Для обработки материала можно использовать свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:
1. Стандартный шаблон: Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Проблемы должны быть
• 1
• Напряжение в ногах
• Я не знаю
• Я не знаю куда двигаться
• Я не понимаю
• Мысли крутятся
• Не знаю, что к чему относится
• Постоянное напряжение
• Не знаю, какие мысли должны прийти
• Не знаю, что придумываю, а что есть на самом деле
• Раздуваю проблемы до бесконечности
• Погружаюсь в проблемы
• Все что я пишу я сам придумываю
• Хочу уже решить проблему
• Не знаю в чем моя причина и как ее решить
• Я не знаю где я сам
• Я не знаю, какой я сам
• Я запутался
• Запрарабатывался
• Потерял себя
• Хочу жить, но не могу, пока не решу свою проблему
• 2
• Нет информации
• Не вижу информации
• Шея постоянно затекшая
• Я не пластичный
• Я устал
• Я не знаю, как жить правильно
• Я потерял себя
• Я не хочу быть собой
• Я хочу быть другим
• Я хочу быть как кто-то
• Мне моя личность неприятна
• Раньше таким не был
• в детстве я был свободный
• Я все мог, все умел
• Я в жестких рамках
• Я не знаю как убрать жесткие рамки
• Надо доработать еще очень много, чтобы их убрать
• Я не знаю, что делать
• Мне нужно переделать себя
• 3
• Я какой то больной весь
• Я постоянно уставший
• У меня нет сил, энергии
• Я весь в зажимах
• Я не хочу утром вставать
• Я не знаю как дальше жить
• От меня требуют, а я не могу
• Меня не понимают
• Меня должны понять
• Чего я такой слабый?
• Не могу понять в чем причина
• Эта проблема вытянула из меня все силы и все ресурсы
• Ничего не хочу делать
• Хочу только спать и пьянствовать
• Когда я пью, я живу нормально
• Когда пью, испытываю радость
• 4
• Мне стыдно за себя
• Стыдно за свою личность
• За то, что я такой
• За то что я многого не могу
• Я забыл, что могу, а что не могу
• Мне кажется, что я ничего не могу
• Я уже ничего не смогу
• Я не знаю, с чего начать
• 5
• Я делаю плохо родителям
• Они постоянно от меня чего-то ждут
• Я плохой сын
• Я не оправдал ожиданий
• Почему я должен оправдывать ожидания
• Я не хочу и никогда не хотел быть таким каким они хотели меня видеть
• Я всегда все делаю наоборот
• Я испытываю стыд и вину за это
• Я хочу делать все что хочу
• Я могу все и не могу ничего
• Меня бесят эти рамки
• Я всегда боролся с ними
• Я всегда боролся с тем чего нет
• Я всегда проигрываю
• Я никогда не соглашался, что я что то не могу
• Я должен все мочь
• Должен быть лучшим
• Даже когда я лучший, ощущаю себя ущербным
• 6
• Все бесполезно
• Мои проблемы не решить
• Они слишком глубоко
• Или все хорошо, или все плохо
• 7
• Я не могу понять из-за чего это
• Не могу понять причину своего состояния
• Не могу понять корни проблем
• Пытаюсь вспомнить из-за чего так случилось
• Вижу в прошлом только плохое
• Появилось ощущение, что я всегда был каким то не таким
• Хотя объективно это не так
• Я забыл каким я был настоящим
• Я живу в прошлом
• Я не могу жить в настоящем
• Если я мог когда то, значит и сейчас не смогу
• Если я как то делал в прошлом
• 8
• Я бесполезный
• Я ничего не могу
• Или я лучший, или я худший
• Мне стыдно, если я что-то не могу
• 9
• Я не могу сидеть на месте
• Я не могу расслабится и получать удовольствие, пока не разберусь со всем
• Мне нужно решить головную проблему, чтобы жить дальше
• Мне нужно доказать всем и себе, что я могу
Фиксированные идеи
• Я не вижу выхода
• Я занимаюсь какой то ерундой
• Надо делом заниматься уже
• Так проблемы не решить
• Вообще я не хочу ничего решать
• У меня вообще не должно быть таких проблем
• С тремно решать проблемы
• Все живут, а я только решаю проблемы
• Мне зовут в гости, а я не знаю, что делать
• Не знаю, как провести свое время
