Простая методика для самостоятельной проработки своих проблем и внутренних программ, которые создают такие проблемы  - Процедура ТЕОС    

Процедура ТЕОС

Предлагаю простой, но очень эффективный метод для  самостоятельной психотерапии, для самопроцесинга,  практики самопрояснения, сталкинга, прояснения содержимого своего бессознательного,  для рассмотрения и осознания  своих проблем и их  причин, для проработки своего текущего состояния.

Процедура ТЕОС - достаточно простой и доступный каждому желающему метод, в первую очередь  для вывода содержимого из неосознаваемых глубин бессознательного на уровень сознания и автоматически - нейтрализации этого самого содержимого.

Способ проработки материала - мгновенный по мере его проявления и прояснения.
Метод не является продолжением или развитием каких-либо методик, в том числе - методики Турбо-суслик. Это совершенно новый метод и основанный на совершенно новых принципах проявления и обработки материала.
Вся теория и описание Процедуры ТЕОС вмещаются на нескольких страницах. Для его освоения не требуется  наличие знаний и пониманий в сфере психологии, теории сознания/подсознания/бессознательного и т.д.

Я уверен, что всем, кто занимается саморазвитием, самопрояснением, турбо-сусликом, БСФФ, всем, кто желает разобраться в причинах собственных проблем и успешно их решить - Процедура ТЕОС позволит сделать все это намного эффективнее.

Удачи!
==========================

Что можно проработать по этому методу:

• Проработать страхи, фобии, тревожные состояния, навязчивые мысли и состояния
• Прояснить для себя любую проблему и причины проблемы. А также проработать эти проблемы и негативные состояния, связанные с проблемами.
• Очистить ум и прояснить сознание
• Побороть зависимости
• Проработать негативные эмоции
• Устранить негативные состояния и переживания
• Прояснить для себя факты и причины самосаботажа и самообмана
• Прояснение психологических причин болезней
• Прояснить и проработать соматические боли и физические недомогания ( Например - для тех, кто правильно освоил и выполняет эту технику, убрать насморк за полчаса - пустяковое дело)
• Значительно ослабить внутренний диалог, вплоть до его исчезновения  и т.п.
Избавиться от чувства вины

Главное достоинство этой техники – простота в использовании, отсутствие каких-либо особых требований и навыков, возможность самостоятельного применения, отсутствие побочных последствий ( типа - маятники), быстрое получение реальных результатов - состояние меняется буквально в процессе работы над проблемой, полное осознание самого процесса работы.

Также немаловажным плюсом является то, что для ее освоения и применения - не требуется вера во что-нибудь сверхъестественное, вера в эзотерические истины, вера в сверхсознание(подсознание), вера в бога или отсутствие веры как таковой. То есть, применять этот метод может каждый, какой бы он веры не придерживался.

Еще один плюс - методика чисто психологическая. В процессе работы  не нужно входить в какие-либо изменённые состояния, транс, заниматься самовнушением, не надо совершать какие-либо ритуалы... Даже наоборот, чем больше человек в сознании, тем лучше и эффективнее рабочий процесс. 

Все что требуется – это желание + намерение + немного свободного времени ( не менее получаса,  в течении которых никто не должен отвлекать), тетрадь и ручка.

Краткое описание некоторых принципов, которые положены в основу работы методики:

1. Все наши действия, реакции, привычки, мотивы, решения, логические схемы, все страхи и негативные состояния - есть результат деятельности/воздействия  внутренних программ из бессознательной сферы психики человека.
2. Программы бывают разных типов, разного уровня сложности и разного уровня «лояльности» или «враждебности» к нам.
3. Так, как нас более всего беспокоят «враждебные», то надо знать, что такие программы тоже существуют в очень широком диапазоне: от весьма нейтральных, до весьма агрессивных и деструктивных.
4. Причины, почему мы приняли или создали эти программы, я здесь обсуждать не буду – тема большая и серьезная. Но в контексте минимально необходимых объяснений к прилагаемой методике скажу следующие: "Мы создаем" программы для реализации НЕ-ВЫРАЖЕНЫХ в  стрессовых ситуациях своих чувств, переживаний, состояний, намерений, желаний или целей. Не выразив эти чувства или желания, Мы загоняем их внутрь – в подсознание. Не выразив эти чувства и состояния - человек фактически блокирует в бессознательном определенную часть своего сознания вместе с ресурсами. Таким образом формируется часть личности/индивидуальность/субличность, которая застревает в определенном состоянии и  которая фактически все остальное время ( всю оставшуюся жизнь) пытается завершить  незаконченный цикл. Постепенно бессознательное человека заполняется такими частями, человек становится все менее сознательным, все более автоматически действующим/реагирующем и все менее ресурсным и сознательным. В дальнейшем мы будем называть все такие части - программы.
   Подсознание/бессознательное,  пытаясь избавится от такого "груза", формирует уже программы для  «выражения» задавленных эмоций/состояний/желаний другими способами и как правило - эти способы для человека весьма негативные и деструктивные. На выходе - в текущей реальности, мы получаем болезни, комплексы, фобии, ситуации, которые воспринимаем как проблемы и нежелательные и которые к тому же циклически повторяются почти со 100% вероятностью.

