Оптимально использовать Шаблон №1 без обработчиков
Процедура ТЕОС - для проработки темы самостоятельно

Прото по книге Дебби Форд "Темная сторона охотников за светом". Общий смысл которой можно выразить цитатой товарища Юнга: «Что вы предпочтете– быть хорошим или быть собой, быть целостной личностью?» . Ну и, понятно, мой материал по этой теме.

прото "Тень 1"

автор Елеша

ВЕРХ

-Мы боимся своей тени (-негативные качества, вытесненные из сознания, и негативные эмоции, выплескиваемые на окружающих, вследствие восприятия своих теневых качеств)
-Мы боимся Тени Другого
-Наша тень (темная сторона личности) проявлялась в форме страха \ жадности \ злости \ мстительности \ лени \ контроле \ враждебности \ безобразности \ заниженной самооценке \ скупости \ слабости \ критицизме \ осуждения и др.
-Наша темная сторона служит хранилищем неприемлемых, постыдных аспектов личности, которые Мы всячески стараемся скрыть.
-МЫ верим в необходимость строгого подчинения законам морали, чтобы избежать отрицательного влияния темной, скрытой стороны Нашей личности
-Мы пытаемся \ хотим \ боимся \ отказываемся найти и увидеть то, что таится в Нашем подсознании, встретиться лицом к лицу с теми сторонами Нашей личности, которые Мы отрицаем в себе, стараемся подавить
-Мы отрицаем в себе \ пытаемся подавить в себе какие-либо свои качества, стороны своей личности.
-Какие-либо проявления Нашей личности не соответствовали общепринятым идеалам.
-Мы стремимся соответствовать общепринятым стандартам
-Нас подгоняют \ пытаемся подогнать под общепринятые стандарты
-МЫ подгоняем \ пытаемся подогнать Другого под общепринятые стандарты
-Мы предпочитаем \ выбираем быть «хорошими», а не быть собой, быть «правильными», вместо того, чтобы быть целостной личностью
-Мы боимся встретиться лицом к лицу с реальностью
-Мы занимаемся самообманом
-МЫ гонимся за иллюзиями \ живем иллюзией \ принимаем иллюзию за действительность
-Мы негативно относимся к себе
-Мы ненавидим себя
-Мы негативно относимся к Другому \ ненавидим Другого
-Нам кажется, что нет в мире ни одного настолько же нелепого, неловкого, неинтересного, уродливого, невезучего, никудышного (и т.д) человека, как Мы
-Нам кажется, что нет в мире ни одного настолько же нелепого, неловкого, неинтересного, уродливого, невезучего, никудышного (и т.д) человека, как Другой
-Мы верим, что когда вырастем, для Нас начнется новая жизнь
-Мы преувеличиваем свои отрицательные черты
-Мы преувеличиваем отрицательные черты Другого
-Мы не можем принять себя такими, какие Мы есть
-Мы не можем принять Другого таким, какой он есть
-Нам не нравится быть собой
-Мы стыдимся каких-то своих качеств, какой-то стороны своей личности. 
-Мы стыдимся каких-то качеств Другого, какой-то стороны личности Другого. 
-Какой-либо аспект Нашей личности разрушал Нашу жизнь и отношения с окружающими, препятствовал самореализации.
-Мы не видим \ не замечаем, что какой-то аспект Нашей личности разрушает Нашу жизнь и отношения с окружающими, препятствует самореализации.
-Нам кажется, что МЫ не такие, какими должны быть
-Мы считаем , что Другой не такой, каким должен быть
-Нам кажется, что Нас никто не любит, и МЫ не заслуживаем быть любимыми, Мы недостойны быть любимыми
-Мы говорил Другому, что его никто не любит, он недостоин, не заслуживает любви.
-Нам кажется \ верим \ боимся, что стоит Нам заглянуть глубже в себя, как Мы немедленно обнаружим нечто ужасающее.
-Нам кажется \ верим \ боимся, что стоит Другому заглянуть глубже в Нас, как он немедленно обнаружит в Нас нечто ужасающее.
-Мы ( боимся до конца понять себя, считая, что встретимся лицом к лицу с «темным двойником», существование которого не желаем признавать.