• Не знаю, чем мне заняться
• У меня нет никаких целей, хотя есть много дел
• Я давно перестал их делать
• Мне стало все безразлично
• 1
• У меня всегда было напряжение
• Я хочу быть пластичным
• Меня что-то душит
• Я не могу быть свободным
• Я хочу быть свободным
• Когда не пройдет это напряжение
• Оно всегда со мной
• Не понимаю причин этого напряжения
• Боюсь чего то
• Боюсь быть открытым
• Хочу закрыться
• Меня давит
• Ощущаю давление
• Я зациклен
• Я зацикливаюсь: или так, или так
• Я не оставляю себе выбора
• У меня нет выбора
• Я увижу все узко
• Меня это напрягает и напрягало всегда
• У меня одна точка видения
• Не могу посмотреть по другому
• Я зафиксирован на одной точке, на одном месте
• Всегда хотел видеть больше
• Всегда понимал, что мир не такой
• Боюсь выйти из рамок
• Мне нельзя выходить из рамок
• Я должен мыслить однотипно
• Я не должен мыслить по разному
• По другому нельзя думать
• Я думаю как папа
• Меня это бесит
• Не мог увидеть, что мир другой
• Боюсь расстроить родителей
• Я должен думать , как они
• Я не хочу думать как они
•
• Я взволнован
• Не вижу причин для волнения
• Надоело за все волноваться
• Понимаю глупость мыслей, но не могу от них избавится
• Не могу найти причины этих мыслей
• Когда не думаю, я все могу
•
• Я хрупкий
• Я могу сломаться легко
• Я расслоился
• Я не гибкий
• Я не пластичный
• Я не твердо стою на ногах
•
• Я всегда бегу
• Я не могу ничего увидеть
• Я вижу только обрывки
• Я вижу только фрагменты жизни
• Жизнь, это бег
• Я боюсь остановится
• Я не могу осмотреться
•
• Я не готов
• Я сырой
• Я должен всем нравится
• Я не могу говорить
• Я должен молчать
•
• Меня бесит
• Я не знаю, что это не я, но ничего с этим поделать не могу
• Агрессивность
• Я в агрессии
• Злость на себя, на жизнь, на свои недостатки, на проблему, которую не могу решить
•
• Я не могу быть собой
• Мне нужна поддержка
• Мне нужно чем то укрыться
• Я не могу раскрыться
•
• Мама всегда поможет
• Мам всегда защитит
• Мне нужна мама, чтобы чувствовать себя спокойно
• Без мамы я пропаду
• Без мамы мне будет плохо
• Только мама меня любит
• Только с мамой я буду чувствовать себя спокойно
• Я боюсь остаться один
• Я не могу быть уверенным
• Я не могу высоко и прямо держать голову
•
• Надо тащить груз
• Груз неподъемный
• Я его не вынесу
• Он слишком тяжелый
• Нельзя с ним расставаться
• Я пал на колени
• Я не вынесу этот груз
• Я не справился
• Я должен его нести дальше
• Мне нужен этот груз
• Без него не интересно
• Без груза скучно
• Он мне пригодится
• Груз делает меня важным, ценным
• Без него я не смогу
• Он мне нужен, не знаю зачем
• Я должен доказать, что могу нести груз
• Я должен получить разрешение, чтобы его бросить
• Мне нельзя его бросать
• Если я брошу груз, то проиграю
• Я важный и ценный, пока у меня есть груз
• Без этого груза я никто, ничто
• Я должен решать проблемы
• Я должен быть при деле
• Без ничего я никто
• Что то нужно чтобы чувствовать себя уверенным
• Нужна подстраховка
• А вдруг что случится
• Я боюсь перемен
• Я не хочу ничего менять
• Я боюсь нового
• Папе не просто и мне должно быть непросто
• Папе сложно и мне должно быть сложно
• Я должен быть похожим на папу
• Я должен делать как он
• Я должен жить как он
• Я не должен веселится
• Я должен работать
• Я должен быть серьезным
• Я должен заниматься делом
• Должен помогать отцу
• Жизнь не простая
• Жизнь трудная
• Надо трудится, чтобы что-то добиться
• Нельзя быть безответственным
• Я должен быть серьезнее
• Я должен быть скованным
• Не бывает все просто
• Я должен себя контролировать
• Я не могу быть свободным
• Я должен быть занят серьезным делом
• Я должен решать серьезные проблемы
• У серьезных мужчин бывают только серьезные проблемы
•
