Самопроцесинг - Турбо-Суслик. Процесинг Игр А.Усачева. Система ТЕОС.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Проработка вины 2.

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Для обработки материала можно использовать  свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:

1. Стандартный шаблон:  Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон  для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Проработка  вины 2.

Часть вторая , на основе материалов из Серии Вина ( протоколы -10-18)

• 10
• Нам указывали на ошибки.
• Наши ошибки влияли на общий результат.
• Наши ошибки выставляли на всеобщее обозрение.
• Наши ошибки использовали, чтобы обвинить, унизить нас.
• Из- за ваших ошибок страдали не только мы, но и другие люди.
• Мы совершили непоправимые ошибки.
• Из- за нашей ошибки мы много потеряли.
• Об нашей ошибке стало всем известно.
• Нам не давали забыть нашу ошибку ,  постоянно напоминали.
• От нас требовали не повторять больше такие ошибки.
• Мы чувствовали вину за сделанные ошибки.
• Нам было стыдно за совершенные нами ошибки.
• Мы несли наказание за сделанные ошибки.
• Нам не простили нашей ошибки.
• Мы не могли простить себе совершенные ошибки.
• Мы переживали вновь и вновь момент, когда совершили ошибку,  пытаясь ее «исправить в своем воображении.
• Мы искали повод  для искупления  вины за совершенную ошибку.
• Мы пытались повторить событие, действие, чтобы сделать ее без ошибки.
• Мы попадали в похожую ситуация каждый раз и повторяли старую ошибку снова и снова.
• Мы не могли избавится от воспоминаний,   связанных с ошибками.
• Мы наказывали себя за ошибки.
• Нас мучила совесть за наши ошибки.
• Мы позволяли другим любым образом наказывать нас за совершенные ошибки.
• Мы обижались, злились на тех, кто,  по нашему мнению виноват в наших ошибках, или кто не желает прощать  их нам.
• Мы не могли понять суть ошибки, ее причину и сами того не желая – повторяли ее снова и снова.
• Нам было невыносимо стыдно  за то,  что мы снова попали на те же грабли.
• Жизнь нас ничему не учила, или мы не могли усвоить опыт из прежних ошибок.
• Требовали от себя не делать ошибок.
• Обвиняли себя в том что не способны учится на собственных ошибках.
• Наказывали себя любым образом.
• Лишали себя покоя, радости, удовольствия, спокойствия, здоровья,  денег,  разных приятных вещей.
• Принимали парадигмы искупления вины, чтобы избавится от чувства вины.
• Несли крест мученика и страдальца.
• Считали, что мы сами виноваты в своих страданиях
• Считали других людей виноватых в наших страданиях
• Осознанно или не осознанно запрещали  себе быть счастливым, успешным и богатым.
• Неосознанно выбирали худшее, худшие условия, худшее положение,  худшие вещи...
• Попадали в зависимость от обстоятельств, других людей, групп людей.
• Лишали себя права выбора,  отказывались от хорошего.
• Позволяли другим управлять и помыкать вами, считали, что не имеем права давать отпор, так как виноваты перед ними.
• Принимали решение, что не можем быть счастливыми и удачливыми, пока не искупим своей вины.
• Считали,  что должны носить печать неудачника и образ виноватого  до момента, пока над нами не сжалятся и простят нас.
• Перекидывали свою вину на других людей, близких, общество.
• Переводили свое чувство вины в агрессию, злость, гнев, депрессию, апатию.
• Теряли чувство собственного достоинства, уверенности в себе.
• Признавали себя неудачником, глупым человеком.
• Всячески принижали, опускали  себя в собственных глазах.
• Наказывали себя одиночеством, бедностью, невезением, зависимостью, болезнями
• Отказывались от помощи, решив самостоятельно исправить ошибки.
• Принимали решение, что вину можно искупить только через  жертву и жертвование, жестокое наказание, безропотное  служение чему либо или кому либо.
