Оптимально использовать Шаблон №1 без обработчиков
Процедура ТЕОС - для проработки темы самостоятельно

***********
Протокол на лакидао "Free hugs"

Автор : elesha

Свобода/зажатость в выражении положительных чувств, страх открыться, доверие и т.д.»

ВЕРХ:
• -Мы боимся, не решаемся, стесняемся, не можем попросить прощения.
• -В ссоре, неприязни, непонимании и т.п. МЫ виним других и ждем, когда они первыми попросят у нас прощения.
• -Мы просим прощение для "галочки", по-настоящему нечувствуя сожаления.
• -Мы чувствуем вину, что не умеем просить прощение первыми.
• -Мы чувствуем вину, что не умеем просить прощение.
• -Мы прощали и думали, что простили, но в тайне обида оставалась и уходила всё глубже и глубже.
• -Мы не можем простить.
• -Нас не могут простить.
• -Нас бесило, раздражало, беспокоило, и т.п., что Нас никак не могут простить.
• -Мы любим человека, но не можем, у Нас не получается быть ему другом.
• -Мы не умеем, не можем, отказываемся, не хотим согреть душевным теплом любимого человека.
• -Нас стыдят, обвиняем в том, что мы не можем согреть душевным теплом любимого человека.
• -Мы боимся, не умеем принимать подарки, боясь зависимого положения, стыдясь своей бедности.
• -Мы боимся открыться душевно, боясь показаться хуже, чем Мы есть.
• -Нас охватывает чувство пустоты и бессмысленности от того, что Мы не сможем открыться душевно человеку.
• -Мы оправдываемся, когда на Нас возводят понапраслину, приписывают Нам действия, которые Мы не совершаем.
• -Мы оправдываемся всегда.
• -Мы переживаем невыносиммое ощущение, что не сделали в своей жизни чего-то самого главного.

• -В Нашей семье какие-либо чувства гласно/не гласно табуированы, запрещено проявлять/должны подавляться/некрасиво проявлять.
• -Ребенком Нас стыдили/винили/подначивали за какое-то чувство/за проявление какого-то чувства.
• -Ребенком Нас стыдили/винили/осуждали за бурное/открытое/искреннее проявление радости/восторга/удовольствия.
• -Мы смотрели фильм/читали книгу песню, где культивировалась эмоциональная сдержанность/хладнокровие.
• -Ребенком Мы заметили, как кто-то неискренен в своей радости/в проявлении своего восторга/врет, показывая свое удовольствие. Все Наши эмоции, чувства, мысли, действия, решения при этом.
• -Нас уличили в неискренней радости/в ложном восторге/в демонстрации несуществующего удовольствия.
• -Ребенком Нас заставляли показывать радость/выражать удовольствие/благодарность, которые Мы совсем не испытываем.
• -Ребенком Нас заставляли/вынудили выражать выказывать те эмоции, которых не на самом деле не испытываем.
• -Мы заставляем/вынуждаем кого-то выказывать ложные чувства/демонстрировать эмоции, которых он не испытывал.
• -Мы испытываем стыд/вину/дискомфорт за какое-то свое отрицательное чувство/за проявление какого-то отрицательного чувства.
• -Мы испытываем стыд/вину/дискомфорт за какое-то положительное чувство/за проявление какого-то положительного чувства.
• -Мы испытываем стыд/вину/дискомфорт/стеснение, когда кто-то при Нас бурно проявлял свою радость/восторг/удовольствие.
• -Мы испытываем стыд/вину/дискомфорт/стеснение, когда родители/близкие/друзья/кто-то публично проявляем негативные/положительные эмоции/чувства.
• -МЫ испытываем страх/стыд/вину/дискомфорт/смущение перед сентиментальными/нежными/заботливыми поступками/словами/чувствами.
• -Нам говорили/Мы слышали: «Тили-тили тесто, жених и невеста.» Все Наши эмоции, чувства, мысли, действия, решения при этом.
• -Нам сложно/трудно показать кому-либо, что МЫ его действительно ценим/любим. 
• -Свой подсознательный, рефлекторный страх проявить себя, выразить своё отношение, показать свои эмоции и чувства Мы трактовали как застенчивость и стеснительность, «характер такой».
