Для обработки материала можно использовать  свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:

1. Стандартный шаблон:  Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон  для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Самоуничижение и подчинение

• Я должна быть нетребовательной
• Я должна подчинятся, повиноваться
• Я должна быть послушной, тихой
• Я должен слушать более опытных
• Я должна спрашивать совета
• Я должна пытаться обхитрить, зайти с другой стороны, с черного хода
• Я должна боятся в кабинетах, учреждениях
• Я не могу постоять за себя
• Мне страшно обращаться к секретарям, чиновникам, милиция должна попросить кого то сделать за меня
• Лучше заплатить в два раза больше, но самой не бегать, не стоять в очередях
• Я выше этих простых, просящих людей
• Я не могу сама ничего сделать
• Я не могу с этим работать
• Я не вижу информации
• Я не могу это вербализировать
• Я не могу говорить об этом
• Мне сжимает горло
• Мне очень страшно в этом
• Я с этим не справлюсь
• Это очень сильное состояние
• Я ничего не могу
•
• 1.
• Я маленький человек
• Я должна делать все так, как мне говорят
• Меня швыряют из угла в угол
• Из одного места в другое
• Я ничего не значу
• Я не имею сил и власти
• Я никто, пустое место
• 2
• Я должна бегать , нестись
• Мои мысли должны  разбегаться
• Я не могу понять, что от меня хотят
• Голова не варит
• Мне что-то говорят, а я ничего не понимаю
• Я впадаю в ступор
• Меня выбивает из реальности, из настоящего времени
• Я чувствую уныние, страх и беспокойство
• 3
• Я не уверена в себе
• Боюсь сделать что-то не так
• Боюсь ошибиться
• Боюсь нагнать на себя гнев важных людей
• Надо всего добиваться лаской
• Надо важных людей задобрить
• Надо дать им взятку
• Надо улыбаться и тихо, робко просить
• Надо улыбаться и вести себя как идиот
• Если я их разгневаю, мне никогда не получить нужную мне бумажку
• Они меня унизят и оскорблять, опозорят перед другими
• Они могу делать со мной  все захотят
• У них полная безграничная власть
• Я им полностью отдала власть над собой
• 4
• При контакте с важными людьми я испытываю напряжение
• Я должна сжаться в точку
• Я должна быть как можно более незаметной
• У них важная государственная работа
• Они выполняют важные дела
• Я могу им мешать
• Я не должна их обременять их своими проблемами
• 5
• Я должна стеснятся себя
• Я должна сомневаться в правильности того, что я делаю и говорю
• Я должна ненавидеть себя
• Я должна презирать себя
• Я должна оставить других людей в покое
• Я слишком неважная , чтобы на меня не обращали внимание
• Чтобы обо мне беспокоились
• 6
• Я должна извинятся за то, что я делаю и говорю
• Я должна извинятся за беспокойство, которое причиняю своим присуствием
• Я не достойна того, чтобы из-за меня беспокоились другие люди
• Если я кого- то побеспокою, меня накажут, меня убьют
• Мне угрожает опасность
• Меня отругают, отчитают
• 7
• Я не должна никого ничего просить
• У меня глупые просьбы
• То, в чем я нуждаюсь, недостойно внимания , ничего не значит
• Я должна все решать сама
• 8
• Я не должна первая обращаться
• Я не имею права голоса
• Я не должна  просить
• Я должна тихо стоять и ждать, когда на меня обратят внимание
• Я должна быть скромной
• Я должна прятаться за мамину юбку
• Я должна быть застенчивой
• Я должна боятся других людей
• 9
• Я должна стоять на месте
• Я должна топтаться на месте
• Я нем могу двинутся с места
• Я не могу действовать
• Меня не пускают
• Я сама себя ограничила
• Я в строгих жестких рамках
• Мной руководят правила, законы, обязанности
• Я обязана их соблюдать
•
• Фиксированные идеи
• Я должна ждать руководства моими действиями
• Я не могу  ничего делать без разрешения
• Я должна полностью подчинятся старшим
• Сама я ничего не могу
•
• Я должна ничего не знать, не ведать, не понимать, не мыслить.
• Мне нельзя есть, двигаться, перемещаться, шуметь, задевать других, давать сдачи, бить, ломать, кричать, шуметь, смеяться,  громко разговаривать
• Нельзя жить, дышать,
• я должна повиноваться
• Я должна слушать маму, папу, бабушку
• Я должна выполнять все беспрекословно
• У меня нет выбора
• У меня нет шанса
• Мне не выбраться отсюда
• Я могу жить только по этим законам
• Из под меня выбили опору
• У меня нет стабильных данных
• Я в прострации
• Потеряла ориентацию
• Меня затягивает в воронку
• Меня перемалывает
• У меня кружится голова
•
• Я должна слушаться – я должна делать по своему
• Я должна повиноваться – я должна командовать
• Я должна сидеть молча – я должна разговаривать
• Я не должна идти сюда – я должна идти сюда
• Я должна делать то, не знаю что
• Я должна идти туда, не знаю куда
• Я должна выпутаться с этой ситуации - Я должна просить о помощи
• Я должна любить – я должна ненавидеть
•
• Я должна спрятать это
• Я должна утопить это
• Я должна залить это плотными массами
• Я должна отвернутся от этого
• Я не управляю этой частью себя
• Ничего не могу с этим поделать
• Я ничего не понимаю
• Не могу понять . что к чему
• Не могу понять , с чем это связано, что это значит
• Я не пойму сама себя
• Не понимаю чего мне хочется
• Не могу определится
• То мне хочется одного, то совсем другого
• Я метаюсь  от одного к другому, и ничего не могу  толком сделать
• Меня хватает только на , чтобы создать идею
• До реализации я не дохожу
• Я генерирую идеи и выбрасываю это из себя
• Это не мое дело исполнять
• Я создана для умственного труда, а физически пусть другие трудятся
•
• Я должна стремится к лучшему – я должна стремится к худшему
• Я должна быть ласковой и нежной – я должна быть жестокой и твердой
• Я должна быть доброй – я должна быть злой
• Я должна нравится – я должна вызывать презрение
• Мне должны подчинятся – мной должны командовать
• Я самостоятельная – мне нужно руководство
• Я все могу сама – я ничего сама не могу
• Я взрослая – я маленький ребенок
• Я подчиненный – я руководитель
• Я женского пола – я мужского пола
•
• Я должна пригибать голову
• Я должна показывать свое более низкое положение
• Я сдалась
• Я приняла свое низкое проигрышное положение
• Я должна быть внизу это иерархии
• Я не должна смотреть на верх
• Я не должна подниматься
• Я должна оставаться внизу
• Я должна оставаться униженной,  во власти других
• Я сознательно отдала свое право
• Я сознательно приняла роль жертвы
• Я сознательно приняла роль раба, судьи
• Я не могу претендовать на другие роли
• Я должна помнить о своем месте
• Те, кто выше меня могут полностью распоряжаться мной
•
• Я сопротивляюсь
• Я не принимаю своего низкого положения
• Я достойна большего
• Я не должна так поступать
• Я неправильная, не такая как надо
• Я не должна преодолевать сложности
• Я должна бороться со всеми
• Я должна отстаивать свои права
• Я должна добиваться лучшей участи
• Все против меня
• Все делают мне назло
• Все подлые и злые
• Я достойна лучшего
• Мне не дают развиваться
•