• 11
• Мы предъявляли к себе повышенные требования – быть лучшим, быть умнее других, быть совершеннее, быть успешнее, быть красивее и т.д..
• Нас обвиняли, что мы хуже других.
• Создавали идеальный образ, каким мы должны быть.
• Навязывали определенный идеальный образ как эталон, к которому нужно обязательно стремится.
• Сравнивали созданный нами идеальный образ с собой настоящим и  испытывали вину за несоответствие.
• Испытывали вину за несоответствие  между собой реальным и собой наглюченным.
• Обвиняли себя за то, что не достигли намеченного результата.
• Обвиняли себя в том, мы не смогли стать лучшими
• Обвиняли себя в том, что кто-то лучше нас
• Испытывали отвращение, ненависть  к себе настоящему.
• Направляли на себя / других агрессию, злость, ненависть за то, что не соответствуем эталону, идеалу.
• Проявляли недовольство своим настоящим положением – считали, что мы не на своем месте, что нас недостаточно/ неправильно оценивают.
• Уничижали себя за неспособность достичь  критериев эталона.
• Нам было стыдно за то что мы не эталон, не совершенство, не лучшие.
• Чрезмерно концентрировали свое внимание на результате в ущерб процессу.
• Давали себе/ другим слово чего либо достичь и не смогли сделать этого.
• Испытывали стыд перед другими, если  не достигли задекларированной цели.
• Винили других в том , что они  помешали нам  достичь желаемого.
• Нам было стыдно за то что мы не достигли результата на который рассчитывали
• Нас обвиняли в том, что мы кому либо мешаем достичь желаемого.
• Видели в других людях м качества, которых сами не могли достичь и обвиняли себя в несостоятельности.
• Не могли получить удовлетворения от результатов собственного труда, потому как считали, что сделали плохо, хуже, недостаточно, чтобы быть лучше других.
• 12
• Хотели быть добрыми.
• Считали себя добрым и хорошим человеком.
• Считали, что  в ответе за счастье других.
• Считали, что от нас зависит другой человек.
• Стремились сделать всем хорошо.
• Обвиняли себя, что мы не достаточно добрые
• Близко принимали к сердцу чужие проблемы.
• Чувствовали сострадание к другим людям.
• Чувствовали свою вину за страдания близких, родных, других людей.
• Наше чувство вины и ответственности использовали для манипуляции нами.
• Мы использовали чувство вины других людей перед нами, чтобы управлять ими.
• Переживали за других.
• Верили , что именно  мы являемся  причиной страданий других людей.
• Чувствовали вину, что могли обидеть других.
• Чувствовали вину, что  не все сделали, сделали мало ,  или сделали что то не так,  чем заставили страдать близких.
• Не выносили страданий других.
• Стремились сделать других зависимыми от нас.
• Становились услужливыми, чтобы сделать кому- то добро.
• Видели в помощи и сострадании смысл жизни.
• Боялись отвержения нашей помощи.
• Расстраивались , если нашу помощь отвергали .
• Чувствовали себя виноватым , когда не могли ответить взаимностью.
• Чувствовали себя виноватыми , когда приходилось играть роль любящего партнера.
• Не могли разорвать связь, когда  чувства уже пропали.
• Боялись обидеть своего партнера неприятным известием.
• Не могли выйти из отношений , которые нам не приносили удовольствия, но мы боялись обидеть партнера.
• Стыдились своего равнодушия.
• Обвиняли себя в бессердечности, неблагодарности, бездушии, бесчувственности.
• Верили в то,  что кому-то должны за хорошее отношение к нам.
• Считали,  что нам кто- то должен за наше  хорошее отношение к нему.
• Прощали недостойное поведение партнеру и считали,  что он нам теперь должен.
• Безвозмездно помогли кому то и считали его своим должником.
• Нам кто- то безвозмездно помог  и  мы чувствуем себе его должником.
• Чувствуем вину за то,  что не могли искупить свою вину перед  кем то.
• Верим, что даром только сыр в мышеловке.