• -Мы боимся/стесняемся/стыдимся проявлять теплоту/симпатию/положительные эмоции. 
• -Мы боимся/стесняемся/не решились/стыдимся проявлять теплоту/симпатию/положительные эмоции по отношению к себе/своему телу. 
• -Мы боимся/стесняемся/не верим/стыдимся, когда кто-то проявлял теплоту/симпатию/положительные эмоции по отношению к Нам. 
• -Мы боимся/стесняемся/не решились/стыдимся быть ласковыми, нежными, заботливыми. 
• -Мы боимся/стесняемся/не решились/стыдимся быть ласковыми, нежными, заботливыми по отношению к себе/своему телу. 
• -Мы боимся/стесняемся/не верим/стыдимся, когда кто-то был ласков, нежен, заботлив по отношению к Нам. 
• -Мы боимся/стесняемся/не решились/стыдимся открыто проявить свою любовь/нежные чувства. 
• -Отец/мать/бабушка/дед/любимый высмеяли/как-то негативно прореагировали, когда Мы проявили теплоту/симпатию/любовь/свои нежные чувства к ним самим/кому-то.
• -Мы боимся/стесняемся/стыдимся высказать комплимент. 
• -Мы считаем, что говорить комплименты – это значит врать/лицемерить/бессмысленно/бесполезно.
• -Мы считаем/читаем/видим/слышим, что говорить комплименты/всякие нежности излишне –и так ведь все понятно.
• -Мы боимся/стесняемся дотронуться/приобнять/обнять/чмокнуть/поцеловать кого-то. 
• -Мы дергаемся/нервно реагируем/не любим, когда кто-то пытался/решался дотронуться/приобнять/обнять/чмокнуть/поцеловать Нас/трогал/обнимал/целовал Нас.
• -Мы избегаем прикосновений/объятий/поцелуев/случайного соприкосновение тел.
• -Нас БЕ-СИ-ЛО, когда в транспорте кто-то до Нас дотрагивался/терся своими гребаными коленями/сидел широко расставив ноги.
• -Мы боимся/стесняемся/стыдимся выказать/показать радость/удовольствие/восторг/облегчение. 
• -Мы считаем, что свои эмоции нужно держать при себе.
• -Мы неуверенны, проявляя свои эмоции/выказывая свои теплые чувства.
• -Мы смущались/краснели/потели/у Нас сбивалось дыхание/учащенное сердцебиение, когда выказывали/пытаемся выказать любовь/симпатию/признаться в теплых чувствах.
• -Мы смущались/краснели/потели/у Нас сбивалось дыхание/учащенное сердцебиение, когда кто-то Нам выказывал/пытался выказать любовь/симпатию/признаться в теплых чувствах.
• -Мы напряженно/судорожно ждали ответа на свое выказывание/демонстрацию/на свое признание в любви/симпатии/теплых чувствах.
• -Мы теряемся/путаемся в словах, когда выказываем/пытаемся выказать любовь/симпатию/признаться в теплых чувствах.
• -Наша мать/отец/бабушка/дедушка/Другой/любимый человек проигнорировали Наше признание/проявление/пренебрежительно прореагировали на Наше признание/проявление Нашей любви/симпатии/теплых чувств.
• -Мы боимся/стесняемся/стыдимся/не решились/отказались окунуться в переживание тепла и близости.
• -Мы закрывались и от болезненных, и от счастливых переживаний.
• -В ситуации/моменты «риска близости» Мы срывались в пустой треп/споры/секс и прочее, чем можно «занять время».
• -Нам не хватает ощущения близости.
• -Мы не принимали/завидовали, когда кто-то при встрече/прощании целовался/обнимался с друзьями.
• -Мы считаем: «телячьи нежности».
• -Чтобы позволить себе открыться, Нам был нужен положительный эмоциональный опыт рядом с другим человеком.
• -Мы ищем/пытаемся найти/нашли/не сможем найти кого-то безопасного, кому удастся поверить.
• -Мы ищем/пытаемся найти/нашли/не сможем найти/мечтали найти того, кто примет Нас как есть: с недостатками и ошибками, с виной и стыдом.
