Не бойся, я с тобой.
Ладно, я понимаю, что в таком состоянии не до шуток. Со страхом могу посоветовать справится по методу Седоны, на ТС бы я не рассчитывал, не быстро по кр.м. На русском видел пару книжек по Методу, есть на рутрекере. За пару недель реально со страхами покончить. Да хоть за день можно, но с непривычки это маловероятно.

Еще советую посмотреть "Метод Ключ" Хасана Алиева. Проверял на себе и на окружающих. Работает. Может быть даже лучше начать с него. Позволяет вывести человека из состояния любой сложности, лишь бы он мог слышать и понимать речь (для того чтобы рассказать ему что делать) и шевелить телом.

Суслам тоже рекомендую ознакомится. Особенно тем, у кого "жуткие" маятники или такие же депрессии.

Яна, ты благодаришь, а проблемы твои решены?

Яна, ты гниешь изнутри. Ты благодаришь за то, что люди обратили на твои проблемы внимание и подтвердили наличие у тебя этих проблем, за то, что ты получила подтверждение, что у тебя есть какие-то проблемы.

Ахаха, скажу я вам, то есть тебе, verba. Даже смайлик поставлю смеющийся    Ты занимаешься ТС, verba? Подожди, не торопись с ответом. Подумай, в какое время ты занимаешься ТС, и вообще, как ты определяешь подходящее время для занятий ТС, да и вообще время для занятий какой-либо техникой? Пфф, наверно нагрузил тебя вопросами. Ну, ты все равно обмозгуй их, можешь здесь не писать, себе хотя бы ответь на эти вопросы, будь честна сама с собой.

Может ты еще выбираешь подходящее время для того, чтобы жить. Ха, смешная.

Можно в любой момент сказать человеку: извини.

Отредактировано Ильдар (2012-02-18 17:13:26)

Психолог - это надолго, если не навсегда. Для беспричинного страха есть только один способ лечения - перестать бояться, разница в том, как это обставлено. По мне, лучше выбирать такие практики, которые ориентированы не на лечение симптомов, а ставят высокие цели с возможностью их достичь уже за эту жизнь. Они организуют человека так, что многие проблемы из-за нездорового образа жизни отваливаются походя.

Рекомендую попробовать вот это: Список 100
Немного марудно, но есть несколько больших плюсов, для тех кто до этого особо не увлекался разными методиками и упражнениями и которым нет желания вникать в теории и премудрости разных техник:

1. Не нужно предварительно ничего изучать, читать, вникать
2. выполнять это можно практически сразу
3. В процессе работы вылазит весьма неожиданные выводы
4. По ходу дела происходит проработка эмоций  и весьма без применения дополнительных упражнений

вопросы для работы можно задавать самый разные. В данном случае можно например начать "Почему я я боюсь?"
А дальше перейти к обработке конкретных страхов.

По Двоскину практикуешь? Само освобождение достигается простым решением, метод лишь к нему приводит. Хейл (или Гейл) обычно сначала предлагает поприветствовать-пригласить-принят чувство в настоящий момент, а потом уже делать всё остальное, так мы избегаем лишнего сопротивления и подавления, которое противоположно тому, что мы хотим сделать. Так как всё дело в нашем решении, то конкретный способ обработки материала вопрос не принципиальный. Если мы материал не собираемся отпускать, то всё равно, как мы это делаем. Шкалу эмоций видела? Весь релиз происходит в тоне Храбрости и выше. Я русский перевод не читал, не знаю как там что называется. Форма задавания вопроса "Мог бы я отпустить этот материал?" апеллирует к тону Храбрости, его несложно принять. Переход по тонам так же осуществляется решением, но это потом более очевидно, чем в начале. В тонах ниже бессмысленно пытаться, там работает автоматика и материал не отпускается, а накапливается \ прокручивается. Так что начинать хорошо с принятия того, что происходит, и осознания своего решения сделать то-то и то-то, чтобы произошло то-то и то-то. Все усилия нужны только на преодоление автоматизма, релиз - действие не требующее никакого усилия. Решение можно иначе представить как выбор, варианты которого ты ставишь себе сама. Если я сомневаюсь, отпускаю я этот материал или нет, сопротивление будет огромно. Посмотри "6 шагов" - это условия для успешного релиза чего угодно. Если я хочу свободы больше, чем одобрения-контроля-безопасности, для меня не проблема отпустить любой материал, иначе смотри решения и сопротивления - они будут велики. В начале практики, когда человек не уверен, что хочет свободы, прибегают к пошаговому рассмотрению и релизу, в книге должны быть несколько схем. Самый простой способ, когда ни на что больше не хватает сил, это убрать внимание из головы в грудь-живот, где ощущается "это", и выпустить наиболее удобным способом (кто дверь открывает, кто выпускает как воздух из пузыря или ставит дымоход, и т.п.) Второй это "отпустить думку" перестать гонять по кругу, когда ум не знает ответ (а он практически всегда не знает ответ - если б знал, ты бы не гоняла). Третий это увидеть, какое из трёх (3, 3+1, 4 или 5 - как посмотреть) основных желаний лежит в основе материала и отпустить эту нужду.
Не нужно ничего прокручивать. Релиз происходит в достаточно высоком эмоциональном тоне, когда по отношению к выбранному материалу принимается решение отпустить, ещё лучше когда при этом осознаётся породившая материал нужда или несколько из основных. Тогда происходит уменьшение всего подобного материала вообще, который питается этой нуждой.

я считаю, что все таки тебе лучше обратиться к специалисту, во всяком случае это поможет снять на какое то время драматизацию. Потом обязательно нужно работать самой, иначе все вернется. Сейчас ты "блуждаешь" внутри проблемы и не видишь выхода.
Поговори с Виктором, может поможет его метод.

Отредактировано Ash (2012-02-20 07:04:10)