• 13
• Не могли получить удовлетворение от результата.
• Успех не удовлетворял нас.
• Чувствовали опустошение от достигнутой цели.
• Чувствовали вину за то, что у нас «неправильные»  цели.
• Ощущали себя вором, который украл то, что нам не принадлежит.
• Считали, что мы получили что либо случайно и это у нас скоро заберут, да еще с процентами.
• Эффект который мы  получили,  разочаровал нас.
• Считали, что достигли успеха незаслуженно, украли его у других.
• Считали себя ничтожным, не достойным владеть/ обладать плодами нашего труда и успеха.
• Не верили в собственную способность достичь успеха.
• Переживали, как к нашему успеху отнесутся другие.
• Переживали, чувствовали вину, что своим успехом сделали другим плохо, унизили их чем либо.
• Восприняли свой успех, удачу, как недоразумение, за которое нам должно быть стыдно перед  другими.
• Не  могли сами оценить масштаб своего успеха и зависели от мнения других.
• Крайне чувствительно отнеслись к оценке нашего успеха другими людьми.
• Обвиняли себя , если то что мы считали успехом, другие люди раскритиковали
• Владели чем либо, что нам не принадлежало.
• Не могли принять то, что нам дали, или что получили легко и просто.
• Чувствовали вину за владение чем либо.
• Не могли поверить, что это наше.
• Пытались избавится от чего либо,  считая, что этого не заслужили.
• Чувствовали стыд, когда владели тем, чего у других не было.
• Считали, что у нас нет прав, разрешения.
• Считали себя недостойным чего либо.
• Испытывали ощущение, что украли успех у других.
• Обесценивали свои достижения.
• Избегали успеха,  чтобы не испытывать чувство вины.
• Испытывали внутренние запреты на владение и обладание чем либо.
• Пытались нарушить внутренние запреты
• Испытывали мучения совести за то, что у нас есть, а  у других нет.
• Предпочитали проиграть, отказаться  от победы, успеха,  чтобы не испытывать чувство вины.
• Пытались избавится от символов успеха, чтобы не раздражать других, избавится от чувства вины.
• 14
• Чувствовали себя отделенным.
• Чувствовали свою разделенность с другими.
• Чувствовали себя чужим.
• Чувствовали вину за неспособность быть полноправным  членом группы
• Ощущали свое одиночество.
• Ощущали свое отличие от других.
• Чувствовали тревогу и страх за свою судьбу.
• Чувствовали себя беззащитным.
• Стыдились своего одиночества, отделенности, яркой индивидуальности.
• Проявляли злобу, агрессию и ненависть  в отношении мира, социума.
• Испытывали чувство вины перед миром за свое отношение и ненависть к нему.
• Ощущали свою неспособность вписаться в рамки требований этого мира.
• Пытались приспособится к требованиям мира, социума.
• Чувствовали себя «не от мира сего».
• Чувствовали вину, что не такие как все.
• Испытывали вину за то, что одиноки, не можем наладить отношения, почувствовать себя частью чего либо большего, стать частью общества, группы.
• Испытывали вину за то, что своей уникальностью и неспособностью приспособится создаем другим проблемы, напряжения в отношениях.
• Старались быть как все.
• Стыдились своих отличий от других.
• Не понимали людей, мир, социум.
• Ненавидели мир, который нас не понимает, не принимает такими, как мы есть.
• Испытывали чувство вины, что не можем понять и приспособится к этому миру.
• Пытались устранить, уничтожить то, что нам мешает жить в этом мире.
• Испытывали недоверие к новому, страх перед неизвестным, перед тем, что отличается от нас.
• Выстраивали защиты, дистанции, границы, воздвигали стены между собой и миром.
• Винили себя за то, что выстраиваем свои отношения с миром на основе противостояния, борьбы, агрессии, защиты.
• Обвиняли других, что они нам создают проблемы, не понимают нас, нападают на нас, вмешиваются в нашу жизнь, пытаются нас изменить, нарушить границы нашей личной территории.