• -Чтобы выказать свои чувства/позволить себе чувство Нам необходима была/Мы требуем/ищем гарантию близких и заботливых отношений, которые не закончатся ожидаемым крахом.
• -Мы отказываемся открыться/выразить свои чувства, не получив гарантий в отношениях.
• -Мы ищем/пытаемся найти/нашли/не сможем найти того, кто не станет нападать, чтобы нужно защищаться.
• -Мы хотим/требуем гарантии в отношениях.
• -Чтобы позволить себе открыться/проявить чувства, Нам требовалось ощущение эмоциональной защищенности.
• -Мы боимся открыться и "быть самими собой".
• -Мы боимся показать истинных себя/свои истинные, настоящие чувства/сбросить маску.
• -Мы боимся/стесняемся/стыдимся/не решились/отказываемся открыться. 
• -Наша мать/отец боимся/стесняемся открыться.
• -Мы боимся стать уязвимыми.
• -Мы не решились/отказались открыться, боясь, что о Нас плохо подумают/боясь «потерять лицо»/ боясь прослыть чувствительной дурой, истеричкой (идиотом, хлюпиком, «девчонкой»)/боясь, что все увидят, какие Мы есть на самом деле.
• -О Нас плохо подумали/Мы «потеряли лицо»/Мы показились чувствительной дурой, истеричкой (идиотом, хлюпиком, «девчонкой»), когда Мы открылись.
• -Мы не решились/отказались открыться, боясь, что Нас не оценят/не поймут/превратно истолкуют/не примут.
• -Мы открылись, а Нас не оценим/не поняли/не приняли/превратно истолковали.
• -Кто-то оценил/принял Нашу открытость/искренность.
• -Мы решили не открываться перед Другим, боясь, что он этим воспользуется/боясь предательства/боясь попасть в зависимость.
• -Другой воспользовался Нашей откровенностью/открытостью/искренностью.
• -Мы/Кто-то воспользовались откровенностью/открытостью/искренностью Другого.
• -Открывшись, Мы попали в зависимость.
• -Мы открылись, и Нас предали.
• -Мы предали Другого, когда он открылся Нам.
• -Мы не решились/отказались открыться, боясь вторжения, испытывая страх, что сил не хватит защититься: от насилия, обмана, манипуляций.
• -Мы открылись и не сможем защититься от насилия, обмана, манипуляций.
• -Мы не решились/отказались открыться, в глубине души, считая себя несовершенными, слабыми, ошибающимися, этаким моральным уродом на фоне других «прекрасных/умных людей»
• -Мы не решились/отказались открыться, считая, что совершаем, совершаем или совершим какие-то недопустимые, непростительные поступки.
• -Мы боимся, что Мы откроемся, а Нас отвергнут.
• -Мы открылись, а Нас отвергли.
• -Мы открылись, и Нам это помогло.
• -Мы открылись, и Нам стало легче.
• -Мы не решились/отказались открыться, боясь, что Наши ожидания не оправдаются. Все эти ожидания.
• -Мы не решились/отказались открыться, боясь, что Наши ожидания оправдаются. Все эти ожидания.
• -Мы открылись, и Наши ожидания подтвердились/не оправдались.
• -Мы открылись перед кем-то и как-либо «поплатились» за это. Каждая Наша эмоция, чувство, решение, вывод, соглашение при этом/после этого.
• -Мы открылись перед родителями/бабушкой/дедом/сестрой/братом и как-либо «поплатились» за это.
• -Наша мать открылась перед Нашим отцом/Нами/кем-то и «поплатилась» за это.
• -Наш отец открылся перед Нашей матерью/Нами/кем-то и «поплатился» за это.
• -Мы открылись перед отцом/матерью, и отец/мать высмеяли/проигнорировали/обманули/предали Нас. Каждая Наша эмоция, чувство, решение, вывод, соглашение при этом/после этого.
• -Мы открылись перед кем-то, и Нас высмеяли/проигнорировали/обманули/предали Нас. Каждая Наша эмоция, чувство, решение, вывод, соглашение при этом/после этого.
• -Наша мать открылась перед кем-то/Нами.
• -Наш отец открылся перед кем-то/Нами.
• -Мы уяснили, что открываться - опасно
• -Мы решили закрыться/спрятаться.