Так вот, в Системе ТЕОС используется полностью уникальный, разработанный мною и  успешно применяемый в работе с пациентами метод очень глубокого и быстрого проявления, рассмотрения и рассоздания таких программ. Причем, сложность и глубина прорабатываемой программы уже не играет никакой роли – за один сеанс полностью удаляется  программа любого уровня сложности.

Процедура ТЕОС, конечно, не заменяет собой весь алгоритм работы с программами (Полный алгоритм работы по Системе ТЕОС  - это 30 страниц/26 отдельных процессов для проработки всех составляющих программы). Но используя  базовые принципы Системы ТЕОС  и некоторые процессы для проявления состояний Процедура ТЕОС позволяет очень эффективно проявлять задавленные и невыраженые негативные  эмоции, состояния, желания и т.п. - вытаскивать их из "темных глубин" бессознательного на сознательный уровень,  прояснять эти состояния, разряжать/прорабатывать эти состояния и в дальнейшем полностью избавится от их воздействия.

Основные достоинства Процедуры ТЕОС и отличие от других подобных методик  в том, что:

1) метод сочетает в себе эффективные процессы для проявления, прояснения, рассмотрения, осознания и полной проработки/разрядки всего, что проявилось в сессии;
2) глубокое осознание проявляемого материала и при этом - довольно большая отстраненность от эмоциональной составляющей болезненной ситуации. При обработке болезненного состояния нет необходимости погружаться в такие переживания, что дает возможность достаточно легко рассматривать и прорабатывать даже самые сильные болезненные состояния;
3) мгновенная результативность - по мере  рассмотрения происходит автоматически проработка всего проявленного;
4) возможность сразу, в процессе работы, отслеживать результат работы и свое состояние и прорабатывать всплывающие состояния в реальном времени;
5) возможность самостоятельно работать и заниматься;
6) быстрое восстановление восприятия и сознательности, так как сам процесс работы принуждает быть постоянно в максимально возможном состоянии сознания.

Главное, при использовании Процедуры ТЕОС, как и в любом другом деле, нужно очень четко выдержать все правила в работе. Поэтому прошу очень внимательно изучить все правила и рекомендации, прилагаемые в описании. Тем более, их не так и много. Как обычно , важные детали скрываются в мелких нюансах, от которых сильно зависит качество получаемого результата или вообще его отсутствие. Поэтому любителям добавлять отсебятину, не обращать внимания на «неважные мелочи», делать все халтурно, "улучшать", сокращать и т.д. лучше даже не пробовать, дабы не разочаровываться самим и не хаять методику.

Условия проведения сеанса:

1. На время работы ничего не должно отвлекать и минимум должно быть полчаса свободного времени, а лучше не меньше часа.
2. Должна быть приготовлена тетрадь и ручка.
3. До начала работы должно быть представление о теме проработки и намерение это проработать.
4. Берем нижеописанную процедуру ТЕОС для работы и зачитываем ЧАСТЬ 1.( до строки - ЧАСТЬ 2)
5. Далее даем себе по очереди следующие команды:

- Приказываю себе найти и проявить пространство, в котором… ( Здесь произносим название предварительно заготовленной темы для проработки, типа: «Я злюсь на маму», или «Испытываю ненависть к себе», или «Не хочу ничего делать», или «У меня болит горло», или "Я ненавижу себя" и т.д.
НО, мой совет - самый эффективный способ работы - это работать со своим текущим состоянием. Команда будет звучать так: Приказываю себе найти и проявить свое текущее состояние!

- Приказываю себе найти и прояснить все идеи из этого пространства и вывести их на сознательный уровень.

Вот после этой команды начинаем выписывать все, что выходит на уровень сознания: мысли, убеждения, состояния, ощущения, решения, идеи, вопросы...

И здесь очень важны следующие правила выписки такого материала.

ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! От правильности выполнения этих правил и условий зависит весь успех работы

ОЧЕНЬ ВАЖНО 2. Внимательно перечитайте все ниже написанные посты, где я даю детальное объяснение разных нюансов,  как правильно работать. Особенно тщательно изучите рекомендации в сообщении №10.