-Мы боимся самих себя
-Нас пугало Наше подавленное желание, Наша отвергнутая мысль.
-Мы не осознавали, что боимся своей тени \ своих желаний
-Мы проецируем свои страхи на окружающий мир, близких и посторонних
-Боязнь самих себя становилась у Нас такой сильной, что единственный способ для Нас побороть ее был – спрятать глубже в подсознание или просто отрицать факт ее существования
-Мы играем чужую роль.
-Носимая Нами маска обеспечивала Нам ложное чувство безопасности и защищенности
-Мы привыкли к своим «маскам» \ зао них \ начали верить, что Мы именно такие на самом деле, как Наша маска
-Мы верим, что Другой именно такой как его маска
-Мы не сомневаемся в том, что тело, разум и отражение в зеркале – это и есть Наша истинная сущность
-Мы не сомневаемся, что тело, разум и внешность Другого – это и есть его истинная сущность
-Несмотря на неудачи, проблемы, Мы продолжали уверять себя \ кого-то, что Наша жизнь в полном порядке, что скоро все наладиться.
-Мы не желаем встретиться с реальностью \ избегаем встречи с реальностью
-Мы притворялись теми, кем Мы не являемся
-Чувства, подавляемые Нами, стремимся вырваться наружу
-Мы закрывали глаза на существование у Нас какого-то чувства. Каждое последствие этого. 
-Подавляемое Нами чувство проявлялось в самый неподходящий момент и мешало осуществлению важных для Нас планов.
-Достижение внутреннего равновесия и принятие Нами Нашей темной стороны \ скрытого аспекта изменяло Нас и Нашу жизнь в лучшую сторону.
-Мы не можем \ не умеем  внутреннего равновесия.
-Мы стараемся кому-то \ себе что-то доказать
-Мы живем в постоянном страхе
-Мы не знаем \ не видим какие-то свои возможности, способности, таланты. Все эти возможности, способности, таланты.
-Мы не видим \ игнорируем какие-то способности, таланты Другого.
-МЫ любим и принимаем себя такими, какие Мы есть
-Мы любим и принимаем Другого таким, какой он есть
-Мы не пытаемся судить \ не осуждали себя
-Мы судили \ осуждали себя
-Мы судили \ осуждали Другого
-Другой судил \ осуждал Нас \ кого-то
-Мы не задумывались над тем, плохие Мы или хорошие
-МЫ навешивали на Другого \ себя ярлык «плохой» или «хороший»
-Мы ведем полноценную, насыщенную жизнь, не оглядываясь назад и не заглядывая вперед
-Мы наслаждаемся свободой самовыражения
-Наше самовыражение приветствовали
-Мы слышим, как МЫ должны вести себя, когда Нам есть, когда Нам спать, с кем дружить и т.д
-МЫ говорили кому-то, как он должен вести себя, когда ему есть, когда ему спать, с кем дружить и т.д
-Мы узнавали, что определенные поступки принесут Нам любовь и одобрение окружающих \ близких, в то время как другие сделают Нас изгоями.
-МЫ говорили Другому, какие его поступки принесут ему любовь и одобрение, в то время как другие сделают его изгоем.
-Мы ощущаем понимание и заботу других людей.
-Наши слезы и мольбы остались никем не замеченными.
-Мы учились доверять людям вокруг себя
-Мы учились бояться людей вокруг себя.
-Мы узнаем, какие качества считаются в обществе положительными и наоборот
-Мы говорили кому-то, какие качества считаются в обществе положительными и наоборот
-Нас учили, что существуют положительные и отрицательные человеческие качества
-Нас учили, чтобы не быть отвергнутыми кем-либо, необходимо избавиться от всех негативных черт или хотя бы спрятать их от чужих глаз.
-Мы забыли о своей целостности
-Мы забыли, что значит свобода самовыражения.
-Мы не можем \ не позволяем себе свободно самовыражаться
-Мы уважаем и любим каждое из проявлений свой личности.
-Мы уважаем и любим каждое из проявлений личности Другого.