• -Мы закрылись/ «спрятались в свою раковину».
• -Наша мать закрылась/была закрыта в отношениях с Нами.
• -Наш отец закрылся/был закрыт с в отношениях Нами.
• -Мы понятия не имеем, что на самом деле чувствует Наша мать/отец/бабушка/дед/сестра/брат.
• - Наша мать/отец/бабушка/дед/сестра/брат/кто-то скрываем свои чувства/желания/мысли от Нас.
• -МЫ/Мать/отец/бабушка/дед/сестра/брат Другого скрываем свои чувства/желания/мысли от него.
• -Мы обманывались в чувствах/мыслях/желаниях/неправильно интерпретировали чувства/мысли/желания Нашей матери/отца/бабушки/деда/сестры/брата.
• -Мы видим/замечаем, как кто-то закрылся.
• -Мы открылись и выиграли.
• -Мы открылись и почувствуем себя униженными/растоптанными/использованными/жертвой.
• -Мы считаем/говорили/согласились/не согласились, что Нам есть за что виниться и стыдиться/есть, что скрывать.
• -Мы считаем, что Другому есть за что виниться и стыдиться/есть, что скрывать.
• -Мы считаем/боимся, что откроемся, а Нас сразу бросят.
• -Мы открылись, а Нас бросили
• -Мы бросили Другого, когда он открылся Нам.
• -Доверяя, Мы шли на риск.
• -Мы не хотим/отказались пойти на риск, доверившись.
• -Принимая решение доверять, Мы принимали это решение под свою ответственность.
• -Принимая решение доверять, Мы считаем, что тот, кому Мы доверимсь, должен это доверие оправдывать, и отказываемся брать на СЕБЯ ответственность за это решение.
• -Мы предъявляли кому-то претензии, что он обманул Наше доверие.
• -Мы считаем, что Другой «нагло втерся» в доверие.
• -Мы считаем, что доверие - всегда риск.
• -У Нас была потребность доверять кому-то.
• -Мы считаем свое "доверие" наградой или сверхценностью, которой другой человек должен быть ДОСТОИН.
• -Мы считаем, что "наградили" доверием, и теперь Другой Нам за это должен.
• -У Нас возник страх любви.
• -Мы связываем с любовью осуществление всей своей жизни и условия для ведемколепного, красивого, добротного существования.
• -Мы стремимся к любви, но подавляем это в подсознание. 
• -В детстве у Нас появилась/была надежда, что когда МЫ подрастем, то обязательно встретим большую, красивую и счастливую любовь.
• -Все Наши надежды связаны с любовью.
• -Все надежды Другого связаны с любовью.
• -Ставка Другого на любовь была так высока, что любовь становилась несбыточным наваждением, а идеал – ловушкой/препятствием для реальной любви.
• -Наш идеал любви/любимого человека превышал все человеческие нормы, был слеплен из определенных образов, из определенных книг, из определенной поэзии, из определенных фильмов. Каждый этот образ, каждая эта книга, каждый этот фильм
• -Ребенком Мы начали подбирать, каким будет Наш любимый человек, какой внешности, какого размера, как будет одеваться, как пахнуть и так далее.
• -Готовя себя к неземным радостям с любимым человеком, МЫ отдалялась от самих себя, а все надежды на другого человека начинали расти и крепнуть.
• -Воображая идеального любимого, МЫ закрывались, защищались и чем недостижимей был идеал, тем обреченней МЫ делаем себя на нелюбовь.
• -Идеал любви становился/стал Нашей защитой от жизни.
• -Мы теряем свое простодушие, искренность, спонтанность, непосредственность.
• -Мы закрылись таким способом, чтобы никогда не рисковать, чтобы никогда не ввести в свою жизнь человека другого, не идеального.
• -Мы демонстрируем себя, показывая свое равнодушие другим.
• -Ребенком Мы сканировали и контролировали, как к Нам относятся другие дети, особенно, если это красивые мальчики или девочки, и делаем себя зависимыми от их оценки.
• -МЫ демонстрировали пренебрежение и равнодушие, никого к себе не подпускали, а сами мечтали и грезили о любви.