Правила выполнения упражнения:

1. Все, что проявилось после дачи команды - все возникающие в уме мысли, идеи, вопросы и т.д. - записываем в тетрадь. Причем выписываем АБСОЛЮТНО ВСЕ, в какой бы они форме не выходили и какими бы важными или не важными они вам казались.
2. По возможности - параллельно с записыванием проговариваем вслух или про себя. Важный момент - если есть возможность проговаривать вслух, или хотя бы про себя - обязательно это делать!!!
3. Выписываем все подряд, то есть: не оцениваем и не обдумываем проявившиеся идеи, вопросы, мысли или образы, не вычисляем - надо это писать или не надо; относится к теме , или нет.. и т.д. - пишем все без исключений.

ЭТО ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО! - после произношения команды на проявление идей и установок - выписываем все подряд. Просто пишем все подряд, причем выписываем в том формате, в каком все это проявляется на сознательном уровне.
Если появляются вопросы, тоже записываем как суждение и идем/пишем материал дальше. На проявившиеся вопросы - ответов НЕ ИЩЕМ. Большой ошибкой будет прекратить выписку и начать искать ответы на всплывший вопрос.
Также большой ошибкой будет определять ценность/важность/бредовость всплывающего материала. Все что проявляется - это ТОЛЬКО МАТЕРИАЛ, который нужно записать, проговорить и работать дальше, выписывать следующий материал - до полного его истощения.

Увы, как показывает практика именно точное выполнение такого простого правила в этом пункте ( Писать все подряд и без разбора - для большинства становится камнем преткновения). Ум сразу начинает выдавать на-гора кучу суждений, глюков, сомнений и протестов относительно материала и всего , что проявляется после дачи команды..

Что мы делаем с такими идеями? Правильно - все эти мысли, суждения, сомнения, протесты и т.д. пишем их в тетрадь и продолжаем  дальше выписывать тему проработки.  Ведь согласно правил работы - это тоже является самым обычным материалом. ( помните? все что проявилось  после дачи команды - самый обычный материал, даже если это реакции на саму команду). Также, если начинают выходить суждения типа: Это не работает, занимаюсь фигней, ничего так не проработаю, материал никогда не закончится, не знаю когда надо закончить, мысли насчет проработок и выписывания материала, насчет отношения к проработке, насчет процедуры ТЕОС и т.п. - все это тоже ТОЛЬКО МАТЕРИАЛ, который нужно выписывать, как обычный материал до момента, когда он не закончится.

4. В момент, когда закончится поток идей, повторяем снова команду: - Приказываю себе найти и прояснить все идеи из этого пространства и вывести их на сознательный уровень.
5. И снова выписываем. Повторять этот цикл до того момента, когда даже на несколько подряд повторов команды в ответ будет тишина, а в голове приятная легкость и пустота.

6. Когда такой момент наступит - зачитываем ЧАСТЬ №2 процедуры ТЕОС.

После чего берем свои записи, перечитываем каждую строчку снова и ВНИМАНИЕ!!! – по мере их зачитывания - зачеркиваем эту строчку.

Все бумаги из записями после сеанса  лучше всего уничтожить, сжечь - если есть опасность, что их кто-то может прочитать.

Вот и все. Работа в текущем сеансе закончена.

Рекомендации:

Насчет количества выписываемого материала – не ограничивайте себя. Количество такого материала зависит от трудности, сложности,  давности проблемы и еще кучи факторов. Может хватит и получаса, а может придется одну тему долбить каждый день в течении недели и даже больше.
Если тема "большая и длинная" - можно работать с перерывами, завершив цикл.
Можно работать одновременно и параллельно над несколькими проблемами, если они требуют нескольких сеансов работы.
Еще один момент, рассчитывать что за один «сеанс» проработки проблемы что-то кардинально решится – значит заниматься самообманом, хотя эффект будет ощущаться уже с первого раза. Если проблема небольшая - то вполне может хватить и одного сеанса.
Обычно, если проблема или болезнь уже проявились в реальности – то глубина проблемы и количество факторов ее формирующих перевалило определенное критическое количество.
Поэтому для полной проработки обрабатывать любую проблему нужно комплексно и с разных сторон. Нужно по очереди проявить и проработать все факторы, которые  формируют проблему. Условно говоря, если решили проработать плохие отношения с мамой, типа « Я злюсь на маму», то можно выбрать дополнительно следующие темы для проработки: « Мама меня злит», «Я обижаюсь на маму», «Мама действует мне на нервы», « Я не выношу когда мама …» и т.д. Желательно так выбирать направления проработки проблемы, чтобы рассмотреть ее с разных сторон и от имени всех людей/объектов, которые задействованы в проблемной ситуации.