-Мы не готовы быть собой, если при этом перестанем быть хорошими в глазах окружающих, потеряем их доверие и любовь.
-Воспитание Нас основано на принципе плохого и хорошего.
-Мы абсолютно уверенны, что для достижения счастья Нам необходимо стать идеальными, избавиться от всех недостатков
-Мы считаем, что счастье - в целостности, которая предполагает принятие всех сторон человеческой натуры: положительных и отрицательных, хороших и плохих, светлых и темных
-Мы верим, что существует только два типа людей – хорошие и плохие
-Мы изо всех сил стараемся в детстве продемонстрировать всем свои положительные качества и скрыть отрицательные.
-Мы отчаянно пытаемся побороть в себе все, что, по мнению родителей, друзей, близких, любимых, считалось неприемлимым
-Мы размышляем о том, почему же Мы родились такими «плохими».
-Мы считаем, что просто обязаны избавиться от всех своих недостатков
-Мы считаем, что Другой просто обязан избавиться от всех своих недостатков
-Мы начали видеть различия между собой и своими родителями
-Игнорируемые чувства и эмоции стали определять Наши действия. 
-Подавляя в себе какое-то чувство, Мы подавляли и противоположное ему
-Отрицая свои недостатки, Мы преуменьшали свои возможности.
-Мы не можем \ ощущаем необходимость примирить в себе все, порой радикально противоположные, стороны своего «Я».
-Мы не можем простить себе свое несовершенство
-Мы не можем простить Другому его несовершенство
-Прощение и снисхождение к собственной личности позволили Нам простить и отнестись снисходительно ко всему, что Нас окружает.
-Мы все еще ждали, что кто-то придет и решит за Нас все Наши проблемы, спасет Нас.
-Мы считаем, что никто не придет, не спасет Нас, не решит за Нас Наши проблемы и никто не сможет изменить Нашу жизнь в лучшую сторону, кроме Нас самих.
-Мы решили решение измениться \ хотим измениться
-Мы пообещали себе \ кому-то измениться.
-Какая-либо зависимость контролировала Нашу жизнь. Каждая эта зависимость
-Мы хотим избавиться от каких-то своих черт. Каждая эта черта.
-Мы хотим \ пытаемся «перекроить», трансформировать, «усовершенствовать», перестроить себя (-«весь мир до основания Мы разрушим..»), превратиться в другого человека (стоить Иным:-)))) )
-Нам никак не удавалось измениться.
-Мы злились на себя за то, что не можем измениться \ не изменились
-Мы изо всех сил стараемся быть милыми и ведемкодушными.
-Нас терзало чувство стыда \ Нас виним \ Нас осуждали, когда Мы ведем себя «неподобающим образом», проявляли «плохие» черты характера
-Мы виним \ казнили \ судили Другого, когда он вел себя «неприемлемо»
-С Нами случилось то, чего Мы больше всего боимся
-Часть Нас, которую Мы прячем, от которой стремимся избавиться, освободилась
-Мы не видим \ пытаемся увидеть \ увидим нечто хорошее в ненавистных Нам чертах характера
-Мы учились использовать \ используем ненавистные Нам черты своего характера себе во благо.
-Мы боимся открыто заявить окружающим о существовании у Нас какого-то качества. Каждое это качество
-Мы боимся рассказать кому-либо о каком-то Нашем поступке. Каждый этот поступок
-Мы боимся, что кто-то узнает \ услышит Наши мысли \ боимся рассказать, о каких-то своих мыслях. Все эти мысли
-Мы стыдимся каких-либо своих поступков, чувств, мыслей. Каждый этот посту-пок, мысль, чувство
-Нас терзали страшные мысли, заставляющие Нас испытывать смущение. Все эти мысли.