• -Из-за закрытости, Мы везде усматриваем равнодушие к себе.
• -От нестерпимости душевной боли МЫ делаем себя еще равнодушнее, не проявляем себя, не развивались полноценно, не взрослели и закрывались еще больше.
• -Встретив любовь/услышав признание в любви/симпатии/теплых чувств, Мы не знаем, что делать, у Нас не адекватности, понимания, как поступить, Мы боимся боли.
• -Встретив любовь/услышав признание в любви/симпатии/теплых чувств, Другой не знал, что делать, у него не адекватности, понимания, как поступить, он боялся боли.
• -Мы категорически отказываемся от отношений, боясь, что Нас бросят.
• -МЫ демонстрируем мужчине/женщине пренебрежение, равнодушие, показывая, что не заинтересованы в нем (в ней).
• -Демонстрируя Другому равнодушие, МЫ внутренне цепляемся за него и страдаем, не зная как поступить, и не имея возможности открыться перед другим человеком.
• -Из-за нарисованного в детстве идеала Мы не можем ни с кем сблизиться.
• - Из-за нарисованного в детстве идеала МЫ во всем и везде наталкивались на разочарование, ловушки, закрытые двери.
• -Мы либо демонстративны, либо прятались, впадая в крайности.
• -Мы не можем открыться, так как знаем душевную боль, и равнодушие по отношению к себе.
• -В отношениях/в любви Мы не можем согреться, потому что никто не соответствует идеалу, существующему в Нашем подсознании.
• -В отношениях/в любви Другой не мог согреться, потому что никто не соответствует идеалу, существующему в его подсознании.
• -В детстве Наш ум с рождения заполняли всевозможными представлениями, идеалами и эталонами, которые не имеют никакого отношение к реальности. Все эти представления, идеалы, эталоны.
• -Встречая любовь/вступив в отношения, МЫ постоянно ожидаем - вот тут вот должно бахнуть или рвануть, где-то обязательно будет подвох.
• -Мы боимся показаться искренними: «а вдруг .... не поймет»
• -Мы ставим защиту/возводим стену между собой и другим/окружающими/миром.
• -Становясь в позицию защитника, МЫ подформировали возможные неприятности, а постоянное ожидание подвоха материализовало его.
• -За своим щитом/стеной Мы не видим стремлений и потребностей самых близких и любимых людей.
• -Наши отношения строятся по принципу глухой обороны и слепого нападения – наблюдать за слабыми местами и периодически делать выпады.
• -Мы занимаем оборонительные позиции.
• -МЫ зажимались, съеживались, прятали себя в кокон/контролировали себя/перепроверяли внутренне каждое своё (и его/ее) слово, движение, реплику, мимику и жесты.
• -Чем больше МЫ зажимались, контролировали себя, перепроверяли внутренне каждое своё (и его/ее) слово, движение, реплику, мимику и жесты, тем более зажаты МЫ внутри, тем менее натуральными/естественными делаем себя.
• -Мы отпускали отношения в свободное плаванье.
• -Занимаясь сексом, Мы лежали и контролировали каждое своё движение, каждый звук, каждый жест и каждую эмоцию.
• -Занимаясь сексом Мы не сосредоточены/не можем сосредоточиться на своем теле и его ощущениях, вся потенциальная сексуальная энергия уходила в "пар" - в контроль над соответствием придуманному образу.
• -Между Нашей сексуальностю и признанием своего право на нее стояли предрассудки, комплексы, зажатость, связанная с какой-то травмой на сексуальной почве. Все эти предрассудки, комплексы, травмы.
• -Нам тяжело давется выражение добрых чувств и положительных эмоций. 
• -Свобода выражения положительных эмоций не поощрялась в Нашей семье/окружении/обществе, где Мы воспитывались.
• -Вежливая сдержанность была обычным правилом поведения в Нашей семье/окружении/обществе, где Мы воспитывались.
• -Кто-то поощрял Наше спонтанное выражение положительных эмоций.
• -МЫ поощряем спонтанное выражение положительных эмоций у Другого.
• -Мы испытываем трудности, прежде чем сказать "спасибо!".
• -Мы почти никогда не выражаем/стесняемся/боимся выражать благодарность людям, окружающим Нас.
