Для обработки материала можно использовать свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:
1. Стандартный шаблон: Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Первый протокол из серии протоколов САМОУТВЕРЖДЕНИЕ 1 Маленький человечек
1. Самоутверждение маленького человечка
• Мы пытались самоутвердится
• Мы думали как утвердить свое Я
• Мы пытались найти свое место в жизни
• Мы искали безопасное убежище
• Мы искали защиту
• Мы вокруг видели опасность
• Мы чувствовали себя никем и искали способ утвердить себя
• Мы чувствовали что на нас не обращают внимания
• К нам относились безразлично
• Нас не считали за своих
• Нас не считали за серьезного противника
• Нас не считали за соперника
• Нас не считали за хорошего друга
• Нам говорили что на нас нельзя положится
• Нашей дружбой не дорожили
• От нас пытались только взять и ничего взамен не дать
• К нам относились снисходительно
• На нас смотрели свысока
• Нас не слушали
• Наше мнение не брали во внимание
• Нас не замечали
• Нас игнорировали
• Нас перебивали
• К нам относились пренебрежительно
• Нас обделяли
• О нас забывали
• При дележке чего нибуть о нас вспоминали в последнюю очередь
• Мы чувствовали себя пустым местом
• Мы чувствовали себя бессильным
• Мы чувствовали себя уязвимым
• От нас много требовали
• К нам относились предвзято
• Нам много обещали, но ничего для нас не делали
• Нам льстили
• От нас лестью пытались добится чего нибудь
• Если лесть не действовала нам открыто угрожали
• На нас пытались свалить чью либо вину
• Нас пытались сделать козлом отпущения
• Мы считали что у нас нет авторитета
• Мы считали, что у нас качеств, за которые нас можно уважать, любить
• Нами готовы были пожертвовать
• Нами жертвовали
• Мы давали себя использовать в надежде что это оценят
• Мы пытались быть полезными, чтобы о нас заботились
• Мы пытались быть предупредительными, чтобы нас ценили
• Мы пытались заслужить хорошие оценки
• Мы пытались выслужиться
• Мы боялись быть отвергнутыми
• Нами управляли с помощью воздействия на наши страхи
• Нами манипулировали используя наши страхи
• Мы боялись просить что либо для себя
• Мы боялись что нас будут унижать, если мы будем просить
• Мы боялись высказывать свои просьбы
• Мы просили разрешения даже на то, что другие делали без разрешения
• Мы чувствовали себя виноватыми, если делали что либо без разрешения
• Нас бросали ради другого
• Нам давали понять что мы лишний
• Нам давали понять , что мы должны уйти, мешаем, наше присутствие тяготит
• Нам говорили чтобы отстали, ушли, не мешали
• Нам не давали слова
• От нас отворачивались
• Нас не ставили в известность
• Наше мнение высмеивали, даже если оно было правильным
• Наши слова ничего не стоили
• Наши действия и заслуги приуменьшали
• Наши ошибки возводили в ранг глобальных
• Мы чувствовали что мы здесь никому не нужны
• Нас пытались сделать крайними
• Против нас выступали
• Нас при всех критиковали, вычитывали
• Нас обвиняли в том чего мы не делали и все этому верили
• Мы не могли найти себе места
• Мы не могли занять высокое положение в группе
• Мы не могли завоевать доверие
• Нам не доверяли, несмотря на все наши старания
• Если что происходило – подозрение в первую очередь падало на нас
• Нас в чем либо подозревали
• На нас смотрели подозрительно
• Нам боялись доверить тайну
• Нас считали за слабака
• На нас не рассчитывали
• От нашей компании отказывались
• Мы становились объектом насмешек и колкостей
• Над нами устраивали розыгрыши
• Нас разыгрывали и все смеялись над нами
• Над нами в компании шутили, насмехались
• Нас обсуждали при всех , выставляли на смех
• Наши жизненные истории рассказывали при всех и устраивали с этого шоу
• Нас задевали ради прикола и смеха
• Нас стыдились
• Нас сторонились
• Родители нас стыдились
• Родители считали нас за хлюпика, негативно сравнивали с кем либо
• Родители в нашем присутствии расхваливали других детей , ставили других детей в пример, а нас критиковали
• Мы считали себя слишком слабым, чтобы давать сдачи
• С нами не считались
• Нас обделили, дали меньше чем другим
• Мы занимали в группе места в низу иерархичной лестницы
• Мы были рады что нас приняли в группу
• Мы получали хоть какое то чувство защищенности
• Мы выполняли в группе мелкие поручения и самые грязные обязанности
• Нами жертвовали
• От нас требовали подчинения
• С нами и нашими потребностями не считались
• Нам говорили – Знай свое место, Твое дело молчать и делать!