-Мы не желаем признать, что какое-то качество является частью Нашей натуры
-Все, что Мы ненавидим, отрицаем и стремимся скрыть глубоко в себе, лишало Нас самоуважения
-Сталкиваясь один на один со своей темной половиной, Мы инстинктивно стараемся убежать от себя либо пытаемся «договориться» со своей тенью, уговаривая ее оставить Нас в покое
-Наши скрытые эмоции проявлялись тогда, когда Мы позволяем себе расслабиться (в том числе с помощью алкоголя)
-Мы затрачивали огромное количество сил и энергии на то, чтобы постоянно держать «нежелательные» чувства взаперти
-Синдром «Я знаю все» не позволял Нам прибегнуть к чувственному позна¬нию мира и самих себя
-Мы не желаем признавать, что все еще опасаемся узнать о себе всю правду
-Мы попадали в переплет, когда осмеливались быть самими собой
-Стремясь быть любимыми, Мы отчаянно стремимся стать идеальными
-Мы научились врать, не замечая своей лжи
-Мы привыкли обманывать не только окружающих, но и самих себя
-Мы считаем, что нельзя быть злой, эгоистичной, подлой, жадной и т.д.
-Главное правило, которое Мы усвоили, - «нельзя быть».
-Мы верим, что Мы самый ужасный человек на свете.
-Мы превратились в ходячую бомбу, готовую взорваться в любой момент
-Мы так стараемся избавиться от отрицательных качеств, что не заме¬тили, как вместе с ними исчезли и положительные.
-Мы не можем почувствовать себя красивой, так как потратим слишком много времени на попытки скрыть свою безобразность
-Мы обманывали себя, вследствие чего потеряем веру в себя и понимание того, кто Мы такие и что на самом деле из себя представляем
-Мы не можем допустить, чтобы Другой осмеливался проявить свое совершенство.
-В Нас открылись такие качества, как раздражительность и стремление всех осуждать.
-Мы уверены в том, что Наш мир – жуткое место, где вообще не существует хороших людей
-Мы считаем, что все Наши проблемы происходят от того, что Мы родились в неправильном городе, неправильной семье, не той стране, ходили в неправильную школу, недостаточно красивы и т.д.
-Мы считаем \ верим , что если бы все по-другому, Наша жизнь наладилась и Мы обрели бы счастье.
-Наши фантазии рассеялись, и Мы столкнулись лицом к лицу с реальностью
-Мы считаем, что МЫ – это всего лишь Мы, такие, какие есть - представитель среднего класса со множеством недостатков
-Мы бесконечно пытаемся выдать себя за кого-то другого.
-Мы представали перед окружающими без защитных масок
-Мы считаем , что все хорошее в этой жизни достается идеальным людям, у которых просто нет недостатков.
-Попытки приблизиться к идеалу губительны для Нас в физическом \ умственном \ духовном \ эмоциональном плане.
-Мы чаще заботимся о других, чем о себе.
-Кто-то чаще заботился о других, чем о себе.
-Нас учили , что хороший человек в первую очередь должен заботиться и думать о других, а не о себе
-Мы не считаем , что у любого человека(в том числе и у Нас) есть право открыто выражать свои чувства, даже если это чувства гнева, негодования или эгоизма.
-Мы подавляли \ скрываем своей гнев
-Мы ценим все, что в Нас заложено –плохое и хорошее, принимаем как свою слабость, так и силу, как искренность, так и лживость.
-Мы ценим все, что заложено в Другом–плохое и хорошее, принимаем как его слабость, так и силу, как искренность, так и лживость.
-Мы скрываем от Другого свои чувства
-Мы выплескивали наружу долго терзавшие Нас боль и обиду.
-Наша холодность \ чувство ненависти \ безразличия \ злости являлось механизмом защиты, который позволял Нам держать дистанцию в отношениях с близкими Нам людьми
-Мы откровенно говорим с Другим о своих чувствах к нему.
-Мы боимся Нашей эмоциональности.
-Мы боимся эмоциональности Другого.
-Мы накопили в себе так много невысказанных слов, отвергнутых и запертых в подсознании эмоций, что при встрече с Другим готовы взорваться \ взрывались от гнева.
-Наша ненависть требовала к себе внимания, стремясь вырваться наружу
-Наша тень сформировалась не только из отрицательных аспектов, но и из непризнанных Нами достоинств, талантов и отвергнутой жизненной силы.
-Наша темная сторона являлась для Нас убежищем, защитой
-Нас не задевало, если Нас называем злобной стервой (сволочью) и т.д., воспринимаем это как комплимент
-Мы возмущаемся, если Нас награждали положительными эпитетами (душечка, милая девочка, хороший мальчик, лапочка и т.д.)