• -Мы боимся показаться "мягкими" .
• -Мы не хотим давать повод другим ожидать похвалы за свои усилия.
• -Мы боимся/избегаем проявления добрых чувств.
• -В понятие "любовь" Мы включаем еще и сексуальный смысл.
• -Мы лишены положительной реакции/проявления добрых чувств со стороны других.
• -Мы страдаем/переживаем/обижаемся/злимся, что Наш любимый человек не говорит Нам о своей любви, чувствах/не обнимет Нас.
• -Мы не решались обнять/поцеловать любимого, отказываемся говорить любимому человеку о своей любви, чувствах.
• -Мы не находим/не считаем для себя возможным протянуть руку первыми сделать шаг навстречу.
• -Мы неадекватно/в неподходящий момент/выпив алкоголя выражали положительные чувства/любовь/радость.
• -Нас обвиняем/высмеиваем/стыдим/осуждаем за то, что Мы неадекватно/в неподходящий момент/выпив алкоголя выражали положительные чувства/любовь/радость.
• -Мы чувствуем вину/стыд/осуждаем себя за то, что Мы неадекватно/в неподходящий момент/выпив алкоголя выражали положительные чувства/любовь/радость.
• -Мы обвиняем/высмеиваем/стыдим/осуждаем Другого за то, что он неадекватно/в неподходящий момент/выпив алкоголя выражал положительные чувства/любовь/радость.
• -Мы обвиняем/высмеиваем/стыдим/осуждаем родителей за то, что они неадекватно/в неподходящий момент/выпив алкоголя выражали положительные чувства/любовь/радость.
• -Мы можем/позволяем себе выразить теплые чувства/любовь/радость/симпатию, только «расслабившись»/ «отпустив вожжи», выпив алкоголя.
• -Мы чувствуем вину/стыд/осуждаем себя за то, что спьяну/ расслабившись после алкоголя, выказали свои теплые чувства/симпатию/любовь.
• -Мы чувствуем вину/стыд/дискомфорт, когда кто-то близкий спьяну/неадекватно/в неподходящий момент выражал положительные чувства/любовь/радость.
• -Мать/отец дает Нам понять, что чувствуют вину/стыд/дискомфорт, когда МЫ неадекватно/в неподходящий момент выражали свои положительные чувства/любовь/радость.
• -Мы чувствуем вину/стыд/дискомфорт/смущение, слишком громко разговаривая/открыто/шумно проявляя себя.
• -Мы чувствуем вину/стыд/дискомфорт, когда кто-то близкий слишком громко разговаривал/открыто/шумно проявлял себя.
• -Нам внушали/внушили вину/стыд за то, что Мы слишком громко разговаривали/открыто выражали себя/шумно проявляем себя.
• -МЫ внушали/внушили вину/стыд кому-то за то, что он слишком громко разговаривал/открыто выражал себя/шумно проявлял себя.
• -Мы считаем, что «хорошие чувства» - любовь, симпатия, нежность, благодарность - всегда уместны и хороши для человека.
• -Мы считаем, что «хорошие чувства» - любовь, симпатия, нежность, благодарность – далеко не всегда уместны и хороши для человека.
• -Мы мучимся от невыраженной любви и благодарности/«захлёбывались» радостью/душили симпатию и нежность.
• -Невыраженное чувство/любовь создало у Нас длительное напряжение.
• -Позитивные чувства у Нас - «плюс» на уровне ощущений и «минус» на уровне реализации.
• -Мы хотим/пытаемся/не сможем/сможем поделится своей радостью.
• -Мы переживаем совместную с кем-то радость.
• -Отсутствие радости у Другого блокировало Наше переживание радости.
• -Отсутствие радости у Нас блокировало чье-то переживание радости.
• -Позитивные/теплые чувства являются у Нас источниками напряжения и страдания.
• -Наши способности к выражению хороших чувств ограничены.
• -Мы избегаем выражения симпатии к человеку своего пола/к друзьям/приятелям/коллегам/собеседнику, потому что умеем выражать или сексуальную симпатию или симпатию ребенка к родителям.
• -Нашими негативными чувствами был заблокирован доступ к позитивным. 
