Для обработки материала можно использовать  свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:

1. Стандартный шаблон:  Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон  для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Шизотерика 7. Осознанность и сила осознанности

• Осознанность – это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте.
• Если ты мечтаешь о будущем – ты не осознаёшь себя.
• Если ты вспоминаешь прошедшие события – ты не осознаёшь себя.
• Вот если посмотришь на что-нибудь, например, на свои руки, или заметишь, как воздух наполняет твои лёгкие и выходит из них, почувствуешь своё тело, прислушаешься к окружающим тебя звукам, понюхаешь воздух, поймёшь, о чем сейчас думаешь, какие эмоции испытываешь – тогда ты осознаешь себя.
• Осознанность может отличаться по глубине.
• Наиболее глубокая осознанность будет, когда ты сможешь одновременно видеть, слышать, нюхать и чувствовать, осознавать свои мысли или их отсутствие, осознавать испытываемые эмоции.
• Различные звуки, запахи, изображения и ощущения всё время воспринимаются твоим подсознанием, но большую часть времени ты не осознаёшь эту информацию.
• Осознанность обладает величайшей силой.
• Вот некоторые проявления её:
• Неуязвимость.
• Когда ты всецело себя осознаёшь, ты становишься неуязвимым.
• Никто не может тебя обидеть.
• Если он прав – так чего ж тут обижаться, ты знаешь это.
• А если ты знаешь, что он не прав – тебя это не обижает, ведь ты и так знал это.
• Если прав отчасти, ты осознаёшь, что правда, что нет.
• Если бы люди всегда вели себя осознанно, то не было бы ссор, недопонимания.
• Вести себя осознанно, значит быть открытым.
• Говорить открыто.
• Действовать открыто.
• Ты можешь позволить себе быть открытым, потому что ты неуязвим.
• Ты можешь действовать для наивысшего блага других, или для наивысшего своего блага – тебе выбирать.
• Главное, что в результате осознанных действий получается, что выигрывают все.
• Мы все – одно целое, поэтому осознанные действия приносят наибольшую пользу для всех.
• Решение проблем
• В глубокой осознанности проблемы растворяются.
• Борьба с проблемами только усиливает их.
• Избегание проблем не решает их, а приводит к тому, что они только усугубляются и рано или поздно проявляются (как перелом руки, заклеенный пластырем).
• Осознанность позволяет сталкиваться с проблемой на прямую, посмотреть ей в глаза, понять её истинную природу и растворить её.
• Осознанность порождает действие, если это необходимо.
• Причем действие, наиболее эффективное для разрешения проблемы.
• Власть. 
• Когда ты ведёшь себя осознанно, ты чувствуешь себя хозяином своей жизни.
• Ты – создатель своего мира.
• События, люди, которые тебя окружают – всё это доступно только тебе.
• Только ты видишь вещи в таком свете и в такой последовательности.
• Жалко было бы не обращать на это внимание, ведь никто другой не может за тебя осознать твой мир, увидеть его таким, какой он есть и сделать его лучше.
• Скорее всего ты уже знаешь, что наблюдение созидательно.
• То, на что ты больше всего обращаешь внимание, становится всё большей частью твоей жизни.
• Осознанность позволяет задействовать эту силу созидания.
• Красота
• Осознанность помогает более глубоко ощущать красоту.
• Какое наслаждения рассматривать что-нибудь, которое разум считает окрашенным в один цвет, но которое при достаточной осознанности настоящего под лучами солнца приобретает тысячи оттенков!
• Конечно, проще использовать свою логику и сказать – это белое, это тёмно-синее, это светло-синее.
• Но что если выключить логику и включить сознание? Что ты увидишь тогда?
• Позитив
• Осознанность позволяет испытывать позитивное эмоционально состояние вне зависимости от обстоятельств.
• Если в тебе достаточно осознанности, тебе не составит труда жить с улыбкой на лице и прямой осанкой, чтобы не произошло в жизни.
• Кстати, это можно использовать как тест на осознанность: как долго ты сможешь оставаться с улыбкой на лице и прямой осанкой?
