующую вину.
Мы искали общества . мы нуждались в поддержке и не могли ее найти.
Мы не чувствовали себя в безопасности.
Нас принуждали к чему либо с помощью угроз.
Нам угрожали.
Нас заставляли молчать.
Нас заставляли отвечать.
Нам ставили унизительные условия.
Нас ставили в унизительные и невыгодные условия.
Нам навязывали долг и вину.
Мы от кого-то зависели.
Мы были зависимы .
Нас выгоняли.
С нами не разговаривали.
Мы боялись дать сдачи.
Мы боялись кого либо разозлить.
Мы боялись кого либо задеть.
Мы были рады если внимание обидчиков переключалось на кого то другого.
Мы давали волю своим фантазиям, в которых мы жестоко расправляемся со своими обидчиками.
Мы мечтали умереть и таким образом насолить нашим родителям.
Нас морально гнобили.
Мы не видели выхода.
Мы были в ярости, но свою ярость мы прятали, чтобы не быть наказанными за проявление ярости.
Мы считали что простили кого либо.
Мы клялись отомстить.
Мы пытались забыть сцены нашего унижения.
Мы пытались как либо оправдать поведение своих гнобителей, родителей.
Мы пытались оправдать и дать логическое объяснение нашему поведению.
Мы клялись не забывать своих обидчиков, чтобы при случае отомстить им.
Нам не нравится возвращаться в места нашего прежнего пребывания.
Мы уходили в мир грез.
Мы снимали напряжение через фантазирование и мечтательство.
Мы испытывали дефицит общения.
Мы боялись что либо делать.
Мы ненавидели этот мир.
Мы считали этот мир жестоким.
Мы считали что в мире царит несправедливость.
Мы считали людей жестокими извергами.
Мы строили барьеры между нами и миром.
Мы строили барьеры между нами и людьми
Мы в каждом видели угрозу.
Мы постоянно были настороже своей территории.
Мы не чувствовали себя в безопасности.
Мы считали что любой может нас обидеть.
Мы считали что почти каждый имеет право нас унизить, обидеть.
Мы делали вид что прощаем кого то.
Мы проглатывали свои обиды и улыбались сквозь слезы.
В силу разных причин: - возраста, подчиненности, ранга, слабости и т.д. мы не могли себя защитить, дать сдачи.
Мы пытались задобрить своих обидчиков.
Мы надеялись на снисходительность наших обидчиков.
Мы пытались вызвать жалость.
Мы демонстрировали покорность и смирение.
Мы демонстрировали готовность принять на себя вину.
Мы демонстрировали отсутствие агрессивности.
Мы готовы бели подчинятся , только бы лишь нас не били и не унижали.
Мы подчинялись требованиям других.
Мы делали то что нам велели.
Мы наговаривали на себя.
Мы соглашались с обвинениями и мнениями других о нас.
Мы видели безисходность своего положения и смирялись с этим.
Мы были в отчаянии.
Мы позволяли над собой глумится, насмехаться, не имея возможности защищаться.
Мы сами участвовали в актах глумления над собой, превозмогая внутреннюю боль и унижение.
Мы считали что только так мы сможем выжить – пресмыкаясь перед нашими гнобителями.
В отношении наших родителей в нашей душе шла борьба – с одной стороны мы вынужденные были терпеть их отношения к нам, с другой мы жаждали получить любовь и уважение.
Мы остро чувствовали свою беззащитность и уязвимость.
Мы пытались максимально закрыться, уйти, сбежать, спрятаться.
Не имея возможности сделать это физически, мы это делали психологически.
Демонстрируя те качества , которых от нас добивались мы внутри себя взращивали противоположные и при любой возможности их демонстрировали.
Мы пытались делать что либо назло.
Мы старались болеть, мы заставляли любым способом наших родителей чувствовать вину, демонстрировать любовь, заниматься нами, жалеть нас, ухаживать за нами.
Мы не видели каким образом мы что то можем изменить.
Мы пытались откупится: деньгами, игрушками, услугами, демонстраций тех качеств, которых от нас требовали, соглашательством, поддержкой, участием в каких либо проектах, акциях.
Нашу волю ломали.
Мы зависели от других.
Мы отказывались от желания и намерения сопротивляться , так как сопротивление в любом виде только усугбляло наше положение.
Мы проводили тактику не сопротивления и непротивления.
Мы хитрили, обманывали, чтобы выжить в этом мире.
Мы одновременно ненавидели и любили.