• -Негативное чувство/неумение/невозможность выразить какое-то отрицательное чувство блокировало у Нас свободное переживание любви, близости.
• -Мы блокировали позитивное чувство/выражение позитивного чувства.
• -Мы не умеем быть близкими, сохраняя уважение к себе и другому и не нарушая границы.
• -Мы считаем, что умеренно эмоциональный человек, особенно если речь идет о выражении им положительных чувств, лучше выглядит со стороны, чем чрезмерно эмоциональный.
• -Мы делаем вывод: быть умеренно эмоциональным человеком хорошо.
• -Мы выслушивали замечания в свой адрес, касающиеся отсутствия у Нас/чрезмерного выражения у Нас каких-то эмоциональных реакций.
• -Мы считаем, что у Нас/у Другого слишком сильно выраженная эмоциональность.
• -Мы хотим умерить свою сильно выраженную эмоциональность, научиться сдерживать проявление своих эмоций.
• -Мы хотим, чтобы Другой умерил свою сильно выраженную эмоциональность, научился сдерживать проявление своих эмоций.
• -Мы считаем, что у Нас/у Другого слишком слабо выраженная эмоциональность, фактически граничащая с безразличием и холодностью;
• -Мы считаем, что у Нас/у Другого присутствует неадекватность внешнего выражения эмоциональных реакций, несоответствие внутренних переживаний их внешнему проявлению в жестах, мимике.
• -Мы считаем, что у Нас/у Другого присутствует явное преобладание эмоций над разумом в поведении человека.
• -Там, где необходимо действовать спокойно и разумно, принимая продуманные и взвешенные решения, МЫ действуем импульсивно, под влиянием эмоций.
• -Мы считаем, что слишком эмоциональные люди – это не вполне полноценные люди.
• -Мы считаем, что быть эмоциональным для мужчины предосудительно.
• -Мы ищем средство, как избавиться от излишней эмоциональности.
• -В общении с другими МЫ проявляем слишком много эмоций, срываемся, не можем сдерживать себя.
• -Будучи добрыми/чувствительными внутри, по внешнему поведению и эмоциональным проявлениям Мы кажутся/ведем себя/проявляем себя недобрыми/злыми/скупыми на эмоции/хладнокровными.
• -Мы удивляемся, когда окружающие говорят, что Мы произведем впечатление злых/хладнокровных/строгих/неэмоциональных.
• -Переживая за другого человека, стремясь выразить ему поддержку, МЫ делаем это столь неуверенно и неумело, что Наше поведение воспринимаем как двуличное, лицемерное, издевательское и т.п.
• -Будучи внутренне чем-то или кем-то недовольными, Мы внешне выражаем свое недовольство не вполне адекватно.
• -Мы не в состоянии открыто продемонстрировать другому свое недовольство.
• -Мы выразительно и подчеркнуто выражаем свое недовольство.
• -Осознавая неадекватность своих эмоциональных реакций, МЫ ничего не можем поделать со своими эмоциями.
• -Не реализуя до конца свои возможности эмоционального самовыражения, Мы испытываем чувство недостаточной удовлетворенности собственной жизнью.
• -Мы оценивали свои/чьи-то эмоции/эмоциональные переживания/проявления эмоций. Каждая эта оценка.
• -Мы считаем, что чувства могут быть "нездоровыми", "патологическими", "ненормальными" и т.д.
• -Мы считаем, что у настоящих друзей или возлюбленных некоторые чувства не должны возникать по отношению друг к другу; если же они появятся, их необходимо скрыть.
• -Мы считаем, что «не годится слишком уж захваливать человека".
• -Мы считаем, что "он/она будет смеяться надо мной, если я выражу ему/ей свою симпатию".
• -Мы считаем: «не покажу ему, как сильно он мне нравится, пусть не думает, что я им интересуюсь".
• -Мы слышали/говорили: "Не волнуйся", "Не грусти", "Не радуйся раньше времени", "Не нервничай", "Не расстраивайся, подумай лучше о чем-нибудь приятном", "Успокойся" и т.д.
• -Говоря открыто о своих эмоциональных переживаниях, МЫ чувствуем беспокойство по поводу того, что партнер своей реакцией – насмешкой, пренебрежением и т.п. – может больно ранить.