• Если это не твоё состояние по-умолчанию, то как только ты перестанешь осознавать себя, улыбка пропадёт, а спина согнётся.
• Управление мыслями
• Для человека с низким уровнем осознанности кажется не возможной сама идея управлять своими мыслями, заставлять себя думать о чём ты хочешь.
• Тем не менее, навык сосредоточивать все свои мысли на одном, можно развивать – и он развивается параллельно с развитием осознанности.
• Сколько секунд подряд ты можешь думать о лимоне, не прерываясь на другие мысли?
• Хорошо, если получится это сделать в течении 5 секунд.
• Но при развитии навыка можно удерживать мысль и в течении минуты, нескольких минут.
• А теперь вопрос – сколько времени нужно сосредоточивать свои мысли на достижении своей цели, чтобы она была достигнута наверняка?
• Точная картина мира
• Знаешь ли ты, что у каждого из нас своя картина мира?
• Два человека, находясь в одной и той же обстановке и условиях, видят мир по-разному.
• Один выходит на улицу в метель, и ему тут же хочется вернуться обратно.
• Каждый порыв ветра вызывает в нём неприятные ощущения и только усиливает желание спрятаться куда-нибудь.
• Другой выходит, и говорит “Э-эх, хорошо!”
• Каждый порыв ветра усиливает улыбку на лице и уверенность в себе, что он, человек, может преодолеть любые преграды, выжить в любых обстоятельствах.
• Всё, что не убивает меня, делает меня сильнее  (Ницше)
• Осознание своих убеждений позволяет сознательно выбирать, во что ты веришь.
• Некоторые убеждения тебя усиливают, например,
• “у меня есть уникальный дар, который я могу предложить миру”,
• “у меня достаточно денег для жизни”,
• “у меня всегда много времени на важные дела”,
• “всё люди – одно целое”.
• Другие же убеждения делают тебя более слабым в этом мире, например,
• “я ни на что ни способен”,
• “мне не хватает денег”,
• “у меня не хватает времени”,
• “человек человеку – волк”,
• “я не заслуживаю повышения” и т.д.
• Из твоих убеждений складывается твоя картина мира.
• Заметь, что не сам мир делает тебя сильным или слабым, а твоя картина мира.
• Осознав убеждения, которые делают тебя слабее и заменив их убеждениями, которые делают тебя сильнее, ты реально становишься сильнее, повысив свою личную эффективность.
• Настоящий человек
• Какое наслаждение разговаривать с человеком, который здесь, в настоящем.
• Который не летает в будущем, не копается в прошлом, а разговаривает с тобой, полностью осознавая, что ты сейчас сказал, что сказал он, понимает, где вы оба сейчас находитесь, понимает, что происходит вокруг.
• Если тебе нравиться такое общение – тебе стоит самому его стимулировать.
• Быть человеком, который осознаёт происходящее, настоящим человеком. Прямо сейчас.
• Как задействовать силу осознанности?
• Чтобы достичь состояния глубокой осознанности, достаточно сконцентрироваться на глубине одного чувства.
• Можно сконцентрироваться на максимальном осознании своего тела.
• Можно сконцентрироваться на максимальном осознании звуков, в пределе – услышать голос тишины, даже при наличии других звуков.
• Можно сконцентрироваться на настоящем моменте, позволив уйти всем мыслям о прошлом и будущем.
• Можно сконцентрироваться на осознании своих мыслей, в пределе – осознавать отсутствие мыслей.
• Если ты сможешь уделить повышению своей осознанности в день хотя бы минут 10 – уже замечательно.
• Однако это то, что можно делать в течении дня.
• Это можно делать на пике своих умственных и физических способностей, можно делать когда ты очень сильно устал – не важно, потому что ни ум, ни тело тебе не нужны.
• Сознание существует за умом и телом.
• Повышать осознанность можно перед сном, способствуя лучшему расслаблению и отдыху.
• Стоя в очереди, в ожидании чего бы то ни было, потратив время с пользой.