Мы страдали от наличия и воздействия противоположных чувств и переживаний.
Мы считали что мы должны любить наших родителей и поэтому любым способом гасили в себе ненависть к ним.
Мы пытались поломать себя, стать такими как нас хотели видеть, чтобы заслужить любовь и уважение или избавится от воспитательно- наказательных мер.
Нас наказывали за каждый случай неповиновения и неподчинения.
Нас наказывали за каждый случай неправильного поведения.
Нас наказывали за каждый случай нарушения запретов, или каких либо правил.
Наше самоуважение убивали на корню.
Мы мстили миру и людям любым доступным нам способом..
Мы не могли забыть обиды и унижения , но чтобы не жить с этими воспоминаниями, загоняли их поглубже в бессознательное.
Воспоминания сцен из детства давалось нам тяжело и вызывало боль.
Нами овладевали отчаяние.
Нами овладевало чувство безисходности, беспомощности и
Нами овладевало чувство безразличия и неотвратимости.
Нам было безразлично что с нами будет, что с нами сделают
Мы теряли чувство реальности, теряли грань между реальностью и вымыслом.
Мы становились бесчувственными.
Наши чувства и эмоции были в отключенном состоянии.
Мы боялись столкнутся с болью, ненавистью, злостью, которая накопилась внутри нас.
Мы спасались в придуманных нами виртуальных мирах.
Мы старались абстрагироватся от происходящего.
Мы разделялись внутри себя , мы создавали субличности , которые должны были нести всю тяжесть негативных переживаний.
Мы делали вид что все что происходит с нами – на самом деле нас не касается.
Мы считали что обижают, издеваются не над нами, а над кем другим. А мы в это время далеко и только наблюдаем происходящее.
Мы отключали чувства и эмоции, чтобы не чувствовать и не переживать негативные эмоции.
Мы пытались стать/ быть другим.
Мы старались забыть , чтобы не помнить сцены нашего унижения.
Мы давали себе слово, что мы будем другими, хорошими, не жестокими, добрыми, справедливыми.
В каждом, кто сильнее нас, старше нас, занимает более высокое положение, чем мы, мы видели угрозу для нас.
Мы демонстрировали паттерны поведения , характерные для униженных и опущенных существ.
Мы вели себя заискивающе, демонстрировали свою хорошеть, послушность, воспитанность, смиренность, неопасность, готовность подчинится, быть таким как нужно для кого то.
Мы демонстрировали готовность выполнять поручения, услужливость, гнули спину, принижались физически и психологически, старались не раздражать, не вызывать агрессию.
Мы демонстрировали почтительность, уважение, слабость, нужность, полезность, гостеприимство, согласие, миролюбие.
Мы надеялись и требовали что бы нас и наше поведение уважали и принимали во внимание.
Мы пытались доказать что мы тоже чего то стоим.
Мы пытались доказать свою ценность и необходимость.
Мы пытались заслужить признание общества и людей.
Мы усмиряли свои порывы к независимости.
Мы усмиряли свои порывы к справедливости.
Мы усмиряли свои порывы к наказанию обидчиков.
Мы усмиряли свои порывы к мстительности.
Мы сами себя наказывали по любому поводу.
Мы зависели от настроения других
Мы зависели от мнения других
Мы попадали в сложные ситуации и не видели возможности выбраться с них.
Мы боялись свободы.
Мы боялись самостоятельности.
Мы избегали ответственности.
Мы верили в бога и высшие силы.
Нас привлекал религиозный тезис о том, что униженные на земле будут возвышенны на небесах.
Мы верили в рай и считали что мы своими страданиями заслужили место в раю.

Нас лишали выбора.
Нас лишали сна.
Нас лишали покоя
Нас заставляли что либо делать.
Нас выгоняли
На нас не обращали внимания
Наши требования и просьбы игнорировали.
Нас ругали.
На нас кричали.
Нас посылали матом.
Нас оставляли одних.
Нам приказывали.
Нами командовали.
К нам применяли метод отложенного наказания.
Нас заставляли самих себя наказывать.
Нас лишали удовольствий.
Мы сторонились, избегали общества сильных и уверенных в себе людей.
Мы боялись сильных уверенных в себе людей.
Нам было плохо и неуютно в обществе слабых людей, ведь в них мы видели и узнавали себя.
мы пытались сбежать от самих себя.
Мы расщепляли себя на части, субличности, фрагменты на которые скидывали все свои негативные переживания.
Мы старались забыть свои униженные части, фрагменты, субличности.

НИЗ