-Мы не можем представить себя в роли нежной, доброй и мягкой женщины (хм, блондинкиsmiley)))) ) \ заботливого, преданного, положительного мужчины \ в роли «положительного героя».
-МЫ не можем принять чужую любовь, поддержку и сочувствие.
-Мы считаем, что в Нас присутствуют абсолютно все черты, которые Мы замечаем в окружающих
-Мы сравниваем себя с кем-либо
-Мы сравниваем Другого с кем-то \ с собой
-Мы считаем себя лучше других
-Мы считаем себя хуже других
-МЫ считаем Другого лучше Нас \ кого-то
-МЫ считаем Другого хуже Нас \ кого-то
-Мы думаем : «Я не такая, как вы!»
-Мы видим и воспринимаем в других людях лишь те качества, которыми обладаем Мы сами
-Мы не признаем\ отрицаем, что Мы видим и воспринимаем в других людях лишь те качества, которыми обладаем Мы сами
-Нас восхищало \ раздражало в других то, что есть в Нас самих
-Мы считаем себя совершенством, а окружающий мир хаосом
-Мы уверены, что не имеем ничего общего с людьми, которые, по Нашему мнению, совершаем плохие поступки и которых Мы осуждали.
-Мы не можем обнаружить в себе хоть что-нибудь «плохое”
-Злость, раздражающая Нас в Другом, присутствовала внутри Нас.
-Мы не позволяем себе выйти из себя на людях
-МЫ считаем, что ни при каких обстоятельствах не стали бы орать, бить ребенка, не стали бы бездомными \ убийцей \ насильником \ предателем \ вором \ наркоманом \ алкоголиком
-МЫ отрицаем, что МЫ всегда осуждаем других лишь в тех случаях, когда видим в них черты, скрытые, отвергнутые, но тем не менее присутствующие в Нас
-Мы абсолютно убеждены в том, что ни при каких обстоятельствах не поступили бы как тот, кого Мы осуждаем.
-Мы пытаемся спрятать \ прячем некоторые стороны своего «Я», чтобы не быть похожей на того или иного человека. Каждая эта сторона. Каждый этот человек
-МЫ не хотим походить той или иной чертой на своих родителей. Каждая эта черта.
-МЫ делим мир и все существующее в нем лишь на черное и белое, добро и зло.
-Мы считаем себя ничем не связанными и не похожими на других людей.
-Мы уверены, что есть категория людей, к которой Мы точно не принад-лежим.
-Мы совершили какой-либо поступок \что-либо сказали и кем-то высмеяны. 
-Мы совершили какой-либо поступок \что-либо сказали и кем-то наказаны. 
-Мы дали себе обещание \ решили решение никогда совершать то или иное действие, за которое высмеяны; не быть тем, кого высмеивают
-Мы стремимся к общению с теми людьми \ притягивали тех людей, которые так или иначе проявляли подавляемое, скрываемое Нами качество.
-Мы не простили \ не можем простить себе какую-либо ошибку \ глупость \ неудачу. 
-Мы не можем смириться с тем фактом, что кто-либо осмеливался открыто проявлять то, что Мы сами всячески пытаемся скрыть
-Мы создаем жизненные ситуации, которые зеркально отражали забытые Нами личностные аспекты.
-МЫ привлекаем к себе людей \ ситуации, которые поможем бы Нам увидеть и принять нераскрытые аспекты своего “Я”
-Мы сомневаемся, что каждая человеческая черта (Наша черта) нуждается в понимании и сочувствии.
-Мы неспособны принять все стороны собственного «Я», но хотим \ требуем, чтобы окружающие принимаем Нас такими, какие Мы есть.
-Мы не принимаем свой внешний облик
-Мы не принимаем внешний облик Другого.
-Мы искренне ценим свой внутренний мир, при этом отрицательно воспринимаем свое отражение в зеркале.
-Мы искренне ценим внутренний мир Другого, при этом отрицательно воспринимаем его внешность.