Важное примечание!!! Очень часто материал выходит в виде картинок, воспоминаний, определенных состояний или ассоциативных образов. В таком случае нужно дать себе один, или несколько раз команду: Приказываю себе найти, прояснить и вывести на сознательный уровень все идеи из этой картинки/образа/ состояния.
Или задать себе команду: "Приказываю себе найти и прояснить - что это для меня значит?"

То есть, в любом случае, все что всплыло из подсознания - нужно перевести в вербальную форму, прояснить и выписать как идеи, команды, приказы, установки или суждения.

Вот и вся методика. Удачи в проработках.

Полезно знать!!!

ВАЖНО ЗНАТЬ!!! Не-вербализованная, не-выраженная программа остается в нашем личном пространстве и продолжает воздействовать, даже если Вы осознали, что она есть. Одно только осознание/понимание, без проработки осознанного - не даст никаких результатов. Все останется как и прежде. Это одна из базовых ловушек ума, в которую попадают очень многие "осознающиеся, прорабатывающиеся и просветляющееся". Никогда не надо останавливаться и прекращать выписывать материал, даже если считаете, что все уже понятно - нужно работать до полного конца

"Осознанная"(понятая) проблема/тема/программа без ее проработки, удерживает на себе много внимания, становится источником постоянного индульгирования и умственного "обсасывания" и принуждает человека вновь и вновь ловить кайф от очередного " важного осознания и инсайта"; делится этим "кайфом" с другими; превращать этот процесс кайфования в процесс бесконечных разговоров и "обсуждения" с другими, где основным лейтмотивом будет "Я все понял !!!!". При этом в жизни все будет оставаться, как прежде и ничего не будет меняться.
Это тоже одна из базовых ловушек ума - придав важность "инсайту, пониманию или осознанию проблемы", человек таким образом своим вниманием практически фиксирует проблему. В реальности - не избавляется от нее, а фактически за счет такой важности проблемы пытается нагнать себе цену.
Любой "инсайт", "просветление", "понимание"  и т.д., какой бы они важности/ценности не казались - нужно проработать, как и любой другой материал/состояние.

Подумайте, нужен ли вам маркер "Важность осознания проблемы" для самоутверждения в своих и чужих глазах"? Или все-таки лучше полностью избавится от проблемы - вместе со всеми ее атрибутами важности/ценностями и скрытыми выгодами?

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Процедура ТЕОС. Рабочий шаблон

ЧАСТЬ 1

Список материала:

**********

ЧАСТЬ 2

Конец процедуры.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

П.С. 1.  Очень интересный эффект  можно получить. Если через шаблон читать разные материалы, типа-  статьи, новости, или например сообщения других авторов на форумах.  Уровень понимания истинных мотивов  и скрытых посланий авторов ( по сути - попытки манипулировать) таких писаний   вырастает на порядок.

П.С.  2.  Более высокого уровня проработки проблемы  можно достичь, если использовать методику «Вынос пространства». Описание методики и рекомендации  как работать Описание техники  "Вынос пространства" Только в этом случае надо помнить, что это упражнение  более старое по сравнению с Процедурой ТЕОС, поэтому при  его освоении  следует использовать те рекомендации, которые приводятся в описании Процедуры ТЕОС.

П.С.  3. Система ТЕОС в полном объеме, как методика для рассоздания деструктивных программ не продается. Обучение происходит в формате проведения сеансов через скайп. Условия такого обучения, а также отзывы  тех кто работает по системе ТЕОС  - Методика ТЕОС -  для рассоздания деструктивных программ
и Инфа для ВСЕХ!!!!!!  Отзывы о процесинге!

П.С. 4.  Рекомендую  почитать тему, где  можно задать вопросы и получить ответы по Процедуре ТЕОС здесь Вопросы к теме "Процедура ТЕОС"

П.С. 5. Тема, где даны рекомендации, Как выбирать темы для проработок

6. Детальные объяснения, как правильно давать себе и выполнять команды  в методе ТЕОС Как правильно давать себе и выполнять команды в Процедуре ТЕОС

Описание трудностей и проблем в работе по ТЕОС - Что мешает эффективно работать по ТЕОС?

Теги: турбо-суслик,самопознание,личностный рост,проработка,проработка зависимости,личная свобода,деструктивные программы,трансформация личности,психотехники,методики для самостоятельной работы,психологическая помощь,бессознательное,подсознание,Как самостоятельно найти причины своей проблемы,эффективный метод для самостоятельной психотерапии,прояснение психологических причин болезни,психологическая помощь онлайн,психологическая помощь по интернету,самопрояснение,самоанализ,сталкинг,лакидао,восстанавливающие психотехники,авто-машка,внутренняя свобода,обретенние внутренней свободы,обретенние внутренней силы,психосоматика заболеваний,как избавиться от чувства вины