• Вступали в группу ради безопасности и выживания.
• Отказывались  от своих целей, индивидуальности ради целей группы.
• Обвиняли себя за предательство своей природы, своей уникальности.
• 15
• Сделали то, что считаем неправильным.
• Сделали то , что считаем непорядочным, безнравственным.
• Совершили ошибочное действие,  или ненужное действие.
• Своим действием навредили себе/другому.
• Совершили действие, за которое нам стыдно.
• Чувствовали вину за свои действия.
• Сделали плохо, неправильно, некрасиво, халтурно.
• Своим действием опозорились.
• Пытались  что-то сделать,  и у нас не получилось, получилось плохо.
• Делали то, что не умели делать и никогда раньше не делали.
• В своих действиях допустили оплошность, ошибку.
• Испытывали чувство  вины и стыда за свои действия.
• Своим действием нарушили запрет.
• Обвиняли себя за определенные действия.
• Обвиняли себя за желание совершать запрещенные действия.
• Обвиняли себя за мысли о запрещенном действии.
• Обвиняли себя за бездействие.
• Обвиняли себя за действие,  которое по нашему мнению может принести вред другим.
• Обвиняли себя за то, что бросили действие незаконченным.
• Обвиняли себя за то, что не смогли начать делать что либо.
• Обвиняли себя за то, что вовремя не остановились.
• Обвиняли других в связи их действиями.
• Обвиняли других за их бездействие.
• Критиковали себя/ других за действия.
• Нас обвиняли/ критиковали / стыдили  за наши действия, бездействие.
• Нас принуждали делать то , что запрещено.
• Наказывали себя за совершение запрещенных или плохих действий.
• Пытались искупить вину за свои действия.
• Просили прощения за свои действия/ бездействие.
• 16
• Желали быть хорошими для всех.
• Не могли сделать выбор, избегали принимать важные решения.
• Демонстрировали  свои переживания, раскаивались в своих поступках .
• Стремились  выглядеть хорошими в глазах других людей.
• Стремились соответствовать  образу виноватого, который почитаем в определенных кругах, группе.
• Старались завоевать расположение других людей  раскаянием,  признанием своей вины.
• Пытались избежать наказания и ответственности с помощью раскаяния и признания вины.
• Использовали чувство вины для давления на других.
• Брали свое жалостью, извинениями, беспомощностью, драматизацией чувств.
• Манипулировали другими с помощью демонстрации виноватости и сожаления.
• Добивались определенных целей с помощью сценариев,  основанных на вине и раскаянии.
• Заменяли чувство ответственности виной и самобичеванием.
• Избегали ответственности с помощью демонстрации вины, слабости.
• Оправдывали свою пассивность   и беспомощность своими плохими и неисправимыми качествами.
• Признавали себя виноватыми и требовали снисхождения .
• Требовали прощения на том основании, что признали свою вину и попросили прощения.
• Считали,  что если искренне попросить прощения, то нас  должны непременно простить и не наказывать.
• Выстраивали свои отношения с другими людьми на парадигмах «виноват – не виноват».
• Позволяли себе совершать плохие поступки, так как были уверенны,  что после покаяния нас простят.
• Стремились вызвать своим поведением в других людях жалость и сострадание.
• Жалели убогих, несчастных, страдающих, просящих, блаженных.
• Подавали нищим, просящим, цыганам, просящим милостыню.
• Строили из себя невинную жертву обстоятельств.
• Демонстрировали свою жертвенность с надеждой получить помощь и прочие дивиденды.
• Искали и находили выгоды  в своем бедственном положении.
• Возмущались, если от нас требовали чего либо, требовали что  либо делать, быть/стать ответственным.
• Обвиняли других в отсутствии сострадания и жалости.
• Искали добрых и жалостливых людей, чтобы сесть им на шею.
• Гордились своей жертвенностью, жалостливостью, состраданием, добротой, эмоциональной ранимостью.