• Во время разговора, максимально вслушиваясь в речь и интонации собеседника, замечая малейшие жесты и движения глаз, способствуя лучшему пониманию и эмпатии, установлению более крепких и доверительных отношений.
• Ты можешь привлечь больше осознанности, занимаясь любым делом – и это принесёт огромную пользу и делу, и тебе.
• 10 способов повысить свою сознательность
• Правда повышает сознательность, ложь понижает её.
• Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду – ты повышаешь свою осознанность.
• Храбрость повышает сознательность, трусость понижает её.
• Храбрость всегда требует сознательных усилий.
• Для проявления трусости не требуется ничего – разве что закрыть глаза да спрятаться в угол.
• Принимая решения, подумай о том, требует ли храбрости принятое решение.
• Если нет, возможно, ты просто прячешься от проблемы, понижая свою сознательность.
• Сострадание повышает сознательность, жестокость понижает её.
• Проявление сострадания может происходить только в состоянии осознанности.
• Проявление жестокости может происходить только в бессознательном состоянии – вряд ли ты захочешь сознательно проявлять жестокость.
• Безразличие тоже чаще происходит в бессознательном состоянии – это действие по умолчанию.
• Сострадание же просто требует осознанности.
• Учись различать голос сознания и голос ума – ум может происходить найти оправдание для любой деятельности, даже найти пользу в проявлении жестокости.
• Слушай своё сердце, совесть – недаром слово совесть и сознательность на английском звучат очень похоже (conscience и consciousness).
• Желание повышает сознательность, апатия понижает её.
• Можно долго размышлять о том, хороши или нет твои желания, насколько хорошие цели ты поставил, но факт в том, что чётко определённые желания – повышают сознательность.
• Если желания расплывчаты, нет фокуса – сознательность понижается.
• Чёткие желания порождают действия.
• Неопределённые желания приводят к апатии.
• Большое количество желаний без определённости, какое ты осуществляешь в данный момент – понижает сознательность.
• Поэтому стоит определить свои цели и выбрать одну, которая в фокусе твоего внимания – это повысит твою сознательность.
• Внимание повышает сознательность, рассеянность понижает её.
• Внимание – ключ к осознанности.
• Внимание к себе, к своим мыслям, эмоциям, к другим людям, к их настроению, к словам, к происходящему.
• Всё это – повышает осознанность.
• В состоянии глубокой осознанности ты до предела сосредоточен.
• Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.
• Знание повышает сознательность, невежество понижает её.
• Всегда стремись к тому, чтобы узнать больше, ищи знания не только вокруг себя, но и внутри себя – это повышает сознательность.
• Когда ты закрываешь глаза на знания, ты понижаешь сознательность.
• Здравый смысл повышает сознательность, непоследовательность понижает её.
• Сознательность может повышаться, даже когда ты не пользуешься своим умом, например, во время медитации, когда ты не думаешь ни о чём.
• Однако когда ты пользуешься интеллектом, когда ты рассудителен, ты больше делаешь пользы для повышения своей осознанности, чем когда ты непоследователен в своих рассуждениях.
• Сознательные люди повышают сознательность. несознательные люди понижают её.
• Общение с людьми, которые живут осознанно и постоянно повышают свою сознательность, помогает и тебе повышать сознательность.
• Люди, живущие менее осознанно, будут тянуть тебя к своему уровню.
• Ты можешь выбирать людей, с которыми ты живёшь, работаешь и общаешься. Пользуйся этой возможностью.
• Здоровье и энергия повышают сознательность, болезнь и пассивность понижают её.
• Лень, пассивность понижают твою сознательность и со временем приводят к болезням.
• Наполняй каждое своё действие энергией – и это будет повышать твою сознательность.
• Намерение повышать сознательность, повышает её.
• Намерение понижать сознательность, понижает её.
• В этом заключается сила намерения – если ты по-настоящему будешь хотеть повышать свою сознательность, сама жизнь подскажет тебе способы сделать это.
• Сознание может повышаться безгранично.