• -Мы боимся, что, начав говорить о своих чувствах партнеру, потеряем контроль над развитием отношений с ним.
• -МЫ открыто сообщаем о своих чувствах с целью добиться от Другого чего-то.
• -Другой открыто сообщал о своих чувствах с целью добиться от Нас чего-то.
• -МЫ скрываем какое-либо свое чувство по отношению к Другому и избегаем контактов с ним, пока в конце концов не пришли к выводу, что уже никогда не сможем восстановить с ним хорошие отношения.
• -Сокрытие или сдерживание чувств мешает Нам адекватно воспринимать и понимать окружающий мир.
• -Борясь со своими чувствами, Мы неосознанно селектируем поступающую извне информацию, отвергая то, что угрожало оживлением или восстановлением вытесненных эмоций.
• -Испытывая какие-то опасения или чувство вины, МЫ разряжаем свое внутреннее напряжение в форме проклятий или брани.
• -Вместо своих реальных чувств МЫ демонстрируем язвительность/грубость/силу, которых Нам на самом деле недоставало.
• -В детстве Мы пытались поделиться радостью с матерью/отцом, а в ответ получали: «не мешай»/ «потом»/ «не сейчас»/ «не до тебя».
• -В ответ на Нашу радость/Наш успех, родители выражали равнодушие и раздражение.
• -Ребенком, ссталкиваясь с неадекватными реакциями родителей в ответ на Наше положительное поведение и чувства, МЫ теряли/потеряли мотивацию/чувство гордости от своих достижений/радость/желания делиться чувствами/желание выражать эмоции..
• -Мы делаем вывод, что проявлять радость от своих достижений и связанное с этим чувство счастья даже опасно и неправильно.
• -Мы говорили: «Не реви!», «Не злись», «Что ты тут хохочешь? Потише!», «Отстань, не мешай мне», «Не путайся под ногами!» и т. д.
• -МЫ перестали чувствовать потребность в том, чтобы поделиться горем или радостью, успехами, наблюдениями, приласкаться, почувствовать нежность, тепло самых близких людей.
• -Выражение положительных чувств и мнений воспринималось Нами как нечто тривиальное.
• -МЫ полагаем, что Другой уже знает о том, как МЫ ему благодарны/о Нашем хорошем к нему отношении и не нуждается в Нашем словесном выражении положительных чувств.
• -Мы воспринимаем хорошо выполненную работу как что-то само собой разумеющееся вместо того, чтобы открыто признать, что удовлетворены.

• -МЫ испытываем/проявляем
Удовольствие.
Радость.
Блаженство.
Восторг.
Ликование.
Восхищение.
Гордость.
Самодовольство.
Чувство удовлетворения собой.
Уверенность.
Доверие.
Уважение.
Симпатия.
Нежность.
Любовь (половая).
Любовь (привязанность).
Умиление.
Благодарность.
Спокойная совесть.
Чувство облегчения.
Чувство безопасности.
Предвкушение.
Злорадство.
Чувство удовлетворенной мести.

• -МЫ подавляем в себе/ игнорируем выказать/осуждаем свое чувство
Удовольствия.
Радости.
Блаженства.
Восторга.
Ликование.
Восхищения.
Гордости.
Самодовольства.
Чувство удовлетворения собой.
Уверенности.
Доверия.
Уважения.
Симпатии.
Нежности.
Любови (половой).
Любови (привязанность).
Умиления.
Благодарности.
Спокойная совесть.
Чувство облегчения.
Чувство безопасности.
Предвкушения.
Злорадства.
Чувство удовлетворенной мести.

• -Мать/отец/Другой подавлял/осуждал испытываемое/проявляемое Нами чувство:
Удовольствия.
Радости.
Блаженства.
Восторга.
Ликование.
Восхищения.
Гордости.
Самодовольства.
Чувство удовлетворения собой.
Уверенности.
Доверия.
Уважения.
Симпатии.
Нежности.
Любови (половой).
Любови (привязанность).
Умиления.
Благодарности.
Спокойная совесть.
Чувство облегчения.
Чувство безопасности.
Предвкушения.
Злорадства.
Чувство удовлетворенной мести.

НИЗ