-Нас удовлетворяла Наша внешность, но Мы не принимаем какие-либо свои внутренние качества.
-Нас удовлетворяла внешность Другого, но Мы не принимаем какие-либо его внутренние качества.
-Проявляя нетерпимость по отношению к другим, Мы пытаемся преодолеть чувство собственной неудовлетворенности и комплекс неполноценности.
-Отрицая собственную способность испытывать гнев или ярость, Мы привлекаем людей, проявляющих эти черты открыто.
-МЫ теряем способность самостоятельно распознать \ не распознавали свои истинные эмоции, скрытые в глубинах подсознания
-Только увидев открытое выражение тех или иных эмоций у Другого, Мы сможем прочувствовать свои собственные.
-Поведение окружающих оказывало на Нас сильное влияние, провоцируя Нас проявлять свои скрытые эмоции.
-Мы боимся, что окружающие \ Другой \ родители \ любимые не примут Нас такими, какие Мы есть.
-Приняв какое-то скрытое качество собственной личности, МЫ обрели свободу и возможность открыто общаться с людьми. Каждое это качество.
-Наше восприятие изменилось, когда Мы решили какое-то скрытое качество собственной личности.
-Восприятие Нас окружающими изменилось, когда Мы решили какое-то скрытое качество собственной личности
-Чье-либо какое-то поведение огорчило и \или раздражало Нас \ влияло на Наше эмоциональное состояние.
-Мы думаем про кого-то: «Как можно так поступать \ вести себя!»
-Нам приходилось совершать нечто неприемлемое для Нас. Все причины этого. Каждый этот поступок. Все Наши чувства, эмоции, ощущения, мысли, выводы, решения при этом.
-МЫ испытываем дискомфорт, замечая определенные действия окружающих. Все эти действия. Все Наши чувства, эмоции, ощущения, мысли, выводы, решения при этом
-Мы испытываем дискомфорт в ответ на чью-либо реплику \ слова. Каждая причина этого. Каждое это высказывание. Все Наши чувства, эмоции, ощущения, мысли, выводы, решения при этом.
-Нечто заставило Нас навсегда отказаться от той или иной модели поведения \ действия и запереть определенный аспект собственной личности глубоко в подсознании.
-Мы возмущаемся поведением Другого.
-Наше возмущение поведением окружающих говорило о наличие у Нас внутреннего конфликта и собственных личностных проблем.
-Мы кого-то поучали.
-Другой поучал Нас
-МЫ проецируем на Другого свою скрытую черту. Каждая эта черта.
-Мы говорили кому-то слова, к которым Нам самим нужно бы прислушаться.
-Терзая себя негативными мыслями, Мы начинали срываться \ срывались на других либо уничтожали себя сами, разрушая свою жизнь.
-Обращаясь к окружающим, Мы обращались к себе.
-Заметив ошибку Другого, МЫ корили его за ошибку \ показывали на него пальцем \ навешивали на него ярлык.
-МЫ терзали Другого придирками, запретами, претензиями и т.д.
-Мы самостоятельно решали, каким человеком Мы хотим быть на каждом из этапов своей жизни.
-Мы поступали определенным образом исключительно из стремления не походить на человека, который Нам неприятен
-МЫ прекратили общаться общаться \ Нам некомфортно общаться с кем-то лишь потому, что он напоминал Нам Другого.
-МЫ общались \ хотим общаться с кем-то лишь потому, что он напоминал Нам Другого.
-Мы не позволяем себе лениться \ проявлять гнев \ недовольство \ любовь, когда Нам этого хотелось.
-МЫ проецируем на окружающих свои достоинства, свои собственные нераскрытые возможности.
-Мы стремимся подражать \ подражали кому-то
-Мы восхищаемся тем качеством \чертой Другого, которой обладали сами, но которая у Нас была скрыта, подавлена, непринята и \или которую Мы в себе не видим.
-Мы уверены , что не обладаем ни одной из тех черт, которыми восхищаемся в других
-Страхи заставим Нас поверить в то, что Мы недостойны того, о чем мечтаем, что Мы недостаточно хороши, чтобы получить желаемое.