• 17
• Нам было стыдно.
• Нам было неловко.
• Решили, что нам должно быть стыдно.
• Нас застукали на месте прегрешения.
• Нас застали в неприглядном виде.
• Нашу ложь , хитрость,  обман раскрыли.
• Нас разоблачили и пристыдили.
• Об ваших делишках и прегрешениях стало известно другим людям.
• Нас стыдили, призывали к совести, покаяться.
• Над нами потешались, а мы не могли ничего сделать в ответ.
• На нас смотрели осуждающе.
• Мы не смогли оправдаться.
• У нас не осталось оправдательных мотивов и объяснений.
• Нам хотелось от стыда провалится сквозь землю.
• Чувствовали себя как на разогретой  сковородке.
• Хотели сбежать от стыда подальше, но не могли.
• От стыда хотели сгореть.
• От стыда не могли смотреть в глаза человеку.
• К нашей персоне демонстрировали презрение.
• Нам было стыдно за наши дела и поступки.
• Нам было стыдно за наши желания, мысли, намерения, фантазии.
• Нам было стыдно за ваше тело, физические недостатки, дефекты речи, тела, кожи, лица.
• Нам было стыдно за ваше незнание, некомпетентность, тупость, тугодумие, неспособность что либо понять.
• Нам было стыдно за ваше поведение, нерасторопность.
• Нам было стыдно за вашу одежду, внешний вид.
• Нам было стыдно за наш характер, качества характера, манеры, стиль.
• Нам было стыдно за отсутствие чего либо.
• Нам было стыдно за бедность, отсутствие денег, хорошей работы.
• Нам было стыдно за наших детей, мужа / жену,  родителей, близких родственников.
• Нам было стыдно за поведение других людей, знакомых.
• Мы пытались скрыть от других что либо неприглядное из нашей жизни.
• Мы стыдились самих себя.
• Наш стыд к себе переходил в ненависть к себе.
• Мы стыдили сами себя.
• 18
• Стремились быть хорошим и всем угодить.
• Страдали, когда кому то было плохо.
• Испытывали жалость и сострадание к тем , кто нам совершенно не знаком, далеко и от нас никак не зависит.
• Не могли отказать/ сказать «нет» , даже если делали себе в ущерб.
• Чувствовали себя виноватым, когда не смогли/ не получилось  быть хорошим.
• Боялись выяснять отношения, чтобы не обидеть другого человека.
• Уступали в конфликте, беря на себя всю вину.
• Разряжали напряжение за счет собственного достоинства и жертвенности.
• Боялись принять решение.
• Переживали и беспокоились, что сделали что –то не так.
• Переживали и беспокоились, не обидели  случайно кого либо.
• Не могли позволить себе расслабится, ошибаться.
• Считали себя ответственным за всех и вся.
• Пытались спасать «положение», помочь другим без спросу.
• Предлагали всем свои услуги бесплатно, просто так.
• Стремились быть полезными другим людям.
• Старались соответствовать ожиданиям других.
• Расстраивались, чувствовали вину, когда не смогли соответствовать ожиданиям других.
• Чувствовали себя виноватым за то,  что не сделали,  или не то сделали, сделали ошибку.
• Оправдывались, старались загладить вину.
• Не могли объяснить мотивы своих действий, обвиняли себя, других.
• Не могли сказать прямо что либо, скрывали важную информацию, чтобы не обидеть кого либо.
• Нарушали какой либо запрет и чувствовали себя виноватым.
• Не договаривали, лгали, юлили, чтобы скрыть  свои поступки, которые по нашему мнению не совсем хорошие или ошибочные.
• Имели постоянные отношения с людьми , перед которыми чувствовали вину.
• Пытались угодить таким людям, чтобы получить искупление, прощение вины.
• Брали на себя роль козла отпущения.
• Жили с партнером, который нуждается в нашей помощи.
• Страдали, терпели что либо , но не могли прекратить отношения из за чувства вины.
• Испытывали депрессию, апатию, вину, стыд.
• Проявляли, испытывали недовольство миром, людьми, собой.
• Самоуничижали себя, обвиняли себя в разных грехах, говорили о себе в уничижительном тоне.
• Искали возможности исповедаться, раскаяться в своих грехах, пожаловаться на судьбу.
• Стремились найти того, кто нас сможет простить или наказать и таким образом избавить от чувства вины.
• Попадали в глупые ситуации, создавали проблемы себе и другим.
• Играли роль хронического неудачника.
• Нас преследовали невезение, плохие стечения обстоятельств, провалы, проигрыши.
• Вели себя как жертва, надеясь на снисхождение, милость.
• Искали куда бы спрятаться, скрыться с глаз подальше, стать незаметным, невидимым.
• Искали удовольствие и наслаждение в страданиях, мучениях, самоограничении, самопожертвовании, безвозмездной помощи другим.
• Искали утешение в религиях, сектах, эзотерических течениях, главной концепцией которых является жертва, искупление, надежда на спасение через страдания и искупление вины.
• Упивались своими страданиями, чувством вины, жалостью к себе.

+1

2

Виктор, плз не забывай про закрытый раздел:))

0

3

cantface написал(а):

Виктор, плз не забывай про закрытый раздел:))

Не забываю.
Сейчас закончу вину пару протоколами и начну еще несколько серий: для проработки заблокированных способностей и страхов

0

4

спасибо!:))

0