• Нам не давали возможности проявить себя
• Нас использовали
• Нас принуждали быть на побегушках, выполнять чужие прихоти
• От нас требовали невозможного
• Наши действия высмеивали
• Наши права грубо нарушали
• Нас не считали за человека
• На нас кричали
• На нас сгоняли злобу, злость
• Нас принуждали выполнять грязную работу
• Нас принуждали выполнять чужую работу
• Нас принуждали делать работу за других
• Нас принуждали исправлять чужие недоработки
• Нас принуждали отвечать за чужие нарушения
• Нас подставляли, кидали
• Нас выставляли в невыгодном свете
• Мы находились в жестких рамках и не видели выхода
• Мы не могли понять, что нам делать
• Мы боялись наказания за нарушение существующих порядков
• Нам угрожали
• Нас не просили, а нам приказывали
• Мы боялись угроз
• Мы боялись что нас могут побить
• Нам рассказывали, что смогут с нами сделать, если мы ослушаемся, не выполним чей либо приказ, просьбу
• Мы боялись испытать боль
• Мы боялись боли
• Мы боялись чей либо агрессии
• Мы отмалчивались, когда нас пытались задеть
• Мы считали себя «выше» оскорблений и мести
• Мы «прощали» своих обидчиков.
• Мы считали что прощать могут только сильные люди
• Мы считали себя сильным, потому что смогли выстоять и не ответить злом на зло.
• Мы избегали ситуций , в которых нас могли бы обидеть
• Мы считали себя слишком слабым, чтобы дать сдачи
• Мы не верили в то что мы сможем дать сдачи
• Мы боялись кого либо задеть, чтобы не вызвать агрессию
• Мы вели себя тихо, чтобы не спровоцировать других на неадекватные действия
• Мы вели себя услужливо , чтобы задобрить кого-либо
• Мы готовы были действовать в ущерб себе, только чтобы задобрить кого либо
• Мы пытались «сохранить лицо»
• Мы оправдывали свое низкое положение нашей слабостью, силой других, необходимостью выжить, обстоятельствами, несправедливостью других
• Мы находили для себя оправдания , что мы зависим от других
• Мы оправдывали других в том что они над нами издеваются
• Мы надеялись за счет «хорошей службы» рано или поздно подняться выше
• Мы верили что по другому быть не может- все должны подчинятся заведенному порядку
• Мы мечтали занять место повыше и отыграться над теми кто ниже
• Мы верили что сможем подняться , надо только потерпеть
• Мы искали тех на ком можно отыграться
• Мы старались выжить – унижаясь
• Мы старались выжить, жертвуя своей честью и достоинством
• Мы считали что лучше терпеть моральные издевательства, чем быть битым и наказанным
• Мы боялись остаться одни больше ,чем терпеть свое унизительное положение в группе
• Мы согласились быть последними в группе, ради того чтобы быть в группе и иметь надежду на защиту
• Нам обещали, если мы будем себя вести определенным образом то нас будут защищать и поддерживать.
• Нас беспощадно эксплуатировали в группе, семье в обмен на мелкие вознаграждения и поддержку на словах
• С нами не считались
• Наши потребности игнорировали
• Наши просьбы игнорировали
• Мы искали поддержки
• Мы чувствовали себя в опасности
• Мы считали что будем в безопасности, только в том случае если будем зависеть от кого либо
• Мы пытались попасть в зависимость
• Мы пытались привязаться к кому либо
• Мы напрашивались на службу к кому либо
• Мы старались сделать так чтобы кто либо зависел от нас и не мог нас бросить
• Мы искали того кто бы нам пообещал, что будет нам помогать
• Мы согласны на все ради хорошего слова, слов поддержки
• Мы пытались любым способом выжить- завоевать чью либо благосклонность и заступничество
• Ради защиты мы соглашались на унизительные условия.
• Мы фантазировали на темы, где мы сильные и всех наказываем, кто нас обидел
• Мы жили в иллюзорном мире, где мы сильные, могущественные, и нас все боятся и уважают.
• Мы находили отдушину в своих мечтах и грезах
•