-Мы верим, что Мы никогда и ничего не добьемся жизни
-Мы создаем (подсознательно \ неосознанно) одну за одной жизненные ситуации, подтверждающие Нашу несостоятельность. Все эти ситуации.
-Мы объясняем окружающим \ Другому, что им следует делать.
-Мы посещали трансформационные семинары, проходили терапию, работали по ТС, изучали науку о правильном дыхании и др.
-Проблема, которую Мы пытаемся решить, возникала вновь и вновь
-Наша защитная маска, скрывавшая Нашу собственную сущность, представляла собой показное безразличие ко всему окружающему, бесчувственность и независимость.
-МЫ прячем чувство неуверенности и отдавались во власть созданной иллюзии благополучия.
-МЫ не можем оценить \ испытать уважение и благодарность \не оценим \ оценим \ всю важность \ испытали уважение и благодарность, к маске, служившей Нам защитой и скрывавшей Нашу сущность
-Мы демонстрируем миру полную противоположность своего истинного “Я”
-Мы прячем свою чувствительность и ранимость за маской безразличия и черствости.
-Мы пытаемся скрыть печаль, прикрываясь весельем.
-Свою неуверенность Мы маскировали высокомерием.
-МЫ стремимся как-либо скрыть свою глупость.
-Наша сдержанность таит в себе страстность
-Под улыбкой Мы прячем злость.
-Мы предавались самообману когда не чувствуем себя счастливыми, здоровыми и довольными, когда ощущаем, что не преуспели в достижении своих целей.
-Мы смотрим на свою социальную маску как на причину Наших неудач.
-МЫ доказывали, что Мы лучше или хуже.
-МЫ доказывали, что Другой лучше или хуже.
-Мы не желаем \ боимся быть честными с самими собой.
-Мы цепляемся за какой-либо образ Нас самих.
-Мы цепляемся за какой-либо образ Другого.
-Мы стремимся стать теми, кем, на Наш взгляд, МЫ должны и способны быть.
-МЫ хотим, чтобы Другой стал тем, кем, на Наш взгляд, он должен и способен быть.
-Мы боимся осуждения \ быть осужденными
-Мы боимся услышать, что о Нас думают самые близкие люди.
-Нас страшила сама мысль о том, чтобы узнать, что на самом деле думают о Нас окружающие \ Другой.
-Открыв свои скрытые аспекты, Мы испытываем печаль \ тоску \ злость.
-Узнав, что на самом деле думают о Нас люди, Мы испытываем печаль \ тоску \ злость.
-Мы боимся услышать именно то, что Нам меньше всего хочется узнать о себе
-Мы игнорируем те суждения о себе других людей, которые считаем безосновательными.
-Мы как-либо негативно, эмоционально реагируем на те суждения о себе других, которые в глубине души \ считаем истинными.
-Мы откровенны с собой.
-МЫ откровенны с Другим
-Мы боимся быть откровенными
-Нам не хватает искренности
-МЫ находимся в зависимости от своих тайн и секретов.
-Наши тайны и секреты не позволяем Нам обрести целостность и раскрыть свою истинную сущность.
-Согласие с самими собой дарило Нам гармонию со всем окружающим миром.
-Мы стремимся обрести внутреннюю гармонию
-Наши телодвижения противоречили Нашей личности \ Нашим словам
-В Наших глазах отражались печаль \ грусть \ злость \ отчаяние, когда Мы рассказывали, как хорошо Мы живем и как Мы довольны своей жизнью.
-Мы стараемся заполучить симпатию окружающих.
-Мы пытаемся стать теми, кем не можем стать.
-Мы боимся мужчин (женщин)
-У Нас не получалось выстроить искренние близкие отношения с кем-то
-Когда возникала та или иная проблема (в отношениях, ситуации), Мы предпочитаем просто исчезнуть \ уйти
-Мы не осмеливались заговорить с привлекательным мужчиной (женщиной)
-Мы испытываем потребность казаться сильнее \ умнее \ успешнее \ богаче, чем Мы есть.
-Мы несем полную ответственность за себя и свои действия
-Мы не хотим \ отказываемся нести полную ответственность за себя и свои действия
-Мы считаем, что то или иное качество \ аспект является неотъемлемой частью Нашего «Я»
-Мы безжалостны работая над собой
-Мы попустительствовали себе \ снисходительны при работе над собой
-Мы думаем: «Я совсем не такая»
-МЫ признаем наличие у себя какого-либо «отрицательного», подавляемого Нами качества без осуждения себя.
-Мы признаем наличие у себя какого-либо неугодного Нам качества и корили, осуждали, стыдили, казнили себя за него
-Перед Нами стояла проблема человеческих отношений.
-Мы никак не можем найти подходящего спутника жизни
-Те, кто Нам нравился, не питали к Нам абсолютно никакой симпатии
-Нас привлекаем люди, которые совершенно не подходили Нам
-Мы сами лишили себя каких-либо замечательных качеств. Каждое это качество.
-Мы считаем, что выберем не того человека.
-Мы не очень высокого мнения о себе.
-Мы считаем \ верим, что не заслуживаем то, что имеем; того, что получаем; того, что Нам дают
-Мы считаем  что Другой не заслуживает то, что имеет; того, что получает; того, что ему дают
-Окружающий мир зеркально отражал Нашу заниженную самооценку и недостаток самоуважения.
-Приняв те или иные аспекты своего «Я», Мы перестали привлекать в свою жизнь мужчин (женщин), обладающих подобными качествами. Каждое это качество
-Мы общались с теми, кто любил и принимал Нас такими, какие Мы есть.
-Мы не верим \отрицаем, что абсолютно все, что МЫ замечаем в окружающих, присутствует и в Нас самих.
-Люди определенного типа снова и снова появлялись в Нашей жизни. Каждая причина этого.
-Мы сможем отыскать преимущество, которое Нам дает \ может дать какой-либо скрытый \ подавляемый личностный аспект
-Нас обижает поведение Другого
-Близкий \ любимый Нами человек указал на какую-то «отрицательною», неприемлемую (на Наш взгляд) черту Нашего характера \ модель Нашего поведения \ аспект Нашей личности. Все Наши чувства, ощущения, мысли, действия при этом
-Мы отказываемся от общения с тем или иным человеком, из-за того, что Нас раздражала какая-либо из черт в его поведении. Каждая эта черта
-Обретая личностную целостность, Мы притягивали людей, которые отражали ее, а не отдельные скрытые стороны Нашего «Я».
-Изменяясь, МЫ изменяли реальность, которая Нас отражает.
-Чем больше скрытых сторон Мы принимаем в себе, тем более интересные и целостные люди появлялись в Нашей жизни.
-Какие-либо Наши качества позволяют Нам перекладывать ответственность за свои неудачи и ошибки на других.
-МЫ тратим время и силы на поиски \ ищем \ пытаемся найти как можно больше недостатков и всячески очернить людей, причинивших Нам зло.
-Благодаря неудачному опыту в Нашей жизни появились дорогие и любящие Нас люди
-Мы полностью концентрируем свое внимание на проблемах.
-Концентрируясь на проблемах, Мы лишали себя возможности двигаться вперед и достигать своих целей.
-Мы используем свои неудачи в качестве катализатора личностного роста.
-Мы играем роль жертвы.
-Нам проще считать себя жертвой.
-Мы перестали играть роль жертвы.
-Мы не можем освободиться от своей ненависти, обиды
-Наш взгляд на окружающий мир формировался под воздействием Нашего взгляда на самих себя.
-Наша заниженная самооценка, неумение ценить и уважать себя отражалось на Нашем восприятии мира
-Мы считаем , что человек никогда не должен говорить о себе плохо или открыто показывать свои недостатки.
-Мы считаем , что МЫ не должны открыто демонстрировать свои чувства.
-Мы считаем , что МЫ должны притворяться, что с Нами все хорошо.
-Мы прячемся за своей социальной маской и надеялись, что никто не увидит Наших истинных чувств.
-Невозможность быть самой собой и открыто проявлять свои эмоции начала угнетать \ угнетала Нас.
-Мы изо всех сил сопротивлялись той части своей личности, которая заставляет Нас чувствовать се6я ничтожеством.

НИЗ